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我每天都感觉头脑混混沌沌的状态
15岁 21:31:12
病情描述：
我每天都感觉头脑混混沌沌的状态，记忆力下降，就是感觉头脑有一条神经没睡醒的样子，看书记忆力又不集中，一看书就犯困，老是打呵欠，这是怎么回事
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
建议您可以采取适当运动的方式，能够有效调整身体机能，改善记忆力，对于目前的现象能够有明显缓解的作用。
指导意见：
还可以配合多吃含有大量卵磷脂的坚果类食物，如核桃，花生，腰果，杏仁，松子儿，能够提高记忆力。
有关的更多问题，
我每天都感觉头脑混混...热词TOP
擅长:癫痫诊治
擅长:心理治疗
擅长:综合治疗
最近血糖上来了 饭菜不能吃
想买一点能治疗他牙齿的药
白癜风用什么药能好？
我每天都感觉...文章　　谢谢楼主分享
　　10.21日　　　　早餐：自制蛋饼2个，豆浆1杯　　上午酒酿汤　　午餐：大个香蕉2根，想试试水果餐来着　　晚餐：计划蔬菜，是炒的
　　10.22计划　　早餐：馄饨8个　　午餐：4种蔬菜都是家里炒的，米饭一碗，红烧鲫鱼一块　　晚餐：鸡蛋一个，苹果一根　　备用零食：香蕉一根，猕猴桃一个，酸奶一杯
　　作者：猪叽叽　回复日期：　22:27:08　
　　　　　　帮你顶~ 　　　　　　　　　　　　谢谢猪叽叽同学哈，欢迎多点来逛逛。　　　　　　　　　　　　　　　　作者：桐桐的小岛　回复日期：　04:36:18　
　　　　　　同样活了26个年头了　　　　168，120斤，自从初二开始体重就没下过100了　　　　什么时候我也能体会下好女不过百　　　　也能在别人面前装下柔弱　　　　不要总是这么五大三粗孔武有力　　　　　　桐桐MM加油啊!毅力恒心很重要。　　　　　　
　　作者：枯草灯芯　回复日期：　13:59:49　　　　　　　　　　　　　　　　　
MM能来偶很开心啊，抱抱！　　　　　　
　　周六没有坚持住，晚上回去路上吃多了，估计平时吃的少肠胃适应不过来，晚上肠胃很不舒服。周日在家也吃了挺多的，昨晚也有饭局，这两天很放纵自己，本来第十八天要称了，都不敢称了。　　　　
今天还没有去BB，感觉体重有点回升的迹象，加上感情工作有点不顺心。今天情绪低落到了极点，真怕自己会开始暴吃暴饮发泄情绪。　　　　
我发泄情绪的一个方法就是会找东西吃，这真是一个不好的习惯。　　　　
今天是减肥第十九天，没心情贴食谱出来，上来看看大家。　　
　　11.22 我回来了，昨天MC已经正式结束　　今天又重新开始了，105斤。　　早：四物汤一碗（50），木瓜牛奶一碗（350）。　　午：黑芝麻膳谷粉一包（140）　　我要加快马力了，不要让LZMM等急了。
刚还吃了一颗综合维生素。11．22-11．26计划早：四物汤一碗（50），木瓜牛奶一碗（350）。午：黑芝麻膳谷粉一包（140）晚：四物汤一碗（50），青菜一份（100）或鸡蛋一个（75），橙一个（100）这几天就不称重了，坚持五天，看能下百不，一天一斤，压力大，严重信心不足，特别中午这餐，抑止力不够强。
　　人生第一个沙发，再次坚定我的信心啊，大笑三声。
　　lz激起了我的减肥欲望，今晚就去买普洱
　　看着大家的减肥毅力，真是惭愧啊，我怎么就没有毅力呢，这个月体重忽然上升到46KG，小腿太粗了太粗了，31.5-33CM之间，真的快疯了，一直都在44到45KG之间徘徊，这次完了，怎么都减不下去了，见到零食就想吃，疯狂的吃零食，我要向你们学习学习。
　　嘿嘿！欢迎肉肉同学归队啊!还坐上了沙发，哇咔咔。居然第三页了撒花~~撒花~~~
　　作者：KK时间　回复日期：　14:01:33　
