【心灵鸡汤】把自己照顾好，是你对这世界最大的贡献_百度宝宝知道
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经验&&精&【心灵鸡汤】把自己照顾好，是你对这世界最大的贡献
一朵不要命的蔷薇花
宝宝1岁1个月LV.24
摘自 |《自我关怀 》
我们总是在计划、在设想我们的生活应该如何进行，却常常忘了，对于事物的发展，我们自己真正能控制的部分，远比我们所认为的少得多。
即使在不断发现新的弱点、面临新的挑战的情况下，依旧要抱持对自己身体的绝对信任，满怀善意地给予它支持与关爱。永远记得，不论自己的身体是否完美，都是生命赠予我们的厚礼，值得感激。
关怀的基础就是我们给予与获取照料的能力。每个人都在社会网络中与他人紧密相连。来自体温的暖意、能安抚人心的触碰、一个释放善意的面部表情以及温柔的声音，这些都可以帮助激活我们的照料系统，并且能够借此将我们引领到对自身加以关怀的入口。
把手放到胸前心跳的地方，让手掌的温度慢慢地传到心脏。这个触摸自己的动作，会让你平静下来。对自己说，小小的一次偏离目标没什么大不了，这种情况每个人都可能遇到。明天又是新的一天，你要对自己好一点。
在自我关怀的帮助下，我们认识到自己既有优点与长处，也有弱点与缺陷，我们都是会犯错的普通人。这样一来，我们就更容易承认与接受自己一时的软弱与失败，并且能够对曾经的挫败带来的阴影无所畏惧，勇往直前追求自己的目标。
正视自己的内心，看看那里到底发生了什么，并让各种情绪按照它们原本的样子进入我们的情感世界，而不是想着该如何马上改变它们。
放手并不容易，尤其当我们出于恐惧想要紧紧攥住什么的时候。可是，只有我们放弃了逆苦难而上的努力之后，才能学会更好地体会内心的真实感受。也只有这样，我们才会真正懂得如何用慈悲之心对待自己。
我们需要的一个人，他要足够勇敢，敢陪我们落入黑洞，也能为我们指出重返光明的道路。这个人同时还得得到我们百分之百的信任，能让我们在一切痛苦难堪的状况下仍乐意向他敞开自己的内心。
只有无条件地接纳自己的每一面，才能让我们成为更完整的人—一个有优点也有缺点的人，才允许我们不受束缚地做出任何调整与改变，为的只是关怀自我，关怀他人。
宝宝4岁1个月LV.24
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照顾好自己，是你对这个世界最大的贡献
01▼有一个作者在微信群里对我们说，她病了。每天晚上她都睡不着，一到晚上大脑就兴奋。过去一年她每天平均睡眠时间只有3个小时。她没日没夜的写文章，要逼自己一年出几本书。她如此不爱惜自己的身体，连老公也看不下去了。说她不听，只好骂她，骂她也没用。她们夫妻俩整天吵架，然后她依然我行我素。直到有一天她熬了一宿后，第二天早上突然觉得呼吸困难，喘不过气，瘫在地上起不来，吓得女儿大哭，老公急得打120。急救去了医院，好在检查并没有发现大问题。但这是身体给她发出严重信号。从医院出来后，没想到她依旧如故，每天晚上熬夜，健康状况持续每况愈下。她说，身体熬垮了后，人人都烦她，老公每天黑子脸，连爸妈都嫌弃她病怏怏的样子。她好怕自己会得重病，女儿还小。她好怕自己和老公走不下去，老公很烦她现在的状态。她问我们怎么办？怎么办？ 如果你都不会把自己照顾好，你对不起的不是自己，而是全世界。02▼无独有偶。中午和好友Joe吃饭，他讲了他朋友的故事。他朋友说最近一个多月没有去看爸妈了，想这两天抽空去看看。Joe很好奇的问，你和爸妈不都在一个城市吗？怎么这么久才去看一次？朋友说他半年前搞了一个公众号，粉丝只有2000人。他想做到每天更新，逼自己做得更好些。他白天要工作，所以只能晚上写文。为了每天写文章，他什么社交活动都没有了，就连和女友拍拖的时间也没有，更别提去看爸妈了。Joe问他，对你而言什么是最重要的？每天写文章真的有必要吗？他沉思半响说，我也担心这样下去，身体会搞垮，爸妈没时间照顾，女朋友也会离我远去。可是我就是想再努力一点。Joe说，你看你现在没时间陪伴家人，面黄肌瘦像个猴子，人不人鬼不鬼的。日更把你榨干了。你觉得这样做值得吗？你这种状况还能逼自己多久？去做一件事，但却为此付出了身体和亲情的代价，意义何在呢？
