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本人16岁，想学门传统武术，不知道学什么武术好，适合自学的。跪求啊
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本人建议你学两种拳的一种，即太极拳和形意拳。但是在练习武术之前要练习站桩和韧带以及体能。你的韧带和体能恐怕没问题(腿部韧带要达到可以劈叉，腰部韧带要达到可以下腰），你唯一要练习的基本功就是站桩。每天练习马步、弓步、仆步、虚步或三体式桩法练习，如果是前四种桩法，每天练习一分钟（弓步桩、虚步和仆步桩法，一只腿要练两到三分钟），每过半个月到一个月增加一分钟；练习三体式从每天15分钟开始，练习到3个月后每天至少站桩半个小时，天天坚持练习，大约半年后，在练完站桩等基本功之后就开始练习形意或太极的基本拳法和招式，当你基本拳法熟练之后，开始练习套路。&&&&&还有就是练习套路的难点，形意拳的难点就在于拳术简单，但是要坚持练习，还有就是劲法，形意拳的出拳的动作要非常标准（这需要将视屏多看几遍），否则你感觉不出来那种劲力；太极拳的难点就在于，它除了劲法，还有就是步法，太极拳的腿上非常微妙，你在练习太极拳时必须着重注意示范者的腿上动作（膝盖和步法）。&&&&&另外就是对两种拳的评价：太极拳是最省力的散打，形意拳是最容易练习但十分奥妙的拳术
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武术初学者到底练什么拳法好?
文字很多家长想自己的孩子在武术初学时间能够找到个好的师傅学,并且为学什么类拳法而烦恼.根据本人观点,还是应该注重根基开发,即使练散打也要从根基做起.中国武术的原始就是套路,什么实战招式而分解开来的,本人觉得现代武术不是真正的武术,因为他失去了武术的本质,对套路越来越不重视.一味的往散打发展,散打技击不属于中国武术,那是自由搏击.中国武术应该就是套路,套路也是种中国艺术,它里面包涵了很多的中国文化.东方人注重修养,套路就应运而生.古老的套路代表[五禽戏]大家也应该清楚.这也是我为什么要求现代年轻人学套路的原因,发扬传统是学武者的初衷.初学者可以从三步拳,五步拳学起,打好根基.记得我村里一个老拳师,有一次一班学散打的说他死板要找他比武.对方一边腿过来,这个老拳师不躲也不闪,就用手臂一格挡,对方脚背当场骨折,而且老拳师身不晃,步不动.我也给惊呆了.后来经过了解,他说自己练套路的,几十年如一日.他说现代武术越来越不注重套路让他很可悲.功夫的底子好坏其实就是看你套路练的怎么样?套路里面本身就包涵了功夫,要去慢慢修炼才能体会.他说很多年轻人说套路是很死板,他说是误区.他说老一辈武术家没有哪个不是练套路出身,王子平,王五.杨露蝉这些都是个证明,只不过现代人生活好了,对练套路枯燥心理无法排除.所以我希望套路不要给现代人以往,将来也是一样,因为这是我们的传统文化.
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喜欢该文的人也喜欢学武术防身自卫？学什么拳法？ 给你一点学功夫的建议
做武学的文章，说实话真的不太容易，也基本都是自己贴时间和精力去做这件事情，疲于奔命，也总会想放弃做这种没任何收益的文章，如果您觉得我的文章好，点下关注，随便评论些什么，都会帮助我很多，也犹豫了很久要不要写上面的话，生活所迫，这里给大家道歉了。
武术能自学吗？回答自然是能的。自学出来能对吗。小编练的一部分就是自学的。相信我好了。
学武术之前，可能很多人并不是抱着对武术的强烈兴趣或热爱的想法来接触武术，多少有一部分应该是为了能防身，能保护好自己，能让自己强大起来。这个想法并没有错。小编也很赞同的。
武术能打吗？能防身吗？
