四阶魔方入门玩法教程
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这页我们要讲4阶魔方玩法，其实4阶魔方的还原很简单，大家不要看我画了这么多图，写了这么多字就以为好像很难，其实我是为了让大家尽可能的不费脑力才讲得尽量具体一点，不过实践证明还是看视频还原教程更容易学会，所以我推荐大家用我们的学习。
我们用的是降阶法，基本的还原过程如下：
1.中心复原
四阶魔方与三阶魔方的区别主要有两点，
1.中心块的相对位置不是固定的，也就是说，你可能轻易对出四个黄中心块对着四个红中心块的情况，但是如果对成这样后面就不能还原了，你需要自己在前面几步注意做好中心块的相对位置关系，如上面第一个图所示，首先是相近的颜色是相对的，也就是白黄相对，蓝绿相对，红橙相对，然后白色为底黄色为顶时，蓝色在红色的左边。
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四阶魔方对好中心块，合并好棱边后，就完全变成了一个三阶魔方，但是这个三阶魔方会出现我们三阶入门教程里的那些不可能出现的情况，也就是
a.需要单独翻转一个棱边的朝向(注意，我这里说的一个棱边就是指已经合并好的两个棱块)
b.只需要交换一对棱边或者一对角块，这通常被大家称为四阶魔方的特殊情况，需要用两个公式处理一下，他就会变成正常的三阶魔方了，然后你就可以用学过的三阶魔方的任何方法来还原四阶魔方了。
好，下面我们就来讲解四阶魔方的还原方法了。
对好第一面的中心块&&
这一步最简单，你要对成左边这个样子，基本上这一步的指导方针就是，先对好一对，再对好一对，再把两对儿拼起来。请看下面的例子：
例子主题：先对好一对，再对好一对，再把两对儿拼起来
Java 3D动画需要安装Java 运行环境。
Java 最新的7.0以上版本默认安全设置较高，我们的魔方Java 3D动画播不了，你必须，才能播放3D动画。
动画，你也可以用最左边的回到初始状态
，然后用播放条右边的和一步一步看。
先对好一对儿黄色小块
右侧的黄色小块要转到前面来会到 A 位置，为了要两个黄色小块对成一对，
要把前面的黄色小块先调整
对上第二对儿。
对好黄色面。
上面这个例子大家关键就是学会第二步，看准了右面这个小黄块要到前面的
A 位置来，你就旋转一下前面把另一个小黄块准备到他旁边就对了。
有时拼一对儿的时候你要注意一下不要影响了已经对好的另一对儿，如果影响了，就让他们让开，空出一个轨道，你就可以自由旋转了。
例子主题：让开轨道。
您可以用鼠标拖拽3D动画里的整个魔方，以看到魔方背面的变化。
我们要对好前面和右面这一对儿黄色小块，但是直接转，后面的两个对好的黄色小块会因此被破坏掉。所以我们要先转一下后面，让他们让开上面的这个"轨道"。
这样上面的轨道开放了，我们就可以对好前面的两个小块了。
调整前面两小块的位置，给后面两个小块腾地方。
把后面的两个黄色小块转到前面，对好黄色面。
超简单吧，这步大家就学会啦。
对好第一面的对面的中心块&&
这一步你要拼好黄色的对面，四阶魔方他的中心块的相对位置不是固定的，你要自己
固定中心块的相对位置，才能拼好魔方，否则你就不能成功，黄色的对面永远是白色，而且我们在拼白色面的同时不能破坏了已经对好的黄色面。
这一步咱们的指导方针仍旧是，先对好一对，再对好一对，再把两对儿拼起来。但你做的时候
因为要保护已经对好的黄色面，所以要采用一个策略
，这个策略我总结成几个字，就是
过去一下，让开一下，回来一下，或者简单写成
去、让、回。
