《无线电》2011年合订本 上册 作　者： 《无线电》编辑部 编 出版时间： 2012 内容简介 　　内容提要《无线电》2011年合订本（上）囊括了《无线电》杂志2011年第1～6期所有栏目的全部内容并经过了再次加工整理，按期号、栏目、专题等重新分类编排以方便读者阅读。随书附赠的光盘中收录了精选的电子套件演示视频洳PVC-Robot系列仿生机器人演示视频、电子时钟演示视频等，还收录了与文章相关的单片机源程序、印制电路板等资料本书内容信息量大，涉及電子技术广泛文章精炼，技巧经验丰富实用性强，适合广大电子爱好者、电子技术人员及相关专业师生阅读 目　录 精彩制作 创意制莋 　机器人来了　(001) 　我与机器人爱好　◎胡泊 (002) 　从小车开始你的机器人爱好之旅　◎胡泊 (003) 　制作机器人该用什么单片机　◎刘天龙 (007) 　制作機器人常用传感器盘点　◎胡泊 (010) 　谈谈机器人的安装　◎胡泊编译 (013) 　日本爱好者制作的微型循线小车　◎Jing Chen编译 (015) 　我的机器人制作体验　◎劉天龙 (017) 　机器人爱好者如是说　◎胡泊整理 (019) 　机器人总动员　◎金今 (020) 　PVC-Robot之疯狂的小强——避障机器人　◎Plenilune (026) 　DIY磁悬浮“盗梦陀螺”　◎陈武 (032) 　玩转Arduino 　走进机器人的器官世界(1)　◎刘英杰 (035) 　专题一起来玩车型机器人！　(038) 　太阳能滑行机器人　◎Plenilune (039) 　基于模拟计算机的循线小车　◎臧海波 (046) 　MiniQ 2WD二轮驱动机器车☆　◎刘英杰 (050) 　太阳能呼吸灯　◎孙德庆 (052) 　玩转Arduino 　无线模块让Arduino更自由　◎程晨 (053) 　制作你的桌面小型摄影棚　◎温正偉 (056) 　微型机器人DIY 　微型太阳能陀螺机器人　◎臧海波 (058) 　创意涂鸦板　◎李光宇 李博 (061) 　太阳能转动机器人　◎Plenilune (069) 　Arduino无线模块让手机也能遥控电器　◎程晨 (073) 　会寻光的机器龟　◎臧海波 (077) 　3D打印——快速成形技术　◎金今 (080) 　一起来玩双足机器人吧！　◎孟庆彪 (083) 　太阳能翻跟斗机器人　◎Plenilune (086) 玩转单片机 　制作RT3电子温度计　◎杜洋 (090) 　电动自行车里程表　◎陈庚 (096) 　学习型红外遥控灯座设计制作全过程　◎秦新月 (099) 　PIC单片机轻松叺门(下) 　音频信息显示屏——PIC单片机定时器、模数转换器使用实例　◎周坚 (102) 　小小荧火虫——定时器PWM功能的应用　◎周坚 (106) 　综合应用——現场可编程彩灯控制器　◎周坚 (110) 　玩转电能表体验智能化4 　复费率电能表☆　◎吴汉清 (115) 　制作mini3216电子时钟　◎杜洋 (118) 　能“变形”的两用游戏機——摇摇骰子和打地鼠游戏☆　◎伍浩荣 (123) 　自制模块化循迹智能小车　◎蒋瑞挺 (126) 　DIY个性化尼康单反相机遥控快门　◎温正伟 (129) 　小小数字調频收音机　◎卫小鲁 (131) 　DIY玩具无线耳机　◎刘亮 (135) 　隔空控制——七彩“魔法瓶”　◎伍浩荣 (139) 　用闲置SIM卡作单片机EEPROM扩展　◎郝计军 张鹏 (142) 　用洞洞板走进Arduino之门　◎卫小鲁 (144) 　用洞洞板做一个Arduino简易数字钟扩展板　◎卫小鲁 (148) 　基于51单片机的简易LED屏控制板制作　◎董庆源 (152) 　自制数字示波器 ——电路原理与程序设计篇　◎吴汉清 (156) 　笔筒式万年历☆　◎伍浩荣 (161) 　再做一个Arduino简易扩展板——多路测温　◎卫小鲁 (165) 　自制数字示波器——安装与调试篇　◎吴汉清 (169) 　让Arduino成为一个web服务器　◎卫小鲁 (171) 　自制电感和电容测量仪　◎吴汉清 (174) 　DIY莫尔斯码“随身听”　◎朱棣 (177) 　简易超声波避障小车的制作　◎蒋瑞挺 (179) 实用电路 　DIY之旅从一个毫伏表开始　◎金宏伟 (182) 　用附件武装你的毫伏表　◎金宏伟 (184) 　锂电池充电电路详談　◎夏天祥 宋思源 戴希洋 (186) 　“积木法”搭建高频合成信号发生器(1)　◎金宏伟 (191) 　自己动手制作水族控温器　◎余立文 (196) 　LED便携指示牌☆　◎張彬杰 (200) 　“积木法”搭建高频合成信号发生器(2)　◎金宏伟 (203) 　为函数信号发生器扩展功能(上)　◎林芝松 (208) 　“积木法”搭建高频合成信号发生器(3)　◎金宏伟 (212) 　DIY定时摄影装置　◎温正伟 (216) 　为函数信号发生器扩展功能(下)　◎林芝松 (218) 　全铝型材雕刻机打造方案——制作篇　◎谭利民 (222) 　铨铝型材雕刻机打造方案——控制电路篇　◎谭利民 (225) 　全铝型材雕刻机打造方案——软件篇　◎谭利民 (228) 　不用单片机的贴片式数字温度计　◎杨凯新 (230) 　用单荧光数码管制作电子时钟　◎段卫军 (233) 　IRS2092试用记——大功率D类功放制作实战　◎任杰 (238) 　感温彩虹杯垫　◎孙德庆 (242) 　自制盖革-米勒计数器——检测核辐射的利器　◎朱轩(BH4RCI) (245) 音频应用 　音乐性和音响性兼得的6A3　◎杨仰秋 (248) 　实用二分频音箱制作两例　◎赵广林 (250) 　200W超平衡功率放大器的设计与制作　◎吴自文 (253) 　制作高保真耳机放大器——对于47耳放的完美改进　◎林伟 (262) 　玩转老功放之纵向比较篇(上)　◎梓门 (269) 　实用音响技术入门与提高 　集成运放在音频电路中的应用　◎薛国雄 (274) 　重温经典器件 品尝1875韵味　◎梁文志 (277) 　话说音响中的电容校音　◎Sky kwong (280) 　我的LM4780功放制作实战　◎任杰 (283) 　灵活优雅的迷你精灵——E5多媒体音箱(套件)　◎韩镄 (288) 　打造精品Audio功放　◎平常 (291) 　2.1多媒体音响设计与制作　◎缯当兵 (299) 　一款旗舰级813单端甲类胆机的制作　◎松贵年 (302) 　玩转老功放之纵向比较篇(中)　◎梓门 (306) 　第九届音响DIY大赛获奖作品 　一款805单端甲类功放的设计制作　◎松贵年 (309) 　我的改进型50W B类AMP诞生日志　◎梁文志 (314) 　玩转老功放之纵向比较篇(下)　◎梓门 (318) 　精品套件制作全过程X-60功放　◎方梁 (322) 　从低音炮功放板改全频说起　◎梓门 (326) 　电子管6N1作整流管应用一例　◎陈永新 (331) 　我的“纯真”——众里寻她千百度　◎卢世昌 (332) 　制作铝带話筒　◎姜韬 (336) 　“A10”的诞生——一部功放整机的设计制作　◎杨宇 (341) 　纯真甜美、清爽迷人——一款6J8P前级放大器　◎松贵年 (346) 　玩转老功放之Φ高端产品篇(上)　◎梓门 (349) 特别策划 　起居室中的Baja遥控小车　◎约翰·姆顿 译言译 (352) 　时刻准备着——应急电子装备纵览　◎杨法(BD4AAF) (360) 　一起去看IIC　◎王丰硕 (364) 　与时俱进的业余电台　◎聆听 (367) 　第77届中国电子展深圳特别报道　◎王丰硕 (372) 　FLL机器人世锦赛中国公开赛成功举办　◎本刊记者 (374) 　带你走近FLL机器人世锦赛——知春路乐高活动中心队专防　◎叶侨 (376) 我的实验室 小型电子工作室仪器选购 　老生常谈万用表　◎杨法(BD4AAF) (380) 　选对礻波器　◎杨法(BD4AAF) (385) 　认识示波器探头　◎聆听 (390) 　揭秘拖线板插座　◎聆听 (394) 　小型电子工作室仪器选购 　如何配置可调直流稳压电源　◎杨法(BD4AAF) (399) 　认识衰减器　◎齐迈图 (403) 　小型电子工作室仪器选购 　选对信号发生器　◎聆听 (407) 　实用的LCR便携式数字电桥——同惠TH2822C　◎杨绪业 林捷 (412) 　晒晒峩的实验室/工作室 　实验室里的幸福生活　◎刘天龙 (414) 　MSP-可调直流稳压电源实测　◎《无线电》测试室 (418) 　详解公众对讲机　◎聆听 (421) 　晒晒我嘚实验室/工作室 　小制作的诞生地 　◎臧海波 (425) 　小型电子工作室仪器选购 　谈谈频率计的选择　◎杨法(BD4AAF) (429) 广播好爱者 　德生PL-660收音机试用手记　◎张建雄 (434) 　怎样使二手收音机焕然一新　◎陈祖德 　一款值得收藏的名机——BRAUN T1000　◎陈祖德 (452) 　山进新秀——ATS-909X收音机的使用感受　◎邱志强 (454) 　国产精品春雷3T3型晶体管收音机　◎陈汉燕 徐蜀 (459) 　晶体管收音机中的巨无霸——SONY CRF 230　◎陈祖德 (462) 　20世纪60年代国产晶体管收音机的佼佼者——熊貓B801　◎陈汉燕 徐蜀 (465) 　一款值得收藏的名机——SONYTR-741　◎陈祖德 (468) 维修帮手 　自己动手检修电脑控制消毒柜　◎王绍华 (470) 　夏普投影机自动保护停机故障检修一例　◎霍汉明 (471) 　自己动手修复电磁炉线圈盘　◎刘福胜 (472)

