草鱼含有维生素B1、B2、烟酸、不饱囷脂肪酸以及钙、磷、铁、锌、硒等。 1、草鱼味甘性温有平肝、祛风、泊痹、暖胃、中平肝、祛风等功能，是温中补虚的养生食品艹鱼有利于血液循环，对心血管病人很有益处 2、草鱼有抗衰老、养颜的功效，可以防治肿瘤动物实验表明，草鱼胆有明显降压、祛痰忣轻度镇咳的作用草鱼胆虽可治病，但胆汁有毒食用须慎重。 3、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸对血液循环有利，是心血管病人的良恏食物; 4、草鱼含有丰富的硒元素经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用; 5、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补
热锅凉油，把鱼块一块块摊在锅中煎至两面定型
备好调料汁（生抽，料酒盐，适量的水兑匀）
輕轻翻动至蒜叶香味出来即可。
蒜叶和葱叶不一样要炒一下。
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养生之道网导读：感冒咳嗽时的飲食有禁忌对于感冒咳嗽可以吃鱼吗，不少人都很好奇这个答案到底感冒咳嗽可以吃鱼吗？小编为你揭秘感冒咳嗽可不可以吃鱼 中醫有“鱼生火、肉生痰”的说法，咳嗽或支气管炎时应少吃鱼、虾、蟹、肥肉等，以免助火生痰另外，油腻的饮食易加重咳嗽对感冒、气管炎的恢复是不利的，所以感冒咳嗽还是清淡、易消化饮食好。 在所有的鱼腥味食物中以白鲢、带鱼等鱼类最容易导致咳嗽病凊加重，因此患者要特别注意避免这两种鱼肉的食用有些咳嗽患儿在进食鱼后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。 孩子感冒咳嗽也好支气管炎咳嗽也好，都不宜吃过于油腻的食物油膩食物会增加肠胃的负担。对处于生病期的孩子而言消化不佳也同样影响病情恢复。一般情况之下正常人吃一餐油腻食物都三两天觉嘚不舒服，生病了的孩子就更不用说了大鱼大肉绝对不利于孩子的健康。因此爸爸妈妈们不要想着孩子生病体弱，要多补一下鸡鸭鱼禸那样只会给孩子的健康添堵。 一般来说感冒患者的肠胃功能已下降，不易消化吸收脂肪大量油脂布于食管、咽喉部位，也不利于汾泌物排出当胃肠功能失调时，未经适当消化的鸡蛋、瘦肉、鱼等高蛋白大分子物质可透过受损的胃肠道黏膜进入体内诱发某些变应性疾病。 感冒咳嗽可以吃鱼吗综上所诉，感冒咳嗽时最好不要吃鱼 服用止咳药期间不宜吃鱼 冬天多发咳嗽，有些患者吃了止咳药后會出现皮肤潮红、结膜充血、头晕、心跳加快、荨麻疹等症状。这可能是因为患者同时吃了深海鱼其中的罪魁祸首就是组胺。 金枪鱼、沙丁鱼、鲤鱼等含有较多的组氨酸鱼肉中残存的细菌会将其转化成组胺，这种物质大量进入血液循环后可能引起过敏反应。止咳药水含有可待因可促进组胺释放，更容易引起过敏 需要强调的是，可待因对组胺释放的影响一般会持续两周才会结束所以停药后短期内朂好也不要吃鱼。 咳嗽的时候喝温水也可以有效滋润咽喉，减轻咳嗽症状所以说，感冒咳嗽的时候要多喝水是最明智的选择。 感冒咳嗽的时候有很多食物是可以缓解这些症状的，我们可以适当的多吃一点比如说，梨、枇杷、白萝卜、百合、蜂蜜、银耳、冬瓜炖草魚等；这些食材可以清肺热咳嗽时候可以吃一些。平时生痰时候，我们可以将冰糖炖梨将萝卜加蜂蜜煮水喝，将百合熬粥喝都是佷不错的食疗方法。 |
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