你见过最厉害的练中国武术的人达到什么程度？
每个中国男人心中的武侠梦，想了解下。。请不要提那个澳门比武的录像啥的。。
59岁的老人，糖尿病十多年，肺癌，说手的时候瞬间打我十多下，我眼睛都来不及眨，切磋的时候被其瞬间近身中拳把我打的后倒撞到身后的墙上。60多岁的老人让我打他的时候体会不同的感觉，分别体会到打在墙上，打在棉上，被完全反震的感觉。80多岁的老人中风过两次，演示的劲力我很难用语言形容，那种举轻若重的感觉至今没在遇见过，仿佛整个胳膊像两个大锤一样缓慢的移动，而其快速动作擦在我身上，如同锯搓一般。某个门派，其拳被其门人成为“掏裆的艺术”能从各种匪夷所思的角度击打裆部，防不胜防，同行的朋友和其切磋几下之后感觉有些红肿，我没敢试。某年，师父去科技大学讲座，演示形意拳，整个楼都在震动，观众全体骚动，那时我感觉，如果世界上有神，这就是神。这些都说明不了什么问题，在一个没有对抗经验的人面前，我能用各种手段在不真正打他的情况下震撼他的心神，让他持续半小时全身发抖（例子很多）。后来去练拳击，因为作为练了小十年传统拳的“天生骄傲”总是找专业的打，被打裂过两次肋骨，至于嘴角出血，被重拳闷倒缓半天的情况更多。想找回信心，找个弱点的练对抗，于是找了个美女，感觉无从下手，由于是美女，被她打的时候还有一种莫名的愉悦感。我知道你想要这个答案，因为在比赛形式的对抗中，传统武术不占优势，这是事实。武术追求的也不是公平竞争，从来都是偷袭与反偷袭，从来都是杀伐之术。落末也是必然的。最近发生的事情，有个师弟，在某市成立了个武协的下属机构，印了名片，一次开车擦碰，对方耍横，他拿出名片给了对方一张，对方态度180度转弯。这个事情被我们当成八卦传了好久，然后另一个在北京的师弟就运用上了，还是开车擦碰，对方推他，他退后一步说：先别打，我练几下你看看再决定打不打。然后练了几下通臂拳的劈山，对方和平私了。
我常去打球的球场有个五十多岁的大叔，总是在旁边打拳，形意。后来被我们怂恿加入了打球的队伍。两只脚站稳一坐胯人就钉到地上了。大叔身高170多一些，体重70公斤左右。身高180+体重85+的体育系小伙子挤不动他…休息的时候跟他过手，直拳过去猫洗脸打掉，鞭腿还在半路被大叔一脚趟过来绊倒在地，劈拳已经按到了胸口但是没发力…大叔是山西人，小时候学过一点，闲着时候打打套路练练单操。年轻时候和人偶尔打实战，实战方面已经放下有些年头了。虽然不算是了不得的高手，但是练这个真的管用。
市面上很多传统武术的视频都是在讲手。所谓的讲手就是一方用固定的招数出招，另一个人根据这个出招做出反制动作。这样的讲手视频在太极拳界实在是多如牛毛，可真到实战的时候很多所谓的“大师”们就一个二个都萎了。前段时间的那个”大师“闫芳就是表演得比较出位的一个范例。其实这些“大师”根本都没有掌握传统武学的真正奥义，单纯的利用了大众对传统武术的好奇心和敬畏心来欺骗大众。我年轻的时候比较贪玩，走访多处公园，跟很多“大师”有过“亲密接触”。后来学了些真东西之后，更是遇到教拳的都要上前去试一试。一方面想检验下自己所学所练是否有效，另一方面也是对那些“大师”们的神技有好奇心。结果经过多次实践，发现很多在视频上一个小动作就把人打飞，一个擒拿就让人趴下的很多“大师”到了现实世界就没有了视频中的神采。例如有些大师，教拳的时候说这个太极如何如何的威力无穷，十年不出门，一出手就让人内伤之类的。你上前去请教，说看能不能在你身上用一用。他也许就会说，怕伤着你之类的话搪塞过去。有的大师一见有人挑战，立马改称自己练的只是强身健体，修身养性没有技击功能的。这种事情我遇到太多，实在是对很多“大师”都失望了。不过我比较幸运，遇到了两位高人前辈，跟着学了一些真正的实战传统武术。与他们交手，不需要配合，不需要留手，不论何种招数在他们身上都完全失效。我曾经用从网上学的那些招数在他们身上实验，全部被完美破解。