【新朋友】点击图上面蓝色字〖爱肤〗关注【老朋友】点击右上角按钮可分享并收藏本文1. 大多数人乳房都有肿块，并非完全平滑的。医学术语叫做乳房纤维囊性变，是指乳房摸起来有块状物，伴随部分液体性囊肿。过去曾被当做纤维囊性乳房疾病。但它其实在过去相当长时间内影响过近一半女性。所以医生们放弃了“疾病”这个词。2. 咖啡会让你的乳房更敏感有证据表明，咖啡因会增加乳房压迫痛感，特别是有乳房纤维囊性变的人群会感觉更明显。但咖啡成瘾人士宁可选择有点疼，也不会选择没有咖啡因的生活。所以，你想怎么做就怎么做吧。3. 锻炼可能导致乳房疼痛这种疼很可能是肌肉酸痛，因为如果你一直做很多俯卧撑和胸部练习，可能会伤到你的胸肌。4. 当然，有可能让乳房感觉疼激素是最普遍的原因，无论是正常生理期，还是避孕药中的雌激素，或者激素治疗，有些人对雌激素的反应就是比较敏感，这实际上取决于个人反应。乳房疼痛还可能是由于运动或胸罩引起的，而且你很容易误把乳房疼痛当成胸腔或胸壁疼。如果疼痛持续或变得更糟糕，再或者疼痛只发生在一侧乳房上，建议你立刻找医生检查一下。5. 乳头高潮真的存在！一些人的确能通过刺激乳头达到性高潮，这种情况虽然罕见，但的确存在。6. 乳房大小的确跟遗传和体重有关无论你是A还是D+，都可以将其归结为DNA和体型原因，既然乳房存在脂肪组织，它们的大小会随着你的体重增减而波动。7. 任何人都可能患乳腺癌虽然并没有统计数据展示变性人患乳腺癌的发病率。但记住任何人都处于危险中。如果你从一个女人变成一个男人，仍然可能患乳腺癌，只要你还有胸部。医生会建议你定做乳腺癌筛查。8. 超过80%的人没有家族病史但仍患有乳腺癌所以不要以为遗传是造成乳腺癌的第一原因。9. 乳头和乳晕形状、颜色、大小各异。无论你的乳头是大是小，颜色是深是浅，都是正常的！乳晕也一样具有差异性。还有的人乳头会缩进皮肤里。基本上，乳头并没有一定之规，它们都是正常而伟大的存在。但如果你的乳头发生了明显的大变化，还是要去看医生。10. 避孕并不能让你的乳房变大如果你正以服用激素的方法避孕，有些人可能会发现乳房尺寸变大，有些人则保持不变。这取决于你的基因、体重和对激素的敏感性。11. 乳房由一些不同的东西组成，但大部分是脂肪。你的乳房有很多不同的功能组织，包括乳导管，乳叶，还有一些纤维结缔组织，但大部分都是脂肪。12. 乳房密度是功能组织和脂肪组织的相对数量你可能听说过致密乳房，致密乳房意味着你的乳房含有更多奶导管、乳叶和结缔组织，而不是脂肪。当你变老时，随着雌激素减少，乳房可能就不那么致密了。拥有致密乳房的女性患乳腺癌的概率是普通女性的4到5倍，做乳房X光检查时检测不出乳腺癌的几率高达10倍。13. 乳房下垂几乎不可避免只能怪年纪咯~随着年龄增加和停止产生雌激素，大部分奶腺和乳导管组织退化变成脂肪组织。这使得你的乳房密度降低，甚至变小或变松。加上年龄增长皮肤松驰这个事实，下垂不可避免，基本上，重力就是一个婊子。14. 隆胸手术依然是最多的整形手术。据美国整形外科学会，2014年美国有286,254例隆胸手术发生，大量的填充物啊！15. 母乳喂养并不容易母乳喂养其实比想像中困难。人们想像中它总是自然和容易，但有很多人遇到了困难就会感觉气馁。如果你遇到乳汁分泌困难，请向医院的泌乳顾问寻求帮助。16. 即使没有母乳喂养，乳头也可能分泌液体这很可能发生，也许是乳房或乳头被外力挤压后的正常反应。但也可能是大麻烦开始的迹象。如果它开始渗血，或只有一个乳房发生这种情况，你要去看医生。17. 了解乳房的正常状态，比每月自检更重要。乳房自查最好每月一次，理想的时间是在月经结束后的一周。因为你可以忽略在月经期可能发生的纤维囊性乳房变化。当你开始了解自己的乳房，如果发现有坚硬的肿块，它的形状不规则，位置是固定的（不随你的乳腺组织而运动，只是呆在一个位置），要告诉你的医生。