如何戒掉游戏瘾？
当我决心向好，少玩游戏多看书，多看电影不去撸，但是总能找到借口撸几把，真是一个心酸的过程。
210 个回答
我觉得目前看到的所有回答，包括已经八百多票的答案都是三观不正的。玩游戏和看电影/电视，看书一样，都是一种娱乐手段。如果把题主的问题改成“如何戒掉电影瘾”，估计大多数人都不会把这当成个事。那么，为啥换成玩游戏，舆论压力之下当事人就会有一种负罪感呢？所以题主你不必给自己施加心理压力，首先要接受自己喜欢玩游戏这个事情。玩游戏虽然算不上一种高尚的爱好，但比起赌博、嫖娼、吸毒、街头飙车来实在是不知道高到哪里去了。你不用把这个当成什么大事，该玩就玩。虽然如此，但你还是于心不安，因为觉得自己浪费了太多时间在游戏上面。老外有句话叫“work hard, play hard"，你根本的问题在于play hard了，但在工作或是学习的时候却没有work hard，所以这也是你不安和不自信的源泉。就算你不玩游戏，去看书，看电影，甚至戒掉一切娱乐活动，问题还是没有得到解决，只会让你更痛苦而已。所以解决之道就是：1. Work hard，想想那些高考完疯玩两个月的考生，他们会有负罪感么？2. 当然你如果自己觉得不是work hard的料，那就不必纠结了，放宽心该玩就玩。以上两条无论是哪种，至少你心安了，问题也解决了。
岛城的游戏厅的格局，是和别处不同的：都是电视对面一个横放的长椅，抽屉里面预备着手柄，可以随时联机。附近的小学生，傍午傍晚放了学，每每花三块软妹币，打一小时，——这是十多年前的事，现在每小时涨到十块，——靠长椅坐着，激动的打开机器；倘肯多花两块，便可以多玩一小时，或者再带一个人，双人对战了，如果出到十几快，那就能开一间VIP包间，但这些小学生，多是硬币党，大抵没有这样阔绰。只有穿阿迪的，才踱进店面隔壁的包间里，坐在沙发上，一个人开打。 我从十一岁起，便在校门口干爹开的的七星灯游戏厅里当助手，干爹说，我太naive，怕侍候不了阿迪土豪，就在外面做点事罢。外面的小学生，虽然容易说话，但叽叽喳喳吵个不停的也很不少。他们往往要亲眼看着游戏盘从包装盒里拿出，看过碟片背面划伤没有，又亲看将光盘放在游戏机里，然后放心：在这严重监督下，偷懒也很为难。所以过了几天，干爹又说我干不了这事。幸亏老爹的面子大，训斥不得，便改为专管看门的一种无聊职务了。我从此便整天的坐在转椅上，专打我的酱油。虽然没有什么事干，但总觉得有些无聊，有些不爽。干爹总是一副闷骚样，小学生们也没有知识水平，教人聊天不得；只有范达克到店，才可以笑几声，所以至今还记得。 范达克是穿着阿迪而拿硬币的唯一的人。他身材很高大；苍白脸色，手腕上时常带着三块机械表；一副大而圆的黑框的眼镜。穿的虽然是运动服，可是却扎在裤腰带里。长长的黑裤子提的很高，裤腿也卷起好多。他对人说话，总是满口身经百战，叫人半懂不懂的。因为他姓范，别人便从新日暮里的“暗の妖精范达克霍姆”这半懂不懂的话里，替他取下一个绰号，叫作范达克。范达克一到店，所有打游戏的小学生便都看着他笑，有的叫道，“范达克，你胡子又长了了！”他不回答，对收银台说，“开两小时的《真三国无双二》，再来一个钟的《拳皇》。”便排出九枚钢镚。他们又故意的高声嚷道，“你一定又翻了你妈的背包了！”范达克睁大眼睛说，“你怎么这样凭空污人清白……”“什么清白？我前天亲眼见你偷了贝奥兰迪的钱，摁在地上踩。”范达克便涨红了脸，额上的青筋条条绽出，争辩道，“借钱不能算偷……借钱！……有钱人的事，能算偷么？”