登封松山少林武术武校校学员夏季学武术要注意什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-07 14:02 标签： 河南少林寺武校
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少林武校女学员可以学习的武术有哪些?
　　每年都会有很多女学员来报名，的学员有来自世界各地的，学校班级分配是不同的班级，每个学员习武都有专业的老师指导，教学。
　　是河南下的唯一公办正规武校，学校文武班级的招生年龄是在三到二十五周岁，身体健康，品行端正，不怕出苦，有恒心的青少年男女都可以报名。女来嵩山学习的重点主要侧重于防身和锻炼身体，主要目的除了保护自己和家人，锻炼身心外，还有助于身形的塑造。
　　女孩子学习可以根据自己的爱好选择，不过学校女生大多数选择的是散打，散打作为一种防身自卫，塑造身形的运动，受到了很多的女孩子们的喜爱。学习散打的女生也逐渐增多了。女孩子学习武术的目的主要：一、可以锻炼身体，保护自己;二、可以优化自己的身形，增加身体的柔韧度，是一项适合女生学习的武术运动。
　　现在少林寺武校有很多女孩子学武，并且女生习武也已经是一种趋势了，少林寺武校的女生渐渐多了，并且在少林寺武校有多项适合女孩子学习的武术。
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夏季练武注意要点
& & & &一年中最炎热的夏季已经到来。拳家讲究&夏练三伏&，利用酷暑锤炼意志，增加身体的御署力和适应力。就整个夏季来说，由于气温高，肌肉粘滞性降低，伸展性增大，有利于全面开展技术训练和发展运动素质的训练。但如果方法不当，则会为酷暑而伤。教练分享夏季练武时应注意下述几点：
& & & &首先，依旧不能忽视准备活动。夏季气温高，准备活动的时间可适当短些，内容可少些，针对性应强些，可多采取高注意力、引起兴奋性、有技术性质含量高的动作。不做准备活动就开始训练，会因身体没有获得一定的舒张和兴奋性，而导致动作僵硬不协调，甚至引发损伤。&
& & & &其次，训练的目的以巩固技术、提高技能为主。训练内容应以技术的全面训练为主，兼顾重点动作和短缺环节的突破性训练。应注意根据气温，灵活调整运动量。在气温过高的时候训练，运动量应小些，耐力和力量性练习应减少，柔韧性练习可增多。
& & & &再次，要注意饮水卫生。一般运动中不要饮水，如出汗过多，可少量补充。如仅是渴感，可含口水漱漱嗓门，就能缓解。运动刚结束，最好不要马上喝水，稍稍休息后，再少量多次地饮用。喝点淡盐水，有助于保持身体的水盐平衡，喝些糖水、果汁，有利于尽快补充消耗的能量，促进身体恢复。
& & & &最后，要注意运动后，不要让电扇对着身体直吹。切忌练完后即刻进行冷水浴。
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少林武校5年老学员畅谈练习少林功夫的秘诀
作者：少林寺小龙武院&&&&&时间：&&&&点击：1054&次
少林功夫名震天下，提起来没有人不称赞的。很多人想学功夫，但看了让人眼花缭乱的武术表演后，又觉得学起来太难，纷纷放弃了。作为一个已经在少林小龙武院学了5年的老学员来说，我认为要学就要学正宗的少林功夫，而练习少林功夫，其实是有“秘决”的。正宗少林功夫练习“秘决”1：扎实的武术基本功学习少林武术，基本功是相当重要的，这就和盖房子一样，根基不稳是难成大器的，练习传统武术也并非一日之功，不能“三天打鱼，两天晒网”。要学武术应该先学武术基本功，基本功练扎实了，再学其它套路都较容易掌握。其实往大了说，除了武术，所有的学习都必须先把基本功联系好，要不就是无根之木无源之水，或者说是空中楼阁，花架子都做不出来，只是瞎比划。正宗少林功夫练习“秘决”2：对武术的熟悉程度少林功夫融入了我国古代的哲学思想，以套路为基本表现形式，套路与套路之间相辅相成，相互照应，而不是独立存在的。学习少林功夫，不能钻牛角尖，只认准一个动作死练，而是要多多增加对少林武术的熟悉程度，学会融会贯通，举一反三，理解越深刻，越熟悉，练习起来越容易。正宗少林功夫练习“秘决”3：持之以恒练习少林功夫必须持之以恒。少林武术博大精深，不是几天就可以练好的，要从马步、虚步、丁步、歇步、四六步等基本步练起，必须持之以恒。多加练习，让自己的身体与武术本身相互协调，不仅动作好看，也能修炼自身的气质，准确传达出正宗少林禅武精神的魅力。
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发布时间： 14:48:35
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少林寺文武学校：武术培训
少林寺武术学校的学员们将来能做什么?[相关图片]
　　上武术学校就业问题也是家长们都担心的事情，少林寺武术学校的学员们将来能做什么?嵩山少林寺武术学院是由少林寺承办的学校，学校的办理也是经过国家承认的公办武术学校，办学正规、教学模式先进，为学员们安排就业。
　　嵩山少林寺武校/的武术课由少林寺优秀的武僧亲自传授少林功夫，学校开设的武术课程种类全面，跆拳道、散打、各种少林绝技都由学员选择。学校文化课老师也都是高学历任教，老师知识阅历都丰富，现在学校开设的文化班有幼儿部、小学部、初中部、高中部，以及大中专部，学生学习的内容同普通学校一样，学生毕业后可选择升学。
　　少林寺武校重视文化知识的教学，所以学员的文化课成绩在同类的武术学校中排名前列，可报考各大高等院校。我校有多名学员同时报考了河南大学体育学院，也有部分学员报考了北京体育大学、武汉体育大学等。
　　少林寺武校有的学员由少林寺推荐输送到海内外，参军，到各大体院、国家队，有的进入影视界，有的留校任教等，根据每个学员的情况及意愿，均能找到合适的工作。
　　少林寺武术学院收费标准l
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　　河南嵩山少林寺文武学院位于河南省登封市。这里是中国禅宗祖庭——嵩山少林寺的所在地，这里是少林武术的发源地，这里是全球闻名的功夫之都。 “得中原者得天下”、 “天地之中，位于嵩山”。在这里修文习武，你将远离大都市的热闹喧嚣，感受到正宗少林功夫的博大精深和超凡魅力，禅武合一的少林精神从此伴随你左右，你将 从这里与数万名少林师兄弟一起走上少林之路，开启你的武术人生!
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