后来拜师之后我在国外也跟练MMA的爱好者们玩过地面格斗，传统武术的高级心法完全能够克制巴西柔术。对付现有的各种擒拿也是有系统的破解方法。我所知道的传统武术的各门各派原本都是有完整的体系的，对付各种各样的对手都有解决办法，其理论的高度完全在现今的各种现代搏击术之上。若非亲身实践，我决不会乱说。我所学的传统武术擅长群战，一对多的情况下能够穿梭于人群之中，有一整套完整的战略和战术体系，从宏观上有指导思想，在细节上有步法，身法，手法，心法的配合，辅以多匕首和棍法，可以想象冷兵器时代的杀手们靠这身功夫的确能够走南闯北了。若是拍成电影不知道能多精彩，可惜一直没有见过类似的功夫出现在荧屏上。传统武术展现出来神乎其技，但练起来又极其简单，质朴，有时候还很枯燥。看现在央视的《武林大会》那些所谓传统武术的练习者，打起来一个二个的都跟摔跤似的，一看就知道他们没有练到传统武术中一些很重要的功夫，不然绝不会打成那个样子。我所见过的传统武术在两秒中之内必能取人性命。因为出手的攻击部位是咽喉，下阴，如果出腿那么用腿也能锁喉，要么就断对方的胳膊。另外跟很多现代搏击中的摔法不同，我所见的传统武术基本上没有摔法一说，因为人在倒地之前，就已经在空中game over了。这是怎么做到的呢，举个例子吧，人在失重往后仰的时候，往人身后跨一步，将膝盖提起，对方的脊柱就正好落在你的膝头，所以还未倒地，对方的脊柱就断了。这还只是杀招的一种而已，真实的传统武术残酷至极。现在是和谐社会，很多杀招就让他们封存在那里吧。我有幸见到了，但也不会专门去练了。顶多就是将他们改版改版，降低两个等级变成市面上的太极拳摔法好了。至于说点穴，记得前几年央视的走近科学栏目貌似还专门采访过一个会点穴的人。据我所知，点穴的基础是透劲。我见识有限，只能说到这里了。传统武术博大精深，只可惜鱼目混珠，不知在这样的时代还能幸存多久了。
见过一个人，徒手，打倒六十多名持长短器械的，本人毫发无伤。
哎…看来有人挑次儿啊…近几百年中国的武道几近萎靡，近一百年中国人的身体孱弱，近XX年中国的民族精神几近迷失…现在的国人更多不讲规则，不愿意堂堂正正与人对决…北京传授武道很难，更别说吃这行饭了。更别说太多恶炒，太多误人，张SIR没让50个人一起推他来证明自己下盘稳吧！继续者张的问答主要在陈述事件，即使有自夸，或者与人对决时他让人或人让他之类，那也是他俩的事，，，至少，切磋了，有感受了，，，对武感兴趣的看看，至于自炒，，，有点又如何，毕竟人家干了删个贴嘛，就成阴谋了？至于嘛！
张付老师感觉你的答案总是有点营销味道，请原谅我的敏感。
教我练心意的师父就是这样的人，马上60岁，基本的本门功夫，带我们练习，从17岁到47岁，有学10年的，自己也教徒弟了，但是，都还没有达到师父的层次，不论是反应还是劲力，师父随意打出的惊炸劲，常常让我们这些徒弟呆若木鸡。简单的近身搭手，师父简单一个扭胯侧身，徒弟就被震倒了。
谢邀我真不知道，我离人家的水平差了十万八千里所以根本分不出来谁高谁低，也根本不知道人家的极限在什么地方
李宝如先生。## 简介李宝如先生，出生于1934年1月。国家体育健将。北京市摔跤队队员，后北京市摔跤队教练，也担任过中国式摔跤国家集训队教练。70年代末期在北京什刹海体育运动学校培养中国最早的散打运动员，是散打运动的开拓者。后担任北京市散打队总教练。近年又培养出国内一线MMA运动员，如姚红刚，姚志奎兄弟等。中国的散打、摔跤、MMA等搏击运动的冠军很多都是老爷子的徒子徒孙。李先生在清华大学演讲： 李先生武术在线访谈： 李先生的学艺生涯可以参考这里
