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男友沉迷打游戏 女子办法想尽却引来极度反感
09:23:21& &来源：
男友沉迷打游戏该怎么办？资料图
　　家有一枚游戏男，玩起游戏什么都不管，这让袁小姐很难过。于是，她开始实施起各种拯救办法，向父母告状、断电断网……却没想到引起男友极度反感。袁小姐求助，到底如何才能有效地制止男友打游戏？
　　男友对游戏情有独钟
　　26岁的袁小姐和同龄的男友邓先生交往5年了，在朋友晨晨心中，他们感情很好，从来不吵架。
　　晨晨在区县邮政局上班，就在前两天，他接到袁小姐的电话，咨询如何有效地让邓先生戒掉游戏。原来，袁小姐和邓先生因为游戏已经冷战了好几天。
　　袁小姐说，男友对游戏情有独钟，上学时喜欢打《传奇》，还能自己编程游戏组队玩，上班后，喜欢玩《三国杀》、《英雄联盟》、《九阴真经》、《王者荣耀》、《部落冲突》，上班就用手机玩，下班回到家手机电脑都开起。
　　“我和他交往5年，感觉游戏比我还重要。”袁小姐控诉，“为了让他戒掉游戏，我已经使出洪荒之力。”
　　玩起游戏什么都不管
　　“他玩起游戏，喜欢把我当成空气。”袁小姐说，“他晚上7点下班回家，第一件事就是开电脑，然后开始登录各种账号。”袁小姐做好饭菜叫他过来吃，起码要喊5次他才能听见，“甚至到了晚上九、十点钟，他玩游戏已经入神，你在他身旁晃荡或去卧室睡觉他都不知道，往往玩到半夜1点才睡。”
　　袁小姐还说，周末，邓先生居然比上班还起得早，坐在电脑前就是一整天，饭菜都是端到面前他才吃。
　　最让袁小姐受不了的是，邓先生爱抽烟，平时一天抽一包已经不少，而一打游戏，一晚可以抽两包。
　　“游戏玩多了对身体不好，每次我给他说这事，他都会笑嘻嘻地说会改，但总是改不了。”袁小姐说。
　　想尽办法都戒不掉
　　为帮男友戒掉游戏瘾，袁小姐想了许多办法。
　　首先，她多次在男友父母面前提到他熬夜打游戏等事，父母听后都严厉批评了男友，但回到家后，男友反而责怪她多事。
　　偶尔她一个人在家时，就会做一些小动作。有一次，她偷偷将电脑上的游戏卸载了，男友为此事气得砸烂了一个鼠标，袁小姐也和他赌气了好几天。
　　“还有一次，一位男性朋友到家里玩，他自带电脑和我男友从上午10点玩到次日凌晨5点，我一觉起来很不爽，就把电断了，结果男友气得差点打我。”袁小姐说，“有时我会悄悄扯掉网线又突然插起插头，伪装成网自己掉了，可以让他休息休息。”
　　半个月前，又有一位朋友约男友一起玩，还熬夜到半夜两三点，“于是我把房门关了，让他自己睡沙发。就因为这事，我们开始冷战。”袁小姐说。
　　专家：可以稍微放宽心态
　　重庆市协和心理顾问事务所所长谭刚强认为，对待男友打游戏这件事，袁小姐可以稍微放宽心态，因为每个人都有自己的兴趣爱好，有了兴趣爱好才能安顿心灵，比如说跑步、运动之类的，喜欢游戏也是爱好之一。
　　如果想要男朋友稍微不那么痴迷游戏，寻找亲朋好友帮忙劝说、培养他的其他兴趣爱好都是不错的选择。
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【暑假攻略】帮助孩子戒“游戏瘾”，这位爸爸是怎么做到的？ | 专栏 新新家长
一、“电子游戏”不是“电子海洛因”
大概在2000年左右，曾经国内一家知名报纸，刊登《电子游戏是电子海洛因》的文章，从那时起电子游戏被打入黑名单。后来出现了能联网的电子游戏（简称网游），使得很多孩子沉迷于其中，使得很多家长很头痛，不知道该怎么和孩子沟通。
先从游戏的本源说起，playgame是孩子的天性，很多好玩的东西都是game，电子游戏也是game，如果孩子沉迷于围棋，我相信大多数家长不会反对，如果沉迷于篮球，可能就不太好说了，如果沉迷于桌球，那反对声音就更大了，沉迷于电子游戏，基本上就是一边倒的反对了。
同样是沉迷，为什么家长的态度会差别这么大呢？都有一个相对固定的思维，围棋是好的，电子游戏是不好的，这些思维哪里来的，社会媒体是主要传播渠道。但是媒体报道和明星效应随着时代变化而变化，姚明的正面形象改善了很多家长对待孩子打篮球的态度，丁俊晖的的出现也引来不少桌球迷。
都是竞技类比赛项目，都是金字塔顶端的职业选手才能出人头地，目前为止，围棋依然受家长欢迎，原因何在，家长认可围棋可以提高孩子的思维、记忆等能力，家长并不是真的要孩子成为职业选手，而是希望这个爱好能帮助孩子在某些方面能有成长，那如果孩子沉迷于网络围棋呢？算不算沉迷网游呢？