　　　　　　lz激起了我的减肥欲望，今晚就去买普洱 　　　　　　　　　　作者：硅谷蝴蝶　回复日期：　16:01:32　
　　　　　　看着大家的减肥毅力，真是惭愧啊，我怎么就没有毅力呢，这个月体重忽然上升到46KG，小腿太粗了太粗了，31.5-33CM之间，真的快疯了，一直都在44到45KG之间徘徊，这次完了，怎么都减不下去了，见到零食就想吃，疯狂的吃零食，我要向你们学习学习。　　　　　　　　　　　　欢迎两位新同学哈！
　　LZ纠结郁闷的原因是因为昨天见了交友网上的一个人，两个人认识了一个多月了，相片视频也见过，可是真人见面的时候感觉灰常的不好，感觉对方是好爱说大话的人，听的云里雾里的。　　　　
希望越大失望也越大，内心失落了一天。重新振作吧！找到适合的另一半如同中彩票，继续在摆脱单身的路上奋斗！　　　　
单身的JM们真的要好好爱自己，要把自己当成一份事业来经营，把自己打扮得光新亮丽的，男人往往是视觉动物。我们是剩下的，但也要是黄金圣斗士，要让我们来选择别人，而不是别人来选择我们！　　　　
　　减肥第十九天，汇报一下：　　　　
早餐.....................................红豆菠萝包半个，老公饼一个，黄金流沙包一个，酸奶一袋。（看吧，看吧楼主心情一旦不好就这样折腾自己的胃）　　　　
中间.......................................绿茶　　　　
午餐......................................胃一直不消化，没有吃　　　　
下午.....................................普洱茶，麻辣豆干，瓜子饼干6块（本来胃就不舒服，又吃麻辣豆干真是遭罪）　　　　
晚上......................................燕麦一杯　　　　
　　不知道为什么现在挺不相信感情的，一个好姐妹今年31了，上几个月拍拖了。替她高兴了好一阵子，谁知道前一段时间告诉我，被欺骗感情了，某男是结了婚了，跟老婆闹离婚，有两个小孩了。杯具啊！
　　现在真是骗子横行，姐妹们可要小心财色两空啊？
　　下午时吃了一包卤汁牛肉，现在还没回到家已经开始饿了，我忍
　　今天执行得不错，晚上就喝了四物汤，吃了一个橙。
　　减肥第二十天，汇报一下：　　　　
昨晚回去还吃了零食啊，巧克力饼干，辣鱼。这几天BM，估计都不敢称体重了。　　　　
今天食谱如下：　　　　
早餐..................................................菜干骨头汤一碗　　　　
中间..................................................绿茶、香蕉两条　　　　
中午...................................................麦片一杯　　　　
晚上...................................................青菜一碗　　　　
　　作者：顽固的肉肉　回复日期：　20:45:28　
　　　　　　今天执行得不错，晚上就喝了四物汤，吃了一个橙。　　　　　　　　　　　　　　　　一起加油！冷空气来了，只剩我俩，只能互抱取暖了，呵呵
　　洗面奶的话这几天用安安的，便宜的有点惊喜，几块钱而已。像擦润肤露一样，不用加水，来回按摩几分钟，拿纸巾擦掉冲水(这点还真有别于其他洗面奶用法），会发现皮肤嫩嫩的。　　　　　　　　 想美白的MM可以告诉你一个小秘方，用洗面奶洗完脸之后，手上倒几滴，加上水往脸上来回洗。通常一个星期就可以见到很明显的效果　　------------------------　　LZ这句我没看明白“用洗面奶洗完脸之后，手上倒几滴，”手上倒的什么几滴呀？
