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浅谈游泳模仿练习对初学者的辅助意义
发布时间： 09:11
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摘　要：初学者在进行游泳技术学习时，需要通过各种练习方法来更快的掌握游泳技术，模仿练习作为游泳初学者主要的练习方法之一，在模仿的内容和方法上需要科学的安排，本文就游泳模仿练习对初学者的意义及实施策略做了研究，以期更好的促进游泳练习质量的提升。
关键词：游泳运动；
模仿练习；
方法 引言　　游泳这一运动对身心素质的提升发挥着有效作用，通过游泳既能够锻炼游泳者的肌肉，又能够提高游泳者的心血管能力。在游泳学习的初期，模仿教练员的技术动作，是初学者学习和掌握游泳技术的重要方法和手段。从教育学认识这一行为角度分析，模仿练习是游泳初学者借助于视觉、各个感觉器、听觉等，对需要学习的游泳动作观察、判断，并在大脑中构建直观的动作表象，然后再大脑中枢的支配下，肌肉活动模仿所学的动作，以更为直观的表现形式，来展现和巩固游泳的各项动作。初学者这些综合性的心身感知，能够帮助大脑更快的构建正确的表象，以全面、准确的练习，来提高游泳技术学习的效果。1 模仿练习促进学习效果的原理　　在初学者游泳练习的过程中，通过科学、准确地使用游泳模仿练习，能够帮助初学者更快的构建起完整的游泳动作表象，缩短游泳练习的实践，保证在最短的时间内，熟练的掌握游泳的技术动作。我们通过对游泳动作技能的形成过程分析，初学者在教练的讲解、示范之下，对游泳的技术动作有一个初步的了解和认识，通过模仿练习，更为深入的认识，从而使身体对游泳技术的感知更为准确。比如，在进行划水路线视觉判断的时候，练习者皮肤的触觉来感知水的压力、水的阻力。位觉来判断出身体准确的空间位置，练习者肌肉本体感觉通过对肌肉用力程度的感知、身体各个关节的活动范围等，来有效的改正和保持正确的游泳动作，促进游泳技术的全面提升。2 模仿练习的常见类型分析　　在游泳教学的过程中，对于初学者的技术练习，常采用的模仿练习主要有陆上模仿、水中模仿以及过渡性的模仿练习等三种主要的模仿练习形式。3.1 陆上模仿　　在游泳学习的过程中，陆上模仿练习，是初学者通过借助于陆地上固定的支撑物体，在这些物体的帮助下，通过站立、坐位、卧位等，对游泳的各种技术动作进行模仿的练习过程。因为陆上模仿练习能够帮助初学者获得稳定的支撑，能够使初学者集中精力来练习所学的动作，外界因素的干扰和影响较小，场地容易获得，练习效果明显等，成为帮助初学者快速掌握游泳技术的练习形式之一。3.2水上模仿练习　　随着陆上模仿练习的熟练，教练员组织初学者进行水上模仿练习，水上模仿练习因为是初学者，所以依然要固定的支撑物来帮助练习，所以，水上模仿练习也称作有固定支撑的水上游泳练习。初学者在水上模仿练习的实施过程中，初学者能够获得池中固定的支撑，但是因为游泳池水的物理特性的影响下，使得初学者在模仿的过程中，出现了一些难度，这些困难的影响主要表现为，心理压力增大、动作控制能力下降等。因此，水上模仿练习，在一定的程度上使得初学者的模仿难度更大，但是正是因为水的这些特性，使得初学者的游泳体验大大增强，为后期的游泳动作技能的形成，奠定了良好的基础。3.3 过渡性模仿练习　　对于初学者来讲，过渡性练习是提升初学者游泳技能掌握的重要途径，在练习的时候初学者身体俯卧或者仰卧在游泳池的边上，把手臂或者腿放在水里，通过划动手臂或者蹬摆打腿来模仿游泳动作。过渡性练习，一方面能够保证初学者获得稳定支撑的前提下，做模仿性的练习，另一方面，能够让初学者真实的体验到手臂、腿等在水中划动的感觉，所以过渡性练习是初学者掌握游泳技术的必要方法。4 初学者游泳模仿练习的注意事项　　对于初学者来讲，模仿练习有着丰富的内容和方法，不同泳式的动作，都可以通过模仿练习来提升，其中陆地上的模仿练习和水中的模仿练习，能够很好的将手臂、腿部的动作进行配合，过渡性的练习，由于会受到动作结果、游泳环境的影响，只可以模仿手臂或者腿部的一些分解动作。