三高患者吃什么可以吃黑豆吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-31 02:00 标签： 三高患者的平均寿命
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补药一堆不如黑豆一把！黑豆这样吃，不仅降三高，养肾排毒人长寿
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黑豆营养丰富，在保健方面更是有其独特的优势，在古籍中记载称：常食黑豆，可百病不生。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。黑豆中含有的不饱和脂肪酸，可以帮助促进血液中胆固醇的代谢。除此之外，黑豆中含有的植物性固醇，可以与食物固醇进行竞争，可避免人体过度淤积胆固醇，进而改善血管栓塞的程度。补药一堆不如黑豆一把！黑豆这样吃，不仅降三高，养肾排毒人长寿醋泡黑豆原料：黑豆100克，陈醋300毫升1、以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟，将黑豆煮熟。2、把煮熟的黑豆放入密实瓶内，加入陈醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。通常7天左右即可。醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，同时具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂等症。黑豆酒配方：黑豆45克，枸杞50克，白酒500毫升。做法：药材装入布袋，置容器中，加入白酒，密封浸泡7日后去渣，即成。空腹温饮，不拘时，随量。用途：滋肝补肾，须发早白，神疲乏力， 腰膝软弱。
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验证码输入错误，请重新输入三高患者注意，黑豆加一物降血糖、血脂、血压效果好，吃上几天就见效！三高患者注意，黑豆加一物降血糖、血脂、血压效果好，吃上几天就见效！小王讲养生百家号一、黑豆的价值黑豆中含有胰蛋白酶和胰凝乳蛋白酶，能增强胰腺功能，促进胰岛素分泌。此外，黑豆血糖生成指数很低，非常适合糖友食用。黑豆中含有能降低胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂，以及降低中性脂肪的亚麻酸等，能软化血管，扩张血管，促进血液流通，对糖尿病并发高血压有一定的改善作用。二、这样吃才健康黑豆与核桃、花生、大豆、大米一起熬粥，具有补脾养胃、养血安神之功效，对糖尿病脾虚乏力、形体消瘦有辅助治疗作用。黑豆较难消化，消化功能不良者不宜多食，避免引起腹泻。三、黑豆搭配宜忌黑豆＋维生素C黑豆中的植酸会妨碍身体吸收锌和铁，适宜搭配富含维生素C的食品。谷类＋黑豆各种谷类都适合与黑豆煮粥，不仅味道好，还可增加营养价值，是一种科学的食用方法。四、推荐降糖食谱莲藕黑豆汤【材料】莲藕300克，黑豆50克，红枣10克。【调料】姜丝、陈皮各5克，盐3克。【做法】1、黑豆干炒至豆壳裂开，洗去浮皮；莲藕去皮，洗净，切片；红枣洗净；陈皮浸软。2、锅置火上，倒入水煮沸，放入莲藕、陈皮、姜丝、黑豆和红枣煮沸，转小火煮1小时，加盐调味即可。降糖妙招：可以多加入清水，不要加高汤、清汤等含油脂高的汤类。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。小王讲养生百家号最近更新：简介:专注于传播养生类知识作者最新文章相关文章

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