孩子2岁宝宝爱吃的100道菜吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-04-06 05:20 标签： 2岁宝宝爱吃的100道菜
一、宝宝吃香菇会过敏吗　　香菇属于发物，所以是很有可能引起过敏的，尤其是对于一些过敏体质的宝宝来说香菇是很容易成为过敏源的，所以对于本身体质较弱且有过食物过敏经历的宝宝来说，尽量先不要给宝宝吃香菇。不过这不代表宝宝就不可以吃香菇了，一般来说，宝宝在年龄稍微大一些的时候，对某些食物过敏的现象可能会消失。大约85%曾对奶、蛋、大豆和小麦等食物过敏的孩子到上学的年龄时，这些食物过敏症就消失了。　　吃香菇过敏怎么办：　　1、如果已经确定宝宝对香菇过敏，应当完全回避香菇至少三个月，只有完全回避过敏食物才能从根本上停止过敏引发的症状。　　2、如果轻微几个小红点,宝宝没有明显不适可以先注意观察.如果红点较多,宝宝有点闹可以给宝宝吃点扑尔敏或氯雷他定颗粒等抗过敏药物,同时可以补充钙剂。　　3、如果宝宝出现呼吸问题、面部或嘴唇肿胀，或者进食后出现严重呕吐或腹泻，应该立刻拨打急救电话。二、十个月宝宝为什么可以吃香菇　　十个月的宝宝是可以吃香菇的。　　原因：　　1一般来说，宝宝六个月之后，妈妈们就可以在宝宝的辅食中添加香菇了。　　2香菇高蛋白、低脂肪，体内还有一种一般蔬菜缺乏的麦留醇，它能转化为维生素D，这种物质被人们吸收后，对于增强婴幼儿抵抗疾病的能力，有很大的功效。宝宝能吃香菇。　　3香菇高蛋白、低脂肪，体内还有一种一般蔬菜缺乏的麦留醇，它能转化为维生素D，这种物质被人们吸收后，对于增强婴幼儿抵抗疾病的能力，有很大的功效。　　4宝宝长个子离不开维生素D，香菇含有丰富的维生素D，宝宝食用可预防宝宝佝偻病。其次，缺乏铁、锌元素的孩子生长发育会迟缓，而香菇干品中钙、铁、锌等矿物质含量也较多，这些都是宝宝长个期间不可缺少的矿物质。另外香菇含有双链核糖核酸，宝宝食用能预防流行性感冒等症。　　建议：　　在给宝宝添加香菇的时候，一定要清洗干净，蒸熟，煮烂。如果想要宝宝能更好的吸收香菇中的营养，那么最好是选择干香菇。三、十个月宝宝吃香菇的益处　　1、促进发育： 缺乏铁、锌元素的宝宝生长发育会迟缓，而香菇干品中钙、铁、锌等矿物质含量也较多，这些都是宝宝长个期间不可缺少的矿物质。　　2、补充营养： 宝宝吃香菇可以有效补充身体所需营养，前面已经提到过由于香菇中含有十分丰富的营养物质，适量食用可以有效补充宝宝身体所需营养。　　3、保护牙齿：
宝宝食用香菇能预防龋齿。首先，蘑菇皇后香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新。另外所含的大量维生素C，同样具有杀灭有害菌，保护牙齿的作用。　　4、预防佝偻病：
宝宝吃香菇还具有预防佝偻病的功效呢，这是因为香菇中含有丰富的维生素D元素，宝宝缺乏维生素D的话将会诱发佝偻病的病发，所以宝宝适量食用香菇可以有效预防佝偻病病发。　　5、预防小儿白血病：
想不到宝宝吃香菇还可以预防小儿白血病吧，这是因为香菇中含有的成分可以有效净化人体血液中的毒素，从某种程度上说对预防小儿白血病具有显著效果。四、宝宝吃香菇怎么做　　香菇鸡肉粥　　食材：大米、鸡胸脯肉、胡萝卜、冬菇。　　做法：　　1、大米洗干净后，用清水浸泡1个小时以上(水别倒掉，一起拿来煮粥)。　　2、其他食料都切成小丁备用。　　3、把所有材料连同适量的水放进褒中，煮到米粒开花粘稠，放盐和鲜贝露调味即可。　　功效：鸡胸脯肉中含有较多的B族维生素，具有恢复疲劳、保护皮肤的作用。大腿肉中含有较多的铁质，可改善缺铁性贫血;翅膀肉中含有丰富的骨胶原蛋白，具有强化血管、肌肉、肌腱的功能。　　胡萝卜香菇面　　食材：胡萝卜半根、香菇两朵;面条适量、葱一小段。　　做法：　　1、将胡萝卜、香菇切丁备用，葱切成葱花。　　2、热锅，少油，将葱花爆香，然后放入胡萝卜丁、香菇丁翻炒。　　3、加入儿童酱油、醋，少许盐继续翻炒。　　4、加入开水，水再次翻滚加入面。　　5、煮熟后加入几滴香油。　　功效：香菇以及胡萝卜都对人体提高机体免疫力有很大帮助。胡萝卜还具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳的功能。其含有的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;香菇可用于辅助治疗消化不良。此食谱很适合宝宝食用。