　　作者：西双西双　回复日期：　11:54:25　
　　　　　　洗面奶的话这几天用安安的，便宜的有点惊喜，几块钱而已。像擦润肤露一样，不用加水，来回按摩几分钟，拿纸巾擦掉冲水(这点还真有别于其他洗面奶用法），会发现皮肤嫩嫩的。　　　　　　　　　　　　 想美白的MM可以告诉你一个小秘方，用洗面奶洗完脸之后，手上倒几滴，加上水往脸上来回洗。通常一个星期就可以见到很明显的效果　　　　------------------------　　　　LZ这句我没看明白“用洗面奶洗完脸之后，手上倒几滴，”手上倒的什么几滴呀？　　　　　　　　　　　　　　　　　　嘿嘿！楼主太粗心了，是白醋。
　　LZMM我们广东这边还没有冷空气了,我今天还穿的裙子.中午出去逛了逛好热啊!　　早：四物汤一碗（50），木瓜酸奶一碗（350）。　　午：逛街前吃了一包昨天的卤汁牛肉，现在正在吃黑芝麻膳谷粉（140），综合维生素一颗。晚上坚持像昨天一样.　　　　
　　嘿嘿，肉肉MM在哪里啊，有机会一起逛街哈！
　　广东中山呢
　　晚上还是四物汤，跟一个橙，多吃了三块柚子，今天成功。　　明天计划有变了，尽量少吃
　　楼主的状态我也似曾相识，胖了就是这样的，会对自己失去自信然后陷入恶性循环~~楼主说的对，青春就这几年，怎么着也要潇洒走一回，不要再幽幽暗暗恍恍惚惚中白白度过了！我们可以做到的！只要有毅力去坚持，不急于求成，方法大家都懂的，慢慢地我们会发现自己有改变。其实个人认为，减肥从广义上来说，是控制体重，保持体形，那么它就不是一个速成法，而是一辈子的工程。不要给自己限定截止日期，比如说某某时间减掉多少斤，那样的话，一旦到了那个你心里设定的截止日期，你的心理一旦放松，一旦恢复以前的习惯，你会迅速反弹的，这也是很多MM越减越肥的原因。　　
减肥要成功切长久保持，根本上要养成良好的饮食习惯和生活习惯，多做运动。另外，MM们让自己忙起来，开心起来，就比较不容易发胖，因为我们正是在心情不好的时候才会去暴饮暴食，让自己充实起来吧！想吃东西的时候，想想自己变瘦的样子，忍住忍住！　　
我也是个杯具的在减肥这条道上时进时退的人。。下了无数次决心，痛苦徘徊犹豫，瘦了又胖胖了又瘦~~~但是我不灰心，我相信，当我变瘦了我也可以很美的；我相信，爱自己的人才会赢得别人的爱；我相信自信可以让自己变得更美；我相信无论现在的我是多么的不堪，只有我不放弃对自己信念，不看轻自己，别人也不会看轻我。我相信，只要我坚持，我努力，在不久的将来我将成为更好的自己——更加自信，更加美丽！　　
与姐妹们共勉，我们一起努力！
　　今天计划应该实施不了了：　　早：苹果一个，黑咖啡一杯。　　中午跟同事去喝茶，少吃少吃。
　　回忆一下今天中午吃了些什么:汤圆一个(炸的),春卷一个，芒果布甸一口，菜心两条，芥菜两条，鸡脚一个，排骨一块（炸的），黄瓜豆腐干几口，濑尿虾一只，驴肉一块，榴莲酥一个，煎饺一个，我疯了，一共吃了十二样，而且多是油炸跟香口的东西，吃完赶紧吃了一个山楂丸，现在正在喝立雅茶泡柠檬。
　　作者：fwl1105　回复日期：　20:41:37　
　　　　　　楼主的状态我也似曾相识，胖了就是这样的，会对自己失去自信然后陷入恶性循环~~楼主说的对，青春就这几年，怎么着也要潇洒走一回，不要再幽幽暗暗恍恍惚惚中白白度过了！我们可以做到的！只要有毅力去坚持，不急于求成，方法大家都懂的，慢慢地我们会发现自己有改变。其实个人认为，减肥从广义上来说，是控制体重，保持体形，那么它就不是一个速成法，而是一辈子的工程。不要给自己限定截止日期，比如说某某时间减掉多少斤，那样的话，一旦到了那个你心里设定的截止日期，你的心理一旦放松，一旦恢复以前的习惯，你会迅速反弹的，这也是很多MM越减越肥的原因。　　　　 减肥要成功切长久保持，根本上要养成良好的饮食习惯和生活习惯，多做运动。