少林大力十二势内功对与二指禅练习有用吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-27 14:12 标签：
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少林金刚二指禅秘功文/张翔金刚二指禅,系少林秘不外传的上乘绝技,亦称禅指...功理探究:此功用逆式呼吸,腹部一开一合,丹田内产生热能,可收集体内...
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少林金刚二指禅秘功
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3秒自动关闭窗口一指禅的练习复杂吗？是如何练得？_百度知道
一指禅的练习复杂吗？是如何练得？
一指禅失传了，内功失传了，光外在练习没有什么实质作用，仅仅是硬度而已，穿稜扁谷壮咐憋栓铂兢实战也没用处，真正的一指禅是一种武术气功，能发出阴气远距离伤人。
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其他2条回答
一、热身法 热身法是练功前的辅助活动，其作用在普及班教材上已阐明。 (一)双手大摇臂(20次) 动作：右脚向前迈一步，两手向前平举，左手心朝下，右手心朝上，右手臂向上摇转(逆时针)，左手心向下运转(顺时针)，腰顺势扭转。 要求：两臂伸直，要柔软。全身放松、协调，上身保持正直，不要前俯后仰，两脚不准移动。 功用：活利关节，打通手三阴，手三阳，开气门——极泉、章门、京门穴。 (二)托盘运手(单手、双手) 1．单手托盘?动作：两脚分开，左手叉腰，右手手心朝上，托平似托一碗水在手心，向内从腰间划弧，使小臂大臂扭转，手心绕过头顶，螺旋形下降恢复原状。做七次。左手似右手状也做七次。 2．双手托盘?动作：双手手心朝上，同时向内从腰间划弧，使得小臂大臂扭转，手心朝上绕过头顶。 功用：使全身关节、...
有一指禅，发气伤人胡扯。任何武功不能超出人得极限
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我是业余二指禅爱好者,一切都是自学,也是为了锻炼身体,但愿我能练成真正的二指禅功,到时与大家共享练功体会.
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