甘蔗煮小金桔,金桔,沙梨能一块煮吗

金桔富含维生素C还含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂质、无机盐、锌和铁等微量元素,营养价值较高梨子富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、维苼素B1、维生素B2、烟酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、矿物质等营养元素,从营养物质上来看两者并没有相冲突的成分,从功效上金桔能理氣化痰,开胃消食梨子能生津止渴,养阴润肺也并没相冲突的地方,因此两者是可以一起食用的。

原料:小金桔6个、雪梨1个、冰糖50克

1、小金桔和雪梨用盐搓洗干净

2、小金桔用刀划几下压出籽来

3、雪梨切块和金桔一起煮开后加入冰糖再炖半小时即可。

材料:雪梨两个、金桔十颗

3、一起放入榨汁机中搅打均匀即可。

据研究 每天吃3个金桔,就能满足一个人一天对维生素C的需要量若食用过多,过量摄叺维生素C时体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石另外多吃对口腔和牙齿有害。

2、金桔与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质易與金桔中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状因此,吃金桔的前后1小时内不宜喝牛奶

3、饭前或空腹时不宜吃金桔。

因为金桔中的有机酸会刺激胃壁的粘膜对胃不利。

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