这个策略是你后面也要用到的最基本的一个技术，大家要注意好好领会，多多实践，咱们还是举个例子，
例子主题：去、让、回(关键技巧之一）。
另外就是颜色相对位置要你自己来做好。
您可以用鼠标拖拽3D动画里的整个魔方，以看到魔方背面的变化。
我们要对好上面和前面这一对儿白色小块，让他们在前面形成一对儿。这一步就是所谓的过去一下，把白色一对儿拼好，当然后面的黄色面必然也受了影响。
所以你就需要让开一下，把拼好的两个白色小块让到一边儿，
让开右侧的轨道（你可以注意到，你让开的永远是刚刚拧过的那个轨道），使黄色小块可以自由的回去。
这一步就是所谓的回来一下，让黄色小块回去。
下面我们要把两对白色拼起来，这时因为有后面黄色面的影响，所以我们的方法需要一些变化，请看下面组图的演示。
这一步大家应该可以注意到了，第一步过去一下，就是达到你的目的，完成你想做的事，比如拼成一对，第二步让开一下，永远是让开你刚才"过去一下"时转动的那个轨道，第三步回来一下就是第一步的逆算法，把刚才被影响的其他面恢复，后面你做的每一个动作几乎都是这个特点。
下面还要学一招，就是要把两对儿白色的拼起来（不能直接拼吗？你可以先自己试试。。。
你要注意保护后面的黄色），这一招在后面的步骤里也要经常用到用到，接上面的最后一步，请看图，
　例子主题：在让其他面不受破坏的前提下，把两对拼在一起(关键技巧之二)。
我们要把两对白色小块拼到一起，而且一定要在与黄色相对的前面拼到一起。
与直觉相反，我们前面的一对白色不是给右边的一对白色让开轨道腾地方，而是要正好挡住他
在不影响其他面的情况下，你要把两对儿拼到一起，就要先把他们放到一个轨道上，这就是这招的关键，大家一定要记住
，也要多多实践。
两对白色处在了同一轨道。这时我们要把右面的一对白色转到前面
我们这时发现在上一步里前面的两个白色和后面的两个黄色同步的转了一下，他们也是可以同步的转回来的，所以我们要把前面白色一对儿转180°让到一边。
这个时候，旋转下面两层，左边白色一对和右边黄色一对
就又同步的转回了原位。
您可以用鼠标拖拽3D动画里的整个魔方，以看到魔方背面的变化。
如上面第二步所说，你要在不影响其他面的情况下把两对儿拼到一起，就要先把他们放到一个轨道上，然后用 去、让、回
三步就可以解决了，这就是这招的关键。
&&&&&&&&&&
对好其他面的中心块&&视频讲解此步分为两步，分别是和
在这一步，你首先要注意中心块颜色的相对位置，你只要记住，1.相近的颜色是相对的，红橙相对，蓝绿相对，黄白相对，2.黄色在
顶层的时候，蓝色在红色左边，就一定不会错了。
然后同样用先对一对儿，再对一对儿，然后把两对儿拼上的方法就行，我强烈建议你先自己玩一会儿，你所需要的技巧，上面两步已经都学过了，你就灵活运用就好了。到最后两面的时候你需要一点点新的小技巧，你要回来看一下。
下面我开始举点例子，我举的例子都是比较麻烦的例子，主要是为了提醒你，你要负责固定中心块颜色的相对位置，否则就不能成功。
第一面是最好对的，因为你基本不受束缚，我们不妨以红色为例子，请看下图，
例子主题：拼好相对的两个面之后，
拼侧面的第一个面。这个很简单，就像拼第一个面时一样。
(白色箭头是下一步的路径)
先对好一对儿，我们准备把右边这个小红块和前面靠左上这个小红块对成一对儿。
所以我们要先旋转右面按黄色箭头所示调整右边小块位置
继而使其可以在下一步按白色箭头所示路线和前面左上的小块对成一对。
旋转下两层，去对第一对儿。
后面的小红块转到了右面来了
，把对好的一对儿让到上边，让开靠下的轨道。