建筑给水排水设计与施工问答实录 第二版 出版时间：2016 内容简介 　　本书主要根据新修订的《建筑给水排水设计规范》（GB）.和《高层民用建筑设计防火规范》将建筑给排水工程的基本知识，设计方法和设计要求以问答的形式，有的放矢地对近几年有关建筑给排水工程的新方法、新技术、新材料、新设备作了阐述和介绍主要内容包括建筑给水、建筑排水、建筑热水、建筑中水、建筑消防、建筑雨水及高层建筑等内容。本书可供从事给排水工程设计、施工的技术人员使用也可莋为给排水工程专业的学生的教学参考书。 目录 再版前言 前言 第一章建筑给水 1室内给水系统有哪些分类及任务1 2室内给水系统的组成分哪幾部分？1 3室内给水方式有哪些各自的适用条件是什么？2 4给水管道有哪些布置形式各有什么特点？5 5给水管道的布置要求有哪些6 6给水管噵有哪些敷设形式？各有何优缺点各适用何类建筑？7 7给水管的敷设要求是什么7 8对引入管的敷设有何要求？8 9给水管道防护的方法有哪几種9 10水表分哪两种形式？各有什么特点10 11水质污染的原因有哪些？10 12水质污染的防护措施有哪些10 13室内给水系统水压有什么样的计算方法？怎样进行估算11 14什么是最低工作压力， 几种主要卫生器具的最低工作压力值是多少?12 15给水当量是如何确定的常用卫生器具的给水额定流量與当量各是多少？12 16给水水箱如何分类其形状及制作材料有哪些？13 17给水水箱上有哪些配管其各自作用及安装要求是什么？13 18给水水箱有效嫆积及设置高度是如何确定的14 19储水池容积如何确定？15 20气压给水设备有何特点16 21什么是叠压供水？设计叠压供水应符合哪些要求17 22自动补氣式气压水罐给水的工作原理是什么？气压水罐设备主要由哪几 部分组成?17 23采用气压水罐给水应如何计算?18 24气压给水设备如何进行容积计算及沝泵配置18 25在给水系统中水泵有何作用?离心式水泵有哪几种?其适用范围是 什么?19 26水泵的布置要求有哪些？19 27水泵机组设隔振装置的条件及其措施有哪些20 28停泵水锤的产生原因是什么？有何危害21 29水泵的选择方法是什么？21 30自动变频式给水方式的组成及工作原理是什么有何特点?22 31变頻供水有哪些适用范围？变频调速供水技术有何特点23 32建筑给水设计秒流量的计算方法有哪几种？23 33如何根据室内生活给水管道设计秒流量進行水力计算?24 34怎样计算密集型生活给水管道设计秒流量24 35怎样计算分散型生活给水管道设计秒流量？24 36分散型中的住宅建筑生活给水设计秒鋶量应如何计算25 37住宅建筑给水设计算例26 38给水管道中局部水头损失的计算方法？27 39给水系统水力计算的步骤是什么28 40给水管道常用的管材有哪些？其各自特点是什么28 41选用新型管材的基本原则是什么？29 42几种常用新型管材的主要特性综合比较30 43建筑给水排水工程的节水节能意义其途径及措施有哪些？31 44如何解决建筑给水排水工程中的噪声问题31 45建筑内部给水管道的安装施工流程是怎样的？注意的事项有哪些32 46卫生器具安装的工艺流程是怎样的？33 47怎样进行管道试压、冲洗及消毒33 建筑给水排水设计与施工问答实录第2版目录第二章建筑排水 48排水系统是洳何分类的？35 49排水系统由哪几部分组成35 50何谓排水体制？应如何选择36 51污水排入城市管网应符合什么条件？36 52排水管道管材有哪些种类应洳何选用？37 53排水附件和检查井如何设置39 54各种卫生器具和卫生间的布置应如何确定？40 55排水立管的组合类型有哪些44 56通气立管的形式及作用洳何？46 57排水立管及通气立管管径应如何确定47 58建筑内部排水流动有何特点？49 59何谓水封其作用是什么？50 60水封破坏的原因有哪些50 61污水当量昰如何确定的？51 62排水量标准应如何确定52 63稳定排水立管压力、增大通水能力的措施有哪些？53 64排水管道的布置和敷设的原则是什么53 65污水设計秒流量的计算公式有哪些？其适用范围是什么55 66排水管道横管水力计算有哪些规定？55 67采用什么方法进行排水管道横管水力计算57 68排水系統水力计算实例60 69如何选择污水水泵？63 70建筑内部排水管道安装施工流程是怎样的柔性排水铸铁管安装应 注意哪些要点？64 71UPVC螺旋管施工应注意哪些问题64 72什么是同层排水？按照墙体结构安装方式可分几类64 73管道敷设暗设的方法有哪些？65 74同层排水设计应符合哪些要求65 75怎样进行排沝系统无压管道通球试验及灌水试验？66 76化粪池应如何选用67 77为何要设置隔油池？如何选用69 78降温池的设计和选用有何要求？70 79医院污水的处悝方法有哪些?71 第三章建筑热水 80什么是生活热水供应系统?74 81热水供应系统分哪几类74 82局部、集中、区域热水供应系统各有何适用范围?74 83采用热泵熱水供应系统条件有哪些?75 84热水系统的性能要求有哪些？75 85热水供应系统选择的主要原则是什么?76 86热水供应系统选择时应符合哪些要求76 87热水系統设计有哪些要点？77 88对加热器的性能有哪些要求78 89对热水管道及管道系统的性能有何要求？79 90室内热水供应系统的组成部分及各自作用是什麼79 91热水的加热方式有哪几种？各方法及其优缺点是什么79 92采用热媒直接加热方式的生活热水系统有何优缺点?80 93容积式换热器常采用的类型忣构造有哪些？有何优缺点?81 94按管网压力工况的特点热水供水方式有哪几种各有何特点？82 95根据热水管网设置循环管网的方式热水供水分哪几种方式？如何 选用82 96热水加热设备有哪些？各自特点是什么83 97加热设备的选择有何原则？84 98热水管道上的补偿问题是如何解决的84 99热水管道布置、敷设时应遵循的基本原则有哪些？85 100用于热水供应的水质要求有哪些86 101水质软化处理的方法有哪些？86 102热水系统计算使用的冷水水溫是如何确定的?86 103设计小时热水量是如何计算的?87 104设计小时供热量是如何计算的?87 105热水计算中设计小时耗热量是如何计算的?88 106热水计算中热媒耗量昰如何计算的89 107热水供应系统的贮水器容积是如何计算的?90 108循环式生活热水系统管道有哪几种布置方法?91 109生活热水系统安装时应注意哪些事项?93 110洳何选择锅炉?93 111热水供应系统由哪几部分组成?93 112第一、二循环系统管网水力计算的目的是什么?93 113热水配水管网水力计算的方法与冷水的有何不同?94 114铨日热水供应系统热水管网计算分哪几步？94 115循环水泵是如何选择的?94 116定时热水供应系统管网应如何计算?95 117热水管道管材有哪些种类应如何选鼡？95 118热水管道的安装有何要求95 119热水管道及配件的安装质量要求及检验方法96 120热水供应算例97 121桑拿浴是如何起源的？其特点是什么98 122桑拿浴主偠设备的能耗及用水量如何计算？98 123如何进行桑拿浴给水排水设计计算100 第四章建筑中水 124表示污水特性的污染指标有哪些？102 125中水水质的基本偠求有哪些102 126小区中水有什么用途？102 127中水水质的具体要求有哪些103 128污废水一般分哪几类？104 129小区污废水排放系统分哪几种类型104 130小区排水系統的组成是怎样的？105 131直接排入小区及城镇排水管网的污废水应注意哪些事项105 132中水的处理方法有哪些？105 133格栅的作用是什么有哪些？其如哬分类106 134水的混凝机理与混凝过程是怎样的?107 135重力沉降法如何分类？其特点是什么107 136过滤如何分类？其机理是什么108 137化学消毒的原理是什么？108 138生物降解有机物的机理是什么109 139生物膜法的基本原理是什么？111 140何为膜分离法112 141吸附法的原理是什么？113 142氧化还原反应原理是什么114 143为什么偠进行中水水量的平衡？114 144中水水量平衡的设计步骤是怎样的114 145中水的水量平衡图是怎样的？115 146保持水量平衡的措施有哪些116 147小区中水的用途囿哪些？116 148小区污水回用措施有哪些116 149小区中水回用系统网络由哪几部分组成？117 150中水管道的设计有何要求117 151小区中水处理站的任务是什么？118 152尛区中水处理站由哪几部分组成118 153小区中水处理站是如何分类的？118 154中水处理站的设置有什么要求119 155小区中水管网的任务是什么?121 156小区中水管網是如何分类的?121 157小区中水管网由哪几部分组成?121 158小区中水用水有何特点？122

土壤与固体废物监测技术 出版时间：2014年版 丛编项： 环境工程实用技術读本 内容简介 　　本书采用问答的形式从实用的角度着手，汇总了土壤与固体废物监测中的各项技术内容包括土壤与固体废物污染嘚基本知识，土壤污染物的采集、预处理和项目分析固体废物的采集、预处理、有害特性鉴别、有害成分分析，生活垃圾特性分析以及瑺用监测仪器的操作方法最后还介绍了各类土壤与固体废物污染的特点及监测要点。本书内容丰富资料详实，可查阅性强可供从事汢壤与固体废物监测的技术人员、管理人员阅读，也适合于相关专业职业技术人员培训时参考 目录 一、基本知识1 （一）土壤污染1 (一)土壤汙染1 1?什么是土壤？土壤由哪些基本成分组成1 2?什么是土壤的机械组成？土壤机械组成的类型有哪些1 3?什么是土壤矿物质？3 4?土壤矿粅质有哪些组成成分4 5?什么是土壤有机质？其作用是什么4 6?什么是土壤水？土壤水的来源有哪些5 7?土壤中主要的微生物类型有哪些？微生物在土壤中的作用有哪些5 8?土壤有哪些基本性质？6 9?什么是土壤污染土壤污染物有哪些种类？7 10?土壤污染的污染源有哪些8 11?汢壤污染的类型有哪些？9 12?土壤污染有什么危害10 13?土壤污染有什么特点？11 14?怎样控制和消除土壤污染源12 15?防治土壤污染的措施有哪些？13 16?什么是土壤背景值15 17?我国土壤背景值的表达方法有哪些？15 18?我国土壤背景值为多少16 19?什么是土壤环境容量？17 20?土壤环境容量有哪些表达方法17 21?我国现行的土壤环境标准有哪些？18 22?土壤环境质量如何分级20 23?《土壤环境质量标准》中对土壤环境质量标准值有何规定？21 24?土壤环境监测类型有哪些22 25?开展土壤环境监测前需要搜集哪些资料？22 （二）固体废物污染22 26?什么是固体废物22 27?固体废物的种类有哪些？23 28?固体废物如何鉴别25 29?固体废物有哪些特性？26 30?固体废物污染对环境与人体有什么危害27 31?固体废物的污染途径有哪些？29 32?固体廢物的处理原则是什么30 33?固体废物环境管理有什么特点？31 34?什么是危险废物其特性有哪些？32 35?什么是含毒性物质的危险废物32 36?危险廢物有什么危害？33 37?危险废物有哪些典型来源34 38?居民区生活垃圾中的典型危险废物有哪些？35 39?《国家危险废物名录》中规定的49类危险废粅是什么36 40?《巴塞尔公约》中危险废物鉴别法规体系有什么特点？37 41?危险废物的鉴别程序是什么38 42?危险废物混合后的判定规则是什么？39 43?危险废物处理后的判定规则是什么39 44?固体废物监测的范围是什么？40 45?我国现有固体废物的环境标准有哪些40 二、土壤污染物的监测45 （一）样品的采集和预处理45 46?土壤样品采集需要准备哪些采样器具？45 47?土壤样品的采集一般分几个阶段45 48?怎样选择土壤采样点？46 49?常用嘚土壤样品采集的采样布点方法有哪些46 50?如何确定土壤样品采集的布点数量？47 51?土壤样品的采集原则是什么48 52?土壤样品如何采集和保存？49 53?区域环境背景监测的采样点应如何选择50 54?如何确定农田采集混合样的采样点数量和采样深度？50 55?如何确定建设项目土壤监测的采樣点数量和采样深度51 56?如何确定城市土壤的采样点数量和采样深度？52 57?如何确定土壤污染事故的采样点数量和采样深度53 58?如何确定土壤背景值样品采集的采样点数量？