另外，MM们让自己忙起来，开心起来，就比较不容易发胖，因为我们正是在心情不好的时候才会去暴饮暴食，让自己充实起来吧！想吃东西的时候，想想自己变瘦的样子，忍住忍住！　　　　 我也是个杯具的在减肥这条道上时进时退的人。。下了无数次决心，痛苦徘徊犹豫，瘦了又胖胖了又瘦~~~但是我不灰心，我相信，当我变瘦了我也可以很美的；我相信，爱自己的人才会赢得别人的爱；我相信自信可以让自己变得更美；我相信无论现在的我是多么的不堪，只有我不放弃对自己信念，不看轻自己，别人也不会看轻我。我相信，只要我坚持，我努力，在不久的将来我将成为更好的自己——更加自信，更加美丽！　　　　 与姐妹们共勉，我们一起努力！　　　　　　　　　　　　　　　　　　MM说的挺受感动的，女人确实要好好爱自己别人才会爱你。　　　　套用蔡依林的72变　　　　梦里面 空气开始冒烟　　蒙胧中完美的脸 慢慢的出现　　再见丑小鸭再见 我要洗心革面　　人定可以胜天 梦想近在眼前　　今天 新鲜 改变 再见　　美丽极限 爱漂亮没有终点　　追求完美的境界 人不爱美天诛地灭　　别气馁 旧观念抛到一边　　现在就开始改变 麻雀也能飞上青天　　无所谓 管它缺不缺陷　　让鼻子再高一点 空气才新鲜　　再见单眼皮再见 腰围再小一点　　努力战胜一切 缺点变成焦点　　美丽极限 爱漂亮没有终点　　追求完美的境界 人不爱美天诛地灭　　别气馁 旧观念抛到一边　　现在就开始改变 麻雀也能飞上青天　　什么正面侧面对面 只是完美弧线弧线　　我的腰围再小一点 我的缺点变成优点　　再见面 要你们傻了眼　　无所谓正面侧面都是完美弧线　　再见丑小鸭再见 自卑留给昨天　　女大要十八变看我七十二变　　　　　　大家一起努力，让自己一天一天改天！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　哈哈！ 应该是一天一天改变。
　　这几天心情还是很不好！在克制自己想吃东西的冲动，昨天中午没有按照食谱，吃了一半的快餐。然后昨天下午吃了一大碗的番薯汤。晚上和朋友出去喝了一大杯奶昔，还吃了炸薯条和炸多春鱼。　　　　
回去的路上还是忍不住想暴吃零食，买了三大袋饼干，好在只吃了三片苏打饼。　　　　
坚持坚持啊！要不然真的就前功尽弃了，好可怕的生活习惯！
　　今天早上经过便利店又买了两盒饼干，一盒给了同事。另外一盒拆开八小包分了5包出去，好可怕的女人！　　　　
工作、感情、生活都烦心，感觉压力很大。自己也很努力的过着。得到的却是少的可怜。　　　　
今晚去跑步，让自己跑累了才不会胡思乱想，解解压！
　　减肥第二十一天，汇报一下：　　　　
最近先不称重了，先调节好自己的情绪。　　　　
早餐.............................................麦片一杯，饼干两包　　　　
中间.............................................绞股蓝荷叶水　　　　
午餐.............................................麦片半杯，饼干一包，面包一片　　　　
晚餐..............................................鸡汤一碗、菜若干、就不打算吃米饭了　　
　　作者：顽固的肉肉　回复日期：　14:47:36　
　　　　　　回忆一下今天中午吃了些什么:汤圆一个(炸的),春卷一个，芒果布甸一口，菜心两条，芥菜两条，鸡脚一个，排骨一块（炸的），黄瓜豆腐干几口，濑尿虾一只，驴肉一块，榴莲酥一个，煎饺一个，我疯了，一共吃了十二样，而且多是油炸跟香口的东西，吃完赶紧吃了一个山楂丸，现在正在喝立雅茶泡柠檬。　　　　　　　　　　　　　　　　
嘿嘿！你算很能克制了，要是我就可能不止那么多了。口水啊.............
