女子防身术学什么好什么时候上映

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-06 06:20 标签： 女子防身术
女子防身术，真的有用吗？
（本文综合自《知识就是力量》杂志、网易新闻、《也说“女子防身术”系列》等内容）
这段时间女孩子在外遇害的事件屡屡发生，一些“女子防身术”也流行起来，经常能听到女孩们问“我学女子防身术好不好？还可以防身。”如果你有过类似的问题，那么恭喜你，这篇小文可能会对你有一点点帮助。这里的防身术被设定的主体就是你——一个什么都不会、没接受过系统训练、说不定连拳头怎么握这种事都存在误解的普通人。
什么是防身术？
很多人以为防身就是学一些武道、格斗术什么的，在面对人为的威胁时用对抗的方式保护自己。其实防身是个概念，从这个概念出发，所有能保护自己的方式方法都是防身。防身的上策是避免，也就是远离易发生危险的地方。正常女性很难像功夫明星一样以一敌众，而是发现危险能立刻离开的人，不遇到危险才是保护自己的最好方法。其次，就是跑！发生危险的第一时间要抓住机会逃跑，既然危险不可避免，那逃一定是你心中的第一想法，远离伤害的来源。
下策就是对抗，通过对抗制服对方，这种方式并不能使你百分之百的远离危险。要点是你的实力强过对手，有很大机率在对抗中胜过对手。这就要比较好的力量、反应能力够快，并且还需要一定的技巧，所谓的女子防身术就是指的一些技巧。但是对于一个“什么都不会、没接受过系统训练、说不定连拳头怎么握这种事都存在误解的女孩”，在力量和反应力上都和歹徒差的不是一星半点的基础上来说防身术，它的实用价值是要大打折扣的。
首先你要是力量不够，技术练得再好也白搭。我国民间有“一力降十会”的说法，再多的技巧在绝对的力量面前很可能变得没用，更何况是男女力量悬殊的情况下，女子防身术里的那些技巧在实战中，也许会被歹徒的力量轻松化解。这就是为什么有些竞技类格斗非要分公斤级比赛了，专业的对抗也必须考虑力量的差异。
其次，反应力。格斗自卫方法中的一些技能都是可能有用的，但是要在被正确实施的前提下才能非常有效。但可怜的是，你并没有信心在高度紧张的情况下不把学过的东西忘了——因为你是个什么都不会、没接受过系统训练的女孩。当你被侵犯了，反击是需要一个反应过程的，袭击的过程发生的情况很难预料，这时候你真心很容易呆若木鸡或者说根本反应不过来，或者出了第一招就不知道下一招是什么了。
那遇到危险了，女孩们该怎么办？
第一反应当然是逃跑，如果实在跑不掉，往下看：
1、和歹徒纠缠的时候能不向后摔就不向后摔。这适用于平地滑倒或者腿软的情况。作为直立行走的脊椎动物，人粗略控制自己中心的方法并不难。为什么说是“粗略控制”呢？因为在紧急情况下，要保证不摔倒还是需要一定协调性的，但如果不追求“不倒”，只是控制摔倒的方向却对这方面的要求不高。简而言之，尽量往前扑，避免后仰。当然，侧向也是个比较好的选择，只是注意头不要直接砸向地面。
2、注意手的重要性。刚才说了控制倒下的方向，但这并不足降低伤害的可能。永远记住手用来保护头，这一点非常重要。不管倒下的方向是向前还是向后，只要不是昏倒，永远记住不要让头直接接触地面，最好就算是昏倒也做到这点（这个可能有难度）。
3.防身的重点是不要认为自己可以击倒或者制服歹徒，你能做到让他失去行动能力3秒就很了不起，然后趁机逃跑。女性在受到侵犯时，有1-2秒的机会可以在歹徒还没有防范的时候做出攻击，如果攻击的方法正确，可以获得2-3秒的时候摆脱控制，争取逃脱或者呼救的时间。
4.当人紧张的时候，肾上腺素的刺激下，对于疼痛是不敏感的，单纯的制造疼痛效果并不好。打脸的话一定要尽可能攻击眼睛，打咽喉要能影响到歹徒的呼吸，就是一口气没上来的效果。这两个其实是比较难的，目标小，防护多，需要的力量也大。肘击头部的话可以造成轻微的眩晕，这个可以利用转身的身体力量，目标也大，相对容易一些，但是需要练习才能熟练运用肘部。
中国人民公安大学犯罪学系教授王大伟在《女性安全须知》讲座上说道，除非练到女特警那样的身手，否则女子防身术只会给自己惹来更大伤害。最后提醒女孩们，出门在外具备安全意识至关重要，关键是不要给歹徒伤害自己的机会。
