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 好细菌让肠道恢复秩序,而肠道正需要有益菌大军来维持正常的运作。为什么说肠道内的有益菌群喜欢发酵食物呢,因为发酵食物不易腐败的原因,就是发酵过程中益菌获胜。发酵食物除了大家熟知的优酪乳、优格、泡菜之外,还包括醋、味噌、纳豆、盐曲、酸黄
 可食,又对肠胃友善。虽然目前没有任何标准建议一周该吃多少发酵食物,但是为了整体健康,一周最好吃个几份,一份代表1/4~半碗的德式酸白菜或1~3匙的味噌。 2、高纤食物 要找回洁净的肠道,就需要膳食纤维这支
 旅游局授予酒泉卫星发射中心“全国研学旅游示范基地”称号。今年5月,酒泉市与酒泉卫星发射中心启动了“弘扬航天精神,圆梦飞天之旅”研学旅游系列活动。“抓住这一机遇,我们和酒泉卫星发射中心联合推出现场观看天宫二号发射的研学旅游产品,游客报名十分
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