创作立场声明：睡眠对于我来说是头等大事，文中部分产品来自品牌送测，都是真实体验后客观公正的发出感受和大家分享，欢迎理性观点交流碰撞。
最近天气越来越热，白天在单位有空调还好，晚上回家受影响最大的就是睡觉。如果空调一直开着，身体在熟睡后体温降低，很容易半夜被冻醒 。好在现在出了很多智能产品，有了它们助力，打造恒温恒湿的家居环境不再是难题，不管是炎热夏季还是寒冷冬季，轻松一觉到天亮。
本篇楼主精心总结了10款自用舒适度很棒的助眠好物，有提升床上舒适度的鹅绒枕、天丝被、棉质睡衣等，也有一些靠谱的，希望给睡眠困难的小伙伴以帮助，咱们每天吃好睡好才是正事！
枕头的好坏可是最直接影响睡眠质量的，楼主曾经小半年时间换了四五个枕头，着实踩了不少坑 ，最终才锁定在鹅绒枕上。鹅绒这种材质兼具柔软、透气与支撑力，做成枕头用舒适度无可挑剔~
如果你和楼主一样睡觉时喜欢压手，或者家里有睡觉打呼噜的，可以试试SIDANDA这款鹅绒侧睡枕，楼主自用感觉还不错。它的特别之处在于双层缝制，完美解决平躺、侧睡、趴睡等各个姿势的承托需求，对打鼾群体和压手党非常友好。
上层的枕芯两侧是可以张开的，就像一对蝴蝶翅膀，这样的设计在实睡时的好处是，即使头部滚到枕头边缘处，枕芯也还是会保持高度不塌陷，且手部的放置更灵活，侧睡不压手。
像楼主这种平躺时习惯双手朝天，侧睡时喜欢把手压在头下，用普通枕头的话胳膊很快就会酸麻 。而这个侧睡枕独特的蝴蝶翼设计，双手可以自然而然的插在枕头间的缝隙里，舒适又自在~对于常打鼾的人来说，侧睡也会比平躺减少打鼾次数。
枕芯可拆卸，上层的枕芯因为是95%的大朵白鹅绒，拆分后还可单独使用哦~自带的100支全棉贡缎枕套是日本抑菌面料，用起来舒适又安心。感兴趣的小伙伴可以蹲一波好价入手~
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SIDANDA日本鹅绒95侧睡枕2020年新品颈椎枕羽绒枕头枕芯半侧躺枕1299元天猫精选去购买
睡觉时除了舒适的枕头，最直接贴合我们皮肤的就是四件套了，它带给我们的感受最直观。在选购时把握几个要素就好，可以从支根数、织法、材质、印染工艺四大方面来看面料的综合舒适度。
图中是楼主几个月前剁手的CRIA家的贡缎四件套，躺在上面吸汗透气，亲肤感特别好。配色是大面积的复古绿，有种湖水微波的感觉，看着就凉爽。
100支500根的高支高密工艺，肉眼可见的光滑细腻，用的是最*级的贡缎织法，就像丝绸般柔顺光滑，颜值和气质都是十足的高级感，手感柔软又舒适，平时裸睡是没问题的。
被套面料和里料都是100%埃及长绒棉，完全不用担心洗后会缩水，久睡会起球的问题。再加上活性印染工艺，怎么洗都不会褪色，耐洗又耐用。
重点是价格，楼主之前写单品测评时，有值友去京东旗舰店比价，发现在京东买更便宜些。写这篇时特意去京东旗舰店瞅了眼，活动期间满减后居然899元就能拿下，不抢还等啥，梭哈！
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贡缎+埃及长绒棉+100支！柔顺至极的CRIA四件套种草指南楼主对四件套的热爱真的是堪比美食，不夸张的说，这是本月购买的第二套CRIA家的四件套了。一个月梭哈两套，还不都是因为睡着实在太舒服了！舒服到想要给它单独写一篇体验报告！要知道四件套是最直接接触我们皮肤的，除了好看以外，「睡的舒服」更重要！关于床品四件套的选购攻略楼主之前发过一篇详细解说，选购时要看的巴伐利亚南大王|
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CRIA纯棉四件套全棉进口床上用品纯色100支贡缎四件套双人全棉锻床单被套被罩礼盒装100支长绒棉贡缎纯色四件套-孔雀绿1.5米/1.8米床适用(被套200*230cm)1599元京东去购买