　　减肥第二十二天，汇报一下：　　
昨晚心惊胆颤的去称了一下：还是~~93.5斤~~，最近减肥历程------第一天~~99斤~~，第三~~97.5斤~，第六天~~96斤~~，第九天~~95斤~~，第十二天~~95斤~~，第十五天~~93.5斤~~，第二十一天~~93.5斤~~。　　 　　
昨晚额外吃了半碗米饭，散步一个钟。　　　　
今天的食谱：　　　　
早餐..................................................肉松面包一个，芋头糕一块，酸奶一瓶。（汗死！好多啊）　　　　
中间..................................................荷叶绞股蓝绿茶水　　　　
午餐..................................................素凉粉一份　　　　
下午....................................................普洱茶　　　　
晚上....................................................家里吃火锅，尽量少吃了　　　　
　　我也来给楼主增加点人气吧~~哈哈　　　　我也刚开始减肥，坚持了一个多星期，效果不是很明显，但是心情和身体都感觉越来越好。　　　　我的坚持每天吃6层饱，不错早餐，午餐一定要吃，晚餐就吃点蔬菜汤之类的。　　　　坚持每天晚上泡脚，运动，定期做面膜，哈哈~~感觉很好哦。　　　　我这次减肥不会像以前那样急功近利，能减几斤就减几斤，但是我相信只要行动坚持下来，一定会减肥成功的。
　　我每天早晚各吃一勺自制的固原膏，养气血的，我不想因为减肥，把自己变成瘦弱干瘪蜡黄的苗条女。　　　　所以我相信我的方法很凑效，一直在坚持呢！~　　　　而且一定要早点睡觉，我给自己定的时间点：平时晚上十点前睡，周末可以11点睡。　　　　但是貌似这几天都是11点才睡，还要继续加油呢
　　嘿嘿！抱抱花儿MM，减肥心情确实很重要，渡过了前几天的郁闷期，我又开始减肥了哈！　　　　
我其实也想补补血气让脸色更红润些，但是我本来热性体质，红枣多吃几颗都牙疼上火了，现在秋季体内比较干燥，过段时间也跟你学学做固元膏哈！　　　　
　　楼主，我也在减肥。　　158.5，减了四五天了，昨天去称是94，因为骨骼很小，人又很矮，这次想用一个多月的时间减到85左右。　　今天的饮食是，早上无糖豆浆和一个鸡蛋，中午苹果和橙子，晚上要和朋友出去，一定要克制自己啊。　　LZ你好有毅力啊，可以坚持这么久，我要以你为榜样，坚持坚持。
　　作者：萝卜兔桃乐乐　回复日期：　12:09:17　
　　　　　　楼主，我也在减肥。　　　　158.5，减了四五天了，昨天去称是94，因为骨骼很小，人又很矮，这次想用一个多月的时间减到85左右。　　　　今天的饮食是，早上无糖豆浆和一个鸡蛋，中午苹果和橙子，晚上要和朋友出去，一定要克制自己啊。　　　　LZ你好有毅力啊，可以坚持这么久，我要以你为榜样，坚持坚持。　　　　　　　　　　
欢迎萝卜兔MM哈，其实你身材已经算挺好的了，只能说让自己完美些。要对自己有自信哦。虽然楼主在这里吐口水，但是生活中的我还是挺臭美的，天天踩着8CM的高跟鞋上班，隔三差五的给自己画个妆（没办法！懒！天天赶公车，没时间。）