小编的亲身经历告诉告诉你，真的可以打，也可以防身。只是武术真的很辛苦。小编现在就是扎着马步在码字。关于防身，平心而论，我们的中华武术是最实际的。也并非贬低跆拳道之类的不好。有个朋友练过几年的跆拳道。有次来我家里玩，我说了一句高腿踢高都是没用的，把他惹生气了。因为在真正的战斗中，把腿踢高是没有任何意义的，古代真正的战斗中，你的对手是很可能带着武器的。人的脚。面对兵器的时候，不会像电影里面一样灵活。随随便便的把脚踢的很高，可能会给自己造成危险。就算对手不带武器的情况下，一般来说，你的腿被人接住了，抱住了，在现实生活中，对手一定不会像擂台中一样只是摔你一下，被抱住了，很大的几率你就会摔倒了。摔到之后，你再爬起来的几率是0。在传统武术中，很少有高位的腿法出现，武术中的腿法会离地。但是不会很高，一般来说以自己的脚尖立起来的高度，就是出腿最高的高度了。爬不起来，就很可能意味着就没了。
那位朋友也听了我说的这些，不服气。要踢我一脚让我知道厉害。我住在郊区，家里的院子很大，可以比试。我说，你想比试？好的，我去多穿一件衣服。我穿了一件厚厚的棉袄，我说好，可以了。来吧。他一个高边腿或者是后旋踢，我不怎么记得了，直接一脚冲我踢过来，因为我个子比较高，他这一脚差不多踢在我肩膀上，我也没躲，硬生生了挨了他一下，直接抱着他的腿把他拖在地上拖了有三四米远，我说你服了吗。他说不服。我说怎么还不服？他说我只是摔倒了。我说如果这是真正的战斗，我可以踢你的腿，扭你的脚腕，打你的头，而你是没有任何办法抵挡我的。你这一脚踢的是很好看，很厉害，可你打倒我了吗。我的肩膀是致命的弱点吗。你这脚就算再够力我也是可以接住的，最多就是有点疼，可你的一只腿被我抱住了，可能你失去的就是生命了。
他听完了不作声了。我说好看，有用吗。好看并没有用。
防身是要好看？还是要保护自己？
我经常听到有人笑话我，对我说。传统武术就是击裆打喉咙吗。我说是的。以前有个女孩子问我。学散打能防身吗。我说不能。第一，你没有那个力量去击打倒对方。你踢的再准，你也是弱势的一方你是女孩子。我让你踢上十下可能我都不会倒地。遇到危险的时候，如果你想用散打去保护自己。真的很困难。第二，散打原来叫做散手。最初是中华武术中拆解出来锻炼娱乐用的，后来变成了一项体育竞技运动。他的一切拳法理论都是建立在，规则之上。
我宁愿教一个女孩子专门打要害被人笑话，也不想教她别的东西。中华武术的拳理就是建立在考虑到对手的所有因素：体型。力量。等等的悬殊，就是为了规避危险，保护自己的安全。教女孩子怎么踩坏人的脚趾远远比一个后摆高边腿要实在的多。边没写错。鞭腿才是错误的叫法。
传统武术在很多人的认知里，是花架子，恰恰相反，我觉得传统武术是不能打擂台的，是保护自己用的。我知道有人要说，传统武术是没有实战的。要知道，在很多传统武术的习练者家里。不管是外擦还是内服的跌打药，都是堆的山一样的。你看不到，不代表，没有。
武术入门难吗？神秘吗？
武术，不可以用难去形容它。应该是博大精深。武术也很简单，简单到你只需要把一个动作每天一遍遍的重复。如果要说难，也真的难，难的是每天你重复一样的东西，你很容易放弃。武术也永远不会亏待你。在你重复了一遍遍之后，它会给你你应该得到的。武术也没那么简单。当你把一个直拳打一个月和一年的时候，你完全会是不一样的体验。
武术是很神秘的。小编至今都没入门。
拳法这么多，我学什么呢？
介绍一下比较常见的拳法，中华文化博大精深，很多拳法我都没见过。常见的拳法一般有：少林拳，洪拳，红拳（大小红拳，也有人叫做大小洪拳，这个到底该怎么叫也很难考究），八卦掌，八极拳，形意拳，太极拳，螳螂拳，南拳。
上述的这么多拳法中，八卦掌和螳螂拳应该是最难学的了。习练的人不多。教学资料也很少。实战最强的应该算上太极拳，八极拳和形意拳。形意拳是模仿动物，太极和八极也是，只不过是模仿动物的发力。
小编平时对八卦也有研究，而八卦掌的原理就是依据八个卦位来解释掌法该怎么打，八卦掌又称游身八卦掌，厉害的八卦掌可以说在你周围四处走你都打不到他一下。如果平时对八卦这些有爱好，八卦掌真的是很不错的选择。八卦掌也很厉害。
少林拳和洪拳比较适合一般的男性习练，并不要求太多。河南北广东福建的地方的朋友可以尝试学习，这里的拳术发展比较好。
八极拳。小编习练的一种拳法。小编192左右的身高，二百二十斤左右，八极拳的招式讲究刚猛，整个身体都是武器，不讲究躲闪回避，以打为守。和太极拳都是很强调发力的一种拳法，八极拳可以算是，较为能打的拳法了，八极拳比较适合身形较大的朋友习练，也不是说不是大汉就不能练。
太极拳。争议很大的一个拳种。想学。也可以，小编建议先不要看任何现代朋友录的太极拳教学视频，先辈杨澄甫有流传下来一套太极拳的习练方法。每天半小时的马步然后学着打一遍太极拳的小架，比什么都强。