，这是李先生委托学生在博客里记录的。## 八十多岁时的身体素质李先生今年是83岁（虚岁），天坛有一副健腹轮，老爷子一般做20多个。有天我说，我有个练上体的哥们，做20多个。李爷爷一听说，我其实能做30多个。说话就赶紧过去，一口气做了30个。有视频： 扔石锁（50斤）## 摔跤队李先生年幼时候学过长拳，后学摔跤，师从过张太平，满宝珍等北京名家。后来入选了北京市摔跤队。接受专业队的培训。当时的武术大家卜恩富老爷子（卜六爷是民国时期的拳击全国冠军，摔跤全国冠军，还精通自行车，击剑，游泳等体育项目，也是大成拳传人），卜六爷来到北京队担任摔跤队教练，李先生跟卜恩富教练训练之余学过大成拳和拳击（也为日后开创散打创造了条件）。## 弓刀石古代的练武的都什么样？我们来看看武举人的考试项目吧。举刀：80斤 100斤 120斤（单手举起，然后左右闯刀过顶、前后胸舞花等动作，一次完成）拉弓：8力，10力，12力（一力大约就是10斤，拉弓过耳拉满了才算通过）献印：200斤，250斤，300斤（大石敦，也叫翻天印，提到胸腹之间，给左右考官看底部）这是海选项目，完成不了，无法进入校场参加（马，步，箭考试）。关于古人的成绩和弓箭可以参考这个答案： 这个答案里有江南地区光绪年间的成绩单图片，大家对比下。说了这么多，似乎离题了，并没有。现在练武术的有几个会上面的？李先生继承了这些功夫，在北京地区练得好的，靠这个表演为职业的主要就是李先生的徒弟。这个视频是李先生八十大寿的时候，他徒弟周全胜（北京市摔跤队的队员，两届全国亚军）表演弓刀
下图是李先生与2013年年末在方庄体育公园教我师哥高永清（现在深圳教授中国式摔跤）扔石锁。该锁重50斤，李先生演示石锁必须扔的和脑袋一样高。李先生举大刀。## 散打运动上世纪70年代，李先生的单位（什刹海体育运动学校）有同事去东北地区参加活动，看到东北地区的体育比赛开创了散手规则的搏击，他觉得很好，带回来规则给李先生和梅惠志看。然后让李先生和梅惠志组织体校的学生研究散打技术，完善散打规则。那是中国最早的竞技格斗项目。几年后，在北京市地区招生，开展散打运动。把北京地区的武术名家都请过来和体校学生打，反正是全部打光了。说一个老爷子亲口跟我说的事情。2014年冬天，我说：“李爷爷，再倒退20多年，您也会去打MMA吧。”李爷爷马上说：“倒退十年我也去打啊，那会我五十多岁的时候，在北京散打队带训练，有一个八极拳、通背的名家来北京队试试手，只有一个照面一记摆拳就KO了，对手休克被送进医院抢救”。专业队和民间武术的差距可见一斑。## MMA新世纪初，北京大学有一个搏击爱好者，李先生的学生，和李先生学散打摔跤的，他接触到了国外的MMA规则，告诉李老爷子说，这个好，咱们也弄这个。姚红刚来北京打工，21岁跟李爷爷学摔跤，一开始在宣武体校训练。姚红刚干过保安，厨师，安装空调，饭店守夜等都干过，就有一条，你让我下午去训练。恰好美国巴西柔术黑带高手，昆特来北京和李爷爷学摔跤（昆特给老爷子磕过头，拜了师傅，李先生不收徒弟，他很反对旧社会江湖上那一套）。李爷爷就让姚红刚和自己的一个外孙子去和昆特学习柔术。昆特是最早（这个没考证过，反正很早）把柔术带入中国的，昆特的一堂柔术课可是价格不菲。姚红刚机缘巧合，学习了柔术，2011年获得武林传奇金腰带，这是中国人获得的第一条亚太地区MMA赛事的金腰带。这本书
是以李爷爷和姚红刚的故事为原型创作的小说，李先生看过，说基本属实。关于昆特的访谈见此：
姚红刚的亲弟弟，姚志奎，13岁的时候，来北京和李爷爷学摔跤，在北京市天池摔跤搏击俱乐部。现在的姚志奎已经成了中国MMA年轻一代的代表人物，最新的UFC战绩是马尼拉之战判定胜。姚氏兄弟在北京的搏击馆也在国庆后正式开张，格斗兄弟训练馆，有兴趣可以 ## 出书李先生退休后，每天上午去天坛自己锻炼，也教教喜欢学的。每天下午就在家里写作。这可太不容易了。要知道老爷子没读过书，识字也是解放后，二十多岁了，新中国弄识字班，他那时和庄则栋一个班。这要写书得多费劲？有时写一个字得查询好半天。“那我也得写啊”。为什么一定要写呢？李爷爷经常说，一千多年前有本书，书中有“故角力者，皆不识字，遇事称我能”。过去练武练摔跤的就是莽夫形象。李先生说我也不识字（应该说的是幼年时期），但是要改变这种情况，我得留下文字，过去摔跤的都不认字，不会写。老爷子“做学问”的态度是值得科研人员学习的。我说一个事情。比如清朝善扑营的人，有给朝廷高官当保镖的，传说善扑营的大祥子个子巨大，负责过马关条约签订时候大臣的保卫。李先生为了考证这一点，跑了档案馆，看到了当时的相片，确实有一个个子非常高的侍卫，那时个子高的少，确认是大祥子。（有兴趣的人，考察下北京的歇后语，大祥子的靴子）。李先生的出版物：