模仿练习的重要性我们已经认识到，但是在初学者进行模仿练习的过程中，需要具备恰当的方法，才能够获得更好的效果，因此，在初学者进行模仿练习的时候，需要注意以下几个问题：4.1 让初学者明晰模仿练习的作用　　在实施模仿练习之前，首先要按照游泳的具体教材内容和练习的任务，有目的的选择有效的模仿练习动作，在进行蛙泳腿部技术教学的时候，要选择一些腿部专门练习动作，而不是将手臂划动、配合练习等较早的引入到教学中，以有效的避免因为这些动作把主要教学任务冲淡的问题。在实施教学的过程中，教练员要向初学者讲明模仿动作练习的意义、练习目的、练习方法等，以更好的提高初学者对模仿练习的兴趣和重视程度。4.2 游泳初学者模仿练习的适度性&&& 模仿练习作为游泳教学的手段之一，能够有效的帮助初学者掌握游泳技术，但是这种模仿练习不是游泳教学的最终目的，游泳模仿练习需要更好的为游泳技术教学服务，所以，游泳模仿练习的时间、练习的数量，都要从实践练习和掌握的情况出发。在模仿练习时间上，一般情况下，不能超于总练习时间的三分之一，要避免出现模仿练习成为练习主要内容的问题，以避免初学者因为过多的依靠支撑，才能够在水中进行练习的先相处那是。另外，在初学者模仿练习的时间与比例方面。要按照教学的实际任务来确定。在一般条件下，初学者要通过陆上模仿练习、过渡性的模仿练习，来构建基本的游泳动作表象，然后通过水上模仿练习，巩固正确的游泳技术。4.3 初学者模仿练习要准确到位　　初学者游泳技术动作模仿练习质量的高低，将会对初学者后期游泳技术习得质量产生直接的影响。准确、系统的模仿练习，能够帮助初学者构建正确的游泳技术结构，帮助游泳初学者从一个系统的角度来掌握各种游泳技术。因此，要加强对游泳模仿练习的质量要求和动作规范。4.2 多种模仿练习形式的有机结合&&& 在实施模仿练习的过程中，教练要对初学者安排更为科学合理的模仿练习内容和形式。在模仿的适合，要注意模仿的最终目的是为初学者在水中适用性，通过将陆上模仿转化和过渡到水上的游泳动作，要求陆上、水中、过渡性模仿练习的有机结合，通过结合，帮助初学者在熟练陆上模仿的时候，能够顺利的过渡到水上模仿。在此基础上通过练习，让初学者能够顺利
的实现各个环节的过渡。结语&&& 综上所述，模仿练习作为初学者学习游泳技术的重要途径，在实施的过程中，教练员要加强对初学者游泳基础的调查和了解，在此基础上，通过制定科学合理的模仿练习内容，循序渐进地来完成各项模仿练习内容。模仿练习使用的过程中，要注重模仿的目的性和有效性，以更好的为初学者游泳技术掌握，创造良好的条件。参考文献：[1] 任贵武. 模仿练习在游泳教学中的应用[J]. 辽宁体育科技, 2003,(04) . [2] 木子. 游泳教学中的模仿练习[J]. 游泳, 2000,(01) . [3] 马玉梅. 浅谈模仿练习在高校女生游泳教学中的运用[J]. 辽宁财专学报, 1999,(06) . [4] 李凤芹. 怎样使少儿快速学会游泳[J]. 上海体育学院学报, 1995,(S1) .
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&在垂钓的时候我们需要根据钓场环境鱼情状况来搭配饵料，比如说垂钓鲤鱼的话会在饵料中添加鲤鱼偏好的味型，同样钓鲫鱼草鱼或者其它鱼儿也会选择有针对性的饵料，这是一个钓者的必备基础，不过在这之外还要根据鱼口状况或者其它方面突变的因素影响对饵料状态进行调整，调整之后漂相信号也就需要调整，这里就说下挂饵调钓的一些方法以及出现的漂相分析。适合新手的挂饵调钓方法和漂相分析一、饵料状态对鱼口的影响1、不少朋友在刚入门垂钓的时候以为漂相只有简单的送漂和黑漂，但是随着垂钓时日的加深以及对垂钓方面的了解，逐渐发现鱼口还会出现其他方面的信号反应，有时可能只是一个轻微的下滑或者上顶就可以提竿中鱼了，这就是所谓的口微。2、当然这个口微不仅仅是鱼口进食方面力度弱，还有可能就是饵料的味型和状态方面造成的影响，若是味型平淡无奇调动不了鱼儿强烈的觅食欲望就会表现的微弱无力，也有可能就是饵料状态入口性比较强，鱼儿轻微一吸就入口了。3、比如说使用搓饵垂钓时，鱼口感觉会很强烈，而使用拉饵垂钓鱼口就弱了很多，如果垂钓生口鱼使用的搓饵是用大比重的饵料做成的那么动作就会强劲有力，若是使用拉饵的话就会很少有这种信号，所以饵料方面要选好味型也要调好状态。