记住，这虽然不是硬性规定，但可以有效帮助你去区别自己是不是患有乳腺癌。18. 胸部锻练并不能让你的胸部更骄傲当然，锻炼可以增强胸大肌，这个肌群坐落在乳房上，可以提拉你的胸壁（也许可以让乳房看起来有点变大），但并没有证据表明这么做可以让你的胸部看起来更傲人。19. 乳侧可能比乳头更敏感乳头并不总是焦点，有时乳房上部，侧面，或底部都可能更敏感。20. 大部分人应该在40岁就开始乳房X光检查美国癌症协会、美国国家综合癌症网络都建议所有40岁以上女性要每年进行乳房X光检查。但美国预防服务工作组不建议在50岁前做常规筛查，而是建议你应该与你的医生讨论何时开始比较合适。为什么会有这样的争议和矛盾？因为有些人担心做太多乳房X光检查会导致不必要的焦虑和假阳性表现，而另外一些则强调早检查早发现早治疗。21. 乳腺癌筛查并非一定通过X光检查来完成乳房X光片是最常见的筛查工具，但他们并不总是最好或唯一的选择。在致密乳房人群中，很难通过乳房X光片找到肿瘤（因为肿瘤和致密乳房组织在测试中都呈现白色）某些情况下，你的医生可能会建议使用超声波，它可以发现更多癌症，或假阳性情况。乳腺癌高风险女性可能更需要核磁共振成像，它可以发现乳房X光检查发现不了的癌症。还有一种新筛选工具是3D乳房X光检查，它可以更好胸部成像，并减少得重复访问乳房组织的次数。22. 少喝酒和保持健康体重是降低患乳腺癌风险的两个重要方法。据美国国家癌症研究所，酒精摄入越多，患乳腺癌风险越高。降低风险的另一种方法是保持健康体重，因为肥胖会增加罹患或复发乳腺癌的风险。23. 大部分人的乳房大小完全不同如果你的乳房不对称，这非常正常。有些人甚至可能会有一个罩杯之差，虽然这种情况并不多见。无论你的乳房大小、形状、颜色是啥样的，我都可保证，它们都非常棒！温馨提示：如果您喜欢这篇文章，可以分享给朋友们?点右上角→发送朋友或朋友圈快速关注:?点右上角→查看公众号→关注?或点标题下→爱肤→关注美丽地址:无锡市永丰路227号美丽热线：爱肤(aifu)　
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客房、书房、儿童房、保姆房、健身房、客厅、家庭厅、餐厅、门斗或门厅、厨房、公共卫生间、主卧卫生间、储藏间、楼梯间、南阳台、北阳台等共约16
种。主卧室主卧室的最低开间中到中尺寸是3. 6m(净3. 3m) ，最低进深中到中尺寸是4.8m(净4. 5m)。这是保证家具摆放和人的活动最低适用要求的尺寸(图1)。主卧室的“舒适”开间中到中尺寸是3. 9m(净3. 6m) ，进深中到中尺寸是5.1m(净4. 8m)。这时家具摆放和人的活动是比较方便舒适的(图2) 。主卧室的“高舒适”开间中到中尺寸是4.2m(净3. 9m) ，进深中到中尺寸是7. 5m(净 7. 2m)。这时家具摆放和人的活动会更加方便舒适；不仅如此，到了这一级，主卧室就应该配有主卫生间和进入式衣帽间(
图3)。或不设进入式衣帽间，以把卫生间做大，使洗浴更加舒适(图4)。次卧室次卧室为住户非主人使用的卧室，它的最低“适用”开间中到中尺寸是3. 3m(净3. 0m) ，进深中到中尺寸是4.
5m(净4. 2m)，如图5。这里讲的是最低“适用”要求，因为小于这个尺寸就会给家具布置和人的活动带来不便，也就是说小于这个尺寸的房间就不应设计为卧室，而应设计为书房、儿童房、保姆房等功能的房间。若户建筑面积比较大或很大，次卧室也分别提高到上述主卧图1或图2的标准，这时次卧室也就分别达到了“舒适”或“高舒适”的要求了。客房客房为专供客人使用的卧室，一般拥有三间卧室以上的大户型方予设置。它的尺寸标准最低应与次卧室相同(图5)。当然，如果户型更大，它也可按最低“适用”主卧(图1)
甚至“舒适”主卧(图2) 设置，这时客房也就分别达到了“舒适”或“高舒适”的要求了。儿童房儿童房设计成开间3. 0m、进深 4.