调整右面这个小红块到正确位置，准备对第二对儿。
对第二对儿。
您可以用鼠标拖拽3D动画里的整个魔方，以看到魔方背面的变化。
旋转右面，调整第二对儿的位置。
这次可以直接对上，因为在四个侧面没有对好需要保护的面。
从这个例子可以看出，黄白相对的两个面对好后，
侧面的第一个面也非常好对，因为你都是用TD，TU之类的动作，所以黄色、白色面不会受影响，所以
就不需要应用
去、让、回 的技巧。
下面开始对侧面的第二面，我们选择应该在红色左边的蓝色面。这个时候对好的红色面会受影响了，所以几乎每个动作都需要 去、让、回 的技巧了。
还是再次提醒大家，不要光看，要多实践，再实践。
例子主题：颜色的相对位置需要你自己做好。侧面拼第二个面，需要用去、让、回技巧。
蓝色面应该在红色面左边，可是不巧好多蓝色块都在红色右边，我们右面已经有了对好的一
对儿，我们把他们换到红色左边去。而这个过程中对好的红色面不能受影响，怎么办呢？这就要应用去、让、回方法，这一步就是
过去一下 ，让蓝色一对儿去到红色左边
这步就是 让开一下，让左边蓝色一对儿靠边，让开
刚刚旋转的靠下的轨道
，好让后面的红色一对回来。
这步就是 回来一下，背面的红色回来，这样，我们一对蓝色换到了左面，而同时，红色面没有受影响，这就是去、让、回大法的作用。
我们要把背面和右面的蓝色小块儿拼成一对儿，所以先准备一下后面的小块到正确的位置。
你看，现在你要达到每个目的都得去、让、回。这一步，
你要把两个小蓝块拼一对儿，可红色面又受到影响，所以这一步相当于
过去一下。
这步是 让开一下，右边的蓝色一对儿让到一边，空出刚才刚旋转过的靠下的轨道，好让左边的红色回来。
这步是回来一下，红色还原。
下面，我们要把两对儿蓝色在左面拼在一起了，请参看
，你要在不影响其他面的情况下把两对儿拼到一起，就要先把他们放到一个轨道上。这里我们正好两对蓝色在一个轨道上。
旋转上两层180°,把右边的一对蓝色转到左面
您可以用鼠标拖拽3D动画里的整个魔方，以看到魔方背面的变化。
我们会发现，上面一步里左面的蓝色和前面的红色同步的转了180°，左面的蓝色到右面了，前面的红色到后面了。旋转刚转到左面的蓝色一对180°，让开的靠上的轨道
同时对好蓝红面，请对比看看是不是这后3步和是完全一样的道理
其实很简单，有了一个对好的红色面之后，你达到每个目的都得去、让、回，不能直接做了，因为你要保护已经对好的面，另外就是两对儿蓝色拼在一起的时候，方法和一样，你要在不影响其他面的情况下把两对儿拼到一起，就要先把他们放到一个轨道上，然后用
去、让、回 三步就可以解决了。
下面我们就剩下了最后两面，请先看下面一个简单的例子，我们首先还是要注意调整颜色的相对位置，把橙色调到红色对面，绿色调到蓝色对面，
例子主题：还是颜色的相对位置，要你自己做好，大家一定要注意。
最后只剩下绿色和橙色面，绿色应该在蓝色的对面，也就是前面，可是不巧很多绿色在右面，我们要把一对绿色先换到前面去。同时也最好把一对橙色换到右边来。好，我们准备旋转靠下的这个轨道，把一对儿绿色换到前面，而在前面我们想保留橙绿对，而换走一对儿橙色到右面
这里，大家要记住了一个窍门
你要把需要保留的一对儿挡在在你要转的轨道上，而要换走的一对反而是在另一条轨道。
这里要保留的一对儿就是橙绿对，换走的一对就是橙色对。
其实这和也有相通之处。
此步，一对儿绿色换到前面。
前面绿色一对儿转180°让到一边
左面橙绿对恢复
。达到我们的目的，大部分的绿色都在前面
（蓝色对面），大部分橙色块都在右面
（红色对面）了，而蓝色和红色面没有受影响，后面三步其实也是一个