　　今天除了早上按原计划吃一碗木瓜牛奶，中午跟晚上都破计划了。　　中午也是喝茶：一个粟子饺，一个红豆绿茶簿饼，一个菜角，两条菜心，四五条芥蓝，一块生撞姜汁糕。
　　晚上要去喝喜酒，都是人情事故，没办法。又馋LZMM。
　　LZJJ~额 我发现你比我大，所以喊姐姐啦。　　我就太臭美，才天天嚷着减肥的。　　上个夏天从104减到88了，一年都保持在90左右，前段时间狂吃，体重飙升99。　　好多朋友都说我胖了一圈，内牛满面，但是在准备一个考试又没办法太饿着自己了。　　所以准备过午不食加吃素一起来。　　哈哈，我减肥必准备麦片滴。　　跟着JJ一起减，希望早日下90。　　90就是一道坎儿啊~~
　　失业在家,空虚没有目标,所以心情很糟!最近食欲很好,每天买一大堆零食来吃,哎,控制不住!
　　今天下决心和楼主一起减肥,加油!
　　今天酸奶一天，清肠。
　　减肥第二十二天，汇报一下：　　 　　
本来早就计划好昨晚火锅的，刚好妹妹换了工作，大家挺开心的，还喝了红酒，吃的不是一般多，好在我家的火锅比较清淡的，基本没怎么加油下去。　　　　
今天食谱如下：　　　　
早餐....................................................全麦饼干四块，米饼三块，玉米半个，酸奶一瓶，还正在吃话梅干，暴汗！（早餐过后收到朋友的快递，寄了些米饼和干果，忍不住哈）　　　　
中间....................................................荷叶绞股蓝绿茶　　　　
中午.....................................................早上吃多了，就吃半个玉米好了　　　　
晚上.....................................................麦片或者青菜　　　　
　　作者：顽固的肉肉　回复日期：　14:57:01　
　　　　　　今天除了早上按原计划吃一碗木瓜牛奶，中午跟晚上都破计划了。　　　　中午也是喝茶：一个粟子饺，一个红豆绿茶簿饼，一个菜角，两条菜心，四五条芥蓝，一块生撞姜汁糕。 　　　　晚上要去喝喜酒，都是人情事故，没办法。又馋LZMM　　　　　　　　　　　　　　　　肉肉MM，那么喜欢喝茶点，来广州的话推荐你莲香楼、幸运楼、陶陶居的茶点，老字号确实不错。　　　　　　　　　　
　　作者：萝卜兔桃乐乐　回复日期：　16:45:06　
　　　　　　LZJJ~额 我发现你比我大，所以喊姐姐啦。　　　　我就太臭美，才天天嚷着减肥的。　　　　上个夏天从104减到88了，一年都保持在90左右，前段时间狂吃，体重飙升99。　　　　好多朋友都说我胖了一圈，内牛满面，但是在准备一个考试又没办法太饿着自己了。　　　　所以准备过午不食加吃素一起来。　　　　哈哈，我减肥必准备麦片滴。　　　　跟着JJ一起减，希望早日下90。　　　　90就是一道坎儿啊　　　　　　嘿嘿，现在我们身高体重差不多哈，一起监督！
　　作者：理想和希望　回复日期：　21:44:22　
　　　　　　失业在家,空虚没有目标,所以心情很糟!最近食欲很好,每天买一大堆零食来吃,哎,控制不住!　　　　　　　　　　抱抱！心情真的很重要哦，要不然减肥真的很大难度。不要老想着自己失业啊，当做自己的休假。给自己制定运动计划和日常生活计划，让自己忙碌起来，才不会胡思乱想。
