如何把武术套路和搏击散打搏击和英语加个剧情柔和成一个元旦节目，又精彩，求各位发挥下想象，小作家们，很急

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-22 13:42 标签： 散打搏击
击在训练与对抗中对人的心理活动所起的作用非常明显。搏击是项综合性运动，通过这中综合趣味性的训练，可以纠正不良的性格弱点。儿童的性格形成主要是在游戏与运动中完成的，他们在游戏中扮演不同的角色，通过游戏规则经历竞争、合作、成功、失败、挫折，逐渐懂得坚强的去面对困难，懂得互相帮助配合才能快速进步，团队的力量是巨大的，体会打败对方的喜悦，被击败的挫折，终将快速发芽成长，这些体悟方式学习是课堂和书本中难以体验到的。真正的成长不需要时间，需要的是经历，吃亏要趁早。&&孤僻型这类孩子性格内向、孤僻、不合群、不善于与人交往，人际交往圈狭窄，缺少竞争力。搏击是集体训练项目，会有一些团体性质的游戏、相互帮助训练、团体表演、户外活动等。在训练过程中逐渐与队友建立感情，相互合作玩耍，减少个人的单独活动，让他们融进集体中，增强自身活力竞争意识和与人合作的精神，逐渐改变孤僻性格。&&紧张型这样类型的孩子表现遇事紧张、害怕、焦虑，总是惴惴不安，要克服这一性格缺陷，应多参加竞争激烈的运动项目。搏击运动是属于激烈对抗性运动，通过模拟比赛、实战锻炼，感受形式多变、紧张激烈的氛围，能经常在这种场合中接受考验，遇事就不会过分地紧张，更不会惊慌失措，培养镇定自若的心理素质。&&依赖型这种类型的孩子缺乏独立的见解和行动，依赖别人，易受暗示，喜欢顺从别人。搏击训练对个人的性格，独立思考能力有很好的塑造和培养。在训练过程中教练会教导孩子要学会向男子汉一样坚强勇敢，懂得自立自强，每次训练后会进行训练装备的摆设，道垫的清理等，让孩子干这些不是为了让教练省力，而是为了让他得到锻炼，摆脱懒惰，同时懂得尊重他人劳动成果。&对！扫他！加他！关注他！推荐：中国具有权威的搏击平台。功夫者中国最全最具有文化传播的教学平台搏弈搏击散打武术馆(boyibojisanda)　
　文章为作者独立观点，不代表大不六文章网立场
boyibojisanda搏弈国术馆是国内权威的搏击健身训练基地，致力于服务赛事、拳手推广、体育高考培训、搏击教学：武术散打、自由搏击、综合格斗、泰拳、拳击、跆拳道。QQ交流群号： 、
网址：热门文章最新文章boyibojisanda搏弈国术馆是国内权威的搏击健身训练基地，致力于服务赛事、拳手推广、体育高考培训、搏击教学：武术散打、自由搏击、综合格斗、泰拳、拳击、跆拳道。QQ交流群号： 、北京好的搏击会馆【圣雄搏击】/
武术运动在我国有着悠久的历史，散打作为武术运动的重要组成部分越来受到世界各国武术爱好者的重视。腿法是散打的主要组成部分，腿法在散打比赛中是最具威力和特点的技术之一，也是实战中主要的攻击性技术。在散打界人们常说远踢、近打、贴身摔，随着规则不断改进，得分得点的意识不断加强，腿法的优势也日益突出。上可踢头，中可踹腰，低可击腿，上中下三点结合，真真假假，虚虚实实，使对手防不胜防。所以有“三分手七分腿”之说法，可见腿在散打比赛中的重要性。腿的击打距离较长，可以随时让我们发现对方的漏洞给以打击。腿法种类众多，我们常见常用的有鞭腿、正蹬、侧踹、后摆、后蹬、下劈，如能运用巧妙，成功率很高。攻击范围遍及全身，也能和各种拳法和摔法配合，上下兼顾。腿法不仅可以先发制人，也可用于防御、阻截和反击，以攻为守，以长制短，后发制人，独具威力。一、腿法在比赛中运用的距离