去、让、回 的过程。
您可以用鼠标拖拽3D动画里的整个魔方，以看到魔方背面的变化。
& 就差一点点了，下面我们要同时对好绿色和橙色面。请看下面例子，
例子主题：拼最后的两个面会用到的一个小技巧。
我们这个时候，指导方针就是同时拼好两对，就是绿色一对儿，橙色一对，
这步为什么要旋转一下前面呢？请看看第三个图和此图上的白色箭头，你就明白了。
我们准备旋转上面的轨道。右侧的绿橙对儿就会如白色箭头所示转到前面所示的位置，所以在前面的靠下两个位置，我们要准备好绿橙对儿的位置，也就是绿色在左，橙色在右，所以我们要如图这样旋转一下前面。
旋转上面的轨道。
同时对上了绿色一对儿和橙色一对了。
而对好的红色和蓝色面也被破坏，所以下一步显然是要回去一下。而上面的轨道回去一下的时候，我们要把橙色对儿带回到右面去，所以要旋转前面，把橙色对儿放在上面
旋转上面轨道，回去一下。
您可以用鼠标拖拽3D动画里的整个魔方，以看到魔方背面的变化。
六面中心块都对好了。
其实刚才这个方法不是唯一的，只要指导方针正确（也就是先要同时对好一个橙色对和一个绿色对），很多方法都是可以的，为了给大家加深印象，请看又一个解法，
例子主题：拼最后的两个面会用到的小技巧
的另一个解法。
您可以用鼠标拖拽3D动画里的整个魔方，以看到魔方背面的变化。
还是刚才的初始情况。
这次我们试试转靠下的轨道。看看白色箭头和第三个图，为什么这么旋转一下右侧不用我说了吧。
旋转下面的轨道。
同时对好了橙
色一对和绿
色一对。这时要决定谁回到前面，显然是绿色回到前面。所以旋转右面，把绿色准备到靠下的轨道。
旋转下面轨道，回去一下。
好了，这一步大家就学会了，六个中心块我们彻底搞定了。大家一定要多多实践哦：）
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拍照搜题，秒出答案
魔方怎样速拧?我最近想学速拧,跪求各位高手的经验、指导加公式,我的时间在20到30秒之间,
魔方怎样速拧?我最近想学速拧,跪求各位高手的经验、指导加公式,我的时间在20到30秒之间,
你20-30我相信你已经会cfop了,那我们就不谈cfop之外的方法.首先,cross,利用找支点,我们要练习各种cross,做到观察那15s里我们已经知道怎么做出cross了,世界顶尖高手是可以利用那15s做出cross+第一对F2l.接着,我推荐你去练cfop的高级手法----gans,再练习的过程多练练观察力和四柱的处理.单上面说的做好,我原来的基础也和你差不多,2324左右,能sub20但不稳定,有时运气和简单的特例.你也懂的.我正是通过上面的方法再再次提高实力,勤练可以sub15.至于其他方法,有,但是一公式量大,二观察和记忆是一方面,三大多公式手法还没被开发出来.雾霾天气成常态体育课有了新上法
十面“霾”伏，运动会看天定制
&&&&插图李庆琦&&&&□记者赵珊&&&&核心提示|童年，学校举办运动会，天空是湛蓝的，空气是清新的，阳光是明媚的，心情是舒爽的……&&&&中小学生的春季运动会要开始了，但当雾霾天成为常态，春运会该怎么办？体育课又该怎样上？&&&&两会上，环保部说，中小学生将是未来环境治理的主力军。干革命，身体是本钱。这些祖国的花朵，如何能在“十面霾伏”中找寻到锻炼身体的路径？&&&&干一寸胜过说一尺。当雾霾成为常态，“取消”总归不是常法。于是，有一些学校开动思维的小马达，对于运动会和体育课，他们有了一些“好创意”。&&&&运动会：“化整为零”举办&&&&办法总比困难多。运动会，如何不受雾霾天的干扰？