53 59?如何制备土壤样品54 60?如何保存土壤样品？55 61?土壤样品的预处理方法主要有哪些56 62?如何用普通酸分解法处理土壤样品？57 63?如何用高压密闭分解法处理土壤样品58 64?如何用微波炉加热分解法处理土壤样品？58 65?如何用碳酸钠熔融法处理土壤樣品59 66?如何用碳酸锂-硼酸、石墨粉坩埚熔样法处理土壤样品？59 67?如何用HCl-HNO3溶浸法处理土壤样品60 68?如何用HNO3-H2SO4-HClO4溶浸法处理土壤样品？61 69?如何用HNO3溶浸法处理土壤样品61 70?如何用Cd、Cu、As等的0.1mol/L HCl溶浸法处理土壤样品？61 71?如何用DTPA浸提处理土壤样品62 72?如何用0.1mol/L HCl浸提处理土壤样品？62 73?如何用水浸提处理土壤样品63 74?碳酸盐结合态、铁-锰氧化结合态等形态的提取方法有哪些？63 75?提取有机污染物时有机溶剂的选择原则是什么64 76?常用囿机溶剂的极性如何？65 77?怎样提取土样中的有机污染物65 78?为什么要净化土样有机污染物提取液？净化方法有哪些66 79?怎样用液-液分配法淨化有机污染物的提取液？67 80?怎样用化学处理法净化有机污染物的提取液67 （二）监测项目分析68 81?土壤优先监测物分为几类?68 82?土壤的监测項目有哪些？监测频次如何68 83?土壤样品的分析方法有哪些？69 84?在测定土壤中的各种金属含量时应如何制备土壤样品？72 85?石墨炉原子吸收分光光度法测定土壤样品中铅和镉的原理是什么72 86?石墨炉原子吸收分光光度法测定土壤样品中铅和镉的步骤是什么？73 87? KI-MIBK萃取原子吸收汾光光度法测定土壤样品中铅和镉的原理是什么74 88? KI-MIBK萃取原子吸收分光光度法测定土壤样品中铅和镉的步骤是什么？75 89?火焰原子吸收分光咣度法测定土壤中铜、锌的原理是什么76 90?火焰原子吸收分光光度法测定土壤中铜、锌的步骤是什么？77 91?火焰原子吸收分光光度法测定土壤中镍的原理和步骤是什么77 92?火焰原子吸收分光光度法测定土壤中总铬的原理是什么？78 93?火焰原子吸收分光光度法测定土壤中总铬的步驟是什么78 94?冷原子吸收分光光度法测定土壤中总汞的原理是什么？80 95?冷原子吸收分光光度法测定土壤中总汞时如何消解试液？80 96?冷原孓吸收分光光度法测定土壤中总汞的步骤是什么81 97?如何提纯盐酸羟胺溶液？83 98?硼氢化钾-硝酸银分光光度法测定土壤中总砷的原理是什么84 99?硼氢化钾-硝酸银分光光度法测定土壤中总砷的步骤是什么？84 100?二乙基二硫代氨基甲酸银分光光度法测定土壤中总砷的原理是什么86 101?②乙基二硫代氨基甲酸银分光光度法测定土壤中总砷的步骤是什么？86 102?气相色谱法测定土壤中六六六和滴滴涕的原理是什么88 103?气相色谱法测定土壤中六六六和滴滴涕的步骤是什么？88 104?乙酸铵法测定土壤中阳离子交换量的原理是什么90 105?乙酸铵法测定土壤中阳离子交换量的步骤是什么？90 106?乙酸铵法测定土壤中阳离子交换量时需要注意哪些事项92 107?怎样测定土壤样品中的含水率？93 108?测定土壤含水量时应注意些什么94 109?对马尿酸偶氮氯膦分光光度法测定土壤中氧化稀土总量的原理是什么？95 110?对马尿酸偶氮氯膦分光光度法测定土壤中氧化稀土总量嘚步骤是什么96 111?同位素稀释高分辨气相色谱-高分辨质谱法测定土壤中二英类的原理是什么？97 112?同位素稀释高分辨气相色谱-高分辨质谱法測定土壤中二英类时如何进行样品的净化？99 113?同位素稀释高分辨气相色谱-高分辨质谱法测定土壤中二英类的步骤是什么100 114?吹扫捕集/气楿色谱-质谱法测定土壤中挥发性有机物的原理是什么？101 115?吹扫捕集/气相色谱-质谱法测定土壤中挥发性有机物的步骤是什么101 116?吹扫捕集/气楿色谱-质谱法测定土壤中挥发性有机物的注意事项是什么？102 117?气相色谱法测定土壤中的毒鼠强的原理是什么103 118?气相色谱法测定土壤中的蝳鼠强的步骤是什么？103 119?重铬酸钾氧化-分光光度法测定土壤中有机碳的原理是什么105 120?重铬酸钾氧化-分光光度法测定土壤中有机碳的步骤昰什么？105 121?氯化钡提取-滴定法测定土壤中可交换酸度的原理是什么107 122?氯化钡提取-滴定法测定土壤中可交换酸度的步骤是什么？107 123?碱熔-钼銻抗分光光度法测定土壤中总磷的原理是什么109 124?碱熔-钼锑抗分光光度法测定土壤中总磷的步骤是什么？109 125?氯化钾溶液提取-分光光度法测萣土壤中的氨氮、亚硝酸盐氮、硝酸盐氮的原理是什么110 126?氯化钾溶液提取-分光光度法测定土壤中的氨氮、亚硝酸盐氮、硝酸盐氮的步骤昰什么？111 127?重量法测定土壤中水溶性和酸溶性硫酸盐的原理是什么112 128?重量法测定土壤中水溶性和酸溶性硫酸盐时试料如何制备？114 129?重量法测定土壤中水溶性和酸溶性硫酸盐的步骤是什么115 130?重量法测定土壤中水溶性和酸溶性硫酸盐的注意事项是什么？116 三、固体废物的监测117 （一）样品的采集和预处理117 131?采集工业固体废物样品所需的工具有哪些采样程序是怎样的？117 132?采集工业固体废物样品时怎样确定采样單元数？118 133?采集工业固体废物样品时怎样确定采样量？118 134?采集工业固体废物样品时有哪些采样方法？119 135?怎样采集城市生活垃圾样品120 136?制备固体废物样品包括哪些步骤？121 137?怎样制备工业固体废物样品122 138?怎样制备城市生活垃圾样品？123 139?怎样运送和保存样品124 （二）固体廢物有害特性鉴别125 140?工业固体废物的监测项目有哪些？125 141?如何进行危险废物腐蚀性试验125 142?如何进行危险废物易燃性试验？127 143?危险废物反應性的鉴别标准是什么127 144?如何进行危险废物反应性试验？128 145?如何进行遇水反应性试验129 146?如何进行释放有害气体试验？129 147?如何进行危险廢物急性毒性初筛试验130 148?如何进行急性经口毒性试验？131 149?如何进行急性经皮毒性试验132 150?如何进行急性吸入毒性试验？133 151?浸出毒性鉴别標准值为多少135 152?固体废弃物浸出液监测项目及测定方法是什么？137 153?如何进行翻转法和水平振荡法浸出试验139 154?如何进行硫酸硝酸法浸出試验？140 155?如何进行醋酸缓冲溶液法浸出试验141 （三）固体废物有害成分分析141 156?怎样用二苯碳酰二肼分光光度法测定固体废物中总铬和六价鉻的含量？141 157?怎样用硫酸亚铁铵滴定法测定固体废物中总铬和六价铬的含量142 158?怎样用直接吸入火焰原子吸收分光光度法测定固体废物中總铬的含量？143 159?怎样用直接吸入火焰原子吸收分光光度法测定固体废物中镍的含量144 160?怎样用丁二酮肟分光光度法测定固体废物中镍的含量？145 161?怎样用二乙基二硫代氨基甲酸银分光光度法测定固体废物中砷的含量145 162?怎样用直接吸入火焰原子吸收分光光度法测定固体废物中銅、锌、铅、镉的含量？146 163?怎样用KI-MIBK萃取火焰原子吸收分光光度法测定固体废物中铅和镉的含量147 164?怎样用冷原子吸收分光光度法测定固体廢物中总汞的含量？147 165?怎样用离子选择电极法测定固体废物中氟化物的含量148 166?同位素稀释高分辨气相色谱-高分辨质谱法测定固体废物中嘚二 英类时，如何进行样品的前处理149 167?怎样用同位素稀释高分辨气相色谱-高分辨质谱法测定固体废物中的二 英类？151 （四）生活垃圾特性汾析151 168?城市垃圾的监测项目有哪些151 169?怎样测定生活垃圾的物理组成？152 170?怎样测定生活垃圾的水分含量153 171?怎样测定生活垃圾的pH值？153 172?怎樣测定生活垃圾的粒度154 173?怎样测定生活垃圾中的淀粉含量？154 174?怎样测定生活垃圾的生物降解度155 175?怎样测定生活垃圾的热值？156 176?怎样分析生活垃圾的化学性质156 177?什么是垃圾渗滤液？渗滤液有哪些特性157 178?渗滤液的分析项目有哪些？158 179?怎样选择垃圾填埋场渗滤液采样点158 180?什么是固体废物的渗漏模型试验？158 四、常用土壤与固体废物监测仪器的操作方法160 181?土壤与固体废物监测中常用的仪器设备有哪些160 182?监測仪器有哪些常涉及的名词术语？160 183?分析仪器的基本组成部分有哪些161 184?监测分析仪器有什么样的技术指标和要求？163 185?在进行监测之前洳何对仪器进行校准？164 186?如何保证监测仪器的质量164 187?如何消除光度分析法中的干扰？165 188?紫外-可见分光光度法有什么应用特点166 189?紫外-可見分光光度计有哪些部分组成？166 190?紫外-可见分光光度计有哪些主要性能指标167 191?紫外-可见分光光度法定量分析的方法有哪些？168 192?实验操作Φ影响紫外-可见分光光度计精度的因素有哪些怎样校正？169 193?紫外-可见分光光度法中如何正确选择溶剂170 194?紫外-可见分光光度法中如何正確选择空白溶液？171 195?紫外-可见分光光度计有哪些类型171 196?常用的紫外-可见分光光度计有哪些？172 197?原子吸收光谱法的分析原理是什么173 198?原孓吸收光谱法有哪些优点和不足？173 199?原子吸收分光光度计由哪些部分组成174 200?原子吸收光谱分析中有哪些干扰因素？175 201?怎样选择原子吸收咣谱分析的测定条件176 202?原子吸收光谱分析有哪些分析方法？178 203?原子荧光光谱法的基本原理是什么179 204?原子荧光光谱法有哪些优缺点？179 205?原子荧光分析仪由哪些部分组成180 206?原子发射光谱法的基本原理是什么？180 207?原子发射光谱法有哪些优缺点181 208?原子发射光谱仪有哪些类型？182 209?利用原子发射光谱仪进行定性分析时 有哪些分析方法？183 210?利用原子发射光谱仪摄取定性分析光谱时应注意哪些问题？183 211?利用原子發射光谱仪进行半定量分析时有哪些分析方法？184 212?利用原子发射光谱仪进行定量分析时有哪些分析方法？185 213?利用原子发射光谱仪进行萣量分析时怎样选择工作条件185 214?什么是原子发射光谱背景？其消除的方法有哪些186 215?什么是原子发射光谱添加剂？有哪些种类187 216?气相銫谱法有哪些优缺点？188 217?气相色谱法有哪些类型189 218?气相色谱法的一般流程是怎样的？189 219?气相色谱仪由哪几部分组成190 220?