接连便是难懂的话，什么“too young”，什么“simple”之类，引得众人都哄笑起来：店内外充满了快活的空气。 听人家背地里谈论，范达克原来也是个学霸，但终于没有上大学，又不愿打工；于是愈过愈寒酸，穷地叮当响了。幸而写得一手好作文，便替人家当枪手，换几块钱花。可惜他又有一样坏脾气，便是喜欢搞个大新闻。写不到几句，便连词和标点句子段落，开始引经据典，展现魔法传奇了。如是几次，叫他代写作文的人也没有了。范达克没有法，便免不了偶然做些偷窃的事。但他在我们店里，品行却比别人都好，就是从不拖欠；虽然间或没有软妹币，暂时记在白板上，但不出一周，定然还清，从白板上抹去了范达克的名字。范达克打了半小时游戏，涨红的脸色渐渐复了原，旁人便又问道，“范达克，你当真是学霸吗？”范达克看着问他的人，显出不屑置辩的神气。他们便接着说道，“你怎的连个三本也考不上呢？”范达克立刻显出颓唐不安模样，眼镜上笼上了一层雾色，嘴里说些话；这回可是全是“闷声发大财”之类，一些不懂了。在这时候，众人也都哄笑起来：店内外充满了快活的空气。在这些时候，我可以附和着笑，干爹是决不责备的。而且干爹见了范达克，也每每这样问他，引人发笑。范达克自己知道不能和他们装逼，便只好向孩子说话。有一回对我说道，“你会英语么？”我略略点一点头。他说，“会英语，……我便考你一考。葛底斯堡的演讲，怎样背的？”我想，叫花子一样的人，也配考我么？便玩起手上的PSP，不再理会。范达克等了许久，很恳切的说道，“不能背罢？……我教给你，记着！这些名言应该记着。将来去国外的时候，谈话要用。”我暗想我距出国的年龄还很远呢，而且我老爹也从不让我背课文；又好笑，又不耐烦，懒懒的答他道，“谁要你教，不就是“government of people”么？”范达克显出极高兴的样子，将一只手揣进裤兜，点头说，“对呀对呀！……葛底斯堡有三句话，你知道么？”我愈不耐烦了，低下头去接着玩《口袋妖怪》。范达克刚打了个呵欠，想开始背文章，见我毫不热心，便又叹一口气，显出极惋惜的样子。有几回，邻桌小学生听得笑声，也赶热闹，围住了范达克。他便教他们一人一句。小学生背完英文，仍然不散，眼睛盯着他手腕。范达克着了慌，伸开五指将手表罩住，弯腰下去说道，“不早了，你们该回家写作业了。”直起身又看一看表，自己摇头说，“你们年轻人还是要学习一个，看门的小哥比你们不知道高到哪里去了，我和他谈笑风生”于是这一群小学生都在笑声里走散了。 范达克是这样的使人快活，可是没有他，别人也便这么过。 有一天，大约是开学后的两三天，干爹正在按着卡西欧算账，取下白板，忽然说，“范达克长久没有来了。还欠八十三块钱呢！”我才也觉得他的确长久没有来了。一个打《超级玛丽》的人说道，“他怎么会来？……他折了腿了。”干爹说，“哦！”“他总仍旧是偷。这一回，是自己发昏，竟偷到比♂利♂王家里去了。他家的东西，偷得的吗？”“后来怎么样？”“怎么样？先推进更衣室，后来是搞，搞了大半夜，再搞折了腿。”“后来呢？”“后来搞折了腿了。”“搞折了怎样呢？”“怎样？……谁晓得？许是去德国了。”干爹也不再问，仍然慢慢的算他的账。国庆过后，秋风是一天凉比一天，看看将近初冬；我整天的在门口打PSP，也须穿上夹克了。一天的傍晚，没有一个打游戏的，我正合了眼坐着。忽然间听得一个声音，“开一小时《拳皇》。”这声音虽然极低，却很耳熟。看时又全没有人。站起来向外一望，那范达克便倚靠大门口对了电视站着。他头发长而且乱，已经不成样子；穿一件大衣，吊着左腿，下面拄一根拐，用绷带在肩上垫着；见了我，又说道，“开一小时《拳皇》。”