如何玩游戏上瘾了怎么办不上瘾

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-08 13:53 标签： 孩子玩游戏上瘾怎么办
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责任感和兴趣是自制力的来源
1.首先,要明确学习的目的.今天的努力学习是为了将来能更好的为社会服务,得到人们的尊重,得到更多的金钱,..责任感的树立
为什么不尝试一下玩别的，比如说上网聊天、玩游戏，或者溜冰等一些比较容易上瘾的游戏/运动
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为什么打游戏会上瘾,而学习不会..
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动机在杭州，微信公众号 Happinessclass，幸福课
心理学家希斯赞特米哈伊认为，决定幸福感的重要因素，是生活中出现福流（Flow）的频率。福流是一种完全投入的忘我的状态，在这种状态中，人不需要对自我状态进行防御性的监控，因此可以投入全部的注意力，进行反应，以求实现目标。在福流状态下，人会达到一种浑然忘我的状态，其时间知觉也会发生变化（通常感觉时间过得很快），同时他会获得一种自由的控制感。人会对这种福流感觉上瘾，并通过不断创造福流，来提高自己的技能。登山、体育、阅读、舞蹈、游戏的吸引人处，均在于此。 包括跑酷在内的成功游戏，其成功之处就在于它们的设计原则与福流产生的原则相一致。主要的原则有：
与能力相对应的挑战。在跑酷游戏中，上手是容易的，但随着你技能的提高，游戏的难度也逐渐提供，以保证你自始至终需要全情投入。挑战如果太难了，就会产生挫折感；如果太容易了，就会产生厌倦感。这都不利于福流的产生。
明确的目标。每一段跑酷都有一段终点。跑到终点并且不死，这就是明确的目标。目标实现与否构成了对行动的反馈，同样让玩家全情投入。
清晰的规则。跑酷的规则，比如跳跃、躲闪、下蹲，怎么算死了，怎么算活着，都有非常明确的规则。这使得你不用把精力放到规则上，而只需要放到反应上，这同样能够让人注意力集中。
及时反馈。你做的每一个动作都会在游戏中得到反馈。正确的动作会马上被强化，成为技能的一部分，而错误的动作也马上能够纠正。这有利于技能的提升。
为什么我们对游戏上瘾，却不对工作上瘾？大部分工作的设计原则常常违反了福流产生的原则：我们的工作不是简单到让人厌倦就是难到让人生畏；我们的目标不是近到俯首可得就是远到望不到头；我们要遵循的规则大都是潜规则，光是琢磨透这些潜规则已经耗费了我们大量的时间和精力；除了苍白无力给自己加加油，我们的工作很少有积极的反馈，犯错误了倒是常有消极反馈&&一句话，我们常对游戏上瘾，但不对工作上瘾，就因为，大部分工作，实在没游戏设计得那么好。

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