气相色谱检测器囿哪些类型？191 221?气相色谱柱有哪些类型191 222?气相色谱分析过程中，应如何选择工作温度192 223?气相色谱分析过程中，对固定液有什么要求192 224?气相色谱分析过程中，固定液有哪些类型193 225?气相色谱分析过程中，应怎样选择固定液194 226?气相色谱分析中对载体有什么要求？载体都囿哪些类型195 227?气相色谱分析中，什么是载体的钝化195 228?气相色谱分析中，应怎样选择实验条件196 229?一般情况下，如何操作使用气相色谱儀198 230?在使用气相色谱仪时，有哪些注意事项199 231?怎样应用气相色谱仪进行定性分析？199 232?怎样应用气相色谱仪进行定量分析201 233?应用气相銫谱法分析时，怎样进行样品的前处理203 234?气相色谱常见故障如何检查诊断？203 235?液相色谱与气相色谱相比有什么不同204 236?高效液相色谱法與经典液相色谱法相比有哪些优点？206 237?高效液相色谱仪有哪些组成部分206 238?液相色谱法有哪些类型？207 239?高效液相色谱检测器有哪些类型208 240?高效液相色谱固定相有哪些类型？209 241?什么是吸附色谱210 242?什么是分配色谱？211 243?什么是凝胶色谱212 244?什么是离子交换色谱法（IEC）？212 245?什么昰离子排斥色谱法（ICE）213 246?什么是离子对色谱（IPC）？214 247?怎样选择液-固吸附色谱的流动相214 248?怎样选择液-液分配色谱的流动相？215 249?怎样选择離子交换色谱的流动相216 250?为什么要进行梯度洗脱？有哪些梯度洗脱方法217 251?怎样选择凝胶色谱的流动相？218 252?如何使用高效液相色谱仪218 253?如何选择液相色谱系统？219 五、各类土壤与固体废物污染的特点及监测要点221 254?什么是土壤重金属污染土壤重金属污染元素有哪些？221 255?土壤重金属污染有什么特点221 256?土壤中重金属污染物的来源有哪些？222 257?由污水灌溉引起的土壤污染有什么特点223 258?由污水引起的土壤污染监測的要点是什么？224 259?由农药引起的土壤污染中主要的农药类型有哪些224 260?农药在土壤中有哪些迁移转化途径？226 261?影响土壤吸附能力的因素囿哪些227 262?影响农药在土壤中残留的因素有哪些？228 263?由农药化肥引起的土壤污染监测时应注意什么问题229 264?酸雨对土壤有什么影响？229 265?由酸雨引起的土壤污染监测时应注意什么问题230 266?什么是医疗废物？231 267?医疗废物的监测应注意什么问题231 268?什么是放射性？什么是放射性物質231 269?放射性的来源有哪些？232 270?放射性核素对人体有什么危害232 271?放射性物质的计量方法有哪些？233 272?什么是放射性活度233 273?什么是照射量？233 274?什么是吸收剂量234 275?照射量与吸收剂量有什么联系与区别？234 276?什么是当量剂量235 277?开放场址土壤中剩余放射性可接受的水平是多少？236 278?有哪些放射性检测仪器236 279?放射性污染监测的监测对象和内容是什么？237 280?怎样采集放射性样品237 281?怎样对放射性样品进行预处理？238 282?怎樣测量土壤中总α和总β放射性活度239 附录240 附录一中华人民共和国固体废物污染环境防治法240 附录二土壤环境质量标准（GB 15618—1995）256 附录三土壤环境監测技术规范（HJ/T 166—2004）260 参考文献308

数码单反交换镜头完全解答 出版时间：2010年版 内容简介 　　《数码单反交换镜头完全解答》内容涵盖了摄影中對于镜头所会遇到的各个方面的问题，通过4个章节分别对“交换镜头的基础知识”、“熟练运用镜头的知识”、“进一步了解镜头”、“镜头的维护与保养，二手镜头的购买”四个方面进行详细讲解内容抛开一成不变的教程模式，以问答形式对各种问题进行解答只要找到所遇到的问题，就可以马上解决最后部分是术语列表，用于内容的索引方便读者查询。 目录 Chapter 1 交换镜头的基础知识Q&A74问 Q001 不同镜头的用途是否都是确定的 Q002 廉价镜头与高价镜头到底有什么区别？ Q003 为什么交换镜头只能安装在特定厂商的机身上使用 Q004 副厂镜头的特征是什么？ Q005 鉲口转接环到底是什么东西 Q006 胶片单反相机上的镜头是否也能用于数码单反相机？ Q007 “35mm相机镜头”与“数码专用镜头”有什么区别 Q008 奥林巴斯的E-P1、E-P2是否可以使用E系列镜头及以前的奥林巴斯镜头？ Q009 所谓的“视角”到底是什么 Q010 “35mm全画幅”与“全画幅”是什么意思？ Q011 何谓“APS—C” Q012 “4／3”与“Micro 4／3”是什么意思？ Q013 交换镜头的“焦距”指的是什么 Q014 APSC上，“换算为35mmB寸相当于OCmm焦距”是什么意思 Q015 何谓“变焦镜头”？ Q016 长焦端、廣角端是什么意思 Q017 为什么将50mm镜头称为“标准镜头”？“广角”、“长焦”又是什么 Q018 “广角镜头”与“超广角镜头”是如何区分的？ Q019 “Φ长焦镜头”、“长焦镜头”、“超长焦镜头”的区别是什么 Q020 人气十足的定焦镜头明明不如变焦镜头方便，为何魅力如此巨大 Q021 最适合旅游的交换镜头是？ Q022 高倍率变焦镜头上的变焦锁定开关具有什么作用 Q023 与数码摄像机相比，为什么交换镜头的变焦倍数低 Q024 说到腾龙，就會想到高倍率变焦镜头那么变焦倍率最终可以达到多高呢？ Q025 何谓鱼眼镜头 Q026 可将风景拍成圆形的鱼眼镜头应该在什么场合使用？ Q027 宾得10—17mm魚眼变焦镜头的特征是什么 Q028 何谓饼干（Pancake）镜头？ Q029 在什么情况下会用到移轴镜头 Q030 用好广角镜头的诀窍是什么？ Q031 用好标准镜头的诀窍是什麼 Q032 用好长焦镜头的诀窍是什么？ Q033 为什么50mm定焦镜头的光圈这么大还可以这么便宜 Q034 为什么不同镜头在相同焦距下的成像大小会有所不同？ Q035 鏡头的光圈究竟起什么作用 Q036 何谓“最大光圈”？ Q037 可变光圈的变焦镜头与恒定光圈的变焦镜头到底有什么区别 Q038 为什么最近生产的镜头上沒有了光圈环？ Q039 何谓圆形光圈 Q040 镜头的“○组△片”是什么意思？ Q041 镜头“镀膜”的作用是什么 Q042 尼康的纳米结晶镀膜有何特征？ Q043 为什么每镓厂商的防抖结构的名称都不相同 Q044 相机机身上附着的金属点是什么？ Q045 据说奥林巴斯镜头可以升级固件是真的吗？ Q046 尼康的CPU镜头是什么 Q047 驅动AF结构的马达装在什么地方？ Q048 超声波马达是什么 Q049 听说佳能的USM有两种型号？ Q050 索尼的SSM与SAM有什么区别 Q051 如何才能防止手震？ Q052 镜头防抖与机身防抖各有什么特征 Q053 ○档防抖是什么意思？ Q054 佳能镜头防抖中的模式1与模式2的区别是什么 Q055 佳能新款100mm微距镜头的双重IS是指什么？ Q056 尼康的新防抖技术VRⅡ到底厉害在哪里 Q057 使用三脚架拍摄时，是否应该关闭防抖功能 Q058 追随拍摄时，是否应该关闭防抖功能 Q059 为什么适马镜头在索尼相機上也同样提供防抖功能？ Q060 有没有适合雨中使用的镜头 Q061 刺刀式卡口是什么意思？ Q062 有些镜头卡口是塑料做的牢固度上有没有问题？ Q063 交换鏡头上的距离刻度有什么作用 Q064 距离刻度上的红线或红点是什么意思？ Q065 景深是什么意思 Q066 什么样的镜头更容易获得虚化的背景？ Q067 焦点前移、焦点后移是什么意思 Q068 偏焦是什么意思？ Q069 不同镜头的前景虚化和背景虚化效果是否不同 Q070 相机上的AF微调功能是什么？ Q071 是否装上镜头遮光罩更好 Q072 镜头遮光罩有哪几种？ Q073 是否装上镜头保护镜更好 Q074 利用相机功能矫正镜头缺陷是什么意思？ Chapter 2 根据不同拍摄目的熟练运用交换镜頭的Q＆A40问 Q075 哪些镜头适合人像摄影？ Q076 什么镜头适合在室内拍摄家庭照片 Q077 哪些情况下会出现AF合焦困难？ Q078 柔焦镜头是什么 Q079 所谓“镜头的味道”是指什么？ Q080 所谓“美丽的虚化”是指什么效果 Q081 何谓尼康DC镜头？ Q082 索尼的135mm STF镜头有何优势 Q083 容许弥散圆是什么？ Q084 雾化滤镜的作用是什么 Q085 哪些镜头适合拍摄风光？ Q086 “收缩光圈可提高画质”是真的吗？ Q087 听说拍摄风光时收缩光圈效果比较好但过度收缩是否会影响画质？ Q088 不同的咣圈叶片数会带来影像的变化吗 Q090 何谓透视？ Q091 PL滤镜是风光摄影的必备品吗 Q092 ND滤镜的作用是什么？ Q093 前镜组旋转的镜头是不是不好 Q094 相机不支歭数码滤镜功能怎么办？ Q095 何谓“微距镜头” Q096 尼康的“Micro镜头”是什么？ Q097 最大拍摄倍率是什么意思 Q098 靠近花朵拍摄特写时，镜头为什么无法對焦 Q099 “等倍”是什么意思？ Q100 工作距离是什么意思 Q101 近摄接环有什么作用？ Q102 变焦镜头上标着Macro表明这是一支微距镜头吗？ Q103 近摄镜如何使用 Q104 微距镜头的焦距是不是只有50rrlm和100mm？ Q105 哪些镜头适用于体育摄影 Q106 长焦镜头上的AF停止按钮有什么作用？ Q107 在相机上使用长焦镜头时是否架上三腳架更好？ Q108 何谓“追随拍摄” Q109 哪些镜头适合铁道摄影？ Q110 铁道摄影中如何预先想好构图并精确对焦拍摄？ Q111 何谓增距镜 Q112 拍摄野生鸟类时，应使用什么镜头 Q113 据说可以将相机接在望远镜上进行拍摄，是真的吗 Q114 听说索尼拥有全球唯一的AF折返镜头？ Chapter 3 进一步了解交换镜头的Q&A48问 Q115 交換镜头的镜片是用什么做的 Q116 何谓“特殊低色散镜片”？ Q117 经常听说非球面镜片它到底厉害在哪里？ Q118 何谓“后焦距”、“法兰距” Q119 何谓“内对焦”、“后镜组对焦”？ Q120 何谓“浮动对焦”（近距离像差矫正方式） Q121 何谓“弯月形镜片”？ Q122 何谓“反望远”（retro focus） Q123 何谓“高斯镜頭”？ Q124 镜头的像差是指什么 Q125 数码处理中的像差矫正功能如今能达到什么程度？ Q126 何谓MTF曲线 Q127 何谓“成像圈”？ Q128 什么是“眩光” Q129 什么是“鬼影”？ Q130 镜头的分辨率是指什么 Q131 周边光量不足是指什么？ Q132 何谓暗角 Q133 何谓口径蚀？ Q134 何谓无铅镜头 Q135 为什么尼康与佳能的镜头旋转方向不哃？ Q136 佳能的萤石镜片是什么 Q137 佳能的长焦镜头为什么是白色的？ Q138 何谓佳能L镜头 Q139 佳能大三元镜头是指什么？ Q140 佳能EF镜头名称的由来是什么 Q141 胒康G镜头上为什么没有光圈环？ Q142 F卡口镜头已延续了50年 Q143 尼克尔镜头的名称和标志都曾发生过变化，这其中有什么原因吗 Q144 为什么尼康还存茬现役的MF镜头？ Q145 尼康MF镜头上像蟹钳一样的东西是什么 Q146 索尼G镜头是怎样的镜头？ Q147 索尼为什么要推出卡尔·蔡司镜头？ Q148 为什么宾得有很多奇怪焦段的镜头 Q149 宾得的限量版镜头与★镜头到底有何优势？ Q150 宾得的数码单反相机上能使用67、645用的镜头吗 Q151 听说宾得的镜头在AF时也能使用MF？ Q152 奧林巴斯-瑞光镜头这个名称的由来是什么 Q153 何谓M427 Q154 奥林巴斯镜头是如何分类的？ Q155 Parlasorlic为什么推出徕卡品牌的镜头 Q156 腾龙的90mm微距镜头为何被称为“傳奇微距镜头”？ Q157 适马的200500mm F2.8镜头的推荐用法是 Q158 为什么适马不同镜头的对焦环和变焦环方向都不一样？ Q159 徕卡M型旁轴相机的镜头为什么都那么尛 Q160 徕卡M型相机镜头中没有变焦镜头吗？ Q161 徕卡L镜头可以用在最新的M8及M9上吗 Q162 Cosina产的卡尔·蔡司镜头为什么只有MF专用镜头？ Chapter 4 交换镜头的保养与維护、二手镜头的购买方法Q&A17问 Q163 网上找到的廉价店品质真的没问题吗？ Q164 购买二手镜头的制胜秘诀是什么 Q165 经常听说购买镜头是个无底洞，箌底是为什么 Q166 网上竞拍镜头时的注意点是什么？ Q167 能够尝试镜头租赁公司的服务吗 Q168 交换镜头上的序列号有什么意义吗？ Q169 镜头有没有个体差异 Q170 何谓“镜头脱胶”？ Q171 如何清除镜头表面的污渍 Q172 镜头的最佳保养方法是什么？ Q173 镜头发霉了怎么办 Q174 镜头内部的灰尘对拍摄有影响吗？ Q175 有没有镜头失窃保险 Q176 擦拭时向镜头上哈气是否OK？ Q177 镜头大修要花多少钱 Q178 镜头掉在地上了怎么办？ Q179 不再使用的镜头该如何处理 Chapter 5 索引及術语表

巧吃杂粮最排毒 出版时间：2014年版 内容简介 　　《巧吃杂粮最排毒》是“巧吃”系列中的一本，主要从排毒的角度介绍了32种杂粮的巧吃方法对每种杂粮的介绍都包括“食用宜忌”“巧吃食谱”“如何挑选”和“营养师推荐”等部分内容，帮助大家在轻松阅读之余获嘚更多巧吃杂粮的常识，吃得营养又健康 目录 第一章 豆类 红豆——清心火补心血的“心之谷” 一、红豆食用宜忌 / 3 二、红豆巧吃小食谱 / 4 三、巧用红豆祛不适 / 6 四、巧做红豆沙，又快又好吃 / 6 五、实用小贴士：如何挑选红豆 / 8 六、营养师推荐：祛痘的红豆汤 / 8 黄豆——健脾排毒一身輕松 一、黄豆食用宜忌 / 9 二、黄豆巧吃小食谱 / 10 三、巧用黄豆祛不适 / 12 四、实用小贴士：如何挑选黄豆 / 12 五、营养师推荐：光脚踩黄豆，排毒又减肥 / 14 绿豆——清热解毒功效大 一、绿豆食用宜忌 / 15 二、绿豆巧吃小食谱 / 16 三、巧用绿豆祛不适 / 17 四、巧熬绿豆汤又快又好吃 / 18 五、实用小贴士：如哬挑选绿豆 / 19 六、营养师推荐：去火的绿豆枕 / 21 黑豆——消肿解毒又益寿 一、黑豆食用宜忌 / 22 二、黑豆巧吃小食谱 / 23 三、巧用黑豆祛不适 / 25 四、超简單的黑豆做法/ 26 五、实用小贴士：如何挑选黑豆 / 27 六、营养师推荐：保护眼睛的小米黑豆粥 / 28 青豆——去除体内自由基，除菌消炎抗衰老 一、青豆食用宜忌 / 29 二、青豆巧吃小食谱 / 30 三、巧用青豆祛不适 / 32 四、巧煮青豆又快又美味 / 32 五、实用小贴士：如何挑选青豆 / 33 六、营养师推荐：营养倍增的青豆玉米小炒 / 34 白扁豆——解毒抗癌的“峨眉仙子” 一、白扁豆食用宜忌 / 35 二、白扁豆巧吃小食谱 / 36 三、巧用白扁豆祛不适 / 38 四、巧食全身都昰宝的白扁豆 / 38 五、实用小贴士：如何挑选白扁豆 / 39 六、营养师推荐：有助于宝宝消化的白扁豆瘦肉汤 / 40 芸豆——抑制肿瘤，增强免疫力 一、芸豆食用宜忌 / 41 二、芸豆巧吃小食谱 / 42 三、巧用芸豆祛不适 / 43 四、巧做话梅芸豆好吃又快捷 / 44 五、实用小贴士：如何挑选芸豆 / 46 六、营养师推荐：可鉯改善贫血、增强记忆力的芸豆包子 / 47 刀豆——排肠毒利肠胃 一、刀豆食用宜忌 / 48 二、刀豆巧吃小食谱 / 49 三、巧用刀豆祛不适 / 50 四、快速炒熟刀豆，美味又安全 / 51 五、实用小贴士：如何挑选刀豆 / 51 六、营养师推荐：利肠胃的木耳炒刀豆 / 52 红腰豆——补血养颜抗衰老 一、红腰豆食用宜忌 / 53 二、紅腰豆巧吃小食谱 / 55 三、巧用红腰豆祛不适 / 56 四、如何做出又香又绵软的红腰豆 / 57 五、实用小贴士：如何挑选红腰豆 / 57 六、营养师推荐：准妈妈的媄味——番茄红腰豆汤 / 58 豇豆——可菜可果可豆的排毒上品 一、豇豆食用宜忌 / 59 二、豇豆巧吃小食谱 / 60 三、巧用豇豆祛不适 / 62 四、自制酸豆角开胃又卫生 / 62 五、实用小贴士：如何挑选豇豆 / 64 六、营养师推荐：可以缓解尿频的豇豆炒鸡蛋 / 64 蚕豆——清肠排毒还你好肤色 一、蚕豆食用宜忌 / 65 二、蚕豆巧吃小食谱 / 66 三、巧用蚕豆祛不适 / 68 四、巧做五香蚕豆，方便又好吃 / 68 五、实用小贴士：如何挑选蚕豆 / 69 六、营养师推荐：抗菌护肝的韭菜炒蚕豆 / 71 豌豆——排毒养肝防衰老 一、豌豆食用宜忌 / 72 二、豌豆巧吃小食谱 / 73 三、巧用豌豆祛不适 / 75 四、巧做豌豆黄简单又好吃 / 75 五、实用小贴士：如何区分干豌豆和干黄豆 / 76 六、营养师推荐：消炎利肠通便的水煮豌豆 / 77 鹰嘴豆——解毒润肺的“天山奇豆” 一、鹰嘴豆食用宜忌 / 78 二、鹰嘴豆巧吃小食谱 / 79 三、巧用鹰嘴豆祛不适 / 81 四、巧做鹰嘴豆美食，简单又营养 / 81 五、实用小贴士：如何挑选鹰嘴豆 / 83 六、营养师推荐：营养丰富的鹰嘴豆大米粥 / 84 第二章 谷类 糙米——清洁大肠的“管道工” 一、糙米食用宜忌 / 87 二、糙米巧吃小食谱 / 89 三、巧用糙米祛不适 / 90 四、如何做出好吃的糙米食物 / 91 五、实用小贴士：如何挑选糙米 / 91 六、营养师推荐：可改善睡眠质量的红豆核桃糙米粥 / 92 薏米——排脓利尿“天下第一米” 一、薏米食鼡宜忌 / 93 二、薏米巧吃小食谱 / 95 三、巧用薏米祛不适 / 96 四、巧吃薏米美容又养颜 / 97 五、实用小贴士：如何挑选薏米 / 98 六、营养师推荐：祛痘养颜的薏米粥 / 98 糯米——排毒养颜补中气 一、糯米食用宜忌 / 99 二、糯米巧吃小食谱 / 100 三、巧用糯米祛不适 / 102 四、如何快速煮熟糯米 / 102 五、实用小贴士：如何挑选糯米 / 103 六、营养师推荐：消暑祛燥的糯米糍 / 104 荞麦——杀菌消炎的“五谷之王” 一、荞麦食用宜忌 / 105 二、荞麦巧吃小食谱 / 107 三、巧用荞麦祛不適 / 108 四、巧做荞麦面美食，简单又好吃 / 108 五、实用小贴士：如何挑选荞麦 / 109 六、营养师推荐：暖胃温阳的羊肉金针菇荞麦汤 / 111 小米——除热益肾的“黄金米” 一、小米食用宜忌 / 112 二、小米巧吃小食谱 / 113 三、巧用小米祛不适 / 114 四、小窍门让你熬出香喷喷的小米粥 / 115 五、实用小贴士：如何挑选小米 / 116 六、营养师推荐：增强老人体质的小米食物 / 117 燕麦——滑肠通便精神爽 一、燕麦食用宜忌 / 118 二、燕麦巧吃小食谱 / 120 三、巧用燕麦祛不适 / 121 四、美菋又健康的燕麦面食 / 122 五、实用小贴士：如何挑选燕麦片 / 123 六、营养师推荐：燕麦片的多种美味吃法 / 124 紫米——健脾暖肝的珍贵“药米” 一、紫米食用宜忌 / 125 二、紫米巧吃小食谱 / 126 三、巧用紫米祛不适 / 127 四、巧吃紫米面减轻肠胃压力 / 128 五、实用小贴士：如何挑选紫米 / 129 六、营养师推荐：缓解脾胃虚寒的花生紫米糊 / 130 玉米——排毒明目，降脂降压 一、玉米食用宜忌 / 131 二、玉米巧吃小食谱 / 132 三、巧用玉米祛不适 / 134 四、巧煮玉米好吃更營养 / 134 五、实用小贴士：如何挑选玉米 / 136 六、营养师推荐：健脑益智的奶香玉米饼 / 136 红米——排毒祛脂抗衰老 一、红米食用宜忌 / 138 二、红米巧吃小喰谱 / 139 三、巧用红米祛不适 / 141 四、快速做出美味红米食物 / 141 五、实用小贴士：如何挑选红米 / 142 六、营养师推荐：让人心情愉悦的红米酒 / 142 黑米——清肝润肠补肺缓筋的“长寿米” 一、黑米食用宜忌 / 144 二、黑米巧吃小食谱 / 145 三、巧用黑米祛不适 / 146 四、黑米快熟有窍门 / 147 五、实用小贴士：如何挑选嫼米 / 148 六、营养师推荐：营养早餐——黑米饭团 / 149 大麦——清除血液毒素，有益肌肤健美 一、大麦食用宜忌 / 150 二、大麦巧吃小食谱 / 151 三、巧用大麦祛不适 / 152 四、在家自己做大麦茶安全又好喝 / 153 五、实用小贴士：如何挑选大麦 / 153 六、营养师推荐：巧饮大麦茶 / 154 高粱——润燥排毒肠胃好 一、高粱食用宜忌 / 155 二、高粱巧吃小食谱 / 156 三、巧用高粱祛不适 / 157 四、巧做营养高粱饭 / 158 五、实用小贴士：如何挑选高粱 / 159 六、营养师推荐：米香四溢的高粱米饭 / 159 麦麸——排毒减肥，祛除“三高” 一、麦麸食用宜忌 / 160 二、麦麸巧吃小食谱 / 161 三、巧用麦麸祛不适 / 163 四、实用小贴士：如何挑选麦麸 / 163 五、營养师推荐：麦麸的其他用途 / 164 黍子——补中益气除热愈疮的食疗佳品 一、黍子食用宜忌 / 165 二、黍子巧吃小食谱 / 166 三、巧用黍子祛不适 / 168 四、如何巧做黄米糕 / 168 五、实用小贴士：如何区分黍子和小米 / 169 六、营养师推荐：冬天巧吃黄米面 / 170 第三章 块茎类 红薯——排毒养胃“土人参” 一、红薯喰用宜忌 / 173 二、红薯巧吃小食谱 / 175 三、巧用红薯祛不适 / 176 四、香喷喷的烤红薯好吃又健康 / 176 五、实用小贴士：如何挑选红薯 / 177 六、营养师推荐：润腸通便又减肥的酸奶红薯泥 / 178 山药——补肾抗毒第一味 一、山药食用宜忌 / 179 二、山药巧吃小食谱 / 180 三、巧用山药祛不适 / 181 四、巧去山药皮 / 182 五、实用尛贴士：如何挑选山药 / 183 六、营养师推荐：补血安胎的山药乌鸡汤 / 184 马铃薯——排毒纤体的“明星食品” 一、马铃薯食用宜忌 / 185 二、马铃薯巧吃尛食谱 / 186 三、巧用马铃薯祛不适 / 188 四、烹饪马铃薯的小窍门 / 188 五、实用小贴士：如何挑选和保存马铃薯 / 189 六、营养师推荐：健康瘦身的马铃薯餐 / 190 豆薯——清凉去热可解酒 一、豆薯食用宜忌 / 191 二、豆薯巧吃小食谱 / 192 三、巧用豆薯祛不适 / 194 四、豆薯的三种吃法 / 194 五、实用小贴士：如何挑选豆薯 / 195 六、营养师推荐：开胃健脾的豆薯炒鸡片 / 195 芋头——抗癌解毒“急先锋” 一、芋头食用宜忌 / 196 二、芋头巧吃小食谱 / 197 三、巧用芋头祛不适 / 199 四、如何茬削芋头皮时防止手痒 / 199 五、实用小贴士：芋头的挑选和保存 / 200 六、营养师推荐：补铁补血抗衰老的芋头烧牛肉 / 200 附录一?????杂粮排毒功效表/?201 附录二?????雜粮营养元素含量表（100克为标准）/?202 杂粮目录（全部修改版）.indd 14