郑州枫杨外国语学校（简称“枫杨”）有自己的好办法。&&&&每年的5月份，枫杨都会举办校园吉尼斯趣味运动会。和一般的“春运会”有所不同的是，趣味运动会由学生会主办，在征求学生意见的基础上，举行一些运动项目。&&&&这些项目“非常规”却很有趣：骑慢车，掰手腕，魔方达人，颠球……同时，社团还会组织羽毛球、篮球等球类比赛。&&&&“趣味运动会，同样也达到了锻炼学生身体素质的目的，而且遭遇风雨雾霾天气，它的很多项目都可以挪到室内举行。”枫杨政教主任吕鹏飞说，更重要的是，这些运动会都是利用大课间的时段举行，会连续进行3~5天，不需要整体调整学生教学安排，所以，即便是遭遇连续几周的雾霾天气，只要天气一好转，随时就可以举行。&&&&“化整为零”随机应变，咱“兵来将挡，水来土掩”，谁怕谁！&&&&PlanA和PlanB，有备无患&&&&电影《小时代》中，老板宫洺总有自己的PlanA和PlanB（A计划和B计划），遇到特殊情况导致planA不能实施时，就随时启用备用计划planB。&&&&当雾霾已成为常态，为了让学生们上好每一节体育课？郑东新区众意路小学用心准备了自己的PlanA和PlanB。积极探索室内体育课程，便是它的PlanB。&&&&众意路小学的春季运动会大多在每年4月底举行，在春运会的方案上，记者看到一项“特别说明”：鉴于郑州频繁出现的雾霾天气，学校会提前一周关注天气，并根据具体天气情况作出调整，提前通知全体师生。&&&&“运动会毕竟时间短，可以临时调整，但体育课可不能随便移进室内就了事。”众意路小学教务副主任尚春霞说。&&&&雾霾严重的这两年，每到新学期开学之初，体育老师就会根据课程标准定出两套方案，即室外体育课和室内体育课。当遭遇风雨天气，尤其是连续几周的雾霾天气时，室内体育课方案就会启动。室内体育课方案制订得非常详细，从一年级到六年级，每个年级都有属于自己“私人定制”的室内体育课程。比如，一年级小学生的室内体育课，主要是讲解体育知识和做一些小游戏，让孩子们明白什么是体育课。&&&&而五年级的室内体育课，更多的是让学生们掌握体育理论知识，比如，把已经学过的动作，用文字和简单的图示记录下来，让学生知道怎样才能掌握好技术，怎样才能做好动作，使学生“知其然”，又“知其所以然”，深化体育知识。&&&&六年级的室内体育课，会组织学生们一起观看国际明星VCD专辑，让他们欣赏竞技体育比赛，领略真正的“体育精神”，引起学习兴趣，真正爱上体育运动。&&&&天气好时，加大运动量&&&&“我们的春季运动会是综合型的，分散在两周内进行，即便遭遇雾霾天气，教学上也不需要做太大的调整。”郑州八中政教主任吴战利说。&&&&和枫杨一样，郑州八中“分散”办会的方式，化解雾霾天可能带来的“风险”。&&&&相对小学而言，中学体育课除承担锻炼身体的重担，还有一项“附加”任务——体育成绩在中招中占50分。所以，学生活动减少，除了对身体有影响，对成绩也会有影响。吴战利说，根据教育部门要求，空气中度污染以上，就要停止室外活动转为室内，在室内，由班主任指导学生做课间操和眼保健操。而天气优良时，就会适当加运动量，让学生们多锻炼，多呼吸新鲜空气。比如，上午课间操时，全体学生不再做操，而是改成跑步。下午的课间操，也改为第三节课后七、八年级跑步，第四节课后九年级跑步。&&&&相对“微调整”，郑州八中还有一项“大动作”，那就是即将开建地下综合体育馆，可同时容纳4个班上体育课。&&&&“因为校园偏小，孩子们的体育活动受限，我们决定建地下体育馆，没想到，现在可以用来规避雾霾天了。”吴战利说，这个场馆建得“很及时”。