怎么修改HOST？ORIGIN下载速度好慢！_战地3吧_百度贴吧
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怎么修改HOST？ORIGIN下载速度好慢！
今天更新008的R10包，打不开还把战地三弄坏了，重新装了一天。有什么办法可以提高下载速度吗，我这个好慢。别人分享的HOST修改软件，我下了机子就自动删除啊，救命啊！
那就先把安全软件、杀毒软件先退出啊，或者把hosts工具加到黑名单
hosts工具 http://pan.baidu.com/share/link?shareid=228962&uk=
把电脑上的杀毒关掉啊      　------来自 史上最强入门级机械键盘 Ducky zero 2108 屌丝鸭 客户端！
不要选择那些延迟低的，延迟低的不一定下载啊块 多试试
我才不会告诉你，改了host还是这速度.....杀毒已关，ip基本都试了一遍图片来自：
还吞我回复...我改了host还是这速度，杀毒已关，试了搞几个地址都一样图片来自：
10MB网不到300K
修改之后 达到900多K 真心爽啊
保存之前先暂停下载
专门发帖表示感谢，速度一下子上去了350kb，
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴
为兴趣而生，贴吧更懂你。&或下蹲不全 求教有什么锻炼方法 谢谢
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本人下蹲不全 就是没法双脚并拢 脚掌不离地 蹲下去 求教各位大神没有什么好办法可以调整吗 跪求！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
Persistence and waiting
什么是蹲不下去？哪块肌肉疼么？
引用1楼 @ 发表的:
什么是蹲不下去？哪块肌肉疼么？
就是双脚不离并且并拢地蹲下去会往后倒。。。。直接坐地上了。。。
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我是蹲下去，屁股没法碰到小腿和脚后跟，感觉膝盖前韧带拉住了，从小到大就这样。。
引用3楼 @ 发表的:
我是蹲下去，屁股没法碰到小腿和脚后跟，感觉膝盖前韧带拉住了，从小到大就这样。。
这可咋整啊。。。。。
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多做拉伸，
小腿腓肠肌， 以及臀部。
美国 NASM 私人健身教练，NASM人体姿态较正训练专家，
NASM人体功能表现提高训练专家。
全蹲：375 磅
硬拉：445 磅
前蹲：290 磅
高翻: 265 磅
Hang Snatch: 185 磅
Board Jump:
Standing Box Jump:
引用5楼 @ 发表的:
多做拉伸，
小腿腓肠肌， 以及臀部。
求具体动作指导 大神
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引用0楼 @ 发表的:
本人下蹲不全 就是没法双脚并拢 脚掌不离地 蹲下去 求教各位大神没有什么好办法可以调整吗 跪求！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
做深蹲，双脚并拢？那是残疾人。
双脚肩宽，自然站立。
篮球体能基本标准（身高1.85米以下）：1分钟内跑完400米（及格）。10分钟内完成2次（良好）。20分钟内完成3次（优秀）。
《篮球单挑圣经》拿球后往哪里跑都可以，就是不能自己往对手面前跑！！！
深蹲怎么会双脚并拢？ 双脚略比肩宽！
引用8楼 @ 发表的:
深蹲怎么会双脚并拢？ 双脚略比肩宽！
是下蹲。。。。
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我还真试了一下，双脚并拢不留空隙下蹲。
我能蹲坐到小腿肚上，要弯腰，弓背。如果大腿并太紧会夹到蛋，稍微张开一些大腿会稍微轻松一些。
好么央的你并脚下蹲干嘛？对你有什么特殊的意义么？
有效训练方法不是拍拍脑子想出来的，实践了多久，有哪些问题，怎么解决，有哪些注意事项易犯错误，如何纠正和改善，又有哪些潜在危险和危害？
愿意尝试是好事，这是个开始，但过程中要存疑，要注意修正调整结合自己的身体情况循序渐进。别盲目狠艹自己的身体。
引用10楼 @ 发表的:
我还真试了一下，双脚并拢不留空隙下蹲。
我能蹲坐到小腿肚上，要弯腰，弓背。如果大腿并太紧会夹到蛋，稍微张开一些大腿会稍微轻松一些。
好么央的你并脚下蹲干嘛？对你有什么特殊的意义么？
因为我参加空军招飞。。。。初检时说我下蹲不全 回去锻炼。。。等待复检。。。所以想矫正过来
Persistence and waiting
引用11楼 @ 发表的:
因为我参加空军招飞。。。。初检时说我下蹲不全 回去锻炼。。。等待复检。。。所以想矫正过来
原来如此。
髋踝柔韧性差、或者肌肉比较僵硬都可能会这样。多做拉伸以及负重深蹲练习，如果时间允许的话。