2m、面积12. 60㎡，可满足家具摆放和人的活动要求，即“适用”要求（具体可参见图6）。当然，如果户型面积足够大，将儿童房按图5 次卧尺寸(开间 3. 3m、进深4. 5m、面积14. 85㎡)或按图 1 主卧尺寸(开间3. 6m、进深4. 8m、面积17. 28㎡) 设计，则可使儿童房达到“舒适”或“高舒适”的要求。同时，儿童是要长大成人的，按次卧或“适用”主卧设计儿童房，还可使儿童长大成人后不必更换房间，仍然室有适用舒适的房间供其使用。另外，设置儿童房还可使住宅套型设计更方便，即将受户面宽和进深限制不能将其设计为主卧、次卧、客房的空间设计为儿童房。保姆房户型建筑面积 150㎡或以上的套型应设置保姆房，其尺寸可参照图6儿童房或更小。书房三室以上的户型宜设置书房。书房是供主人学习或家庭办公( 工作) 的房间。因无需摆放大床( 2. 2m x 2. 0m)和床头橱等家俱， 所以其尺寸要求也不像卧室那样严格， 具体可参见图 7。它也像儿童房一样可使住宅套型设计更方便， 即将受户面宽和户进深限制，不能将其设计为主卧、次卧、客房的空间设计为书房。当然，图7
基本上是仅满足书房最低使用功能的“适用”要求，如果建筑面积足够大，也可按次卧图5、主卧图1、图2 的开间进深尺寸设计书房，使书房达到“舒适”或“高舒适”的要求。这样还带来另一个好处，即书房可随时据需要改为卧室，增加了房间使用的灵活性。健身房根据户建筑面积的不同，健身房面积可大可小。小的可利用南阳台，如主卧阳台开间 4. 5m、进深1. 8m、建筑面积8. 10㎡；大者可如主卧图2开间3. 9m、进深5. 1m、建筑面积19. 89㎡。小者放少些小点儿的健身器材，大者摆放多些大点儿的健身器材，这一点是很随意灵活的。健身房还可设在阁楼层内，也可设在别墅的半地下室内。但无论设在何处，一定要通风良好，否则就起不到健身作用了。客厅客厅的最低“适用”尺寸宜为开间3. 9m，进深4. 5m， 建筑面积17. 55㎡，如图 8 所示。请注意， 这种尺寸的客厅， 只能满足29 英寸或32 英寸彩电的观看距离要求， 彩电尺寸再大就不行了， 所以它仅是“适用”尺寸。客厅的“舒适”尺寸要求， 大致为开间4. 5m， 进深 5. 1m、建筑面积22. 95㎡，这种尺寸大致能满足42英寸以下(不含42 英寸) 彩电的观看距离要求。客厅的“高舒适”尺寸要求，大致为开间5.1m，进深6. 6m，建筑面积33. 66㎡，如图9 所示。这种尺寸无论在开间方向或进深方向摆放电视，均可满足42
英寸及以上彩电(背投、等离子、液晶等平板电视)的观看距离要求，所以，它是“高舒适”的客厅尺寸。家庭厅家庭厅是只供家人小憩聚谈交流的空间，只在户建筑面积很大，特别是在跃层户型的上层房间(卧室、儿童房、 书房)之间设置。它宜设置在上层房间的中心， 其尺寸无须很大， 一般 3. 6m x3. 6m=12. 96㎡就可以了。家庭厅餐厅是住户家人或家人与亲友进餐的房间。它的最小“适用”尺寸是开间3. 3m、进深 4. 5m、建筑面积14. 85㎡，如图10a所示。由图可见，摆放一八人餐桌和八把餐椅，这已是最小“适用”尺寸了，也就是说，餐厅的开间尺寸最小是3. 3m，再小就不能用作餐厅了。餐厅的“舒适”或“高舒适”开间进深尺寸可按 3. 6mx 4.
