大腿们，有没有双弩精灵技能加点加点

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-21 02:54 标签： dnf精灵骑士加点
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我也想拥有这样性感的“大腿儿缝”!
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阅读，只需一秒。精彩，尽在掌握！我们都吵闹着要练马甲线,就算练成了,也不能见人就掀肚皮吧?好在还有一个玩意你穿着短裙短裤就能顺便不留痕迹地秀一下:大腿...
我们都吵闹着要练马甲线，就算练成了，也不能见人就掀肚皮吧？好在还有一个玩意你穿着短裙短裤就能顺便不留痕迹地秀一下：大腿儿缝！只不过这个跟基因有关的特征，还真不是任何人都能拥有的。性感大腿儿缝维多利亚秘密的超模有，时尚偶像，网络红人也在炒。瘦子们都引以为傲的Thigh Gap大腿儿缝，就是当你双足并拢站立，大腿还能露出的一条缝。其实只要看看下面这些instagram和tumblr的热门照片就明白了。从2013年开始在网络上流行以来，大腿儿缝一直是有争议的话题。因为女高中生们为此站队分等级，有大腿儿缝就是美人胚子，高人一等的meangirl。结果搞得许多女高中生宁愿挨饿，也要得到这条缝来。于是网络上，明星们和成年人们又发起了反对大腿儿缝的运动，希望青少年树立正确的审美观和健康的生活习惯。我必须得强调，我们不是要去强求那条缝，只不过希望通过运动的手段，让大腿紧实，不！要！摩！擦！骨瘦嶙峋的双腿既没有美感又不健康，充满弹性的、紧实的大腿才让人艳羡。实际上，DNA的关系可能让我们这辈子也和“标准”大腿缝无缘。无论你练的多苦，甩掉多少脂肪，如果你的盆骨宽度不够，也是不可能以健康正常的体重获得像维秘模特那样超宽的大腿儿缝。除非你想瘦得跟饥民一样皮包骨头。说实在的，饿成那样在物质丰富的当下也不容易。第一招如果你是女汉纸美腿用功练我自己的心得是：通过时下在纽约超级流行的、超模大爱的Barreworkout来训练腿部和臀部最棒。因为主要是自重练习，而且针对性很强，可以锻炼出修长纤细的线条来。我的教练Angel也尝试将plyo，barre等动作进行混合，对我进行一小时的针对性训练。想不到静态的动作只要做到位，对小肌肉的刺激远远大于器械训练，而且不会将肌肉练大块，绝对是姑娘的大福音。塑形芭蕾演变的BarreWorkout虽然只要有根扶杆，你也可以在家练习，但是，如果不熟悉肌肉发力方式、不知道如何专注在特定肌群的初级练习者，则不大容易感受到barreworkout的威力，反而会觉得很轻松、没有任何感觉。所以，建议还是在教练的指导下进行。这里推荐几个比较基础，综合性的练习大腿内侧肌肉的动作，你可以在家不需要任何器材的情况下锻炼：规则————1）以下所有动作，为了方便记忆，每个都做15次（为一组），重复3组。如果你觉得12次以后比较吃力，那就太棒了，请坚持做完15次。如果是单腿的动作，请每条腿做15次。2）开始与结束之前都要进行5分钟的热身，拉拉大腿内外侧的筋骨。不但保护我们不会受伤，更能确保我们的肌肉线条是修长漂亮的。动作动作一、WidePlieSquats芭蕾舞深蹲其实，不需要使用哑铃来增加难度，同时，你可以稍稍将双足距离缩小来调整难度。当你下蹲之后，尽量提高脚后跟。保持一定的速度，你会发现心跳慢慢加快。动作二、GliderSideLunge滑步蹲做这个动作时，你可以穿袜子在家里的地板上进行，也可以找个一次性纸盘子帮助你滑动。让腿部尽量延伸，感受到大腿内侧的拉伸与主动收缩。记得是每一条腿15次为一组哦。如果你是剁手党，那么必须想你推荐valslide这个小玩意，它可以帮助你完成很多需要滑动的动作.Well,它要$29.95刀，所以我还是用抹布吧。动作三、Inner-thigh Leg Circles单腿画圈圈（翻译动作好难啊）这个动作很简单，让你们喘口气～还是一边15次哦。动作四、Table Top Side Kicks 跪姿单腿侧踢要点是：四肢着地，记得你的手掌要放在肩膀的正下方，膝盖则要放在在臀部正下方。