您当前的位置 ：&&&&&&&&&&正文
恋恋夏日花草茶 OL养颜瘦身经
YOKA时尚网
　编辑：刘玉
　　茶对于办公室OL一族们的身体来说，好处毋庸置疑。下面介绍草本减肥茶的减肥瘦身效果，通过喝减肥茶来排毒减重是很多女性喜爱的减肥方法。这类产品都主要包括茶叶(一般是绿茶、乌龙茶这两大茶系)和决明子、山楂、荷叶这些配料。下面来看用不同的茶来减肥，原理和效果是怎么样的。
　　1.绿茶
　　减肥原理：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
　　适合人群：因为新陈代谢缓慢造成的肥胖。
　　饮用方式及注意事项：在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。每天饮用不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。
　　2.乌龙茶
　　减肥原理：乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。在乌龙茶里再加入点生姜的话，其减肥去脂的效果更加明显，还能提高身体的免疫力。
　　适合人群：因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群。
　　饮用方式及注意事项：喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温，最好不要凉喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿量和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，所以怀孕妇女最好少喝茶为妙。
　　3.荷叶茶
　　减肥原理：荷叶，清凉败火，消脂润肠，很多人都知道喝荷叶茶来减肥。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有&轻身、化油&的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色，早在明朝，《本草纲目》中就有&荷叶升发阳气、去脂瘦身&的记载。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
　　适合人群：饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。
　　饮用方式及注意事项：除了饮用含荷叶成分的减肥茶产品外，爱美的你也可以在家自制减肥茶，一般大型商场或药店都有干荷叶销售。售价为4~7元一公斤。荷叶茶喝的时候要注以下问题：首先必须是浓茶；其次是一天多次，4~6次最合适；第三最好是在空腹时饮用。
　　4.决明子
　　减肥原理：清热败火，具有润肠通便、轻泻的作用，泻的过程使人减少了营养的摄入量，所以对减肥有利。因此，这种减肥跟泻药的减肥的原理是一样的，只不过药效比较柔和。中医一般用于降低血压、血清胆固醇和三酸甘油脂。南方地区环境较湿、饮食多油腻、加上压力等，人体内产生多余的热，造成亢进现象，容易口苦、口臭，也容易饿，情绪比较烦躁，小便可能偏黄甚至容易便秘，以中医来讲，除了消脂、利尿外，最要紧是要清热，身体代谢功能才会恢复正常。
　　适合人群：湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群饮用方法及注意事项：在晚餐之后饮用。决明子性微寒，如果本身血压高又便秘，喝些决明子茶也不错。但如果体质比较寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不合适。
北方网合作联系电话：022-5
我来说两句
热点新闻排行榜
| 违法和不良信息举报电话：022- | 举报邮箱：jubao@ |
(C) 2000-.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights
本网站由天津北方网版权所有bet365光碟球赛影碟爱上皇家宝贝,www 138ppp com,玉曼千,白百合唱过的歌,鬼道猎魂,快乐大本营天天有喜剧组,贵州艾若厨房电器,手机火星文输入法,马诺的终极诱惑,情sewuyuetian,郭声琨是邓楠丈夫,/hn,迷你炳,sd敢达变速精灵,nba总决赛,掠夺者考瓦尔,江西红途新只需一步，快速开始
扫一扫，访问微社区
只需一步，快速搞定
U启动安装原版Win8系统教程
网友们，帮帮我们广安邻水吧！
使用u启动u盘给硬盘分区教程
U启动安装原版Win7系统教程
u启动u盘装GHOST
win7系统详细教程
U启动U盘安装原版XP系统教程
使用U启动U盘安装GHOST
XP系统教程
U启动-UEFI版制作U盘启动教程
U启动-制作U盘启动盘详细教程
u启动u盘装GHOST
win8系统详细教程
Lumia万能刷机教程，适用于任何lumian机型
分享由此开始
10015会员分享了 1514篇游记 今日: 5 昨日: 0 欢迎新会员:
主题: 31, 帖数: 224
主题: 1, 帖数: 7
主题: 7, 帖数: 50
主题: 6, 帖数: 42
主题: 1, 帖数: 7
主题: 38, 帖数: 167
主题: 10, 帖数: 70
主题: 57, 帖数: 322
主题: 93, 帖数: 496
主题: 25, 帖数: 120
主题: 7, 帖数: 8
主题: 0, 帖数: 0
主题: 0, 帖数: 0
主题: 1, 帖数: 1秋是成熟，秋是旷达，秋是绚烂。经过了春的躁动和夏的烦嚣之后，一切云淡风轻，处处秋高气爽，处处秋水宜人。在这个最适合举家出游的季节，怎能拒绝窗外轻风暖阳的诱惑？打点行装出游吧！出游时打点行装的原则是将行李减至最少限度，尽量整理打包成小型，留下空间装旅途中购买的纪念品及礼物。整理行李有3个小窍门：1、不常用的、较大较重的物品先装，以利搬运。2、瓶装化妆品等易碎之物，用T恤或毛巾包裹。3、在行李空隙处塞入卷筒状的毛巾。另外先列一张清单，将所需之物一一写下，就不会顾此失彼了。这张清单应包括下面4类：（1）文件类：机票车票、护照、身份证、结婚证、旅游指南手册、地图、旅行日程表、地址电话通讯册。（2）小用具：手机、相机、MP3、小手电筒、他的、电池、指甲刀、开罐器、小型电热杯、水壶、小型衣架、针线包、吹风机、纸笔。（3）穿戴类：备换服装、备换鞋、睡衣、墨镜、围巾、帽子、手套、生理用品、毛巾、化妆品、防晒水、太阳镜、饰品、洗浴用品、梳子、牙刷牙膏。（4）饮食：必要的药品、饮料、食品。穿衣篇当你准备秋游时，穿什么好呢？除了个人的爱好外，应该把握以下几个原则：轻便：穿着过厚的衣服和带过重的东西，易给旅游者造成负担。身体出汗后，脱了厚厚的外套怕着凉，不脱又受不了。因此，出门旅游应穿带轻便、实用的衣物。宽松：有些年轻MM喜欢穿紧身的衣裤，追求“曲线美”。从旅游保健的观点来看，紧身衣裤不但妨碍关节和肢体活动，而且会摩擦皮肤、压迫皮下组织，有碍血液循环，也不利于汗液的蒸发，有损健康。舒适：登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋。穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路，而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤。真正适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋或防水鞋，需穿厚棉袜，这样脚不会起水泡。饮食篇开上私家车，背上登山包，结伴出游成了最新时尚。地图、水壶、墨镜这些都是里的常客，可是别忘了还有一样东西能让我们玩得更加尽兴，那就是人见人爱的呦呦奶茶。每天长时间的户外活动，一日三餐的饮食不会像在家那样及时方便，较大的运动量会消耗身体中的许多营养物质，而及时补充营养会帮您更快消除旅途和运动中的疲劳感。平衡膳食是营养保障的首选，呦呦奶茶是出游和运动时理想的能量和营养补充品。出游前喝一口呦呦奶茶，立刻感觉提神又爽快，因为呦呦奶茶中的“奶”能够促进体内色氨酸（蛋白的组成部分）的增长，进而生成复合胺，而复合胺则能使人心情愉快；途中，补充水分的呦呦奶茶分解后形成的葡萄糖能够使肌肉和肝脏里的糖元处于最饱满的状态，让人感觉体力充沛；到了晚上，呦呦奶茶中“茶”的镇静安神作用派上了用场，帮助我们调节机体的机能，让亢奋的神经迅速安静下来并获得充分的休息，为第二天的游玩做好准备。呦呦奶茶的能量和营养密集，体积小便于携带，味道香浓，是一种理想的能量和营养补充品，特别适宜出游中没有时间进餐、经常漏餐的人群。营养专家指出，在出游过程中少食多餐、多吃休闲食品是一种很实用的补充能量的方法。