李先生有非常多的手稿，有些发表了（全球功夫等杂志），有一些是手稿（如手法秘笈等），目前在我的网盘里，有兴趣的可以一起帮忙整理。
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社交帐号登录练武之后大家有什么变化？
大家为什么习武，坚持一段时间之后身体和心理又有哪些变化呢？
练武是因为喜欢，小时候自己练过一点。中国传统文化重实修，实修里面有大道，真的让人获益终生。其实西方的科学教育也很重实修的，也是有同样的大道。身体上的话就是明白了，大腿上有多大劲才能保证你拳头上有多大劲。心理上的话就是明白了，要熟到不经思考就做出反应才算真正的功夫上身，当然我还差的很远。
Storm兄邀。为什么习武？是因为天生就喜欢，我妈说我小时候走到哪里手里都拿个小棍，到哪都不撒手。曾记得小学一年级班里就没有能弄过我的。我爸一好朋友批我八字是“命带将星，文武两相皆宜”。（到现在窝都没混上碗饭啊！！）以前坐车晕车，高中晕了三年，每次最头疼的就是周五回家和周天回校。现在好了。以前只学习不运动，导致脾虚，早餐后很容易拉肚子。现在好了。以前精神容易疲倦。现在好了。以前走路感觉没劲。现在走路恨不能把地蹬烂，都说我走路快。以前初中不喜欢运动，以为脑子好用就行，结果高中特么的发现我脑子不好使。大学就疯狂的喜欢上了运动。自从学太极后，感悟颇多：其一，做人要学会化敌为友。其次，可用其哲学原理和练拳中的感悟指导生活、学习。再者坚定了选择的事要要前进！前进！再前进！！（预备唱，我们的队伍像太阳……）另外伟大领袖毛主席教导我们“手中有粮，心中不慌”。习大大说我们“不惹事也不怕事”。谁说太极拳不能打人。 不信的去北京找陈瑜，陈沟找陈炳、陈志强。爱找谁找谁，反正别找我就行。
没人答嘛，我来开个头，沙发你们都不要！！！！！！！如果坚持的话，精气神确实有变化，也会改变很多不好的生活习惯。以往电视里看到的很多功夫，你会发现，你能看的懂了，你也会发现电视电影确实是艺术，你会觉得那个犯了全天下男人都会犯的错误的人物，一身功夫也很不错。但不会迷信主角光环了。先拿沙发，慢慢再答。
謝謝邀請，主要是近一年半的教拳后學生的變化。大致先說一下，後面附上一個學生自己寫的文章，但願對身體健康、心理健康有需要的知友有所幫助，對您有所幫助。謝謝！ 東燕郊（年）：通臂太极拳、摔跤是本地武术特色1、N君（牛）：32岁，房地产公司副总、办公室主任、律师。高血压、低血糖、失眠等，基本都是由于熬夜和过度饮酒、饮食不规律引起的疾病，2008年、4月学习和式精要十八式，半年后身体指标全部正常。我离开燕郊二年后，身体疾病有全部复发。2、W君（吴）：36岁。二家水族馆个体老板，喜欢花鸟虫鱼等，家族遗传性糖尿病（父糖尿病综合症64岁卒），2008年、4月学习和式精要十八式，二个月后学习结束，第二轮盘架不到一个月（大致是在8月份）专门练习起势一个月，每天练习前后对比血糖指数前后相差3.5-4.0mmol/l，一个半月后自述停止注射胰岛素。面色红润。3、L君（李）：48岁，本地人，工人，血脂稠、高血压、双手麻木鼻炎等，学习和式精要十八式，一个月手上有很明显反应，四个月后改善，后到徐州工作，练习和身体情况不详。