时至今日，网络上的电子游戏几乎能对应各种线下的游戏。各种棋牌类在网上都可以对战；体育游戏基本都有电子游戏；线下的万智牌、强手、三国杀在网上都有对应，而且网上有更多的卡牌类游戏；线下的解谜冒险类例如密室逃脱在游戏界就是AVG。这些游戏在线下又不少还是大家都认可的益智类游戏，为何搬到游戏机或电脑上就成了不好的东西呢？
电子游戏并不像毒品那样直接化学性的刺激神经，不能算是电子海洛因，沉迷的关键还是在于家长觉得孩子投入时间过多，觉得久坐不健康、容易近视、荒废学业等等可以说出一大堆缺点，优点呢，几乎不提，孩子听了当然反感。
二、如何对症下药
如果孩子已经沉迷于电子游戏该如何入手呢？首先要了解他玩的是哪一类游戏，不同的游戏乐趣不同，作为一个曾经的骨灰级玩家，就一一举例，看看这些游戏为什么这么吸引孩子们。
首先是MMORPG，大型在线冒险类游戏，代表作就是2004年暴雪公司发布的《魔兽世界》，这个游戏的剧本非常好，在1~70级的时候，如果是体验剧情慢慢玩的话，这个叫“拓荒”，有点看互动电影的感觉，而且是多人合作一起在一个世界中冒险，因为一般游戏无法让玩家永远升级，所以级别满了之后，玩家的主要乐趣在于组队打副本，获取更好的装备。
全世界很多游戏厂商模仿魔兽世界，以传奇为代表的韩国泡菜类网游最多，就是无脑的杀怪升级、练装备，投入时间越长，就越舍不得离开，尤其是史玉柱发明了付费道具之后，玩家就更舍不得投入的付费道具浪费了，在他们眼里，这都是钱啊。
这些游戏的致命问题在于，游戏的生命力不可能持久，史上最强生命力游戏星际争霸1，也不过14年而已，和真实世界的足球、篮球相比，昙花一现，将来只有怀旧的份，没有对这项事物进一步上升的空间，无法得到进一步的认同，魔兽世界已经进入了末期，每日活跃人数一直在下降，但凡玩了几年的游戏都有这个认同问题，关注的人越来越少，玩得人会逐渐清醒起来，发现虚拟的荣耀其实也就那样，游戏的技巧和成就无法继续在别人面前炫耀。所以，对这种游戏，最有利的说服就是指出这个游戏生命力就这些年，以后这些东西没有太大意义，天天刷装备，最终为了什么呢？
被认同就是真实世界缺失的东西，任何好玩的东西，都有被认同和炫耀的成分在里面，例如每天跑步炫耀自己的成绩，此类游戏也是如此，等级、排名、装备、外观（坐骑等）。
图为游戏《魔兽世界》
其次是卡牌类游戏，有名的主要有三国杀、炉石传说等，这类游戏的特点是对机能要求比较低，可以在平板、手机上玩，随时随地都能玩，只要手机有电，这一类游戏设计时间消耗要素主要是游戏技巧的提升，等级排名等，像三国杀是可以挪到线下来玩的，但是三国杀的后续包和进一步的炉石传说，规则已经复杂到没有办法挪到线下，此类游戏主要核心问题在于，你可以对他说，这游戏玩多了有啥意义呢？卡牌类玩到顶级无非就是拼记忆、算概率、看人品，在水平差不多的情况下，就是看运气，其实没啥好玩的，玩个几局就好了，没必要整天玩，拼出个排名又能怎样呢？
图为游戏《炉石传说》
第三是休闲类，有塔防类例如植物大战僵尸，有横版动作类例如愤怒的小鸟，其实这些冲关结束就over了，不太会沉迷的，别让孩子有过多时间投入到新游戏中就行了。
图为游戏《植物大战僵尸》
最后说一下电竞类，有没落的星际争霸，还有如日中天的DOTA类，最有名的就是DOTA2和英雄联盟（LOL），DOTA类是源自魔兽争霸3，是两组人互相守护一块区域，互相争夺，每局10~30分钟不等，主要还是竞技类的技巧，电子竞技这个最难办，电子游戏最大的产业链就是电竞行业，首先电子竞技是国家总局正式承认的第99个体育运动项目，有国内、国际比赛，韩国职业联赛最成熟，产业链借鉴了很多传统比赛，例如NBA的运作模式，有各种明星效应，各种直播，甚至诞生了主播经济。
这种沉迷的说服难度就比较高，家长自己要先想想，当年不少人追歌星、球星，然后自己唱歌或者打球，就一定是不好的么？我认为比较合适的方式是平等对待，心理上不要妖魔化电子游戏，允许对方玩游戏和看比赛直播和录像，但是类似看世界杯或NBA季后赛，要有节制和时间控制，总不能整天在那里打比赛、看比赛，其他事情就不做吧。如果说服者能利用足球、篮球比赛，对等的去说，会有比较好的效果。
图为游戏《英雄联盟》