干爹也伸出头去，一面说，“范达克么？你还欠八十三块钱呢！”范达克很颓唐的仰面答道，“这……下回还清罢。这一回是现钱，游戏碟要蓝光的。”干爹仍然同平常一样，笑着对他说，“范达克，你又偷了东西了！”但他这回却不十分分辩，单说了一句“I’m angry！”“Angry？要是不偷，怎么会被搞断腿？”范达克低声说道，“摔断，摔，摔……”他的眼色，很像恳求干爹，不要再提。此时已经聚集了一群小学生，便和干爹都笑了。我拿来光盘，打开游戏机，接上手柄。他从上衣口袋里摸出四块软妹币，放在我手里，见腕上三块手表都不见了，原来他是典当了表换来钱的。不一会，他打完游戏，便又在小学生们的说笑声中，拄着拐慢慢走了。 自此以后，又长久没有看见范达克。到了放寒假，干爹取下白板说，“范达克还欠八十三块钱呢！”到下学期开学，又说“范达克还欠八十三块钱呢！”到放暑假可是没有说，再到开学也没有看见他。我到现在终于没有见——大约范达克的确没钱了。
从多玩到精玩，最后你会发现值得玩的游戏越来越少。
人的自制力有时候让自己力不从心，三分钟热度来的快去的也快。深陷游戏从小学到现在高三，游戏是没有错的，是我们的时间支配方式出现了问题，而要想改变这一点真的是因人而异。我也看过很多类似的回答，制定计划、转移目标、为规范自己的行为设定一套奖惩法则、请父母朋友监督……这些方法的确对于很多人可能有所帮助，但是在我身上几乎都不适用。家人把这当做我的锻炼机会，电脑就在房间，从初中开始晚上时不时地浏览网页，后台挂个下载任务或者直接开游戏。惨不忍睹。也一直很自责，在床上立下雄心壮志不可再犯，一到入夜时分立刻高举白旗。废柴啊!荒废了很多时间，但所幸是在挣扎中逐渐找到了适合我的压制游戏的方法。好胜心比较强，虚荣心又有点重，平日里成绩过得去，老师也挺喜欢我，所以有这些做保证，我敢玩一玩游戏放纵自己。但是逐渐发现了比自己更优秀的人。前排的学习委员从原先的同层次水平飞跃到了年段第一，纷纷瞩目下，我忽然不太想玩游戏了。早读到校，她在复习英语；午休到校，她在写第二天的作业。我开始懊悔自己的止步不前和安于现状，在她身后慢慢开始了追赶，这也真的让我减少了大量的游玩时间。因为一个人而改变自己的学习习惯，原以为打都只是适用于鸡汤文的桥段，却不想真有这么一天自己也投身其中。要说真正戒除是不可能的，可能是因为我还没有那么向往她的人生，没有到像追星一样的狂热，但偶尔拿起手机开一局炉石，总会想起她伏案奋笔的背影，匆匆一局后立刻关机奋发。（一定一定要关机，要关机）从小自制力差，没什么主见，很容易被一些人的闪光点所吸引，如果题主是和我有点像，不妨试试看去欣赏一个人，甚至喜欢上一个人，把她当作你的目标，听上去很乌托邦很幻想式，但是有时候你的不服输和冲动就是能在这种时刻的较量中保持下来。其他的游戏小说在这段时间里，远没有你刷了一套卷子来的开心。脑子里一想到距离缩短了，多巴胺都在为你欢呼。"毕竟我要是没她行，还怎么把她追到手。"
你玩游戏太少。如同一个1岁儿童，摆弄着手中的奶嘴。心中狂想，我如何才能戒除这奶嘴……
当你游戏玩的足够多，领悟的足够深，你就会发现这些东西都是一个套路，所获得的快乐都是沙上建塔，虚而不实。
你升到顶级，很快乐，但是一个资料片就把你打回原形。
你KO了某个玩家，很快乐。但是又被别人OK，你很愤怒。你只是天梯里的一个微不足道的存在。即便牛叉如sky大神有怎样……WCG今又是，换了人间。而在免费网游里，所谓的竞技更是毫无节操，任何努力也比不上RMB轰杀。