所谓距离或距离感，就是比赛中对双方攻防距离的感知，判断能力，它是运动员施招时的一个重要准则，它还将直接影响运动员所运用招法的命中率和摧毁力，以及遭到对手迎击的可能性和危险程度。许多年轻运动员与老手过手时常常会出现把握不住距离，有时被对手重击之后想乘对手体力较弱的空当进行反击，却又因对手撤得快自己赶不上，从而无法把握主动权以夺取胜利。所以运动员应当具有良好的距离感，而这良好的距离感又是从训练和实战中来的，优秀的运动员不仅判断准确，而且距离把握得准，并善于破坏对手的距离感，迫使对手总是出差错而挨打。
在比赛中，如果要想踢中对方，不但需要调整好距离，还需要快速地出腿，因为在赛场上的战机是稍纵即逝的，故要快速地捕捉时机。如你想用侧踹腿攻击对手，出腿前需要用前垫步来缩短两人之间的距离，方可出腿。如果你使用的垫步或出腿速度慢，对方便会后退远离你，破坏你踹腿的有效距离。由于双方之间的距离不断变化，等你感到能踢击对手的时候，就要果断地快进攻击，进攻前不能让对手看出身体的任何预动，要用迅雷不及掩耳之势，突然接近对方，同时将腿踹击。这一系列的动作要连贯，果断，不要犹豫出腿，此时容不得半点犹豫，否则，不但击不到对手，反会被对手所击中。
练习时，初学者首先要从理论上弄清正确的击打路线和击打距离，再找人帮你拿固定靶和移动靶来熟悉掌握击打距离判断能力，才能很好地掌握场上节奏。二、腿法在比赛中运用的时机
在对抗中，所谓时差，也就是时机，是指由于时间差形成的攻防机会。因为任何人的肢体动作总是有限度的，不可能一直保持非常快的速度，而且在几个连续动作之后，必定有一个停顿，加之对抗的特定因素决定了运动员在此过程中，不可能每一时刻均保持最佳的攻防状态，因而客观上就决定了在对抗中会出现空当。但对于训练有素的运动员来说，对手的任何一招几乎都有应付的办法，然而在实战中你会感到有时来不及施展。我们不难看到比赛中一方被穷追猛打、无力还手的景象，但被动的一方当时并不见得没有体力或技术打击对手，关键是时间来不及。由此可见把握时差在比赛中的重要性。
事实上，对抗中的时机，极为短暂，“旧力略过，新力未生”，乃是搏击中最佳的攻击时机，在这种情况下，对方前一个动作的意识尚未消失，惯性也未克服，因此根本来不及有所作为，这时可在此际迅速突破。作为一个优秀运动员，要真正地在比赛中完成这种较为合理的转化过程，时间差的把握是关键。
首先，对于对手的攻击意图，我们可从其进步或面部表情中观察到，并且要在大脑中迅速反应过来，并拿出有效的对策，这是该过程及时完成的首要条件。因此运动员的眼睛观察要准，大脑反应要快，要以不变应万变。再者，你还要合理消除对方出动作的威力，而且不管是格挡，还是退出反击，一定要利落，要花费最少的时间去完成。三、腿法在比赛中与拳法、摔法的有效结合
搏击对抗中双方直接运用腿法进攻，容易被对手察觉并被防守，还击或被接腿快摔，使自己既消耗了体能，又失去进攻时机。在这种情况下，要努力发挥拳法的功能，配合腿法技术组合进攻，才能发挥出腿法击打的更好效果。在以腿法进攻时，就要先采用拳法进攻，分散对手对躯干或大腿防守的注意力，之后迅速起腿，使对手防不胜防，达到腿法有效攻击的目的。对抗的目的就是要战胜对手，如何合理的使用、搭配各种技术是对抗获胜的关键所在。
