江西武宁旅游一天能玩什么啊

武宁一女生坚持每天都午睡,竟然变成了这样..._微武宁O知武宁-爱微帮
&& &&& 武宁一女生坚持每天都午睡,竟然变成了这样…
&&&关 注 民 生 事 & &传 递 正 能 量武宁人自己的微信公众平台各位盆友,小编最近有个发现,憋在心里难受不知道该找谁说!怎么办?怎么办?怎么办?不管了, 憋不住了,必须说了,这个发现,这件秘密就是&&千万不要午睡,因为午睡有太多好处,你会彻底爱上他&午睡的六大好处增强记忆力&&午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示,午睡不但可以消除疲劳,还能增强记忆力提高免疫力&德国精神病研究所的睡眠专家发现,中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰&这时睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。降血压&美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压。改善心情&美国哈佛大学心理学家发现,午后打盹可改善心情,降低紧张度,缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现,每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。保护心脏&一项希腊研究显示每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明,在有午休习惯的国家和地区,冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为,这可能得益于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度。消除疲劳&经历了上午工作或学习以后,由于体力和脑力的高度集中和紧张,新的疲劳就会产生,午睡后能够适当恢复精力,在下午拥有一个相对良好的精神状态来应对工作午睡注意事项1. 午饭后不可立即睡觉2 .午睡时间不宜过长3. 午睡最好到床上休息4.注意保暖勿受凉5.醒后要有缓冲时间尽量让自己午睡哟使自己保持一种良好的放松状态更好地迎接下午的工作和学习总之不要让自己太累哦~| 微 | 武&| 宁 | O&| 知 |&武 | 宁&|小微微信:mandy_10086电话:&↙点击下方“阅读原文”购买微武宁五折卡
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