8m 或3. 9m x 5.1m设计，详见图10b。“舒适”型可改放十人餐桌；也可仍放八人餐桌，使空间宽畅些；“高舒适”型不仅可改放十人餐桌，还可将冰箱甚至吧台置于其中，所以就是“高舒适”的了。门斗或门厅80㎡以上(不含80㎡)
套型宜设置门斗，它是进入户内的过渡空间，装修时做上一个造型优美的大门套，称之为玄关。它的开间尺寸宜为1. 5m以上，具体如图 11 所示。门厅是户建筑面积很大，比如160㎡以上时，方予设置的空间。图12
所示套型建筑面积达167㎡，四室三厅二卫， 可以说是一个“高舒适”的户型。这里要说的是它不是二厅而是三厅，比多数户型多了一个面积达18㎡的门厅，是否浪费呢? 从图中可见，门厅中集中了七个门之多，因此这个门厅不仅充分起到了过渡、缓冲作用，而且使其它每个房间均很规整，很舒适， 因此它并不浪费。图12 高舒适型门厅图( 18. 48㎡)厨房厨房是住宅非常重要的房间，它与套型舒适度关系极为密切。随着户建筑面积的增大，它的尺寸也随之加大。厨房的“适用”、“舒适”、“高舒适”尺寸大致如图13a、 b、 c所示。“高舒适“型厨房”对于时尚家庭，若用作西餐厨房，可兼作家人小餐厅。卫生间卫生间分公共卫生间和主卧卫生间。主卧卫生间以接近方形为佳( 便于洁具布置) ，尺寸可参照图3和图4 或适当加大设置，这个尺寸摆放矩形或大三角形喷水按摩浴缸均够。公共卫生间以矩形为佳，因这样既可少占面宽又可将洗漱与浴厕隔开，使之可供一人洗漱一人浴厕同时使用，增加它的使用功能，使户型更加“适用”或“舒适”，具体如图14
所示。该图尺寸基本上可达到“舒适”标准，若要改成“适用”或“高舒适”标准，可将其开间、进深适当缩小或加大。储藏间建筑面积
130㎡及以上的套型应设置储藏间，以便住户存放杂物之用。它的“适用”尺寸大致如图 15 所示。将其开间进深各增加300 或 600可使其达到“舒适”或“高舒适”要求。楼梯间楼梯间的“适用”开间尺寸是2.
6m，进深尺寸是5. 8m，具体如图 16 所示。这个尺寸基本能满足人、家俱搬运、管道井设置等各种要求。梯段2. 2m，即八个踏步0. 275m x 8= 2.
2m，每层上18步，若层高为2. 8m， 每个踏步高0. 155m， 这是很“适用”甚至较为“舒适”的尺寸。若要达到“高舒适”标准，可将开间增为2.
7m，进深增加为6. 0m，梯段长增为2. 4m(踏步宽由0. 275m增为0. 3m)。南北阳台南阳台若作健身房之用，其进深应达到1. 8m以上，开间随主卧室( 4. 5m) ；若作花房和洗衣房，其进深宜为1. 5m至1. 8m，开间随次卧室( 3. 3m或3. 6m)。北阳台也称生活阳台，一般设在厨房的北面，无论“适用”还是“舒适”或“高舒适”型套型均应设置。其进深以1.
3m 至1. 5m 为宜，开间随厨房( 2. 1m、2. 4m、2. 7m、3. 0m)。来源：明源地产研究院。作者：温天锡、国芳、马忠武；原文标题《住宅套型设计中各种功能房间的合理尺寸》。=====================《建筑技艺》近期活动：6月13-14日深圳：全国住宅产业化发展高峰论坛暨万科产业化研发基地参观（政府—甲方/开发商—设计/研究—部品商—施工方全产业链盛会）6月23-24日北京：欧洲BAU
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设计才算真正完成了。“智造防水 守护家园”第十四届中国国际屋面和建筑防水技术展览会主办：中国建筑防水协会、美国屋面工程协会、中国大刀阔斧的城市设计是他们再熟悉不过的了，而当面对着一个日趋空心与落寞的村落，面对着荒草遍地的古砖窑厂，他们却是慎重而又小心翼翼的。西班牙加泰罗尼亚理工大学的新校区坐落于古老的“安提瓜岛监狱“中，这是一座具有两百多年历史的建筑，外观简朴但富有力量，石块砌成的墙体沿着精准的线条围合出一个“与世隔绝“的巨大广场。罕山生态馆和游客中心位于内蒙古通辽市北部罕山林场的入口处，功能包括一座生态馆和一座游客中心。生态馆用于展示和LEAF International（欧洲杰出建筑论坛）近日公布了2016年终身成就奖的获得者——Santiago Calatrava，该奖项由世界各地行业专家组成的评审团评选而出，旨在表彰建筑行业人员在其领域内所做出的长期贡献和影响力。那些你熟悉不熟悉的中式酒店，都是他设计的=====================《建筑技艺》近期活动：=====================《在欧洲，市场几乎是与城市同步形成的最早的城市公共空间形态。