你获得了大量的财富，很快乐。但是你发现一个橙武就让你回到解放前。
即便你在单机游戏里终于制霸、通关。资料片和服务器不再能左右你的生死，你认为此刻你就是永恒。可是到了这时你又发现这游戏没什么意思了，如同只剩下个汤底的方便面。于是你只好换一个游戏……之前的努力灰飞烟灭。
你终于发现所有快乐，全都是泡沫，是一刹那烟火。还不如一碗泡馍实在。
于是你领悟到这些快乐非常普通，俯仰皆是。它与饿了吃饭，渴了喝水，困了睡觉所获得的快乐一样，与跟父母共享天伦，与爱人卿卿我我的快乐一样，全都是一晌贪欢。
你终于明白你可以去体验快乐，但是不能成为快乐的奴隶。因为你知道这世间并没有永恒不变的乐，而是无处不在的乐尽之苦。如同叔本华所谓的钟摆的两头——恒久的悲哀。
你如同一个旅人，欣赏着沿途的风景，但从不想把他们带走、占为己有。你平静的感受这世间的造化。风景临近的时候你不狂喜，风景离去时你不哀叹，因为你知道这是自然的规律。最后你成为了风景的主人，这天地所有的风景终于与你形成一体，风景就是你，你就是风景。
于是撸或者不撸，你都在这天地的大游戏中，泛若不羁之舟。你看透了游戏，也看透了整个人生的把戏。
你，已悟道！
刹那间整个山海，苍穹，不再与你对立。
你全身的修为倒卷，收回了以往的暴虐。往昔被你向往的问道、古境、大能，此刻变得无足轻重。
最终所有的气血、神通全都消散的一干二净，你比一个凡人还要普通，还要孱弱，甚至连仙佛也无法感知你的存在。仿佛一个小小筑基修士都可以秒杀你。但你却对此毫不在意，因为你再也不需外物来证明自己，来左右自己的情绪。你已破一品无明，证无生忍，所做已办，梵行已立！
顷刻间五彩祥云翻滚，无量天花缤纷，
世界万物、花草树木、山河大地，全都对你下跪。
此时此刻，你目光深邃，如同神祗。
你，已经成了宇宙的中心！
这时，你寂寞地轻叹：谁来与寡人一撸？
苍穹战栗，四野轰鸣，
一个声音回荡着——不撸，我们不撸。
首先，安利一本书：Breaking Addiction——A 7-Step Handbook for Ending Any Addiction以下的讨论针对于非生理依赖的上瘾（如吸食毒品），透过上瘾的具体形式，探讨内部的心理问题。酒瘾、性瘾等其它瘾癖患者也可参考。在介绍戒瘾方法之前，先要了解上瘾的目的。上瘾是一种旨在改变那种令人无法忍受的、深深的无助感的行为。当一个人不能采取直接行动应对无法抗拒的无助状况时，他就会采取某种替代行动。这就是上瘾所呈现的样子。当我们遇到困难、问题或者心情沮丧的时候就会有深深的无助感。如果我们又无法找到直接的方法从正面解决这种无助感，那么就只能寻求一种替代行为来重新体验掌控自己的感觉，从而减轻其他问题造成的无助感，经过不断的重复之后，这种替代行为就成了瘾癖。因而上瘾的目的就是去替代直接行为来对无助进行回应。知道了上瘾的目的之后，我们就会了解到，瘾癖是有一定的情感基础的，是在受无助感的驱动下而出现的，有瘾癖的人并不比没有瘾癖的人软弱。明确了以上问题之后，患有瘾癖的人就要树立起戒瘾的信心，尝试去了解自己上瘾深层次的原因（多为心理原因），而不是只关注上瘾的具体形式（如题主就只看到了自己玩游戏这一具体形式，而并没有关注这种行为后的深层次原因），然后开始自己的戒瘾行动。那么我从一个完整的过程来讲讲如何戒瘾。step1.知道自己上瘾。当你关心的行为（即你想判段是否为瘾癖的行为）是由被侮辱、被利用或虐待、被忽视、不被接纳、感到绝望等无助的时候出现的，你关心的行为是由这种情绪不安造成的，你很可能是真的上瘾了。step2.