对于女孩子，我建议先学一整套的被动擒拿。注意是被动的。并不需要要很多力气就能制服坏人。在这个基础上，可以去慢慢找适合自己的拳法。
这篇文章很难很仔细的去介绍一个个拳种。授人以鱼不如授人以渔。写文章不容易。喜欢的多评论，多关注。谢谢您了。
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今日搜狐热点有哪些好的武术功法适合自学？-手机用户的回答-悟空问答
本人爱好武术功夫，但苦于没有老师教打算在家自学
有哪些好的武术功法适合自学？
没有什么功法是适合自学的。所谓师父领进门，修行在各人。没有师父领路，是很难入门的，只能白白地耗费时候和青春。哪怕你悟性再好，也只能做到形似，做不到神似。
任何功夫自学都非常困难，动作很容易变形，实在没有办法，建议学拳击或是散打。武术动作看起来是一个动作，其实任何单一的动作构成都是许多肌肉群共同合作完成，主动肌、被动肌、协同肌等等，而这种肌肉的工作原理，必须是有经过训练的人才可以更好的感悟，个人练习，没有经过有经验的人指导，动作错误也不无法感知。但对于一些实在没有办法去道馆练习朋友来说，无奈的自学也只有如此了。一般建议学散打或是拳击，散打是中国众多体育院校学者、运动员共同探索出的现代竞技格斗术，适应快节奏的现代生活，简易、好学、好记、好用，书籍、视频、教练、爱好者也非常多，拳击如果能看懂英文就更好了，拳击是非常成功的商业赛事，自然就有更多的学术研究文章，
题主爱好武术。想自习可以的啊。我推荐二十四式太极拳。
二十四式太极拳是从杨氏太极拳精选出二十四个式子精心编篡而成的。属于中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。而太极拳想必题主不陌生吧。太极拳起源于中国，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。而且最主要的是，二十四式太极拳可以看着视频自学噢。下面分式稍微介绍一下。二十四式太极拳拳谱：1、起式
2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步
5、手挥琵琶
6、左右倒卷肱
7、左拦雀尾 8、右拦雀尾 9、单鞭 10、云手 11、单鞭 12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚 16、左下势独立 17、右下势独立 18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通臂 21、转身搬拦锤 22、如封似闭 23、十字手 24、收势二十四式太极拳，动作简单明快，舒展大方。易学易模仿。不管是练习健身还是登台表演都是不错的选择。希望对题主有所帮助。祝题主身安体泰福寿安康。
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& 内容正文
学习太极拳的五个层次功夫 看看你练到了哪一层
如同学生上学，分为小学、中学、大学阶段看;一步一个脚印，循序渐进。每层功夫都有详细的划分，表示功夫现有水平。太极拳功夫为三层，即下乘：招熟，拆招破势承转自如，刚柔可分，柔化刚打，或先柔或先刚。中乘：懂劲，知己亦知彼，能听出对方劲之断续、虚实，来龙去脉，摸出形之凹凸、重心之变化，一般为太极态，阴阳交融，亦松亦紧，刚柔相济，化即打，打即化，化打合一。上乘：神明，为无极态，全身透空、虚无，无刚柔，无化打，沾身便弹，出手便摧，无力可挡。第一层功夫呼吸促不能随，躯硬肢僵力拙，平衡难控，协调不顺。重于套路熟练，方位正确，同时适当注意姿势的规范。经过一段时间练习后，套路已熟练，这时就必须让&明&师去正架，侧重于姿势的正确，只有这样才能牵动内气。因为太极拳是动中求静，以外有的动作去牵引体内的先天真气。所以练拳时必须排除杂念，保持头脑清静，只有这样才有利于收敛内气，引得真气先天之气在体内鼓荡。《拳论》说：&静养灵根气养神&所谓养根的&根&就是根本，即肾脏先天混元之真气，也就是下丹气、命根元气，是人体的&发电机&，一切拳法，气功都从此处进行开发。怎样才能引动内气(真气、元气)?要求必须&静&。怎样才能&静&?要求必须&松&。