较高的开放性、交互性、灵活性使其至今仍活跃在城市普利兹克奖得主，知名建筑师、建筑理论家雷姆·库哈斯（Rem Koolhaas）日前在美国建筑师协会（AIA）来源：ideaMass灵感集现状是8个灰色筒仓和2个白色筒仓，两个灰色筒仓被两个新的透明方形体量置换，另六个苹果的新总部 Apple Campus 2是乔布斯生前参与设计的，其外型就好似太空飞船，因此，也被称为苹果的“飞船”总部、“太空”总部。项目耗资50亿美元，计划在2016年夏天落成。阿维罗海洋博物馆位于葡萄牙的ílhavo市，由私人投资者于1937年首次开馆。2001年，该博物馆的修复和扩在建筑设计实践和建筑学教育的领域，对于无障碍问题建筑师往往只关注可达性和对规范的遵守。虽然全球有今天（日），拖延症已久的图书馆北馆终于要要开门迎客了。你可能已经看过了摄影队的官推，下面来微信来源：周燕珉工作室注：本文改编自清华大学硕士研究生富泽宏平（日）的硕士论文，其指导老师为周燕珉教授。一．现在的设计院，不创新是等死，创新是找死。甭管是等死还是找死，且看各位大佬们在干啥。为自己的行动找点参考总比自“日本的瓦太无聊。”位于澳大利亚墨尔本的Myamyn住宅有着独特的双面性：在临街面，它是一座建于1880年的维多利亚风建筑物，完1编者语 经过一个多月的好书推荐活动已经圆满结束。在评选过程中，我们发现大一个低调的中国开发商，在韩国作出了行业标杆关注民宿的人肯定听过墅家的大名，酒店主人老聂的第一个作品坐落于婺源，在村口改造了一家叫墅家墨娑 · 西冲院的就在离圣马洛，这个法国布列塔尼区的一个主要旅游胜地的历史中心不远的地方，在这处曾是一间打印店的场地上，一座公“ 我们决定采用建筑最基础的元素——砖墙但又不是普通的砖块,而是一些被堆叠、挤压的玻璃纤维框架，它们既自由又来源：VMZINC钛锌板意大利基督复活教堂由工人与牧师们于1960年代筑立。那时，北米兰的塞斯托圣乔瓦尼镇正日，百盛联合集团与浙江瑞高绿建科技有限公司达成全面战略合作，签约仪式在温州万和豪生大酒店内保留与发掘这是一家以设计、生产高档男装为主的本土服装企业。被改造对象是厂区内最早的一栋建筑，建设于2000年以下来源：很久以前de艺术笔记（微信号 yishubiji2015）====================Evgeny Lushpin的笔尖神迹，张张精美，乍一看还以为是摄影作品。Evgeny Lushpin 19简单来讲，人们可以将Ronda de Dalt大道看成是巴塞罗那的绕城公路。但是对于在这条大道边新建了一个眼森林o 硅谷位于临安青山湖北岸，地势北高南低，面湖舒展。进可眺望碧波凝翠，退可静享山林葱郁，正如项目名称“森窗户，在建筑学上是指墙或屋顶上建造的洞口，用以使光线或空气进入室内。特色建筑除了立面，最能代表莫过于那一扇扇要说建筑师，那可是个高逼格的职业，为什么呢？我理解大家肯定是这样认为：建筑师有品味，他们的一切都是那么富有美最近，Hufton+Crow和我们分享了一组阿纳姆中心车站中转中心的摄影作品。这座车站由UNStudio所设　圣地亚哥·卡拉特拉瓦是世界上最著名的创新建筑师之一，出生于西班牙巴伦西亚附近的Benimamet，他以桥梁拒绝做象牙塔里的书呆子，这个漂亮姑娘花8年时间，发明了拯救6.63亿人生命的一张纸。···可以喝的书Drin　圣地亚哥·卡拉特拉瓦是世界上最著名的创新建筑师之一，出生于西班牙巴伦西亚附近的Benimamet，他以桥梁由中央电视台制作完成的纪录片《陈同滨：寻找精神家园》将于12月30日（周三）22点45分在央视科教频道（来源：中国建筑设计院（微信号：cadg_cn）　　“心·驿”酒店建筑设计实践展于日在中国由中央电视台制作完成的纪录片《陈同滨：寻找精神家园》将于12月30日（周三）22点45分在央视科教频道（来源：华东设计联时间博物馆位于北京中心城区，故宫北侧中轴线上，钟鼓楼东南侧。除钟鼓楼外，整个片区以1~2层传本文转自订阅号
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雪花中国古建筑古建筑是摄影师们最爱、也是最难创作的主题之一。但是只要来源：设计师日前网上流传一组很火的漫画，几位设计师以漫画的形式来阐述9个坑爹的户型，看完之后买房一定要谨慎来源：DHD发现设计酒店
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