健康行动奥特曼格斗进化3大招招

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-19 13:00 标签： 兰博大招怎么控制
人人网-抱歉，没有找到该网页
你输入的网址可能不正确，或者该网页不存在。&或者
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@··
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&健康排毒牢记3个绝招-美食天下
& 您的位置： &
& 健康排毒牢记3个绝招
毒素留在体内带来便秘、腹胀、烦躁、失眠、脱发，排毒要标本兼治。
第一招：药物治疗并多喝水
白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘，分为热秘和虚秘。
治疗方法：药物治疗，同时注意多喝水。每天10大杯的饮水量是一帖良药。坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水，对排便通畅事半功倍。
第二招：取其“糟粕”，去其精华
一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。
二是家里烧菜的时候，也要注意少放油、盐和味精。
随时随地，美食天下
客户端下载
微信公众号长寿秘诀&3个绝招让你每天1分钟就可增寿20年
&&&&来源：&&&&
&&&&&&字号
原标题：长寿秘诀 3个绝招让你每天1分钟就可增寿20年
长寿秘诀 3个绝招让你每天1分钟就可增寿20年
　　在平时生活中，如果你把没有足够时间作为不采用更的生活习惯的借口，你现在需要认真思考一下：以下为你提供可以帮你增加寿命的好的生活习惯清单，而且做到每天只要1分钟或者更短时间。
　　每小时起身一次
　　最近发表在《美国心脏病学会志》上的一项研究发现，与那些在以外的时间每天坐着不超过2小时的人相比，那些在以外的时间每天坐着超过4小时的人因各种原因死亡的风险增高50%。建议每坐一小时，就站起来走动一分钟。这样你每天需要走大约1万步。
　　检查脉搏
　　早晨起床前，把食指和中指放在位于拇指下方的腕部，计算30秒内脉搏的次数。然后将这个数字乘以二，就是1分钟内的脉搏次数。一项研究发现，与每分钟60次的正常脉搏相比，每分钟脉搏是90次或更高的，死于心脏病的风险将会增至原来的3倍。如果你的心率很高，你要考虑在饮食里多增加一些欧米伽-3脂肪酸。
(责编：许晓华、刘婧婷)
善意回帖，理性发言!
使用其他账号登录:
恭喜你，发表成功!
请牢记你的用户名:，密码:,立即进入修改密码。
s后自动返回
5s后自动返回
恭喜你，发表成功!
5s后自动返回
最新评论热门评论
24小时排行&|&
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn all rights reserved
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved新民网移动客户端
您现在的位置： >
男人千万不能乱补肾！中医补肾3大招
　　补肾，是近些年十分热门的一个话题。很多男性片面获得了一些知识或受到错误信息的误导，认为自己精力、体力差，性功能下降都是造成的，所以盲目购买很多补肾壮阳的药物或保健品服用。还有不少男性跑到医院说自己了，要求医生帮忙“补一补”。殊不知，这样乱补不但对健康没有好处，还可能对身体造成伤害。
　　里面所说的“肾”，是一个综合概念，首先，肾具有构成人体和维持人体生命活动的功能，决定人体的生长、发育和生殖;其次，肾还对维持体内水液的代谢起着重要的调节作用;最后，肾还有助于配合肺的呼吸功能，让呼吸平稳深沉。所以，当一个人出现了发育迟缓、精力体力不足、性功能下降、生育能力障碍等情况时，就可以考虑这个人是不是了。不过，生命现象十分复杂，这些问题也很可能不是造成，如果以偏概全，盲目补肾，会给男性带来很多伤害。
　　第一，破坏体内阴阳平衡。补肾药要么补阴，要么补阳，正常人长期服用后会破坏这种平衡，引发疾病。可能出现口干舌燥、心烦、起痘等上火的表现，也可能出现食欲下降、舌苔厚、便秘等问题。
　　第二，容易用错药，加重病情。简单可以分为肾阴虚和肾阳虚，二者的临床表现和发病机理是不同的，所以补肾的时候首先要分清楚是肾阴虚还是肾阳虚。如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药，就像火上浇油;如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药，就像雪上加霜，不仅治不了病，还会加重病情。
　　第三，对老年人造成严重伤害。许多老年人把自然的衰老现象归结为“”，过度地补肾壮阳。而补肾壮阳品，药性大温大燥，久服后易出现口干舌燥、口渴多饮、鼻出血、眼赤红、牙肿痛、大便干结、失眠多梦、心烦易怒、血压升高等一系列不良反应，甚至会引起药物性中风，危及生命。