这就是儒家所谓的&松而后可静&。这一阶段如同学生写字，只要求写成横平、竖直、点钩等笔画，组成方块就行，让人一看，你打的是太极拳，有这个味就行。身法上只要求头部自然端正，立身保持中正，做到不偏不倚，步法上只要做好弓步、虚步、开步和收步，知道方位即可。至于不可避免的笔病，像挑肩架肘，横气填胸，呼吸发端，手足颤抖等现象，不宜深究，但运动方位、角度、顺序必须绝对正确，力争做到姿势柔软，大方顺遂，如每天能练10遍拳左右，两个月就可熟练套路。第二层功夫主要是内气贯身。这个阶段，要求仍然是松，尤其在于丹田的松，拳经里讲腹内松净气腾然。第一个阶段，是第二个阶段的基础。太极拳要求气遍身躯不稍滞，到了第二个阶段，更注重于内气的滋长，因而要继续放松丹田，让丹田内的内气加快积聚，饱满充盈。要通过太极拳螺旋劲法，引导丹田与四肢之间的内气运动。一方面帮助身体螺旋紧致，周身一体;另一方面，形成丹田与四肢的互动协调。另外，丹田充盈后，继续练功深入，水满则溢。内气充盈溢出，便是气机开启。帮助人体疏通经络，增强功力，祛病强身。第三层功夫第三层功夫基本掌握了太极拳内外要求和运动规律，有了自我纠正的能力，动作比较自如，内气比较充足。这是需进一步了解拳势的技击含义和使用方法，要多练推手，检验拳架、内力和发劲，以及化劲的质量。如拳架能适应对抗性的推手，则证明掌握了拳架要领，进一步下功夫就会更加充满信心。这时可加大运动量，增加一些辅助练习，如抖大杆子，以及刀、枪、剑、棍等器械和单势发劲，这样练习两年时间，一般即可进入第四层功夫。第三层功夫虽然内气贯通，动作比较协调，在不受外界干扰，自己练习的情况下，内外也能够合一，但内气还是比较薄弱，肌肉的活动与内脏器官之间建立的协调关系还不够稳固。因此，在对抗性推手和技击时，遇到一般比较轻缓的进攻能够舍己从人，随机应变，因势利导，引进落空，避实击虚，运化自如。而一遇劲敌，就会感到棚劲不足，有欲将身法压匾之意(有可能要破坏不偏不倚、八面支撑、立于不败之地的身法)，尚不能随心所欲，亦不能如拳论中所说的那样“出手不见手，见手不能走”。引进和发出对方，也往往生硬和勉强。所以说：“三阴七阳犹觉硬”。第四层功夫形是拳架动作的外表，气是内气与外气统称。《拳论》说：&以心行气，务令沉着，及能收敛入骨。&又说：&以气运身，务令顺遂。&这就要求招势都要注意以心意引气，以气运身，意到气到，气催外形。此阶段要求形、气气结合。用气的方式是通过鼻呼鼻入外气，加强意念，通过动作引动气，但呼吸要绝对保持自然，通过拳架动作的开合，使内气周而复始，如环无端地在体内运行。此阶段开始注重六合的要求，外形在内气催动下，做到一动周身无有不动，一静周身无有不静。动静开合，落旋转，无不顺其自然，谚语说：&手到身不到，击敌不得妙，手到身也到，击敌如摧草。&说明形气结合，身肢顺遂的重要性。这一阶段有肌肤发胀、发亮、光滑，手指特别发麻，足跟发重，周身与手足动作如有水之阻力现象出现。第五层功夫如果说第四阶段后期，是六合的进行时的话，此阶段则是六合的完成式。何谓六合?六合是内合与外合的总称：内合---心与意合，气与力合，筋与骨合;外合---手与足合，肘与膝合，身与髋合。经过前四阶段的练习，使姿势相随，内气贯通。而这一阶段内三合就不许可用调整身法的办法以解决，使姿势相随，内气贯通。而这一阶段只做到了外三合的话，这一阶段一定要做到六合。要求周身相随，内外一致，完全做到以内气催外形。气不到外形寂然不动;气一到，外形随意而动。以心(意)行气，以气运身，每招每势，气由丹田发起，内走五脏百骸，外行肌肤毫毛，运行周身而复归丹田。动作以缠丝劲为核心，以内气为统驭，形成一个完整的运动体系----缠绕往来、周转自如。&缠丝劲&发源于肾，起于下丹田，遍布全身，处处有之，无时不然，衍溢散布于四体之内，浸润于百骸之间，达四梢通九窍(四梢手、脚、九窍上丹田、中丹田、下丹田、会阴、尾闾、命门、大脊、玉枕、百会)。这一阶段已通经络周天，&缠丝劲&实为经络周天通后的内气在周身的散布，缠丝劲是之精华，一气贯通，实为通经络周天，此时可称练拳已懂劲，才入陈式太极之门道。太极拳内外兼修，一层功一层理，一层功一层检验。巧练苦练，日久方能学得真功夫。
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