上瘾后如何对待自己。这里主要强调两点。即便你有瘾癖，你与任何其他人也没有什么不同，瘾癖中起作用的心理机制与软弱、愚蠢或懒惰无论如何都没有任何关系。上瘾后不要只关注自己上瘾行为的本身，要多关注上瘾行为背后的深层次心理原因，那才是瘾的根源所在。step3.短期策略。前面有提到上瘾行为是为减轻无助感而采取的一种替代行为，那么我们短期策略的很重要一点就是，尝试直面自己的无助感。举一个我自己的例子，比如当我在写一些比较难的题目的时候，我会感觉到很无助，这个时候手机瘾就犯了，一会儿刷刷朋友圈，一会儿看看知乎的，通过这种替代行为来减轻我自己的无助感。这样很明显只能让情况更加糟糕，正确的做法应当是直接面对不会写题目的事实，积极地采取一些方式去解决“不会写”的这个问题，如看看参考书等等，就算最后还是没有能够写出题目来，那我也是做过正面直接的努力，我的无助感也会减轻，也就不会通过玩手机的方式来减轻无助感了。step4.长期策略。最后说一下长期的戒瘾策略。其实长期的策略也就是前面步骤的综合，长期坚持。当你在没有进行上瘾的行为的时候，你要有一个心理预期，预测自己什么时候会感到无助，然后采取上瘾行为作为替代来缓解无助，当那个时刻来临了你就要小心并提醒自己应当直面无助，采取直接的方法来解决造成你无助困境的问题。就先写这么多，有什么补充我再更新~希望对题主有帮助~————————————9.18补充——————————————我记得我是第5个回答这个问题的，上了一星期课突然发现现在已经有了150+的答案，大致浏览了下大家的答案。对于其中说“游戏瘾无害，没有必要戒”的观点，我表示反对，此观点已经承认游戏成瘾，既然已经成瘾，那么必然会影响正常的生活。个人赞同
“work hard, play hard"的看法。举个舍友的例子，我下铺，每天都要打一款名叫lovelive的游戏，但是他都会控制自己打游戏的时间，每天也就1个多小时，其他时间就认真预习功课，自学编程、日语、看推理小说，效率高的惊人，成绩也是年级前3。嗯，就这样。
游戏瘾又无害，为什么要戒？
谢邀。我从高中开始迷恋游戏，一直玩到之前几个月，大学疯玩了三年。找到一份算比较忙碌的工作之后，我的游戏已经三个月没更新过了。真的，尝试去找一份忙碌工作吧，肯定有用。你会发现以前你就是浪费时间。现在就算我经常和兄弟朋友出去开黑，但那种感觉真的完全不一样了，现在如果没有玩伴找我一起玩游戏，我一个人玩半个小时都会睡着。
谢邀…做你的工作，玩你的游戏，不要干扰你工作即可。
找个媳妇吧，如我一般的人除了上班被虐成狗以外回家都不敢开电脑，开了电脑也只敢和媳妇说要发工作邮件然后捎带上线去给小弟布置几个任务，然后在媳妇凶狠的目光下脱干净躺在身侧……娘娘，今天要小的陪您聊什么呀
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好招对抗“手机控”宝宝，只要3个！
导读：现如今，每个家庭的孩子都在玩手机，手机游戏对于孩子的吸引力是相当大的，然而，手机给孩子带来的危害也是显而易见的。那么，如何帮助孩子戒掉他们的手机瘾呢?家长们可以从以下三个方面来解决!
　　总爱手机，似乎已经成为了这个时代的孩子的通病了。每个家庭的孩子都在玩手机，手机游戏对于孩子的吸引力是相当大的，然而，手机给孩子带来的危害也是显而易见的，不仅手机辐射会影响孩子的健康，经常玩手机还会损伤宝宝的眼睛、颈椎，甚至影响孩子与人交际能力。那么，如何帮助孩子戒掉他们的手机瘾呢?家长们可以从以下三个方来解决!