03▼去年10月春雨医生的创始人张锐因心肌梗塞去世，年仅44岁。这个消息一出来震惊了很多人，一个致力于为全天下人解决健康问题的人，自己却在病魔前倒下。他的妻子在他去世后写了一篇文章纪念他，让人看后潸然泪下。张锐想用移动互联网力量改变中国医疗难题，可是他却没有把自己照顾好。失去了丈夫的妻子，犹如斩断的琴弦，每个夜晚都在悲戚长鸣。我在一篇关于如何获取高薪的文章里讲了一个观点，那就是拼尽全力的工作态度。有粉丝留言说，玩命的工作，平时也得注意健康，身体才是革命的本钱啊。我很认同这个观点。全力以赴不代表要以牺牲健康为代价。所以很事业成功的人都是运动达人。只有不断地强化锻炼身体，才有更好的状态迎接挑战。当为了事业打拼，为了更好的明天而拼搏时，我们有没有想过，这样做的目的是什么？我常听到这样的段子。老婆抱怨老公，每天忙工作，几乎不着家。老公很无奈的说，我这么努力不就是为了更好的照顾你和孩子，让你们过上好日子吗。可是如果连面都见不到，还谈什么照顾家人呢？永远不要忘记了初心。你的人生目的到底是什么？让自己健康平安，让自己和家人过上幸福的人生，这才是人生的意义。你很重要，你对家人，对这个世界都是独一无二的。把自己照顾好，是你对家人最大的贡献。04▼你身边有没有人说自己活得不焦虑的？当今这个社会，几乎每个人都有不同程度的焦虑。为什么会焦虑？因为别人比我们过得更好，因为对自己不满意，因为想要过上更好的生活。处女座的一个标签是追求完美。我也是处女座，可我不是完美主义者。我用了很多方法克制自己完美。完美，你会对自己要求很高。时常焦虑为什么事情不如想象中那么好；完美，你会不敢采取行动。认为自己还没有ready，行动也许会失败；完美，你会对自己苛刻。强迫自己做得比别人更好，当犯错时，不放过自己。当我追求完美时，我常感觉疲惫不堪。是的，永远有人比自己飞得更高，而我也做不到不犯错。当我日渐成熟后，我决定放低对自己的要求。接纳不完美的自己就是对自己最好的照顾。我开始接受总有人比自己更优秀的事实，我也不再责怪自己犯错，不再贬低自己无能，当我精疲力尽时，我会说慢慢来。善待自己就是告诉自己，我们只要做到今天比昨天更好，每天进步一点，就够了。05▼平衡是一种艺术。有多少时候，当我们埋头赶路时，忘记了看风景。打拼事业很重要，陪伴家人很重要。怎么做？平衡。工作全力以赴很重要，锻炼和休息难道不重要吗？当然重要。锻炼是为了健康的体魄，休息时是为了充电。平衡是为了更好的工作。短期目标的实现很重要，那么长期目标呢？更为重要。为了短期目标而放弃长期目标是一种短视的行为，只顾长期目标而忽视短期目标，又是一种不切实际的做法。如何做得更好？平衡性的两者兼顾。人生说到底都是讲究平衡。你可以为了实现理想而拼劲全力，但绝对不要忘记了，你同时还扮演着多重角色。我们除了是上司下级，老师学生，我们还是妈妈爸爸，是女儿儿子，是丈夫妻子，是情人是朋友。我们扮演着一生中最独特最重要的角色。难道你有权利和资格说，自己不重要吗？ 难道你忍心不好好的照顾自己吗？你很重要， 把自己照顾好，是你对这个世界最大的贡献。-THE END-薇安姐的碎碎念：1、今天在薇安说后台回复：成长。薇安会送你一个《高情商的成功之路》精选合集。2、你对自己好吗？你有好好的照顾自己吗？3、喜欢就分享出去，给别人启发和帮助吧。薇安，世界500强高管，每年掌管数亿生意。只写最接地气的成长干货。一起勇猛精进，一起活到淋漓！百万阅读代表作《“未来10年，50%的人将失业。”》关于转载问题：请统一联系我的助理Ver（微信：vivier0820）。
薇安 Viann，世界500强全国高管。写的成长类文章超过数百万人阅读。知名成长类公众号薇安说(ID: viannhe6) 创办人。
1.容易影响心情。因为西藏行，有点精神恍惚，而且真的有点追求完美，不做完就不想放下，即使明天有很多事要做。
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&(1人关注)该放手的就要放手,世界那么大,你应该去看看.
下一句应该怎么回答好一点??_百度知道
该放手的就要放手,世界那么大,你应该去看看.
下一句应该怎么回答好一点??
该放手的就要放手,世界那么大,你应该去看看.
下一句应该怎么回答好一点??
我有更好的答案
该抓紧的就要抓紧，世界这么小，你应该要珍惜
采纳率：21%
嗯，你这么小，我是看够了^_^走喽~　　看大世界去喽~
就算是看完了世界，，，就算是赢了全世界，输给了你，，，又如何。。。
该和好就和好，世界那么小，我该蓦然回首。
奈何钱包太瘪
地球都找到另一半了，世界真的不算大。。。
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