去年众测到的天丝夏被，足足使用了一个夏天，今年刚入夏又翻出来了。天丝这种独特的纤维材质可以把身体表面多余的水分和热量吸收并逐渐排放到空气中，是很适合用在夏凉被上的，只有皮肤不潮湿，才会更清爽。
而且天丝还有个优点是摩擦后不起静电，保证了舒适睡感。这条被子实物很轻薄，卧室床上、，轻拿轻用，移动方便。清洁方面可水洗，可机洗，楼主多次水洗后不走形不缩水，没有结块。
整体使用感受轻巧柔软，透气性、散热性和保暖性都不错，很适合夏天使用。
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裸睡无压力，贴身柔丝滑，CRIA/可瑞乐天丝可水洗夏凉被体验报告2019年的夏季已经进入中间段，正是高温爆发鼎盛期，受影响最大的就是晚上睡觉的时候。不开空调寸步难行，即使不盖被子，被汗热闷醒也是常事，身体一点都不清爽。开空调的话又要避免半夜被冻醒，这时候一款材质和薄厚都适宜的夏凉被就非常最重要了，不然只能在热醒与冻醒间徘徊了。楼主之前评测过鹅绒材质的夏被，轻柔透巴伐利亚南大王|
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NO.4 棉质睡衣睡裤
拜仁球迷们看过来！这套纯棉材质的家居服简直不要太赞，有适合夏天的吊带装，也有春秋的长袖款，配色简单干净，手感柔软舒适不起球。
短裤边和吊带前胸处是柔软的蕾丝边设计，增加软妹属性 。在吊带背部和短裤的左前方，分别镭射了一个拜仁logo做点缀，彰显球迷身份。
浅灰色短裤可随意搭配上衣，这个吊带还有个优点是不容易走光，尺度拿捏的刚刚好，妹子们可放心购买~
夏天的夜晚，穿着柔软的棉质睡衣，躺在丝般光滑的床单上，枕着包裹感十足的鹅绒枕，舒适至极呀~
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NO.5 米家直流变频循环扇
自从楼主在次卧整了个一平米的影音角后，越来越喜欢待在那里。最近天气变热次卧又没有空调，所以直接入手了一台可以放在桌子上的循环扇。考虑到性价比，最终剁手了米家这款直流变频循环扇，尺寸很小巧，放在床头柜上刚刚好。
全自动立体循环摆头，左右可摇摆120°，上下是90°，超大广角几乎每个角度都能都吹到。有直吹风和自然风两种模式，五档风速可调，最远能实现10米远距送风，楼主这小小次卧完全足够 。
得益于直流变频电机，夜晚使用几乎没什么噪音，吹40个小时大概耗不到1度电，非常省电。另外这台循环扇还有儿童锁和低电压模式，都可在米家app里设置。
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米家直流变频循环扇台式349元小米有品去购买
加湿器是楼主每晚必开的家电，不然经常半夜咳醒 。家中自用的是智米加湿器，对楼主来说它最大的优点就是无水雾的加湿方式，既不会在空中积累白粉，也不易生成杂质和打湿地面，吹出的湿度自然纯净更健康。空气湿度、水量、挡位等信息通过机身的数显大屏都能读到，同时可触摸操控。
机器整体分为两个部分，是完全的水电分离设计，上层容纳了所有的蒸发盘部件，下层则是个纯粹的水箱。采用的都是高效抑菌材料，清洗时简单方便。
顶部的格栅既是出风口又是注水口，运行时可直接倒水进去，4L超大容量水箱在加满的情况下，即使是最高档也可加湿15h，加湿量高达260ml/h。
连接接米家APP后，还可远程预约开启，随时随地为家中空气加湿，当然手动操控还不是最智能的。它与楼主接下来要介绍的青萍联动后，可实现自动恒温恒湿模式，后面楼主会细说。