2016-12-05来源：网友分享
作者：潘书蕾
一、小孩过量吃蔬果的影响　　1、过量食用菜叶类蔬菜伤害宝宝　　芹菜、韭菜、菠菜、卷心菜、莴苣、甜菜叶、萝卜叶、小白菜等许多蔬菜中都含有一定的硝酸盐，儿童一次性大量进食新鲜的蔬菜，加上儿童的消化吸收不完全，肠道内的细菌可将硝酸盐还原为亚硝酸盐，容易引起食物中毒。这种食物中毒在儿童身上反映出来的特征就是“乌嘴”———嘴唇变得青紫。这是因为亚硝酸盐进入人体，氧化血液中的血红蛋白为高铁血红蛋白，后者无携氧功能，导致组织缺氧，引起肠原性青紫症，表现为皮肤青紫，尤以口唇青紫最为普遍。　　不仅如此，孩子吃过多蔬菜也会影响其它有营养的食物的摄入，而且一次进食过多，还可产生一定的危害。这是因为，蔬菜中的膳食纤维素会影响人体对食物中的蛋白质、脂肪和某些微量元素的吸收。同时，膳食纤维还会抑制胰酶的活性，因而在一定程度上影响了碳水化合物、蛋白质和脂肪的吸收，而且高纤维食物其草酸和植酸的含量往往较高，这些元素都会影响钙、铁、镁的吸收，降低人体免疫抗病的能力。此外，膳食纤维过多还会导致食糜体积大，所含物质密度降低，影响吸收率。　　2、经常在餐前吃西红柿　　西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。　　3、胡萝卜与萝卜混合做成泥酱　　不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。　　4、香菇洗得太干净或用水浸泡　　香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。　　5、过量食用胡萝卜素　　虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，母婴出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。　　不过，如果宝宝出现高胡萝卜素血症，妈妈也不必太过紧张。因为只要停吃胡萝卜几天，宝宝的皮肤黄色就会褪去。当然啦，毕竟高胡萝卜素血症是个病理过程，如果宝宝真有这种情况出现，妈妈就不要给宝宝持续地大量食用胡萝卜了。二、宝宝过量吃肉有哪些坏处　　1.容易变胖　　据调查指出，体重过重的学童比例有愈来愈高的趋势。当然引起儿童肥胖的原因好多：快餐店林立，喝过多的含糖饮料、运动量不足等；但在笔者的营养咨询门诊经验中发现，体重过重的儿童喜欢吃肉的比例比较高，其实这是可理解的，因为肉类是属于高脂肪的一群，在每日饮食中，脂肪占总热量比例高的饮食型态，比较容易让人变胖。　　2.会摄取较多的饱和脂肪酸　　猪肉及牛肉等红色肉类有较多的饱和脂肪酸。我们都知道饱和脂肪酸摄取过多，容易引起高血症等慢性病。或许您会说，小孩的身体代谢状况较好，应该无所谓，但各种慢性病都是日积月累而来的，还是应该要趁小开始保养。　　3.因营养摄取不均衡，反而瘦弱　　若只吃肉而其它食物吃的非常少的话，小孩并不会变胖，反而有可能会瘦弱。因为人体需要各类的营养素，必须在这些营养素全都足够的情况下，才能促进生长发育，即使肉类含的蛋白质是生长所必须，但无其它营养成分配合，仍不足以维持正常的生长。　　4.若同时不爱吃蔬菜水果，容易造成便秘　　只爱吃肉不吃蔬菜的小朋友，会因为纤维质摄取量不够而便秘（纤维质可以增加肠内有益细菌、帮助排便、预防便秘、控制体重、预防肥胖）。三、儿童零食吃太多的三危害　　零食是很多朋友喜欢吃的食物，薯片、锅巴、瓜子各种小食品常常出现在各种不同的场合。朋友们都知道，零食并不能够对我们的身体起到保健作用，相反零食吃多了还容易导致儿童牛皮癣、过敏性紫癜等疾病。　　1、久用伤脾胃：小食品、饮料多属甜味食品，久用甘甜之品会发生胃热积滞，脾不化食，食欲下降，甚至偏食、厌食。长期偏食、厌食，导致营养素摄入不足或比例失调，机体因营养缺乏而免疫力下降。因此，久用小食品、饮料即可影响少儿的正常发育，又会导致营养不良及其它疾病的发生。　　2、干扰儿童的正常饮食规律：小食品、饮料香甜可口，儿童将其作为零食，随时食用。久而久之，则不能按时正常用餐，打乱了正常的饮食规律。儿童不能及时的补充所需的营养。　　3、添加剂和重金属的添加不利健康：很多小食品、饮料中都含有化学添加剂，如染色剂、防腐剂、甜味剂等。