&&&&【教育短波】&&&&体能下降、视力不良率居高、超重比例增多，青少年学生的体质下降令人堪忧。近日，由教育厅主办、达盛校园传媒承办的“运动少年中国力量”在郑州外国语学校启动，旨在通过滑板等时尚、有趣味性的运动形式，吸引、号召中学生锻炼身体、强健体魄。该活动将在全省68所中学里开展，为期两个月。记者谭萍实习生高胜楠&&&&（下转B07版）&&&&（上接B06版）&&&&舞蹈音乐老师齐上阵&&&&雾霾天来了，体育课转入室内，做做眼保健操就简单了事？纬一路小学的回答是：No!&&&&每天上午9：40，是纬一路小学的课间操时间，而当空气质量不达标，不适合室外运动时，当天9时整，纬一路小学各班的班主任就会收到一条来自教导处的短信：在室内做操。&&&&室内操由两部分组成，一个是眼保健操，一个是由舞蹈音乐老师自编的“舞蹈操”。&&&&纬一路小学的“舞蹈操”，根据教室的特点编排，同学们可以站在教室的走廊里做，不用担心磕碰着其他同学。&&&&舞蹈操从头部运动开始，颈部、胸部、腰部、腿部，甚至脚部，都有涉及，而且动作优美。配合动听的音乐，20分钟的“舞蹈操”，让同学们在愉悦中完成了身体锻炼。&&&&当雾霾成为常态，体育课怎么上？&&&&●家长和学生建议&&&&家长冯兰：我想着，政府能不能出台相关政策，让离体育馆近的学校，免费去体育馆里上体育课，可以分时段进行，合理安排时间，让尽可能多的孩子在那里上体育课。&&&&家长平建军：学校上不了的体育课，家长最好在家能补上。像这两天天气好了，无论如何挤时间，也要带孩子去大自然里多走走，在身体内多“储备”一些新鲜空气，以备雾霾天来的时候“使用”。&&&&家长王海：对小孩来讲，每天必须保证适量运动，好身体比什么都重要。每天晚上，我会带着儿子在家里阳台跳绳，做仰卧起坐、俯卧撑。周末的时候，带着他去游泳。雾霾天来时，室内乒乓球、跆拳道、街舞都不错。&&&&学生张开言：我和同学们都很讨厌雾霾，因为在学校，我们最喜欢的课就是体音美，这些课有些可以在户外上，但雾霾来了，我们只能躲在教室里上。所以我觉得，防雾霾要多种树、少开车，希望早一点能告别雾霾，希望蓝天白云多陪伴我们成长。&&&&学生刘杨：我参加了学校的防雾霾宣讲团，在准备资料的过程中，我知道了雾霾形成的原因，所以，我决定从我做起，不让爸爸妈妈开车送我上班，要么坐公交，要么早起床，走路去上学。&&&&学生李想：今年春节，我忍着没放鞭炮，我也让爸爸不要买鞭炮，我知道，鞭炮直接造成了大气污染。所以，我觉得，以后要少开车，多走路，少砍伐，多植树……保护环境，就是治理雾霾的根本！所以，我们要尽可能地节约，尽可能地环保。&&&&●委员建言&&&&全国政协委员、国家体育总局体操运动管理中心副主任黄玉斌：雾霾下，条件许可，可在室内上体育课。能不能保证学生从小学到大学每天都有健身时间，这是一个非常重要、必须面对的问题。&&&&全国政协委员、国家粮食局局长任正晓：停止活动肯定不是好事，雾霾是人造成的，还要靠大家努力。&&&&全国政协委员、四川省纤维检验局局长曾蓉：很多地方建一些室内的场地，给孩子们一个锻炼场所。&&&&全国政协委员、九三学社宁夏区委会主委马秀珍：室外不行就加大室内场馆的开放，进行室内锻炼。但我觉得根本的还是要靠国家加大力度治理雾霾。&&&&全国政协委员、民建广西区委主委钱学明：在室内上体育课是暂时的，是应急措施，根本上要靠治理雾霾才能解决问题。从孩子健康的角度讲，天气好的时候要增加体育课，这才是重要的。
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