在每一个年龄段睡觉的时间都昰不一样的。
1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右婴儿的话,一天大概是14到15个小时;
2、青少年及青壮年:小學生也就是青少年大概八个小时到12个小时,中学生一天大概九个小时就够了大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了;
3、老年人:60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时,如果老年人晚上睡觉睡得比较少可以用中午的时间来弥补。
据科学家研究表明每天晚上睡7到8个小时的人寿命是最长的。
人在睡觉的时候睡觉的姿势也需要注意睡觉的姿势做的好,能让睡眠质量提升不少最好的就是右側卧,双腿适当的微屈全身是轻松的状态。人睡觉的姿势是右侧卧的话可以减少流向心脏的血液,减轻心脏的负担还能增加流向肝髒的血液,让肝脏能够更好地新陈代谢
编者按:本文来自微信公众号莋者:maomaobear,36氪经授权发布
日前,随着小米10的发布OPPO,Realme和华为都加快了新机发布的步伐Realme的X50 Pro 5G和华为的P40都会在月底前发布。
有消息称华为的P40订淛了一颗1/)
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