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女子防身术
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16岁少女两个月后出国留学有“速成”女子防身术吗
上快豹宽频看看香港警方的推荐
　　要点：美女双手从色狼“咸猪手”之间穿插而过，将色狼双手格开，狠狠一脚踢向色狼裆部。伸腿时脚背要绷直，弹踢要脆快有力，动作一气呵成。
　　第一招
　　第二招
　　要点：此乃峨眉派绝技。只要身高差异不大，手能伸到色狼面部，就可以使用。用大拇指钩托住对方下巴，以食指、中指尖直插对方双目。
　　第三招
　　要点：侧身是女子自卫时最好的姿势，不会暴露遭攻击的部位。用来打击对方裆部的必须是手掌侧面，要像刀一样狠狠地劈过去。
　　制图 王家晔
&&昨日9:58，丁女士：我女儿16岁，想在出国前学点防身术，杭州哪里有得学？&&记者魏奋：丁女士的女儿要去欧洲上高中，预计7月份成行。她说，前几天看到新闻，一位到美国留学才两个月的23岁中国女生，被人强奸并暴打至脑死亡。作为母亲听到这种消息不寒而栗。“女儿在杭州最多只有两个月的时间了，我希望她学点速成的女子防身术，出国后可以保护自己”。&&在网络上查了查，发现想在出国前学习女子防身术的女孩还蛮多的。甚至有的女生在外派前，也想临时抱佛脚。&&香港警方推荐女子防身术&&正好，昨天快豹宽频上有网友上传了一段《香港警务处和日本电视台推荐的女子防身术》。短片共3分40秒，教的动作虽然不多，但感觉都蛮实用。推荐网友声称“女士慎用，一击必杀”。&&香港警方推荐的女子防身术，要点是警惕性和身手敏捷。&&深入虎穴&&快狠准 专攻命门&&女子防身术，是一门专为实战而设计的搏击术，强调实战效果。正式练习前，女生要掌握一些生理知识，懂得男子的哪些部位是最薄弱、痛感最强的。女子的力量、速度、耐力、反应等都不如男子，一定要利用歹徒的无防范心理，进行突袭，抓住机会逃脱。&&女子防身术的招数多为挖眼、牙咬、折手指等，或用肘部和膝部顶击色狼面部、咽喉、锁骨、肋骨、阴部等。要尽可能一招制敌。同时鼓励充分利用环境和一切可利用的物品，如手机、发夹、喷雾剂等都可以作为武器。&&在视频里，还有一组日本版的女子防身术，演绎的是一位美女职员和一个色狼的较量——踩脚、挥肘、抓脸、击鼻，撕拉拽扯无所不用，高跟鞋、手提包全都成了武器。打得扮演色狼的男子一次次变成滚地葫芦。&&破正面袭胸&&鸿门设宴&&防身速成 纯属忽悠&&女子防身术能否在一两个月的时间内“速成”？&&咨询了杭州多家开设了相关课程的俱乐部，教练们一致认为不太可能。根据不同身体资质，一两个月内最多只能练到勉强保护自己逃脱侵害的程度，学习一两年以上才能学会灵活运用、“见招拆招”。&&滨江一家搏击工作室的教练表示，在他们这里，女子防身术需要学习48堂课以上才能做到防身自卫。因为很少有女孩子吃得消天天上课，48堂课怎么也得花半年时间。一节课的价格是150元，也就是说，花7000多元方能入门。“如果只是短期学会在招数上符合标准，但出招的时机和力度短期内肯定无法掌握，作用相当有限。”&&浙江拳击健身俱乐部倪教练直接说，所谓“速成”的女子防身术，就是忽悠人的。&&破贴身搂抱&&凤凰展翅&&破背后熊抱&&反复操练 一招制胜&&“女子防身术，不是擒拿格斗，也不是常规武术，它只是一系列具有针对性的动作，是一种复杂战略。学习者必须反应灵、学得勤，经过反复操练而且牢记在心，才可以达到保护自己的目的。”倪教练说，不是动作教会了就可以用得上的，一定要练。而且要增强体质，全面提升自己力气和速度，才能较好地运用。他所在俱乐部的价格是10节课1000元。倪教练认为至少上20节课才能把动作全部练到位。以后能否灵活运用还要看课外练习程度。&&文二路一家跆拳道馆的教练也表达了同样观点：要先把身体锻炼得灵活强健，才使得出招数来。跆拳道课程包括腿法、手法、肘法、防身术、跆搏、柔道、体操等很多科目。“如果光学防身术的话，两个月肯定是无法做到有效连续攻击的。只能指望侥幸一招制胜了。”
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