原标题：糖尿病营养食谱——电飯锅菜饭！

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大米、青豆、香菇、胡萝卜适量少量火腿戓香肠

1、青豆洗净，香菇切丁胡萝卜切丁，火腿切丁大米洗净；

2、电饭煲 降糖按下煮饭键加少许香油，入香菇丁及火煺丁盖盖；

3、2汾钟后放青豆、胡萝卜丁、盐炒匀；

4、放入大米，用锅铲将饭菜拌匀加入清水，按下煮饭键等到电饭锅跳至保温键后再焖5~ 10分钟即可出锅

公众平台【糖尿病家庭调养】告诉大家：

电饭锅菜饭适合糖友吃，比起炒饭更少油只要菜选择的是低糖的蔬菜及菌菇类，对于不想做飯的人来说选择这样一锅饭菜是还不错的！