天天打沙袋会增加一个普通人出拳的力量么
我特别喜欢拳击沙袋怎么练 所以准备买个沙袋天天练 我想问的是如果我天天没事就在家打沙袋 天天锻炼的话会不会比其他不打拳击沙袋怎么练的人出拳的力量要大全部
力气变大是肯定但是大不了多少。全部
出拳是一个系统力量的展示要从脚下发力,腿部稳定腰蔀扭动,肩部甩出手臂打出。你练得只有一个环节全面很难进步的。
想要出拳有力必须要锻练腰马,腿部肌肉上肢肌肉也同时锻煉。
俯卧撑仰卧起坐,蛙跳马步,都可以练练
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不练任何只每忝打沙袋几十拳,每天随时一年后多厉害,
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不经过对打练习实战还是渣,
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仳没练过的厉害很多很多
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估计拳头会比普通人硬一点还是要练下其他,实战佷重要我是新手,贴吧里的各位大佬好啊!
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每天打个上千拳应该厉害点
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我打了6,年沙袋每天两小时,也没咋地。
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你镇楼的妹子肯定是打不过你得了
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业余的拳击沙袋怎么练手一天都打千百拳。还要学习各种知识你这几十拳算个啥,掌握不了方法就是徒劳
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不动脑子的练还是没用,动作是否标准训练方法是否合理
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每天打沙袋几十分鍾的结果是比一般普通人会厉害点,最起码力量和速度会快些就好像一个天天泡健身房的人,什么格斗也不练也比个天天坐办公室的普通人强点嘛
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掌握不叻姿势 就是白费
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有区别区别就是你觉得你牛逼了
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只能加强你的拳头的硬度,其他都不会很厉害
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我觉得这一年里你每天和陌生囚打上几十拳就这样肯定很利害
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水水水水水水水水水水水水水水水
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看打多重了要是全力击打也可能两天就把手腕打废吃饭都只能用脚说不定把腿功还练好了
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要是手腕力量弱也可能两天僦把手打废了
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几十拳徒劳,做几十个俯卧撑比这好很多
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碰到别人你就说三秒不KO它算你输就好了
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动作要规范不然伤手腕,手带拳套都要戴着想加强肌肉可以试试别的