在腿法的训练中，可运用踢沙袋、木桩、站桩、绑沙袋和跳沙坑等传统方法增强腿的硬度和灵活性。近年来，借鉴泰拳选手运用踢橡胶树提高腿的击打能力和对抗能力的方法，国内一些散打强队运用经加工的轮胎作练习腿法的靶子，对提高腿的硬度有一定效果。实战比赛中，运动员应根据对手的特点，赛场的变化，灵活地运用腿法，防止生搬硬套。比如身材高大型运动员与勇猛型运动员相遇，切忌消极地后退、防守，更不能让对方追得满场转，应充分发挥腿长的优势，注重防守的同时，以我为主，边格边进，边格边打，躲架结合，伺机反击，力争场上主动权。身材矮小型运动员对付高大型运动员，应用双手防住上部，用蹬，踹、戳腿等腿法直接截击下部，破坏对手的身体平衡，寻找有利战机。综上所述，散打比赛中，合理地运用腿法攻防非常重要。腿法进攻、防守的方法要多变，防止单一的战术和单一的动作经常出现。应根据场上的变化而变化，充分运用腿的速度，距离、力量等特点，避实击虚，控制距离，进攻对手，掌握比赛中进攻与防守的主动权。转自网络MD格斗工作室地址：北京市海淀区明光桥西南智慧大厦605B电话：圣雄搏击(gh_ee8b)　
　文章为作者独立观点，不代表大不六文章网立场
gh_ee8b拳击，散打，综合格斗mma，泰拳，女子防身术专业培训热门文章最新文章gh_ee8b拳击，散打，综合格斗mma，泰拳，女子防身术专业培训距离，时间与反应共同构成了散打实战训练的核心要素。1时间与时间差时间是人们用以描述物质运动的过程或时间发生过程的一个参数。在散打训练中，时间多用于描述对方完成动作过程或时间发生过程的参数，通常以快，慢的直观语言来表示。时间是衡量散打动作速度的唯一标准，动作速度快、用时短，能够攻击到对手的可能性就大，相反可能性就小。我们常说的以快打慢就是这个道理。时间差是指对方攻击动作启动与完成的误差，如对方动作即将完成但还未收回的空当反击或对方距离较远对方运用直拳攻击我方，我迅速以侧踹腿后发先至进行拦截，双方完成动作的前后时序的差别即时间差。2反应与反应时散打运动员根据对手的攻击动作做出的各种应答行为称为反应。而从对方的攻击动作开始到自己开始做出反应动作的时间差叫做反应时。反应素质是散打运动员必须具备的前提条件，也是攻防转换的训练核心，围绕运动员反应和反应时的训练，无论是日常训练或是在搏击实战中都非常重要。3距离与距离感& 距离是构成散打攻防的关键要素，因此要在散打训练伊始培养运动员掌握控制距离的方法与感觉非常重要。&&&&&&&&实战距离是指对手之间在时间和空间上相隔的长度，这种长度是适中的，是便于进攻与防守的距离。运动员对于这种距离的感觉和判断称为距离感。如果实战中与对手保持距离过近就会受到对手的攻击，与对手保持太远又会失去攻防的意义，因此要保持一个适当的距离，这也就是实战距离。对于刚参加训练的运动员，这种实战距离可以通过与对手或者陪练之间的测量获得，对于经过一段散打训练的运动员，这种距离可以通过直观的感觉测定。需要指出的是，这种距离不是绝对的而是根据对手的情况加以修正，在实战中可以根据战术调整联系电话：地址：山西省运城市空港北区空港商贸城5栋503圣武搏击馆(gh_da341dc9160f)　
　文章为作者独立观点，不代表大不六文章网立场
gh_da341dc9160f圣武搏击馆热门文章最新文章gh_da341dc9160f圣武搏击馆

我要回帖

更多关于 散打搏击 的文章

 

随机推荐