开始的动作step 1其实是你的左脚跨过右脚点地，然后抬起左腿，伸向你的左方再次点地，然后重复。记得要尽量抬高你的运动的那条腿，并且尽可能地伸展。你可以单边做15次，也可以在30秒钟做越多次越好。动作五、Medicine Ball Thigh Press 药球桥式推躺在地上，双足平放于地面。大腿用力夹住药球，然后顶胯上推，直到脊柱成为直线。如果没有药球，你就用家里的枕头替代即可。第二招如果你是有钱人溶脂躺着瘦. . . . . .其实，我真的不知道激光溶脂有没有效果。据称它的基本原理就是先注射针剂，破坏脂肪细胞，然后通过激光照射加速脂肪代谢，效果比较均匀，也不会有创口。那些怎么都瘦不下来，又荷包满满的姑娘，你们要不去尝试一下回来告诉我？据说像这样的疗程，在美国做大概6000多人民币。具体行情，差异很大。第三招如果你又穷又懒拍照耍心机吧如果你压根只想在朋友圈炫耀一下，上面的汗水与金钱都不想付出，那么拍照的时候，偷偷踮起脚尖内八字一下吧！不要说是我教你偷懒哦……最后如果你已有傲人的大腿儿缝，欢迎拍下来发给我们，我们会毫不客气的汇总发出来拉仇恨的，给那些想偷懒的人一点动力，让她们也能勉强度过美丽的夏天。萌萌哒逗您乐的动图段子更为您提供各种各种产品信息和的养生资讯这里有你们最关心的欢迎亲的到来欧精灵的秘密花园微信号：wzy网址：yizishangmao.产品购买：详见下方阅读全文详细产品服务微信号Elook 系列手工皂Fairy`s secret护发精油Always21面膜等系列产品秘鲁原产bionaturista品牌玛咖咨询微信号jj1307064zhengyuedehjiajia183446团队领头人：甜爷w*********版权及免责声明*********1.本平台所转载的文/图/音视频等，如无特别说明，皆来自网络，版权归属于原作者及原版权所有者。2.本平台所转载内容若原作者及原版权所有者不愿意在本平台刊登内容，请及时通知本平台予以删除。图文事宜联系微信：MAX_DODO图文事宜联系手机：投稿邮箱：欢迎您的投稿O(∩_∩)O哈哈点击下方“阅读原文”关注公众号↓↓↓
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MU:中级精灵加点的几个选择
天极网络游戏频道 14:11
1、全智型：
　　没人带的千万别学,17级就会战神之力（智力92）还剩3点。24级可以招雪人王（智力130），这时候要考虑你的防御了，挂的多升级就慢。32级可以招暗黑骑士（智力170），不算用来穿装备用去的级数40级就可以招巴里了（智力210），不过有多少人可以挨的到呢？就是挨到了慢不慢的？接下来是个比较大的分歧,加智力有助于组队。加力、敏可以拿更好的装备。我个人觉得提高一点防御后还是要多加智力的好，毕竟你是练全智起家的啊。
　2、战弓型：
　　弓箭手练级是最省钱的，弓箭是75金；弩箭是100金，只消耗小瓶或中瓶的蓝药水。自己单练钱和东东都是自己的，偶尔还会有叮~~的一声！最花费的地方是买装备，特别是技能武器。别舍不得，只有不断的更新换代把更高级的怪物更快的杀死你才会跟上时代。25-30级先把战神之力升出来，不然就不是战弓是废弓了，60级前把智力加到130召唤雪人王；90级前加到170召唤暗黑骑士；120级前加到210召唤巴里。其他的点就看装备加就是了。不过别加体力，那是很遥远的事了！还有就是要存点，不要乱加，战弓将是最低级数穿上女神套装的人。
　3、全能型：
　　组队亦可，单练亦可。高不成低不就亦是啊！所谓全能就是力、敏、智都加。全面发展。拥有中高防装备，给别人加的攻击力也可以，不容易被怪物秒杀，又可以远程攻击引怪，法师越级打怪必备啊！具体加点如下：22级时的智力可以出战神之力；40级时可以召唤雪人王；65级召唤暗黑骑士；90级出巴里；其他点数加在力、敏上，还是按装备加。也要存点（就怕没什么点可存）。单独练级就慢点，但是组队时分到的靓装备可以祢补回来的。还有还有就是早期也可以转型哦。想怎么转就得看玩家自己的了！
（作者：女神责任编辑：）
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