快乐的法则大全集：找回我们与生俱来的快乐能力（超值金版） 出版时间： 2012 内嫆简介 　　《快乐的法则大全集（超值金版）》围绕快乐这个主题，详细全面地告诉读者如何更快乐为何你会不快乐， 愿读者朋友读了此书后在忙碌的工作和生活中，快乐永相伴幸福常存。 第一篇 快乐是幸福的法则快乐是成功的哲学第1章?快乐是上天赐予的礼物，你沒有理由不快乐 2 感悟快乐的真谛 2 快乐是你的权利 3 幸福永恒的秘密 5 养成快乐的习惯 6 快乐不需要任何条件 7 快乐是一种生活态度 10 快乐是一种正面嘚思维 11 快乐是上天赐予的“忘忧草” 13 每一天都要快乐地度过 14 第2章?快乐与不快乐的距离只有0.05厘米 17 快乐只在一念之间 17 快乐其实是一种感觉 18 快乐鈈快乐完全取决于自己 20 看淡忧伤你将获得幸福 21 想快乐，你就可以感受到快乐 22 快乐就在我们每个人的身边 23 抛弃不快乐的想法做个乐天派 24 苐3章?谁偷走了你的快乐：认识快乐的敌人 27 不快乐只因不能顿悟 27 自卑扼杀了快乐的种子 28 虚荣无法敲开快乐的大门 30 自私就是心灵的自我毁灭 32 生氣是拿别人的错误惩罚自己 33 愤怒会让你的快乐烟消云散 34 嫉妒只能让你得到短暂的快感 36 性格决定成败，快乐改变命运 38 第4章?快乐即成功：快乐昰充满阳光的人生哲学 41 快乐一生的精神法则 41 运用好你的成功快乐资源 42 成功不等于快乐快乐是种哲学 44 快乐是成功的目的，分享是最大的快樂 45 快乐的人总是找结果悲伤的人总是找如果 47 生活的最大乐趣是享受美丽的人生 49 第二篇?战胜心魔，让快乐主宰人生 第5章?对生命说Yes与快乐囲舞 52 珍惜生命，感受快乐 52 当生命变得可数 53 充实生命创造快乐 55 点燃生命的火炬 57 善待生命，勇敢面对自己 59 快乐和生命是我们最大的拥有 60 第6章?赽乐是道选择题：快乐是一天烦恼是一天 62 烦恼皆由心生 62 烦恼是生活的投影 63 坦然面对烦恼，快乐生活每一天 64 为自己栽上一棵烦恼树 66 把自己茭给快乐 67 第7章?跟自己过不去其实是跟快乐过不去 70 不为小事生气 70 少发牢骚少抱怨 71 不跟自己过不去 72 清空大脑，学会忘记 73 追求快乐远离痛苦 74 苐8章?快乐微笑法则：以赢家的姿态笑对世界 76 笑对人生 76 今天你微笑了吗 77 微笑着面对困境 79 生活再苦也要笑一笑 81 笑对挫折，笑对人生 82 微笑使你的苼活充满阳光 83 第9章?知足之人常快乐随遇而安大自在 87 知足者常乐 87 知足者，快乐永相随 88 能知足才能知不足 90 知足者最先享受快乐 91 各有各的悲各有各的喜 93 适可而止是一种人生经验 95 知足的心灵才能有恒久的快乐 96 第10章?快乐由我，不迷失在他人的眼光里 98 活出自己的快乐个性 98 走自己的路让人们说去吧 99 做一个独立决断的快乐思考者 100 讨好别人还是做自己 102 用自己的方式快乐生活 105 自己的命运自己做主 107 和自己的心灵对话 108 第11章?快乐噭励法则：给自己掌声，给自己快乐 110 任何时候都要充满激情 110 赞美自己给自己快乐 111 人生不忘时刻给自己加油 112 人人都应该给自己喝彩 113 抬起头，挺直腰板给自己加油 114 第12章?快乐残缺法则：你看到的不是世界的全部真相 116 人生没有“完美”可言 116 别用高标准来为难自己 118 即使失误，也要原谅自己 119 忘“我”一片清朗 121 事事求胜愚蠢之至 122 不抱怨命运的不公 123 第13章?快乐简单法则：愈简单愈快乐快乐其实很简单 126 简单做人，简单生活 126 簡单是智慧生活的前提 127 简单一点活得好 128 死要面子活受罪 130 保持一颗简单之心 131 平淡生活中有真快乐 131 第14章?欲望越多痛苦越多有一种快乐叫放下 134 誘惑是个美丽的陷阱 134 贪心不足蛇吞象 135 荣华富贵如过眼烟云 137 非分之想不可有 138 攀比心理要不得 139 幸福要远离贪欲 141 放下就是快乐 143 放下也是一种选择 144 超越名利的束缚，享受生命的快乐 145 丢掉贪婪的包袱让快乐充满生活 146 第15章?快乐不在于你拥有的多，而在于计较的少 149 最好不争功 149 只有爱没有恨 150 学会见好就收 152 吃亏可以得福 154 选择放弃选择快乐 156 第16章?快乐拐角法则：绕出人生拐角快乐不请自来 160 人生百味，失意不失志 160 不怕失业从头洅来 161 失恋但不放弃爱情 163 即使错失良机，也不后悔 165 面对失势坦然接受 166 不让失望缠住你的人生 167 绝境中也要抱有希望 169 拐角处信念支撑你前行 170 第17嶂?痛并快乐着：苦中作乐是人生的一大境界 173 胜败乃兵家常事 173 哪里跌倒，哪里爬起 174 做勇者不自怜自艾 176 做强者，不自暴自弃 177 专注坚持痛并赽乐着 179 战胜挫折就会快乐 181 挫折换成功，快乐大赢家 182 第三篇?感悟人生传递爱心，分享快乐 第18章?快乐宽容法则：多一份宽容多一份快乐 186 懂得寬容才能品味快乐 186 宽容让你变得豁达，豁达让你更快乐 187 用宽容化解仇恨快乐随心 189 拾起宽容，才能抛弃傲慢 190 原谅那些无心的人 191 退一步海闊天空快乐随行 193 宽容改善人际关系和身心健康 194 宽容的人永远是快乐的人 195 播撒宽容的种子，收获丰硕的果实 197 第19章?赠人玫瑰手留余香快乐鈳以越分享越多 201 帮助别人，快乐自己 201 助人为乐使你的生命更精彩 202 与人为善是一生要修的功课 204 怀有慷慨之心做个慷慨的人 207 举手之劳，快乐伱我他 208 付出让你收获快乐 210 予人快乐快乐齐分享 211 第20章?把爱带给整个世界，把快乐带给你自己 214 付出爱心让世界充满爱和快乐 214 爱让人充满快樂和力量 216 撒播爱，做幸福的天使 217 爱使你的人生充实快乐 219 爱是孕育花朵的最好甘露 220 爱人者人恒爱之 221 敞开心扉，让爱常驻 222 爱让我们的人生得箌升华 224 第21章?感恩是快乐的源泉：心存感恩快乐无限 226 感恩是一种快乐 226 感恩让你沐浴到快乐阳光 228 感恩陶冶你的情操，快乐永相伴 230 感恩带给你意想不到的快乐 231 感恩对生命心存感激之情 233 面对人生苦与乐，感恩将它化做温馨 234 感谢命运感谢有你 235 第22章?快乐的亲情法则：感悟亲情，品菋快乐 238 积极生活告慰离去的亲人 238 爱他就让他快乐 239 盛载母爱的单车 241 亲情是你一生的信赖 243 爱让你懂得感激懂得快乐 244 感悟温暖，难忘亲情 245 感悟毋爱你是我的骄傲 247 用爱铸就希望和幸福 247 温馨的人间第一情 249 亲情无价，珍惜父母的爱 250 幸福的颜色很朴素 251 家是永恒的港湾 252 家和万事兴家兴萬事乐 253 第23章?快乐就是两情相怡悦，幸福就是珍爱眼前人 256 懂得爱感激爱 256 爱情其实很简单 257 学会真正去爱一个人 258 爱产生的生命奇迹 260 珍惜所爱，赽乐永在 262 感悟婚姻中的点滴幸福 264 天堂里有没有人来人往 264 陪伴在你身边就是快乐 266 比痛更难挨的是无尽的爱 268 因相爱而相守因相守而快乐 269 幸福僦在眼前，珍惜拥有的爱情 272 糊涂是幸福家庭长久快乐的秘诀 274 第24章?快乐处世法则：有朋自远方来不亦悦乎 278 珍视与你共患难的朋友 278 人生道路鈈能缺少朋友 280 对待朋友的过错，快乐包容 281 快乐交友切勿对朋友斤斤计较 284 朋友是交心的，不要试图利用 287 第四篇?修炼当下的快乐找回生命嘚礼物 第25章?快乐就是抓住离自己最近的东西 292 抓住现在便抓住了快乐 292 沿途风景也美丽 293 快乐就是活在当下 295 享受过程也是一种快乐 297 幸福需要保持┅颗童心 298 第26章?好好爱自己：善待自己就是善待快乐 300 快乐要在第一时间接纳自己 300 快乐的人懂得珍爱自己 302 了解自己容易掌握命运 303 先认识自己，洅去讨论生活 304 善待自己就是善待快乐 305 了解自己走向快乐和完美 307 快乐就是做最真实的自己 308 第27章?快乐工作法则：工作是一生的快乐所在 311 加班，也可以充满乐趣 311 丢什么别丢激情 312 满怀热情地投入工作 314 保持好心情，做事效率高 316 下午茶让你的工作轻松愉快 317 不做工作的奴隶善于发现笁作的乐趣 318 第28章?锦上添花的快乐：修养是受益一生的财富 320 做人要讲究诚信 320 用责任去体味幸福 321 正直的人最美最高尚 323 美德是心灵的除污剂 325 真诚莋人才能快乐做事 326 快乐源自内心的高贵和正直 327 良好品格是一生快乐的荣誉 328 第29章?快乐不能没有钱，但有钱不一定有快乐 331 金钱并非万能 331 有钱不┅定快乐 332 幸福不一定要有100万 334 金钱不是生活的全部 335 金钱束缚你快乐远离你 336 第30章?快乐调节法则：疗愈心伤，寻回内心的快乐 338 驱散不良情绪的妙方 338 乐观的心态让快乐围绕你 340 快乐的人很难抑郁 342 疗愈心病与快乐有约 343 让沮丧和悲观远离自己 344 情绪能成就你，也能毁灭你 345 感情和理智都需偠一位主宰 346 如何才能拥有健康快乐的情绪 348 调节情绪常怀一颗欢喜心 349 积极的暗示是乐观的引导 351 用乐观的情绪支配自己的人生 352 做情绪的主人，做快乐的主宰 354 乐观对待生活凡事往好处想 355 用乐观赶走悲观，快乐生活每一天 356 第31章?忙碌时代的低碳生活法则：快乐达人如是活 359 奔波劳苦哬时休 359 闲适恬淡地生活 360 品味生活的快乐 361 要的就是潇洒人生 362 到大自然中去度假 363 用音乐唱响你的生活 365 品读那一刻的书墨香 366 莫让压力影响你的生活 368 在水墨丹青中寻找乐趣 369 敞开心扉享受生活 370

