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杨85式太极拳的神话
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【杨式太极拳85式】倒撵猴势的前腿姿势辨析
《和美太极》中国太极微刊付清泉大师倒撵猴分解教学前已述及，倒撵猴势是一种后退式的太极行步，所以习练时应该遵照走行步的原则即欲转必沉，偏沉则随和移动腿要轻提缓随。倒撵猴势的劲势特点是身形虽往后移动，但所有的劲力都是朝前发的。正如拳诀所言：“连环撤步退中攻，引进落空闪正中。前蹬后撑劲贯掌，旋臂沉肘扳挽功。”做倒撵猴势后退时，前腿是先起脚尖还是先起脚跟?从视频资料看，两种做法都有，孰是孰非，较难判断。通过比较，我认为做此势时，前腿提膝时以先抬脚尖，后起脚跟比较合理。可从两方面加以比较：倒撵猴势是后退步，其脚的动作顺序应与前进步的搂膝拗步势正相反。做搂膝拗步势时，前腿实，后腿虚。抬后腿进步起脚时，是先抬脚跟后起脚尖。落步时，是先落脚跟后落脚尖。那么做倒撵猴势时，前腿虚，后腿实，理应抬前腿后退起脚时，先抬脚尖后起脚跟。落步时，是先落脚尖后落脚跟，这是其一。其二，从虚实角度看，后退步与前进步同理，都要遵循支撑腿要实、提起腿要虚以便运动轻灵的原则。那么当抬前腿后退时，如先抬脚跟势必造成脚踝绷紧以致前腿不松。所以退步起脚时，应该是先抬脚尖后起脚跟。落步时，先落脚尖后撑，后落脚跟且使脚掌外缘先着地，这样做比较符合拳理和人体运动生理学。&?万玉纲教授作品经典回顾：点击下方蓝字可查阅1、、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15、16、17、18、19、20、21、22、23、24、25、评论处大家可以补充文章解释不对或欠缺的部分，请勿谩骂。这样下一个看到的人会学到更多，你知道的正是大家需要的……百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆!
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正宗杨式太极拳85式图解
杨式太极拳85式图解
预备势 第二式
起势 第三式
揽雀尾 第四式
提手上势 第六式
白鹤亮翅 第七式
左搂膝拗步 第八式
手挥琵琶 第九式
左右搂膝拗步 第十式
手挥琵琶 第四十四式
进步搬拦捶 第四十五式
如封似闭 第四十六式
十字手 第四十七式
抱虎归山 第四十八式
第四十九式
左右野马分鬃 第五十式揽
揽雀尾 第五十一式
单鞭 第五十二式
玉女穿梭 第五十三式
揽雀尾 第十一式
第二十一式第二十二式第二十三式第二十四式第二十五式第二十六式第二十七式第二十八式第二十九式第三十式高第三十一式第三十二式第三十三式第三十四式第三十五式第三十六式第三十七式第三十八式第三十九式第四十式
第四十一式第四十二式第四十三式
左搂膝拗步 进步搬拦捶 如封似闭 十字手 抱虎归山 肘底看捶 左右倒撵猴 斜飞势 提手上势 白鹤亮翅 左搂膝拗步 海底针 扇通背
转身撇身捶 进步搬拦捶 上步揽雀尾 单鞭 云手 单鞭 高探马 左右分脚 转身蹬脚 左右搂膝拗步 进步栽捶 翻身撇身捶 进步搬拦捶 右蹬脚
左打虎势 右打虎势 回身右蹬脚 双峰贯耳 左蹬脚
转身右蹬脚
第五十四式
第五十五式
第五十六式
第五十七式
第五十八式
第五十九式
第六十式斜
第六十一式
第六十二式
第六十三式
第六十四式
第六十五式
第六十六式
第六十七式
第六十八式
第六十九式
第七十一式
第七十二式
第七十三式
第七十四式
第七十五式
第七十六式
第七十七式
第七十八式
第七十九式
第八十式转
第八十一式
第八十二式
第八十三式
第八十四式
第八十五式
单鞭 云手 单鞭 下势 金鸡独立 左右倒撵猴 斜飞势 提手上势 白鹤亮翅 左搂膝拗步 海底针 扇通背
转身白蛇吐芯 进步搬拦捶 上步揽雀尾 单鞭 云手 单鞭
高探马带穿掌 十字腿
进步指裆捶 上步揽雀尾 单鞭 下势 上步七星 退步跨虎 转身摆莲 弯弓射虎 进步搬拦捶 如封似闭 十字手 收势
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