　　如果真的出现不适症状，怀疑自己，一定要先咨询医生，辨证论治。同时，生活中要学会正确养护肾：性生活适度;坚持锻炼;保证充足睡眠;经常按摩腰部、足底。▲
每天侪想听听上海闲话，聊聊上海城事，问问“阿里好吃好白相”……关注新民网出品的微信账号“侬好上海”，小侬天天陪侬“茄山河”！
更多关于的新闻
数据加载中……
【看4D大片，玩科技馆！】 最近，小侬给小朋友们的福利一波接一波。报名时间：5月23日—5月27日
羊年新春即将来临，沪郊一些具有地方...
当商场里满是羊年新春元素，当马路上...
随着大年三十临近，吃一顿合家团圆的...
今天（14日）是西方传统的情人节，...
现在小姑娘都不要鲜花了，拿钞票扎成...
上海每年将从正月初一至公历4月30...
男子为何怒砸银行，原因仍有待调查。
羊年新春的脚步越来越近了，申城大街...
上海市新闻道德委员会社会监督投诉电话、来信来访地址及电子信箱：
1. 投诉专线电话：021-
2. 社会监督来信地址：上海市闵行区都市路4855号2号楼 邮编：201199
3. 来访接待：
上海市闵行区都市路4855号2号楼
上海市新闻道德委员会举报中心
4. 投诉电子信箱：
上海市新闻道德委员会通过社会监督电话、来信来访接待、电子邮件等多种方式，受理社会各界对新闻机构及新闻从业人员新闻职业道德失范行为的举报和投诉，对违反职业道德的行为进行监督。
受理时间接待时间为：
工作日上午9:30--11:00;下午1:30--4:00
新民网友：
评论成功，谢谢参与！
点“看微博”查看您的
评论成功，谢谢参与！3个大招帮你打造完美臀形_新浪辽宁健康_新浪辽宁
3个大招帮你打造完美臀形
来源：家庭医生在线日字号：|
　　近日，马苏曝光了一组在古巴街头拍摄的写真，热裤裸腿超惹火，露脐秀翘臀诱惑，完美演绎了享受假期的都市性感女性形象。马苏完美的臀部足以迷倒一众男生。究竟如何才能拥有马苏一样的翘臀呢？
　　3个大招帮你打造完美臀形
　　1、收缩臀大肌
　　功效：收缩锻炼臀大肌。
　　做法：双手扶著椅背站立，右腿伸直，并压脚背，往后抬至极限。维持右腿伸直和压脚背姿势、再往前抬，算1回、连续做30回后换脚。
　　提醒：腿、膝盖至脚尖要伸直，不能弯曲，上半身保持挺直。
　　2、锻炼臀中肌
　　功效：强化臀中肌、修饰腿部线条。
　　步骤1：身体左侧贴地，两手轻触地面支撑，臀部勿往后倾倒，将右腿往正前方抬至与身体呈90度、右脚不落地。
　　步骤2：接著右脚往后方踢至极限，算1回、共做10回，再换边做。
　　提醒：做时上半身保持稳定、不要摇晃。
　　3、美化臀线条
　　功效：伸展胯下、美化臀部线条。
　　做法：站姿、双手叉腰预备，将左脚伸直往后跨一大步、让前面右脚膝盖弯曲呈90度，接著左脚收回，换右脚，算1回、共做30回，两边有节奏进行。
　　提醒：膝盖弯曲时不宜超过脚尖，做时注意膝盖与脚尖都要朝向正前方。
　　打造翘臀8种饮食来助阵
　　一、红豆
　　红豆里的"石碱酸"成份，可促进肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外红豆还含有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。
　　二、芝麻
　　大豆芝麻中含有大量的“亚麻仁油酸”，促进新陈代谢，大豆类食物是纤体主角之一，豆类食物蛋白质高，但是热量低。每天早上一杯芝麻豆浆，不但能瘦腿而且还有美容养颜的功效。
　　三、木瓜
　　一时高兴吃太多肉，脂肪堆积在下半身，木瓜中含有的蛋白质分解酵素、番茄素可以帮助分解肉脂、减轻胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变细，变骨感。
　　四、海苔
　　海苔里含有维生素a、 b1、b2，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。
　　五、紫菜
　　紫菜含有非常丰富的维生素和矿物质哦，并且还含有丰富的VA、VB1、VB2等，还可以帮助你排出身体内的废物和积聚的水分，让你下半身不再水肿。
　　六、苹果
　　它属于另类水果，今钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐份。“苹果酸"可代谢热量，防止下半身肥胖。
　　七、西瓜
　　很多MM以为西瓜中含有一些糖分所以就觉得西瓜是不可以减肥的，但是其实是错误的，西瓜中含有的大量水分可以冲走体内废物哦。
　　八、香蕉
　　卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需求。
　　免责声明：本文系转载自网络，发布本文为传递更多信息之用，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
<a href=".cn/hea
24小时排行
父母年老后腿脚不利，老用不上劲？主要是经络不通，淤血阻滞...
盛京医院外科主任医师教授，擅长腹腔镜微创手术,结直肠癌保肛手术。

我要回帖

更多关于 兰博大招怎么控制 的文章

 

随机推荐