　　1、控制宝宝玩手机的时间
　　宝宝总是爱玩手机，如果家长不让宝宝碰手机，他们肯定不乐意意，甚至大哭大闹，对父母发脾气等等。家长们不妨控制宝宝玩手机的时间，在学龄前，宝宝每次最多可以玩手机半个小时，上学后，每次玩手机的时间就不能超过十五分钟了，父母们的态度一定要坚决，不要因为孩子哭闹就心软。同时，多带孩子参加一些有趣的户外活动，开阔宝宝的视野，这样宝宝便会逐渐放下手机了。
　　2、家长应以身作则
　　孩子玩手机以及IPAD等电子产品，多半是受父母的影响，看到父母整天拿着手机玩来玩去，孩子当然耳濡目染，而有些家长为了哄孩子，也会主动拿出手机来给孩子玩，这样宝宝当然就容易玩手机上瘾了。因此，想要制止宝宝沉迷于玩手机，家长们应自己以身作则，做个好榜样才行。
　　3、用其他玩具转移宝宝的注意力
　　孩子的注意力容易转移到不同的事物上面，当宝宝并没有完全沉迷于手机这个东西的时候，家长们应该给宝宝玩一些他们喜欢的其他玩具，来吸引宝宝的注意力，这样也能够避免宝宝玩手机。
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定制属于您的我是怎样使孩子戒掉电子游戏瘾的
原标题 [我是怎样使孩子戒掉电子游戏瘾的]
　　去年９月，新学期开始的第三个星期，班主任又一次打电话将我叫进了学校。这准没好事。果然，一进办公室，班主任老师就板起了面孔。原来，刚刚升入初中的儿子再次去电子游戏室玩，又被校风纠察队逮了个正着，按照学校规定，要写检讨。儿子屡教不改，老师痛心疾首：“老陈，对你这孩子，我的确已经无能为力，你自己想想办法吧，再这样下去，他肯定会毁了。”
　　事态严重，我窝火透了。儿子是在奶奶身边长大的，从小就聪明乖巧，讨人喜欢。以前，我们一家子说起儿子，个个都眉开眼笑，说他今后长大了一定会有出息。乖巧的孩子让人疼。儿子要玩具，奶奶立马就买；儿子要吃的，爷爷宁可不抽烟，也要满足他的要求；儿子要是哭了，爷爷和奶奶一个抱一个哄，非得将他逗乐了才罢休。开始，老父老母对儿子这近乎“溺爱”的关怀，我并没觉得有什么不妥，直到儿子小学快要毕业了，我才感觉到事情有点麻烦。
　　前年４月，眼看就要进入升学考试了，儿子对刚刚入门的电子游戏产生了浓厚的兴趣。那天，他旷了一天的课，一个人在游戏机室玩了一整天，将几天省下来的早点钱全花光了，连一口饭都没有吃。我和他妈妈一点也不知道，直到晚上７点多钟，老师来家访，询问儿子为什么没上学，我们才紧张兮兮着急起来。儿子明明背了书包去上学的，怎么连校门都没进？我们像热锅上的蚂蚁，打电话发动亲友满街疯找，直到１０点多钟，才在一条偏僻街巷的游戏机室找到眼睛已经熬得通红、饿得差点要虚脱的儿子。那天，我教训了他一顿，打了不说，还罚他跪了１个小时的搓衣板。儿子皮肉受苦，不得不噙泪写了保证，承诺再也不去电子游戏机室了。真是不打不成人，棍子底下出好人。我们以为儿子从此会牢记“伤痕”，再也不敢涉足电子游戏机室了。
　　以为仅仅是以为。上了初中后，儿子不仅旧“病”复发，而且变本加厉进一步“发扬光大”。第一次，我声色俱厉狠狠骂了他；第二次，让他跪了２个小时的搓衣板；前不久，一根竹篾在他身上咬得粉碎。可他身上左一道右一道的伤痕还没复原，又斗胆去了那个鬼地方，这家伙真是让那个该死的电子游戏迷走了魂魄？
　　我心急如焚却又束手无策。