二、调钓对漂相的影响1、通常会以钓鲫鱼为标准来调漂，一般是调4目钓2目，如果在这个基础上做一个假设，若使用比重比较轻的饵料做钓时就很有可能做不到调4钓2目，因为使用的饵料比较轻的话钓钩同样的小巧一些，重量方面就难以把浮漂压到2目，甚至只有1目或者更少，这就需要在挑选钓钩时要尽量选用优质的品牌钓钩，不会因为重量型号方面的误差影响调钓观漂。2、所以说这种情况下调4目是可以完成的，但是钓2目就很难成立了，当然钓浮的话另算，这种情况下调4钓2难以实现那么就减少钓目，比如说调4钓3或者调4钓4都可以。3、如果使用比重比较大的搓饵调4钓2的话，双饵很可能是都到底的状态，依然钓的很钝，如果是在泥地非常厚的池塘垂钓的话很有可能过底，这就会影响鱼口，饵料没入泥地之中鱼儿很难找到食物，基本上不会有什么鱼口，此时就算是调6目钓2目也不算出格，若是使用较小的浮漂的话调到8目钓3目也很实用。三、调钓灵顿的时候出现的漂相1、如果鱼口比较正常，此时调比较灵钓的也灵，鱼儿吃钩时产生的漂相信号就会比较弱小，通常是比较短促有力的钝口，此时经验老道的钓者就会适当的让口。2、如果调钓的目数比较正常的话，会出现一个比较清晰的顿口接着会迅速送漂，一般钓鲫鱼时这种漂相很多，如果钓鲤鱼的话，则会出现一个很有力的顿口接着会黑漂。3、如果钓的很钝的话，比如说调1目钓4目时，鲫鱼吃钩的漂相通常会出现比较缓慢且又很稳定的上送漂相，而钓鲤鱼的话则会直接黑漂。4、在垂钓的时候经常会碰到有不少钓友刚到钓场就会询问鱼口是顿口还是送漂，这其实并没有什么实际的意义，调钓方面不同也就会导致出现不同的鱼口动作，饵料状态也会不一样，就算调钓和饵料相同，那浮漂方面也可能有所不同，所以垂钓时先选好合适的钓具装备再制定调钓标准，浮漂尽量选用质量较好漂相清晰的浮漂。5、另外提杆的时机每个人也不太一样，有的人喜欢在鱼口动作的第一时间提竿刺鱼，而有的人则喜欢等到送漂时再提杆，上述内容只是一些比较基本却有重要的常识，虽然对于高手来说已经司空见惯了，但是相信对众多在调钓方面还迷糊着的新手朋友们来说会有些许帮助吧，毕竟每个人都有自己的习惯，最好自己亲身体会掌握，才能做得更好，新手朋友选择钓竿的时候要谨慎一些，只有对性能有足够了解容易操控才能在鱼口动作出现时保证中鱼的成功率。
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标准元件的建立 　　物理元件即是电子器件的封装尺寸在PCB上的一个平面映象，又要考虑布线及生产工艺的可行性。由于布线时需要在两腿之间走线，这样焊接元件腿的焊盘要有一个合适的尺寸，焊盘过小，金属化孔的孔径就小，如果元器件是表面安装的话，金属化孔作为导通孔，孔径小问题不大，但若元器件是通孔安装（THM）的，如DIP，孔径过小，在装配时，器件腿的插入就有困难，也可能导致器件的焊接有困难，这必将影响整个PCB的可靠性，焊盘过大布线时将降低布通率，所以，给焊盘一个合理的尺寸时十分重要的。 　　特殊元件的建立 　　特殊元件即非标准物理元件上的尺寸，必须查阅有关资料或对电子器件进行实际测量，它包括外形尺寸，焊盘的大小，腿序号排列等。有时为了需要，可以把一个定型的电路建成一个库元件，也可以把相同电路模块建成一个库元件来使用，这样在PCB设计中能省时省事得到事半功倍的效果。 　　具体印制板设计文件的建立 　　有了逻辑图（或网络表），物理元件库和PCB板形的描述，就可进行对某一块PCB板的具体设计文件了，这里包括以下主要事项： 　　1.门分配，将门电路分配到具体的元器件上，同时也初步确定元件的数量与空间位置。 　　2.可交换封装形式的信息的建立。 　　3.网络表的建立。 　　4.检查各种描述的数据。 　　这一过程对初学者往往出错较多，往往是在种种描述之中有互相矛盾冲突发生，需根据反馈信息进行修正，再重复建立设计文件，直至完全正确为止。 & & & & & & & & & & & &&
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