还有就是可以尝试下蹲之后，让人从肩背稍微施加一些外力并保持，施力要适当，以不疼、能够保持正常允许呼吸为准。
我以前髋关节柔韧性不好，就直腿坐地上，让人从背后下压，坚持一个月下来挺见效的。
有效训练方法不是拍拍脑子想出来的，实践了多久，有哪些问题，怎么解决，有哪些注意事项易犯错误，如何纠正和改善，又有哪些潜在危险和危害？
愿意尝试是好事，这是个开始，但过程中要存疑，要注意修正调整结合自己的身体情况循序渐进。别盲目狠艹自己的身体。
引用12楼 @ 发表的:
原来如此。
髋踝柔韧性差、或者肌肉比较僵硬都可能会这样。多做拉伸以及负重深蹲练习，如果时间允许的话。
还有就是可以尝试下蹲之后，让人从肩背稍微施加一些外力并保持，施力要适当，以不疼、能够保持正常允许呼吸为准。
我以前髋关节柔韧性不好，就直腿坐地上，让人从背后下压，坚持一个月下来挺见效的。
好的 多谢大哥指点
Persistence and waiting
引用13楼 @ 发表的:
好的 多谢大哥指点
不客气。
跟做瑜伽一样，每天都坚持压个15分钟、能坚持就逐渐增加时间和力度，短期会有效果的，比起器械训练来，还是压一压拉拉筋比较直接。
先祝你顺利通过体检啊。
有效训练方法不是拍拍脑子想出来的，实践了多久，有哪些问题，怎么解决，有哪些注意事项易犯错误，如何纠正和改善，又有哪些潜在危险和危害？
愿意尝试是好事，这是个开始，但过程中要存疑，要注意修正调整结合自己的身体情况循序渐进。别盲目狠艹自己的身体。
这应该是飞行员考试的动作，主要是考验后群肌肉的柔韧性，包括腓肠肌，大腿后侧，臀部。是可以锻炼的，锻炼方法就是拉伸。
另外这个动作需要核心肌群用力，可以先采用双手前伸的方法，或者抓住椅子做。
引用12楼 @ 发表的:
原来如此。
髋踝柔韧性差、或者肌肉比较僵硬都可能会这样。多做拉伸以及负重深蹲练习，如果时间允许的话。
还有就是可以尝试下蹲之后，让人从肩背稍微施加一些外力并保持，施力要适当，以不疼、能够保持正常允许呼吸为准。
我以前髋关节柔韧性不好，就直腿坐地上，让人从背后下压，坚持一个月下来挺见效的。
话说，开韧带一定要大胆，韧带没这么容易断。我是最早只能碰到脚尖，然后第一次就开到额头碰膝盖，第二次开到下巴碰膝盖。之后就可以自己拉伸了。
引用15楼 @ 发表的:
这应该是飞行员考试的动作，主要是考验后群肌肉的柔韧性，包括腓肠肌，大腿后侧，臀部。是可以锻炼的，锻炼方法就是拉伸。
另外这个动作需要核心肌群用力，可以先采用双手前伸的方法，或者抓住椅子做。
大哥 一个月的时间可以锻炼出来吗 我还有一个月就要空军复检了 每天要练多久啊 还有什么核心肌群什么的 求具体讲解啊！！！！谢谢谢谢！！！！
Persistence and waiting
引用17楼 @ 发表的:
大哥 一个月的时间可以锻炼出来吗 我还有一个月就要空军复检了 每天要练多久啊 还有什么核心肌群什么的 求具体讲解啊！！！！谢谢谢谢！！！！
应该够了，只不过需要有人帮着你压一下
引用18楼 @ 发表的:
应该够了，只不过需要有人帮着你压一下
你能帮忙给我下训练动作的图解或者链接吗
拜谢。。。。。
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392人参加识货团购99.00元52人参加识货团购109.00元190人参加识货团购205.00元188人参加识货团购434.00元706人参加识货团购799.00元205人参加识货团购498.00元972人参加识货团购358.00元591人参加识货团购628.00元111人参加识货团购360.00元84人参加识货团购219.00元130人参加识货团购349.00元16人参加识货团购68.00元《战地3》采用了最新的“寒霜2”引擎，完美支持DirectX 11，并且拥有强大的物理效果，最大的亮点还是光照系统，其渲染的场景已近乎乱真的地步，视觉效果堪称绝赞。游戏还支持即时昼夜系统，为玩家营造一个亲临现场的真实环境。多人模式支持高达64人网络对战，主机版则最大支持24人。而且将带来更多种多样的武器以及解锁内容，成为《战地》系列武器数量之最。另外游戏的单人战役模式同样支持合作模式。
PC、Xbox360、PS3
PC、Xbox360、PS3&&《战地3》二项修改器
玩家还下载了这些补丁
《战地3》二项修改器
补丁类型：
补丁大小：3.6 MB
更新时间：
补丁人气：32
补丁专题：暂无
游戏专题：
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使用说明：
数字键 9　　无限子弹&手雷
数字键 8　　无需装弹
重要提示：
本站补丁包都会通过自带的，请用户放心下载，下载后会自动解压包到所需路径。
为了保证正常下载和安装，，否则无法下载！
1.下载的资源有可能会被杀毒软件提醒，部分报毒与破解汉化补丁工具有关。若您有顾虑，请谨慎下载。
2.强烈推荐玩家使用迅雷下载和在线安装以获取最佳的下载速度。
3.请安装常见的，请大家务必保证有顺畅的游戏环境。
4.大家可以加牛游戏QQ群号：一起交流，游戏遇到问题请找游戏问题客服QQ。
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