　　晚上，一位朋友来家做客，得知我闷闷不乐的原委后，给我说了一个故事：一位哲学家培养了一批弟子，毕业时，他将弟子们带到长满杂草的旷野，问弟子们如何除掉杂草。有的说用锄头挖，有的说用柴火烧，有的说撒上石灰&&哲学家笑着摇摇头：“这都是亡羊补牢的办法，治标不治本，力气费了，结果都不会理想，惟一的办法就是播种，种上好的庄稼。”
　　我眼前一亮，大受启发。儿子爱玩电子游戏，无异于是心田长了杂草啊，该给他种上什么样的庄稼，才能使他健康地成长？我在思考中寻求有效的方法。一连三天，我笑脸不开，当然也没提孩子玩电子游戏的事。事情也怪了，儿子见我没像以往一样打他骂他，心灵仿佛有了重荷似的，低垂着的脑袋也三天没抬起来，不敢同我对视，连偷看我的目光也是怯生生的。没有想到，第四天晚上，儿子倒主动找上我了：“爸，你还在生气？”我长长地吐了口气：“你说我能不生气吗？现在单位经济效益不好，工资不能按时发出，可为了你上学有经济保证，我和你妈不辞辛劳，到处打工做兼职，可你倒好，一门心思玩去了。”儿子的心似乎有所触动：“爸，我也知道玩电子游戏不好，可就是管不住自己，一想起来心里就痒痒的，特难受。”我相信儿子说的是真心话。
　　这天晚上，我和儿子推心置腹，头一次进行长谈。这次谈话使我感到宽慰。显然，儿子沉迷电子游戏，无非是贪玩的结果，只要引导得法，我想他一定会“痛改前非”，抬起头来“重新做人”的！
　　第二天正好是星期日，我提议去爬山，看看山中秋天的风景。儿子兴致勃勃，将装满干粮和水的旅行袋往肩上一挎，兴高采烈地同我开始了有趣的登山活动。大自然美景无限。久居钢筋水泥丛林的儿子心胸顿时开阔，在山顶的草坪上像小鹿一样欢快得又跑又跳，大声叫喊，开心极了。玩累了，儿子和我并肩在青石板上坐下来。我指着山脚下我们居住的新城告诉儿子，以前这里曾是一片蛮荒之地，由于建设者们流血流汗的辛勤劳动，才将这儿建成一座繁荣的城市。儿子陷入了思索。下山时，儿子突然提出，下星期日还要我陪他去郊外游玩，我一口就答应了他，但附加了一个条件，将今天“游山玩水”的经历和体会写成一篇作文。儿子没有反对。
　　回到家里，儿子立即动笔。新闻联播之后，儿子一篇千来字的“杰作”完成了。这是儿子有史以来写得最长的一篇作文。我看过之后，觉得还算不错，当即给予了表扬，还有不足之处提笔做了修改。第二天放学，儿子像摘了星星似的，高兴得吊上了我的脖子。原来，儿子将作文交给老师看了，老师当着全班同学的面表扬了他，还让他读了一遍，又抄好贴上了班里的墙报栏。这是儿子上学以来获得的“最高荣誉”，当然喜不自禁。等他高兴过了，我又不失时机给他浇了一瓢冷水：“别骄傲哟，这里面有我的一份功劳，等你今后自己也写得这样棒了，那才真正值得庆贺！”
　　儿子的脸色阴了下来。我有些紧张，担心儿子的坏习气刚刚开始收敛，又回到原来不争气的“轨道”。事实却让我虚惊一场。觉醒了的儿子就像憋了股气要同我较个高低似的，对学习产生了浓厚的兴趣，一回到家里，就走进自己的卧室摊开了书籍，连吃饭都要三请四催才迟迟出来。我暗暗惊喜，因势利导又给他买了许多中外名着。在他学习的过程中，我只要有时间，就陪他一起阅读，同他讨论书中的情节和人物的命运。读得高兴了，我们父子俩还抱着滚在一起，嘻嘻哈哈地乐上半天。
　　当然，陪他出去“游玩”也是我不可推卸的重大任务，不管我心情如何，只要儿子提出的要求正当，我决不会让他失望。
