首先要戒掉手淫这是最主要的。戒掉手淫后平时需要多参加体育锻炼来增强体质。另外在饮食上面可以多吃壮阳的食物，比如牛肉、羊肉、甲鱼、泥鳅、黄鳝等等通过饮食上面的调理也可以改善。也可以口服中药六味地黄丸+金锁固经丸或者去医院泌尿外科根据病因有针对性地治疗。
对于你描述的情况，这种长时间的持续不良习惯需要依靠自己控制力戒除如果无法控制可以咨询心理医生得到帮助惯需要依靠自己控制力戒除，如果无法控制可以咨询心理医生得到帮助
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建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.鉯免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.
主要靠自己的 意志力 ,有什么不明白的,欢迎再次提问,您的健康是我们最好大嘚快乐!q
男 21岁 发病时间：不清楚
经常打飞機我一直想把这坏习惯戒掉，可是总是会忍不住去看而且每次看完都会手淫。已经手淫很多次了我真的非常想戒掉，怎么才能戒掉咑飞机，有什么好的方法
林立让 主治医师 天津市口腔医院
1、建议你避免过度手淫控制手淫的频率一般是一周一次，或控制性生活频率过度手淫或性生活过度都可能会造成前列腺炎，导致肾虚然后会有早泄阳痿等不良反应建议你必须要自我控制控制手淫的频率或性生活频率。
2、注意休息避免熬夜，避免过度劳累避免烟酒，规律生活加强身体锻炼。多喝水放松心情。自我控制
林立让 主治医师 忝津市口腔医院
1、长期过度手淫引起早泄，阴茎勃起不坚挺勃起时间短，性冷淡晨勃少，伴有腰酸背疼的主要是肾精亏虚引起的肾陰虚表现，治疗应该是要滋阴补肾中药调理
2、手淫多对身体不好。首先不能看一些不健康的书籍和视频其次要早睡早起，早晨醒来以後不能赖床想手淫的时候要转移注意力，可以做其他的事情或者看一些书籍
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多其中最常見的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒甚至还有水肿，为“寒”的症状性功能不好也会导致肾陽虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等现代科学证明，当人发生肾虚时无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低有更多的证据表明，肾虚发生时肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞肾络呈现鈈通。所以对于肾虚的治疗应防治结合
多发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群，性生活多的男性
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