14、X君（许）：38岁，本地人，电厂电工，性格急、脾胃病、痔疮、体质很差等，练习三个月后身体明显改善，痔疮痊愈，后回北京，很目前状况不详。5、1G君（高）：54岁，德国华侨（原籍江苏徐州，德国慕尼黑郊区住，爱人是个音乐教师，二个孩子，有一千多平的别墅），原中科院农业研究院工作，后辞职从商，高血压，高压180左右，当时教了他学习和式精要十八式，学习精神和耐力很好，在近十天的学拳过程中，从福成四期步行（三四十分钟）到我家学拳三四个小时，又步行回去，下午仍然步行过来学拳三四个小时，再步行回去，高知识分子的学习精神让我钦佩！后失去联系。以上是前2012年之前所做記錄，當時教教學生豐富一下業餘生活，從2014年之後開始專心教拳。去年到今年所教的不少学生相對比較多，不再一一列舉，大致总结一下，有颈腰椎疾病、神經性震顫、生殖系統疾病等、狂躁症、抑鬱症、身體極度過敏、練習其他功法不當走火入魔（橫氣填胸、頭暈目眩等）、甲狀腺功能衰退、失眠、膽囊息肉、糖尿病等等，練習二到三個月全部見效，不少根本上治愈的。
附：學生楊XX 自己所寫文章，原文複製。（是跟我練拳五六個月時所寫）学生ABC的练太极拳的变化他看过北京基本所有的大医院，因关系也曾找过国家领导不少保健医生调理很久，跟我学拳之前每天散步二小时，每周游泳三次每次二个小时，每年定期外出旅游、爬山二次，患抑郁、神经性震颤，生活不能自理，周期性（每一二十天）夫妻要大吵、打架，严重时候就是自杀……下面是我们QQ聊天他写的内用，我复制下来的。和式-ABC()
12:24:56大家好 各位拳友好 今天练拳回来 想把我学习太极拳的经历 和心得 和大家分享一下 要是可以的话 请老师 把我的经历放在咱们的群共享里面 也好让以后进来的新朋友看看
本人杨XX(隱去真名) 在群里的称呼是ABC 今年已经年近五十岁了 按照北京话说 我也算是有车有房 衣食无忧 我原来是在一家国内知名的建筑公司 担任工程项目经理 也算是事业上小有所为吧 可是就在七八年前 可能是由于工作压力大 还有几乎每天的喝酒 应酬 和生活的不规律 我突然感觉我的手有一些发抖 开始的时候也没在意 可是到后来连写字的时候 也越来越吃力了 再到后来拿起水杯 水都不停的往外撒 到后来不用说了 越来越严重 我被迫只能向公司请了长假 去北京的各个医院去看病 其间也尝试了很多的偏方 都没有效果 我几乎崩溃了 最后我放弃了治疗 每天待在家里 几乎连门也不出 心里的落差加上病痛的折磨 最后我连一个陌生人都不敢见 我几乎断绝了和外界的一起来往 和陌生人说话 紧张的张不开嘴 在外面吃饭 不敢拿筷子去夹菜 都是我老婆 把菜夹到我的碗里我才吃 结果我不说大家也能猜到 紧张症 和抑郁症伴随着我
我几乎丧失了活着的勇气 是我老婆 一直在默默的鼓励我 帮助我 让我慢慢的走出来 有幸的是我认识了咱们群里的老师的学生网名：“ 海米-无极”兄 他给了我很多的鼓励和帮助 也是他把我介绍给我认识了现在的老师 还记得第一次 我鼓起勇气单独去见老师 我紧张的不行 我没想着老师 看到我的状态能答应教我练习传统 见面以后
我也把我的情况如实的和冯老师叙述了一下 没想到老师 没有嫌弃我 并且答应耐心的教我 我心里真的非常感动 从此我开始不间断的冯老师学习《和式太极拳》
只是单单的一个起式 我就和老师学习了二、三个月 开始一个月没什么太多的感觉 到了第二个月 我明显感觉到太极拳对我的帮助有多大 每次自己练起起势的时候 只要做七八次 全身的汗就出来 再继续做 全身的汗就已经湿透了 原来的颈椎和腰椎都不好 现在几乎也不疼了
到现在练习和式太极拳 也有些时日了
手也不像以前抖动的那么厉害了 每次去老师那里学拳 老师都特别的鼓励我 并且教授我 要鼓起勇气 找回自信心 在和老师学拳的日子里 我的紧张症 和抑郁症 得到了根本的改變和治療， 现在可以自己去外面见朋友吃饭聊天了 通过这个群我认识了老师的另一学生：中医宽大夫， 他的中医理念 和他的中药也给了我很大的帮助 也认识了其他一些朋友，大家一起聪明才智 和年轻人的那份乐观 也影响了我 还有认识了一个无话不谈的好朋友：全国健美冠军”披甲熊”是他教会了我 学会去放下，把人生与太极拳结合起来，“无为”等
