19岁了还可以练劈叉怎么练吗

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惊人绝技 !19岁美女滑旱冰劈叉过杆
  因为能脚踩旱冰鞋以劈叉的方式从林波舞的横杆下穿过,19岁美少女康娜被送绰号“林波舞女王”。
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19岁男生如何劈叉还能劈开吗
来自:安徽省 亳州 浏览 576 次
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病情分析: 你好,如果你之前一直没有训练过,那么到了19岁可能韧带要降一点,所以就比较困难了,所以不能一蹴而就的,必须要每天坚持练劈叉,一般来说需要练一个月以上才可能看到效果,
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病情分析:
健康指导:您好:劈叉这个动作是日积月累的锻炼才能达到的,仅凭一时的锻炼时不行的,如果强行劈叉容易造成下肢的损伤,或者韧带的拉伤,建议您可以每天坚持的做一下,不要过于强迫自己,多注意运动前的热身
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病情分析:
健康指导:如果觉得白开水味道太淡,不想喝,那也可以以茶代饮料,或者喝番茄汁等才是健康的选择。柠檬含有丰富的维生素C和各种维生素,和水分,矿物质等微量元素,其维生素C的含量是非常高的,对机体有很高的美白抗氧化等补益功效,还有有软化血管的功效,营养价值比较高。
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