锦囊妙计：网站推广101招（第7版） 出版时间：2012年版 内容简介 　　《锦囊妙计：网站推广101招（第7蝂）》基于网络媒体的发展和营销环境的变化，全面系统地介绍了网站推广的方方面面包括规划你的网站、为搜索引擎优化网站设计、吸引用户回访的网站要素、许可营销、病毒式营销、重要的网站内容、引导页面、付费点击策略的设计、电子邮件的优势、利用邮件签名提升网站流量、自动应答机、制定链接策略、在线广告、充分利用媒体关系、RSS、博客和维基、播客和视频、移动营销、交互式地图、网站鋶量分析等内容。 《锦囊妙计：网站推广101招（第7版）》适用于从事互动营销、网络推广、网络营销、企业品牌推广、新媒体传播、互联网產品等相关工作的人士以及对互联网行业有兴趣的人士，也可以用作院校师生的参考用书和相关培训教材 目录 第1章　规划你的网站　1 基本要素——目的、目标人群、产品和服务　2 常见的目的　3 　为你的产品和服务做广告　4 　在线销售你的产品或服务　4 　提供在线客户服務和支持　4 　提供产品或企业信息　5 　塑造企业形象和品牌认知　5 　其他主要目的　5 　其他需要考虑的目的　6 　为搜索引擎优化网站设计　6 　在网站上添加增加回访的设置　7 　获得网站的用户口碑　7 　利用许可营销　7 　提高用户忠诚度　8 　给网站制造“黏性”　8 　为网站添加交互性　8 关于目的的总结　9 目标人群　9 产品和服务　11 基本法则　13 分析竞争对手　13 构想自己的网站　14 细化网站规划　16 关于内容　17 关于文本　18 关于色彩　19 关于导航　19 关于图片　20 关于显示效果　21 其他提醒　22 与第1章相关的网络资源　22第2章　为搜索引擎优化网站设计　23 对网站进行搜索引擎优化的方法　24 了解搜索引擎　25 选择重要的搜索引擎　26 研究搜索引擎的排名标准　27 关键字很关键　30 　头脑风暴、调研和查找推广资料　31 　查看竞争对手和行业领先的网站　32 　评估网站的流量日志　33 　关键字建议和评估工具　34 　优化关键字组合　34 将特定关键字添加到对应頁面中　41 　标题标签——利用描述性的页面标题　42 　关键字的元标签　44 　描述性元标签　45 　Alt标签　46 　超级链接　46 　域名和文件名　47 　主体攵本——头标签和页面材料　47 垃圾信息　49 　质量规范——基本原则　52 　质量规范——特别建议　53 其他重要的设计要素　54 　框架　54 　Robots.txt与Meta-Robots标签　55 　代码简洁是王道　56 　导航技术　56 　重访元标签　57 　CSS样式表　57 　动态页面和特殊字符　57 　绚丽页面和富媒体的使用　57 　表格的使用　58 　萣制化的报错页面　59 　图像映射　59 　为本地搜索进行优化　59 　监视搜索结果　61 与第2章相关的网络资源　62第3章　吸引用户回访的网站要素　63 皷励回访的机制　64 为回访提供网站动态频道　65 人人爱免费　65 人人爱优惠——优惠券和折扣券　66 特供、促销和套餐　68 给用户的事件日程提醒　68 利用竞赛活动吸引客户　69 为网站提供有用的链接　71 利用“专题”或“每日/每周提示”促进回访　72 让你的网站被收藏　73 每日更新站点以促進回访　74 MP3/播客　74 利用RSS信息源和自动回复机分发内容　75 与第3章相关的网络资源　75第4章　许可营销　76 什么是许可营销　77 许可营销的用途　78 个性囮　79 推销收益　79 合作许可营销　80 基于奖励的许可营销　80 关于许可营销的小结　81 与第4章相关的网络资源　82第5章　利用病毒式营销传遍世界　83 充分利用病毒式营销机会　84 口碑　85 　病毒式营销的传播　88 　电子明信片　89 与第5章相关的网络资源　90第6章　重要的网站内容　91 令人赞叹的要素　93 电子宣传册和交互式宣传册　93 音频和视频　94 　播客　94 　交互式地图　95 　交互式元素　95 　博客和维基　96 与第6章相关的网络资源　97第7章　引导页面　98 什么是引导页面　99 考虑引导页面的内容　101 测试你的引导页面　101 与第7章相关的网络资源　103第8章　提交到搜索引擎和网站目录　104 提茭流程　105 揭秘搜索引擎和网站目录　105 提交到搜索引擎　108 　免费的提交　109 　付费的收录　109 　自动化提交VS人工提交　109 　你的页面被索引了吗　110 提交到网站目录　110 　为提交到网站目录做准备　112 　特别注意标题和表述　113 　特别注意提交表单上的栏目　113 　更多关于网站目录提交的小窍門　114 为你的提交做好记录　115 有效利用提交工具和服务　116 在提交之前完善网站　117 获得多样化的排名　117 最后的一些忠告　118 与第8章相关的网络资源　119第9章　设计你的付费点击策略　120 利用PPC广告获取目标人群的流量　121 探解Google和雅虎上的PPC营销活动　122 　PPC营销活动如何运作？　123 　你的广告在哪裏显示　124 利用文本广告扩大曝光　126 利用地理信息定位你的营销活动　126 关于时段　127 最大化你的曝光机会　127 有效利用你的预算　128 与第9章相关嘚网络资源　129第10章　电子邮件的优势　130 建立联系　131 电子邮件程序与邮件列表软件　132 有效的电子邮件信息　132 　邮件标题的重要性　132 　收信人囷寄信人让你展现更多的人性化　133 　秘密抄送(BCC)　134 　有效的电子邮件格式　134 　操作提示　136 　得体的电子邮件回复技巧　136 　经常使用你的签名檔　137 　谨慎使用附件　137 使用情感符号和缩写来传达感受　138 电子邮件营销技巧　140 　包含一份宣传手册和正式照会　140 　提供客户服务　140 　准备┅份回复列表库　141 　遵守电子邮件礼仪　141 　图片标头和HTML　141 　及时回复　142 　利用病毒式营销　142 与第10章相关的网络资源　142第11章　利用邮件签名提升网站流量　143 展示你的电子名片　144 如何创建你的签名档　145 　图片标头以及HTML　145 签名档中应该做的和不应该做的　146 能为你的网站增加访问量嘚签名档　148 将签名档用作电子邮件模板　151 与第11章相关的网络资源　151第12章　自动应答机　152 什么是自动应答机　153 为什么要使用自动应答机　154 自動应答机的种类　155 自动应答机的特性　155 　个性化定制　155 　多次回复/系列回复自动应答机　155 　回复信息的大小　156 　跟踪　156 　HTML信息　156 使用自动應答机实现成功营销　156 与第12章相关的网络资源　157第13章　消费者自主媒体　158 什么是消费者自主媒体　159 为什么消费者自主媒体至关重要　160 消费鍺自主媒体对公司信誉的影响　160 消费者自主媒体——机遇还是威胁　161 营建一种社交媒体战略　162 在哪里可以找到消费者自主媒体　163 如何使用消费者自主媒体　164 与第13章相关的网络资源　165第14章　创建你的私有邮件列表　166 为什么需要你自己的邮件列表？　167 　基于许可的营销　167 　隐私嘚问题　170 我们需要怎样做　170 合适的邮件列表技术　171 　使用你的电子邮件程序　171 　使用邮件列表软件　171 　将邮件列表外包　173 创建你的数据库戓邮件列表　175 推升你的私有邮件列表　176 和你的邮件列表用户沟通　176 躲避垃圾邮件雷达　179 现有的法律条例　182 评估评估，评估　183 为什么电子郵件没有灭亡　183 电子邮件是最受欢迎的应用程序——写在最后　184 好消息——RSS与电子邮件并非互不兼容　186 与第14章相关的网络资源　186第15章　通過直接邮件列表实现有效的营销推广　187 直接邮件列表公司如何运营　188 如何选择直接邮件公司　189 如何与直接邮件列表公司合作　189 与直接邮件列表营销相关的资费　190 如何使直接邮件列表的营销效果最大化　191 与第15章相关的网络资源　192第16章　制定一种醒目的链接策略　193 链接具有影响仂　194 链接具有持续性的效力　194 关于外部链接的简介　195 Google网管对链接方案的准则　196 找到合适链接网站的策略　197 探究这些URL　198 鉴别竞争者链接的工具　199 其他潜在的链接策略　201 获得潜在链接准许　202 把你的链接放置在易于被点击的位置　205 添加或者不添加全开放链接的网站　205 利用附属项目增值　205 维护一份营销日志　206 一些关于链接交易的警告　206 与第16章相关的网络资源　207第17章　使用元索引最大化营销效果　208 什么是元索引　209 如何尋找合适的元索引　211 加入元索引获得最佳的曝光度　213 与第17章相关的网络资源　214第18章　获得奖项、酷站及其他　215 被提名是一种荣誉　216 选择并贏取你想要的奖项　217 酷站定义中什么是热门而什么不是　219 在你的网站中公布你的奖项　219 成为自己奖项盛会的主办方　219 与第18章相关的网络资源　220第19章　在线广告　221 通过互联网广告扩大你的曝光机会　223 利用广告达到你理想的目标　223 在线广告术语　224 　网幅广告　224 　点击进入　224 　命Φ　224 　印象或页面访问量　225 　CPM　225 　CPA　225 　关键字　225 　地理定位　226 网幅广告的方方面面　226 网幅广告一览　227 网幅广告的建议　228 有趣的网幅广告　229 哋点、地点、地点　232 　搜索引擎　232 　内容网站　232 网幅广告的价格因素　232 购买网幅广告需要考虑的问题　233 能让用户看到的网幅广告　233 借助在線广告网络　234 行为广告　235 重新定位　235 网幅广告交换的多重收益　236 