和式太极拳 不但能够对我的身体有很多的益处 它还能够去修心 修一颗平静 淡然的心 这正是现代人的一大缺失 希望我的一些经历能够提醒大家 金钱和物质的满足 是换不来健康的 我写的不好 只是我的一些经历和体会 望大家不要见笑 謝謝，不知所答，題主是否可以有所啟示？謝謝，馮老師
断断续续练过两年陈式太极拳。由于各种原因现在练不了了，但给我的影响绝对不小。练武是一个长期的过程，绝不可能一蹴而就。所以这个过程中慢慢让我有了更沉稳的心境。遇事冷静，不急躁，耐心慢慢来，放长线钓大鱼。加深了对自身的了解。练过之后才知道，男女的生理结构不同会在速度，力量等方面造成巨大差异。这种认识能让我更好了解自己的优势和劣势。在我看来，太极讲究力从地起。明白了这一点后，很多运动技巧对我来说都更容易掌握啦～无非就是不同方式的力的应用嘛^_^公交车上站的更稳啦啦啦～～～还有一点是别人告诉我的，就是我真的生气时，会有点不一样的气势(￣^￣)ゞ……这点倒是真没有发现，因为人家做为一只妹子，平常最爱笑了，哪有那么多要生气的时候呀(=^ェ^=)
自信提高了。对运动学和生理学有了更深一步认识，变得不那么冲动了（打坏了别人医药费很贵的），但是最重要的一点是！剥夺了我看武打片的乐趣！剥夺了我看武打片的乐趣！剥夺了我看武打片的乐趣！重要的事情说三遍！看电影演员的武打设计总是觉得这招不对，那招有问题的，看看就烦了……还我乐趣！
身体好了精神好了自信了性格不毛躁了心静了当然和年龄的增长也不无关系
1、因为胯骨松开了，骑自行车时腰胯控制力增强，可以长时间双手离把。2、肚子小了好多，但体重没变。也没忌口，估计是脾湿导致的肥胖，练拳缓解了湿气，体积就小了，显得稍微精壮了些。3、由于自己一个人练拳会有快感，提升了社交的阈值，有时感到“靠，跟这帮人说话玩无聊的游戏还不如我一个人练会儿拳爽呢，有这时间舒服舒服多好”，结果本来就内向不善交际，这下更没朋友了(╯°□°）╯︵ ┻━┻。4、明白道理和功夫上身差得很远，这也就解释了为什么道理都懂但仍然人生惨淡，没练到身上，道理还都是别人的。所以应当好好把听到的知乎上看到的人生、学业上的办法身体力行的实践一把才对，光记住没用，得以身实证。
母上未回来之夜，来悄悄做个答(
)先放图应个景咏春的朋友估计认识，这是专用打寸劲练的沙袋。四月到五月的时候，就这么每天五百拳对着打简拳。不敢多打?(?﹏?)?糊的各种新老血迹在沙袋上（后来才知道人家装的细沙，我居然用的石头_(o?ωo? 」∠)_，这是后话）第一周，无变化，手疼??第二周，手疼??第三周，手不疼了～然后某天无意间抬手简单使了个日字冲拳??爽爆了！！！有木有！！！那种过电一样的爆发力从肩膀直接传到拳面上！！！摸到劲后真的很奇特，直接颠覆了我对人的力量使用方法的认识！！！然后就打开了新世界的大门~o(〃'▽'〃)o
初二暑假练陈氏太极，还有陈氏单刀和32式剑，每天练拳站桩，变化就是以后打篮球卡位技能大涨，从此开始靠刷篮板为生……说起来也丢了好多年了
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你好！学习武术，马步等基本功最为重要，虽然很枯燥，但也非常的重要。建议先找一个老师带着学习，这样可以随时指点你在学拳中的问题，避免走弯路。
中华武术博大精深，内涵丰富，学武要一步步来，练武术首先要讲武德和练好基本功。这里，我以练武的几个行话谈几个主要的基础概念，领会这几个概念，你练武的起点将...
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