我有一个看似另类的建议：父母自己也要尝试学习打游戏，关键是这样才有更深的链接，基于同理心基础上的沟通，才会有更好的沟通效果。否则，如果我们自己连游戏一点边都沾不上，很可能会陷入道德说教而导致在引导如何正确应对电子游戏这件事上的教育失败。对于反对家人打游戏的家长，尤其是妈妈，我的建议你去和家里人一起玩游戏，这样至少能说得起来，才能了解到对方在虚拟世界中到底有怎样的成就感和心理回报，这和陪男生看世界杯是一个道理。
客观来讲，你自己要先分析，玩电子游戏和其他到底有何不同，电子游戏的缺点和其他现实性游艺项目比，到底有何不同；电子游戏的优点在哪里。只有了解了，才能不带有歧视性地进行沟通，在具体沟通内容和沟通方法上，和老公、和孩子的沟通过程是不同的。
由于电竞都列入了国家运动，所以千万不要贴标签式指责，如果把这件事看成是和其他爱好一样平等地对待（例如打篮球、踢足球、打桌球等），只不过是由于投入时间过多，需要及时调整，可能更能达到平和平等沟通。当我们就诸如打篮球占用时间过多，和家人或孩子进行沟通时，可能心态上会更平和一些，而对于电子游戏，可能由于担心上瘾等担忧的主观心理因素在，所以沟通起来就可能会带有一定的贴标签的道德评价倾向。
其实，无论电子游戏设计得多么精巧刺激，仍无法替代现实的真实感受。以替代冒险类游戏为例，如果家长能舍得花钱和花时间，参加一些探险夏令营之类的，孩子没有理由不喜欢的，那是一种探索未知世界的好奇心。
我自己在学生时代的个人体会是，每次玩游戏之后，入睡之前，其实一点也不充实，游戏厂商利用声光效果等用户体验吸引玩家，但是玩家自己会有感觉，好像没啥收获，逃避现实不成功的成分更大，各种理由玩游戏，心情好玩两盘，心情不好也是玩两盘，如果线下能有更充实的事情，能让人有一些正反馈、成就感的事情，自己是不会拒绝的。我在大学时代，投入了更多的时间在一些体育项目（sports game）上，能大大转移自身的注意力，运动得更好，也能提高学习的效率。
作为丈夫和爸爸，我自己的体会是，随着工作的事情和家里的事情越来越多，随着自己擅长的游戏越来越没落，只要控制住自己不去投入时间研究新游戏，对老游戏的兴趣就会越来越淡化，逐渐失去兴趣。
有朋友问我：为什么女性沉迷电子游戏相对较少，女性沉迷于其他项目，例如以前的追歌星，现在的追韩剧和逛淘宝，其实淘宝中的等级、积分等都是借鉴自电子游戏，追歌星可以对应到追电竞明星，追韩剧可以对应到大型游戏文化剧情推进，逛淘宝可以对应目前泛滥的收费道具，现在女生追星、追剧、逛淘宝，不也是对着各种电子产品么？在心理动因上，没有本质区别。
目前的电竞类不适合女生，因为游戏过程需要极快的反应速度和逻辑思维，适合男生。像星际的顶级选手APM都在400以上，就是1分钟鼠标点击次数，虽然不是绝对，但是大家意识相当的话，就是谁的手速快，谁厉害。我这里没有性别歧视的意思，虽然现在也出现了很多优秀的女生电子游戏玩家，但由于心理特质和生理结构的差异，更主要由于游戏本身的设计元素是主要针对男性市场的，所以，可能大部分玩家群体，还是男性占据主导数量。在中国大陆，女生本来喜欢足球、篮球也少，也是原因之一。
三、其他防沉迷建议
对于电子游戏的态度，家长如果严加管教，方法不当的话，副作用极大，主要孩子进了大学，心理上就会加倍的补回来，疯玩不止。
孩子在6岁前，家长要限制电子产品触碰时间，要严格限定玩游戏的类型，6岁以下都应该是益智类游戏，绝对禁止碰流行游戏，孩子控制不住那些声光控制的。在6岁以下，培养好良好的习惯，孩子其实很愿意父母和他一起玩的，只要引导得当，生活中各种事件都是能引起正反馈的，所谓寓教于乐都是这样的，要适时给予正反馈，孩子有足够的正反馈和信心，自然不会沉迷于某个事件项目，6岁以上，还是要阅读，阅读是开拓眼界的根本，阅读到一定深度，真的是读进去了，就会发现，游戏世界不过如此，游戏文化就是一种文化而已，并没有什么巨大的诱惑力。其实真正优秀的游戏剧本和游戏文化，都是建立在优秀的文字之上的。
还有一些小众的办法不一定适合每一个游戏迷，就是问他，这个游戏是不是有设计不合理的地方，既然不合理你自己怎么不去设计一个，然后变成要成一个游戏设计人员或程序员，那要学习的东西太多了，我见过一些这样的案例，最后自己在这方面因此而升华了，自学各种开发游戏所需要的知识。但是此法不一定适合大多数人。
作者：卓依，本文由作者授权”新新家长“发布。
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