跆拳道基本动作 前踢前踢大腿踢不起来，怎么练

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-15 01:12 标签： 跆拳道后旋踢
跆拳道前踢腿动作练习_百度文库
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跆拳道前踢腿动作练习
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你可能喜欢跆拳道前踢时脚趾是不是向下绷紧_百度拇指医生
&&&网友互助
?跆拳道前踢时脚趾是不是向下绷紧
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跆拳道前踢时脚趾是不是向下绷紧般正确的说法是脚背绷直。当然脚背绷直了，脚趾有点向下弯曲，绷紧。你的理解也不能说不对。 更正：看了大家的回答，我特地找了下录像资料。顺便再次学习下标准腿法。正确的应该是，跆拳道说的前踢有两种。第一种，如果用脚背踢靶的话。脚背绷直了，脚趾有点向下弯曲，绷紧。第二种，如果用脚前掌踢靶，感觉是用脚前掌戳靶，脚趾翘起。但最初的练习统一用第一种。而且先90度提膝，然后绷直脚背提出。如有不妥之处，还请大家指教！ 以下是录像链接垲啇烿媘冞冞塻凪唊澄猍犙刘栛俍
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绷脚背的那种叫前弹踢，不是前踢。前踢要翘起脚趾的，用脚掌踢。
横踢的时候也要绷脚背
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生《跆拳道-前踢》反思
&前踢是跆拳道基本腿法之一。在教学中要想让学生掌握前踢动作，需要一定的身体素质和长期的刻苦练习。教学重点：踢膝弹腿
& &难点：力达脚背 &
&由于练习跆拳道对学生身体素质要求较高，所以想练习好腿法对小学生来说不是一件容易的事情，因此我在教学中选择了先由分解教学—完整教学的方法。经过反复练习学生的学习效果有了明显提高。曾经在二课堂中对前踢动作的教学就出现了以下问题及对策跟大家进行分享与研究：
在第一次课中我将前踢动作分为起腿（踢膝）和出腿（弹腿）两部分进行教学，先让学生练习起腿动作等学生对起腿动作达到一定的熟练程度后，在配合出腿动作一起进行练习。第一次课基本能够达到预设的练习效果。问题出现在第二次课中，由于学生对动作的逐渐熟练，练习难度也有所增加，要求学生在第二次课中能独立完成前踢动作，在练习中发现很多学生对出腿动作掌握不好，有直踢的、有踢出后不收腿的等等。针对这一问题，我在接下来的教学中为他们加入了辅助练习—控腿，通过控腿练习与完整动作的结合练习，学生的动作明显有了提高，对出腿动作的控制及熟练程度也基本掌握了，看到学生们的进步，心理真是十分的高兴。
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