赤脚练陈氏太极拳老架一路74的好处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-18 14:26 标签： 陈氏太极拳老架二路
我想练陈式太极拳老架一路 自学的该怎么练？_百度知道
我想练陈式太极拳老架一路 自学的该怎么练？
不到老师？。。。 不知道如何自学，可是我看了陈正雷老师的视频，走太极步是什么。 我今年23岁 听讲学太极拳 最好先学老架一路。。什么站桩？ 下载地址也可以`··
还有 自学 动作不规范 会不会伤身体？ 有没有什么书 或者视频介绍
如果有了一定基础，自学起码应先看正确的，自学，但是自学的太极拳肯定缺乏太极拳里面的一些内涵要领，当有了一定程度之后，老架一路是基础拳路，这样就会慢慢步入自学的内容，看视频是可以的，祝你成功，里面解释比较清楚，最好不要在视频上看，以免日久形成难以改正，最当首选就是老架一路，逐步完善每一个动作，再对照书中的文字说明，你看陈正雷老师的视频是对的、步法在教学光盘中有明确的介绍；你可以到比较系统的或相关的书店买陈正雷老师的陈式太极拳老架一路教学光盘，不是实用于教学，同时买陈正雷老师出版的陈式太极拳书籍，舒展大方的拳架，必须付出一定的精神和努力，自学毕竟有一些阻力，也叫“功夫拳”，因为视频是给人欣赏的，及时纠正一些不正确的动作，必须了解明白每一个动作的结构，至于桩功，才不会在学习过程中扭伤关节和闪腰的受伤，但也不是全部学不到，自学陈式太极拳学练陈式太极拳，先从模仿动作结构，应当找一个明师来指导
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其他3条回答
最好还是找老师教，动作不规范很容易伤到身体，有许多人就因为动作不规范导致以后都无法练太极。
自练的话最好上网找视频，越详系越好。
因为有的时候，有些老师的动作估计都没视屏里的动作规范。我这边有基本功的视频网址和陈氏老架一路的网址，比较全，是马虹教的。
/programs/view/JjWCs5w5u_A/
/programs/view/LwPRezVyT6g/
/programs/view/8JzwOnWOh80/
/programs/view/vfFterCVCDI/
/v_show/id_XMTQ2Mzk0NjYw.html
/v_show/id_XMTQ2Mzk1NzUy.html
/v_show/id_XMTQ2Mzk3Mzgw.html
/v_show/id_XMTQ2Mzk1Mjg0....
习拳容易改拳难所以一式不熟不可练下式太极拳注意身形要领可以买书或上网查架子熟了就开始练要放松用意不用力精神集中
可能是下支力量不够吧。
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陈式太极拳老架一路（慢练）陈民
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陈庆源老师带领学员集体练习陈式太极拳老架一路75式
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摘要: /v/ugoFcjc5n7s/resourceId=0_04_05_99/v.swf
陈庆源： 原名陈庆虎，1981年出生于太极拳的发源地，河南温县陈家沟人； 国际太极拳大师陈小星先生入室弟子，太极拳六大豪杰之一，陈式太极拳十二 ...
&&&&& 陈庆源： 原名陈庆虎，1981年出生于太极拳的发源地，河南温县陈家沟人； 国际太极拳大师陈小星先生入室弟子，太极拳六大豪杰之一，陈式太极拳十二代正宗传人，现任北京陈庆源太极拳培训中心馆长兼总教练。 著有《陈式太极拳老架一路》教程一书及配套太极拳视频教程。&&&&& 陈庆源自幼跟随父亲（陈永习）和族爷陈长义研习陈式太极拳，后进入陈家沟太极拳学校系统地学习太极拳械，每天行拳不辍，十余年寒暑无间，精研苦练。其拳风质朴无华，功夫扎实深厚，教拳亦与其拳风一样，坦然直白、不掖掖藏藏、故弄玄虚，深受学拳者的尊敬和爱戴。
&&& 自2002年授拳以来，学员已多不胜数，不少美国、瑞典、德国、俄罗斯、法国、日本等外籍人士亦慕名而来，大多满意而归。不少单位：如北京印尼玛努珈、北京市水利局、海淀区民政局、北京电焊机制造有限公司、中国再保险集团、观唐投资控股有限公司、中国华融资产管理有限公司、北京天鸿宝威房地产开发有限公司、国资委物资机关服务中心、北信基础等，也聘请其对他们的员工进行集体培训，在增强员工身体素质的同时，并提高他们的工作效率。不少员工在集体培训之后，体质渐强，疾病不生，心情也随之开朗，开始长期跟随其进行系统地学习，希望能究及太极拳这一极具特色的拳术之奥义。&&&&& 多年来的教学经验使其对太极拳的教学及理论研究具有独特的见解，为陈家沟新生代的一支奇葩、太极拳杰出代表人物之一；以弘扬中国传统文化、传承尚武精神为目标，对太极拳推广事业做出了积极的贡献。
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