　　今年元旦放假，因在奖金分配上与同事发生了矛盾，心里一直不愉快。但我没有忘记自己半个月前对儿子的承诺，毫不犹豫带儿子去了一趟张家界。回到家的那天晚上，儿子竟然傻乎乎地说了一句“爸，你要不老，我要不长大，那该多好”。这是一句很朴实的话，而其中却蕴藏了儿子和我父子情深的深刻内涵，我眼眶湿润，控制不住一把搂紧了儿子，心里的烦恼眨眼间全都烟消云散。
　　在我辛勤的“浇灌”下，儿子获得了迅速而健康的成长，对巴尔扎克、托尔斯泰、雨果、鲁迅、巴金等许多世界级的大文豪都有了一个初浅的了解。对我写的文章，儿子会一脸严肃地进行一番评说，还说得头头是道。自然而然，他的作文水平有了大幅度的提高，受老师表扬的机会也越来越多。我担心他偏门，找机会偷偷检查了他的其他功课，惊讶地发现其他功课也一样赶了上来。我这才如释重负，明白自己几个月来的辛勤付出终于有了让我欣慰的回报。
　　期末考试，一向处于“中游”状态的儿子居然拿了个全年级第一，这好令人惊喜。领取成绩单那天，班里召开家长会，老师托信让我一定去参加，给家长们谈谈儿子“质变”的过程。我去了，但我将这“抛头露脸”的机会给了儿子。他上台时，开门见山就说了一句：“我老爸帮我去掉心田里的杂草，种上了好的庄稼&&”
　　一阵热烈的掌声响过，儿子的脸上竟然挂了泪花。
　　医生点评：本文中，这位家长教育孩子的方法还是有值得赞赏之处的。有时孩子出现了不良行为，打骂或其他惩罚不奏效或不合适，讲道理又听不进，那么，采取“不理睬”的方法可以说是一种不伤双方感情，不会导致双方关系恶化的一种有效惩罚方法。但“不理睬”的方法并非能解决孩子所有的行为问题，有些行为如不讲礼貌（当众骂人、说脏话等）、危险行为（玩水或玩电等）、破坏性行为和攻击性行为等，绝不能采用“不理睬”的方法。
　　要注意，实施“不理睬”的方法时，应该与其他方法结合起来。当孩子在父母不理睬之后出现了父母期望的行为时，父母要及时表扬或奖励；当孩子出现因父母不能满足他的要求而出现破坏性行为或攻击行为等难以容忍的不良行为，父母在“不理睬”的同时，要采取如“关禁闭”等更加严厉的惩罚措施。
　　很多家长看见孩子犯了错误，通常第一个反应就是大声地训斥他们，这很大程度上是因家长生气。有的家长认为，若在责备孩子时声音过小，就不能引起孩子的足够注意，收不到好的效果。实际上并非如此。当家长对孩子大声嚷嚷时，孩子当时确实能被镇住。但当孩子惧怕于家长这个发怒行为时，心里只在叨念怎样快结束，并没有去想家长责备的内容，更没有在反思自己的过错。若孩子年龄大一点，他们会对家长这种斥责方式产生对抗情绪，“以牙还牙”，也朝家长大声嚷，这样一来，就将矛盾激化了。
　　当孩子犯错、偏离了正轨，家长不应一味地指责他们，更重要的是如何去引导他们走回正路。
　　正如本文的“我”，后来放弃了棍棒教育的方法，与儿子进行了一次推心置腹的交谈，同时，通过带儿子去郊游，将儿子的注意力从电子游戏上转移到其他正当的方面，事实证明了这种做法是对的。促膝谈心能形成家长与孩子间良好的气氛，小声地说，是向孩子表示这话是说给他一个人听的，谈话仅局限于两人之间，这不仅能吸引孩子的兴趣，还可感受到家长对自己的尊重。还使孩子觉得家长对自己改正错误很有信心，即所谓“响鼓不用重槌”。
　　读罢此文，相信很多家长都明白，那种“不打不成人，棍棒底下出好人”的教子思想该摒弃了，而且体罚、棍棒教育，无论是在学校还是在家庭都应该禁止。
作者：陈建华|文章出处：家庭医生
(责任编辑：郭慧静)
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