　　有机会去广州，一定试试。
　　我现在正卯足劲跨过这100斤的坎，盼着能早点跟上你们。
　　到现在为止，坚持得还不错
　　昨天一个宿舍的姐妹领证了，今天又听到曾经追自己的人明年结婚，真是够打击的，哎！楼主恨嫁了！
　　作者：顽固的肉肉　回复日期：　11:25:09　
　　　　　　我现在正卯足劲跨过这100斤的坎，盼着能早点跟上你们　　　　　　　　　　　　　　嘿嘿 希望你跨过100的坎的时候 我也跨过90的坎
　　打卡~~ 　　
今天早上还是鸡蛋和无糖豆浆咖啡。　　　　中午时一两抄手加酸奶。　　　　下午吃多了，一小碗燕麦粥苹果还有有友那个泡椒花生。　　　　真不该昨天囤了粮食在寝室。。。 　　
　　还有。。楼主JJ。。我昨天下午去吃汤锅，主要是觉得清淡无油。。　　喝了很多汤吃了很多蔬菜还有一点脆皮肠。　　吃之前上称是92，吃完华丽丽的变成96了！！　　内牛满面~~~　　
　　作者：萝卜兔桃乐乐　回复日期：　17:29:08　
　　　　　　还有。。楼主JJ。。我昨天下午去吃汤锅，主要是觉得清淡无油。。　　　　喝了很多汤吃了很多蔬菜还有一点脆皮肠。　　　　吃之前上称是92，吃完华丽丽的变成96了！！　　　　内牛满面~~~　　　　　　　　　　　　哈哈MM好有才啊，怎么一下子能吃四斤，我昨晚也管不住自己嘴巴哦，吃了好几包饼干。
　　我来啦。。今天早餐是一个蛋一杯无糖豆浆，中午吃一个蛋，半根玉米，一杯咖啡。　　现在要去看书啦，晚上准备喝粥。　　LZJJ，外面一起管住自己的嘴喔~~^^
　　额，是我们一起管住自己的嘴巴~
　　LZ呢？　　这几天一直卡在了51公斤，怎么都掉不了，正在考虑是不是再来一次酸奶日，酸奶再不喝也要过期了。
　　还是51　　早：木瓜牛奶一碗　　中：苹果一个，麦片一杯　　
　　鼓励鼓励，加油！
　　想大家了哈，最近忙着跳槽的事情都没有上来，最近饮食基本恢复正常，昨晚去称了一下~~93斤~~,距离开贴时候的目标1斤。看来十二月份要重新开始才行了。
　　减肥二十七天，汇报一下：　　　　
偷懒了几天，现在偶要重新归队啦。其中有一天暴吃了，后来胃不消化还吃了泻药，看来以后不能这样了。十二月的第一天，继续踏上减肥之路，大家加油哈　　　　
早餐..................................................红枣雪耳一碗，饺子两个，花卷一个　　
中间.................................................普洱茶　　　　
午餐..................................................麦片一杯　　　　
晚餐..................................................水煮青菜一碗　　
　　减肥历程------第一天~~99斤~~，第三~~97.5斤~，第六天~~96斤~~，第九天~~95斤~~，第十二天~~95斤~~，第十五天~~93.5斤~~，第二十一天~~93.5斤~，二十七天~~93斤~~
　　昨晚就吃了一个火龙果,今早50.8公斤,坚持
　　今天早晨52.2。。。。。哭死了。
　　想减肥，说减肥说了几年了，没见瘦下去，这次真的真的真的坚持住吧.........
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