有些膨化食品经铅容器加工制作（如爆米花），其重金属盐超标可达数倍至数十倍。以上化学和重金属盐类物质被人体过量摄入均会对健康产生不良影响。四、儿童每天吃多少合适　　每天怎样吃？吃多少？最有权威的就是由中国营养学会的专家们根据中国人的实际情况制定的中国居民膳食指南和膳食平衡宝塔，介绍给你：　　中国居民膳食指南　　一、食物多样、谷类为主　　二、多吃蔬菜、水果和薯类　　三、常吃奶类、豆类或其制品　　四、经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油　　五、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重　　六、吃清淡少盐的膳食　　七、如饮酒应限量　　八、吃清洁卫生、不变质的食物　　平衡膳食宝塔　　平衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。　　第一层：谷类食物，每人每天应该吃300-500克；　　第二层：蔬菜和水果，每天应吃400--500克和100-200克；　　第三层： 鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位，每天应该吃125-200克（鱼虾类50克，畜、禽肉50-100克，蛋类25-50克）；　　第四层： 奶类和豆类食物合占，每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克。　　第五层：塔尖是油脂类，每天不超过25克。　　宝塔没有建议食糖的摄入量。因为我国居民现在平均吃食糖的量还不多，少吃些或适当多吃些可能对健康的影响不大。但多吃糖有增加龋齿的危险，尤其是儿童、青少年不应吃太多的糖和含糖食品。　　以上就是一个人每天要吃的食物及其具体的数量，除了糖以外，其他的调料不计算在内，可以适量食用。（食盐要限制的，每天不要超过6克）食物的种类当然是越多越好。发布养生资讯
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用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈网评公认的5种“垃圾食品”聪明人从不吃，你们还在让孩子吃吗？现在有很多的人都是非常的喜爱吃宵夜的，其实在深夜的时候，人们往往控制不住自己，想要去吃一些东西，但是现在有很多公认的垃圾食品，却是很多人都是在深夜的喜爱，但是这些公认的垃圾食品聪明人是从来不吃的，你们还在给你们的孩子们吃吗？第一种就是泡面，其实现在泡面早就已经不是填饱肚子那么简单了，相信有很多的人现在吃泡面更是一种情怀吧，特别是在火车上面吃泡面更是一种享受，特别是在坐夜车的时候，如果是晚上能够吃上一包泡面的话，那绝对是一种非常幸福的事情，相信现在也有很多的人在出门的时候总是会带上泡面吧。第二种就是烧烤，其实烧烤最大的一个危害也就是在这么多的肉类食品当中都是含有的氨基酸，在加热的时候也都是会进行分解，从而就会产生非常多的致癌物质，这样也就能够让人们的患癌率大大的提升，还有就是烧烤的过程当中都是会有着非常多的致癌物通过人们的呼吸或者是皮肤进入到人们的体内。第三种就是旺仔牛奶了，其实旺仔牛奶是非常的有名的，而且一直都说旺仔牛奶的味道是非常的纯正，而且也特别的有营养，其实旺仔牛奶里面是含有非常多的防腐剂香精添加剂，而且这种牛奶喝上去是完全没有任何的营养的，而且这种旺仔牛奶还是小朋友们的最爱。第三种就是派类酥类的食品了，其实这两种食品也就是非常典型的添加食品了，而且这种食品也是使用了非常多种类的香精调料而成的，特别是一些带壳纸，这类配料如果是看到这种配料之后就别再吃了，这也就是导致人们肥胖的根源。最后就是火腿肠了，其实火腿肠在加工的过程当中都是会产生一些亚硝酸钠，其实这种物质也正是一种毒性的成分，是会伤害人体内的健康细胞的，甚至还会让癌变高发，如果是过量的吸收这种成分的话，是对我们的身体有着非常大的影响的。特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.相关推荐热点推荐
2024-04-06 13:32:49

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