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智米纯净加湿器2699元小米有品去购买
NO.7 空气质量检测仪
楼主家中所有米家产品的智能联动靠的就是这块青萍空气质量检测仪，它会实时监控家中的空气温度、湿度、PM2.5、tVOC（室内有机气态物质）和二氧化碳含量，并根据主人在米家app中提前预置的数值，自动开启相应设备。
屏幕是3.1寸的IPS电容式触摸屏，PPI达到了328，亮度自动调节，可视角度又大又清晰。下方是进风口，空气从进风口通过内置的传感器以实现检测的功能。
15°仰角设计，手机式触摸操作，查看时直观又自然。小小机器放在桌面上颜值很高，除了显示常规的室内各项空气参数外，还可显示日期、时间、室外天气、空气质量，甚至汽车限行信息都一目了然。
以实现“室内恒温”功能为例，楼主截图详细说明下。在米家APP里选择“智能”标签后，选择相应的传感器，这里楼主用到的都是这台青萍空气质量检测仪。选择高于指定的具体温度后，比如楼主选择了高于30℃，然后选择需要联动的设备，如米家循环扇，最后选好时间段（定时或全天候都可以）就搞定了。
这样当青萍传感器识别当前室内的温度高于30℃时，就会激发控制风扇启动制冷模式的命令，实现自动降温的效果。除了“恒温恒湿”的智能联动，这台空气检测仪还有一个很适合室内使用的功能就是co2的检测，如果室内二氧化碳含量过高很容易导致困乏状态，可以通过监测二氧化碳含量高低来控制室内新风机的使用，整体来说相当智能。
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NO.8 智能感应床头灯
最后分享一个睡前气氛助攻神器，稳占楼主床头C位的智能感应灯。它的功能可不止发个光这么简单，而是集无线充电++温馨灯光+手机支架于一体，几乎满足楼主睡前的所有需求。
其中楼主最喜欢的就是蓝牙音箱功能，可以通过面板上的按键来操作，也可以连接，10米之内都没问题，睡前用它听听舒缓音乐还是很助眠的~通过手指轻触灯杆来实现调光，一共3档，满足多种照明需求。另外灯杆的角度可自由旋转，丰富的照明角度平时楼主还经常用它拍照时补光 。
灯杆无论停在哪个角度都很稳固，当手机支架再好不过，横放竖放都可以，追剧时轻松解放双手。睡前再随手给手机充个电，第二天醒来手机和人一样电量满满 ~
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英国Price's家的纯植物精油藤条香薰，连晕香的楼主都喜欢它散发的精纯味道。是很正点的茶玫瑰味，甘醇的玫瑰香气融合淡淡的茶香，妩媚中多了一丝理性，放在床头无形中增添浪漫情调 ~
不同于香薰机运作时发出的噪音，这种藤条香薰把香味安安静静的扩散在空气中，舒缓不刺鼻。平时插三根左右藤条就可以了，整个家里都是香香的茶玫瑰味，身上也是淡淡的，超级赞！
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睡前最后一步，来杯助眠安神的牛奶~楼主常喝的是乐荷脱脂奶，低卡低热量，味道还不错，喝在嘴里没有任何粘腻感，很是清爽自然。
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最后祝大家每天睡个好觉，做梦都能笑醒吧~
小编注：本文作者 @巴伐利亚南大王 是什么值得买首席生活家，她的个人自媒体信息为：
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