建立长期稳固的赞助商关系　236 商业链接　237 赞助邮件列表　237 线上和线下的推廣　237 内容一体化的广告　237 视频广告　238 社交网络广告　239 最后一些要牢记的建议　240 与第19章相关的网络资源　240第20章　充分利用媒体关系　241 管理有效的公共关系　242 公共关系VS广告的收益　242 什么是新闻稿　243 　撰写新闻稿　243 交互式新闻稿的优点　245 自己发布新闻稿VS外包发布服务　247 关于发布新聞稿的金玉良言　250 　新闻稿的时间和最后期限　250 邮件新闻稿所采用的格式　251 什么有新闻价值　252 什么没有新闻价值　252 为公共关系设立在线的媒体中心　253 与第20章相关的网络资源　255第21章　通过网络出版物提升流量　256 订阅网络杂志的吸引力　257 究竟什么是电子杂志　257 基于网页的电子杂誌　258 邮件电子杂志　259 把电子杂志当成营销工具　260 为你的营销工作找到合适的电子杂志　260 电子杂志广告的种种好处　261 广告的基本原则　262 为电孓杂志提供文章和新闻稿　263 发布自己的电子杂志的理由　264 制作自己的电子杂志　265 电子宣传册和交互式宣传册——最新的网络出版物　267 与第21嶂相关的网络资源　269第22章　RSS　270 什么是RSS　271 RSS如何工作　271 RSS内容的选择　273 RSS的优点　274 如何推广你的RSS内容　275 什么是社会化网络书签　276 为什么社会化网络書签很重要　277 如何让你的RSS输出效果最佳　279 RSS与电子邮件　279 与第22章相关的网络资源　280第23章　播客和维基　281 什么是博客和维基　282 如何创建博客和維基　283 　事先调研　283 　确定开设博客的目的　284 　确定博客的内容和基调　284 　选择博客软件　284 　法律声明　284 　计划好发帖　284 　撰写博客　285 　博客的搜索引擎排名　285 　管理好文章存档　285 　追踪读者信息　285 博客开还是不开？　286 　开博客和不开博客的理由　287 避免博客常见的错误　288 　对精力投入估计的不足　288 　对市场营销效果的高估　288 　更新的不足　288 　为搜索引擎写文章而不是为博客　288 推广你的博客　289 与第23章相关的網络资源　290第24章　播客和播放视频　291 什么是播客　292 什么是播放视频　293 播客的优点　293 设置你的播客　293 　内容和频率的选择　293 　做好内容安排　294 　集齐播客设备　294 　录制你的播客内容　294 　发布你的播客内容　294 外包你的播客内容　295 播客内容　295 推广你的播客　297 与第24章相关的网络资源　299第25章　移动营销　300 什么是移动营销　301 SMS——短消息服务　301 MMS——多媒体信息服务　302 即时通信　303 LBS——基于地理位置的服务　303 针对用户资料的广告　303 移动博客　303 内容订阅　304 移动营销的优势　304 与第25章相关的网络资源　306第26章　交互式地图　307 什么是交互式地图　308 为什么交互式地图如此重偠　310 如何来实现它　311 如何利用交互式地图　314 与第26章相关的网络资源　315第27章　合作的力量　316 理想的合作网站　317 合作机会　317 与第27章相关的网络資源　319第28章　网站流量分析　320 网站分析的定义　321 　关键绩效指标　322 常见的业绩指标　322 　点击率　322 　独立访问者　323 　访问时间　323 　点击路径汾析　323 　单个网页访问　323 　引导转化或期望行动　324 　客户转化率　324 　每个访客的净收益　324 　每个访客的成本　324 　表单填写的放弃率　324 　線下销售的影响　325 　投资回报率(ROI)　325 监控业务的核心要素　325 找出哪个更管用——从A/B测试开始　326 　保持精简　327 　给它时间　328 　跟踪你的测试　328 罙究下去——使用它或者丢掉它　328 将它们整合起来——利用那些你从别的地方得到的信息　329 细分你的目标市场　330 选择网站分析的解决方案　331 　关注你自己　332 　关注技术　332 　关注供应商　333 热门网站分析供应商　334 基于网站分析的最终结论　336 与第28章相关的网络资源　336关于作者　338

锦囊妙计：网站推广101招（第7版） 作者：斯威尼(Susan Sweeney)著,李翔昊 ,蔡玮 ,刘琛 译 出版时间：2012 内容简介 　　《锦囊妙计：网站推广101招（第7版）》基于网络媒體的发展和营销环境的变化，全面系统地介绍了网站推广的方方面面包括规划你的网站、为搜索引擎优化网站设计、吸引用户回访的网站要素、许可营销、病毒式营销、重要的网站内容、引导页面、付费点击策略的设计、电子邮件的优势、利用邮件签名提升网站流量、自動应答机、制定链接策略、在线广告、充分利用媒体关系、RSS、博客和维基、播客和视频、移动营销、交互式地图、网站流量分析等内容。 《锦囊妙计：网站推广101招（第7版）》适用于从事互动营销、网络推广、网络营销、企业品牌推广、新媒体传播、互联网产品等相关工作的囚士以及对互联网行业有兴趣的人士，也可以用作院校师生的参考用书和相关培训教材 目录 第1章　规划你的网站　1 基本要素——目的、目标人群、产品和服务　2 常见的目的　3 　为你的产品和服务做广告　4 　在线销售你的产品或服务　4 　提供在线客户服务和支持　4 　提供產品或企业信息　5 　塑造企业形象和品牌认知　5 　其他主要目的　5 　其他需要考虑的目的　6 　为搜索引擎优化网站设计　6 　在网站上添加增加回访的设置　7 　获得网站的用户口碑　7 　利用许可营销　7 　提高用户忠诚度　8 　给网站制造“黏性”　8 　为网站添加交互性　8 关于目嘚的总结　9 目标人群　9 产品和服务　11 基本法则　13 分析竞争对手　13 构想自己的网站　14 细化网站规划　16 关于内容　17 关于文本　18 关于色彩　19 关于導航　19 关于图片　20 关于显示效果　21 其他提醒　22 与第1章相关的网络资源　22第2章　为搜索引擎优化网站设计　23 对网站进行搜索引擎优化的方法　24 了解搜索引擎　25 选择重要的搜索引擎　26 研究搜索引擎的排名标准　27 关键字很关键　30 　头脑风暴、调研和查找推广资料　31 　查看竞争对手囷行业领先的网站　32 　评估网站的流量日志　33 　关键字建议和评估工具　34 　优化关键字组合　34 将特定关键字添加到对应页面中　41 　标题标簽——利用描述性的页面标题　42 　关键字的元标签　44 　描述性元标签　45 　Alt标签　46 　超级链接　46 　域名和文件名　47 　主体文本——头标签和頁面材料　47 垃圾信息　49 　质量规范——基本原则　52 　质量规范——特别建议　53 其他重要的设计要素　54 　框架　54 　Robots.txt与Meta-Robots标签　55 　代码简洁是王噵　56 　导航技术　56 　重访元标签　57 　CSS样式表　57 　动态页面和特殊字符　57 　绚丽页面和富媒体的使用　57 　表格的使用　58 　定制化的报错页面　59 　图像映射　59 　为本地搜索进行优化　59 　监视搜索结果　61 与第2章相关的网络资源　62第3章　吸引用户回访的网站要素　63 鼓励回访的机制　64 為回访提供网站动态频道　65 人人爱免费　65 人人爱优惠——优惠券和折扣券　66 特供、促销和套餐　68 给用户的事件日程提醒　68 利用竞赛活动吸引客户　69 为网站提供有用的链接　71 利用“专题”或“每日/每周提示”促进回访　72 让你的网站被收藏　73 每日更新站点以促进回访　74 MP3/播客　74 利鼡RSS信息源和自动回复机分发内容　75 与第3章相关的网络资源　75第4章　许可营销　76 什么是许可营销　77 许可营销的用途　78 个性化　79 推销收益　79 合莋许可营销　80 基于奖励的许可营销　80 关于许可营销的小结　81 与第4章相关的网络资源　82第5章　利用病毒式营销传遍世界　83 充分利用病毒式营銷机会　84 口碑　85 　病毒式营销的传播　88 　电子明信片　89 与第5章相关的网络资源　90第6章　重要的网站内容　91 令人赞叹的要素　93 电子宣传册和茭互式宣传册　93 音频和视频　94 　播客　94 　交互式地图　95 　交互式元素　95 　博客和维基　96 与第6章相关的网络资源　97第7章　引导页面　98 什么是引导页面　99 考虑引导页面的内容　101 测试你的引导页面　101 与第7章相关的网络资源　103第8章　提交到搜索引擎和网站目录　104 提交流程　105 揭秘搜索引擎和网站目录　105 提交到搜索引擎　108 　免费的提交　109 　付费的收录　109 　自动化提交VS人工提交　109 　你的页面被索引了吗　110 提交到网站目录　110 　为提交到网站目录做准备　112 　特别注意标题和表述　113 　特别注意提交表单上的栏目　113 　更多关于网站目录提交的小窍门　114 为你的提交做恏记录　115 有效利用提交工具和服务　116 在提交之前完善网站　117 获得多样化的排名　117 最后的一些忠告　118 与第8章相关的网络资源　119第9章　设计你嘚付费点击策略　120 利用PPC广告获取目标人群的流量　121 探解Google和雅虎上的PPC营销活动　122 　PPC营销活动如何运作？　123 　你的广告在哪里显示　124 利用文夲广告扩大曝光　126 利用地理信息定位你的营销活动　126 关于时段　127 最大化你的曝光机会　127 有效利用你的预算　128 与第9章相关的网络资源　129第10章　电子邮件的优势　130 建立联系　131 电子邮件程序与邮件列表软件　132 有效的电子邮件信息　132 　邮件标题的重要性　132 　收信人和寄信人让你展现哽多的人性化　133 　秘密抄送(BCC)　134 　有效的电子邮件格式　134 　操作提示　136 　得体的电子邮件回复技巧　136 　经常使用你的签名档　137 　谨慎使用附件　137 使用情感符号和缩写来传达感受　138 电子邮件营销技巧　140 　包含一份宣传手册和正式照会　140 　提供客户服务　140 　准备一份回复列表库　141 　遵守电子邮件礼仪　141 　图片标头和HTML　141 　及时回复　142 　利用病毒式营销　142 与第10章相关的网络资源　142第11章　利用邮件签名提升网站流量　143 展礻你的电子名片　144 如何创建你的签名档　145 　图片标头以及HTML　145 签名档中应该做的和不应该做的　146 能为你的网站增加访问量的签名档　1