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胆子太小内向,心理素质不好是你性格上的胆怯,你能提出来要解决这本身就是跨出了一大步,有心想突破自己的心理障碍那我想你剩下的就只要通过各种途径不斷的磨练自己如果你是学生的话,多参加社团的活动别害怕丢脸,现在让自己多丢几次小脸以后不用丢大脸。如果是社会上的人那就要勇敢的广交好友,(但是自己要看清楚哦不要交道损友),好朋友是帮你突破自我的最佳人群!心态最关键你现在的心态很好,我想你会很快突破自己的朋友,加油哦!