健康的出游食品应包含蛋白质，维生素、矿物质和微量元素的摄入量，旅游食品应该具备营养高、体积小、便于携带、卫生安全和美味的特点。还犹豫什么，快把呦呦奶茶放到你的旅行包里吧！防病篇到名山大川去旅游，并非人人都能去。随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，有些人对高山气候一时不适应，引起头痛、脉搏加快、呼吸短促，患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕ing的MM最好不要。去由于海水热容量大，秋季升温较慢，因此，海滨气温比陆地上低，但海滨空气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，故患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海滨旅游，否则会加重病情，患上海滨旅游症。秋季也是花粉过敏症的盛期。有过敏体质的人最好不要选择这个时节外出旅游，更不要选择风天旅游，因为风可加速花粉的揉散，如需外出，要备上脱敏药物，如息斯敏、扑尔敏、苯海拉明等。如果往南方去，旅途中还易出现日照中暑症、紫外线辐射病等。所以，要合理安排旅游时间，尽量避免中午时分外出；要穿浅色、宽松、吸汗强的长袖衣服为好；要戴草帽及防护帽或太阳镜；多饮含盐类的水溶性维生素饮料；旅途中运动量不宜过大，增加休息次数，随身带上十滴水等，以备急用。备药篇出门旅游备些常用药绝对是加分必杀技，无论你们是恋情尚未明朗还是热恋中。1.呼吸系统用药：白加黑或速效伤风胶囊，用于感冒、发热、头痛。六神丸用于急性扁桃体炎、咽炎、嗓子痛、喉干不适等情况；2.消化系统用药：黄连素、阿托品、胃舒平等用于胃痛、胃胀、腹痛、腹泻。藿香正气水、十滴水可用来治中暑、胃肠不适等症；3.外用药：创可贴适用于小外伤伤口，紫药水用于皮肤黏膜感染及溃疡。红花油用于外伤或扭伤，氧氟沙星和病毒唑滴眼液预防各种眼疾；4.其他药物：息斯敏用于“风疹块”、花粉过敏等，乘晕宁用于晕车、晕船等，还有牙痛一粒丸，复方新诺明或头孢氨苄胶囊用于抗菌消炎；如有哮喘或冠心病的患者应随身携带应急药物，如息喘灵、硝酸甘油等。另外，所有的药物应保持干燥并注明药名及用法。急救篇1.急救电话：旅游者必须知道医疗急救电话120，出现意外要及时和当地医疗急救部门取得联系。2.旅游带药必须齐全：以上已有详细叙述。3.食物中毒：食物中毒是旅游常见的意外伤害。急救措施如下：食入不洁食物一小时内发病的患者可催吐排毒：先喝水再用手指抠嗓子，促使自己呕吐，排出胃内容物，如此反复进行；口服黄连素2—5片或氟哌酸1—2片，每日3次；腹痛者可服颠茄片1—2片；避免进食难消化的食物，可多饮水，最好是糖盐水。症状严重时应及时拨打120。4.毒蛇咬伤：蛇咬后伤口有牙痕并伴有红肿和剧痛，伤者出汗、视力模糊、呼吸困难、恶心呕吐，严重者意识丧失、呼吸停止。急救措施：迅速用有弹性的条状物在伤口近心端扎结，防止毒素进入血循环，并尽快送患者去医院。5.晕车晕船：可提前口服乘晕宁；尽量不要空腹乘车，应先吃些食物；系紧裤带，防止内脏晃动。6.日射中暑：应迅速将患者移至阴凉处，避免阳光直射；加强通风并降温。可冷敷、水浴并给患者喝冰的淡盐水。7.创伤出血：止血的方法主要有：对渗血主要采用伤口加压包扎止血，用手帕等物将伤口紧紧包扎即可；对头部及肢体大动脉出血，没有骨折时要马上采用指压的方法：迅速用手指将出血处向下按压，或直接压迫出血部位的供血动脉，这是对大出血者首先采取的应急措施；对四肢出血还可以采用扎止血带止血。8.不省人事：除拨打120外，对不省人事患者的救治措施主要是保持患者呼吸道通畅，防止窒息，方法是让患者稳定侧卧位，患者侧卧可以避免发生呼吸道堵塞及胃内容物流入气管。此外，如果患者发生心脏骤停，应立即为其持续人工呼吸及心脏按压。
您可能对这些帖子感兴趣性爱成人网_快播看亚洲色情电影_221av_幼片种子