如何评价艾力的3艾力24枚金币币管理法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-19 11:08 标签： 艾力34枚金币app
如何评价艾力的34枚金币管理法_百度知道
如何评价艾力的34枚金币管理法
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将时间管理拆解成相对简单机械的步骤：记录、回顾、总结。以此更明确地掌握时间使用情况，以引起愧疚心理的方式，促进时间使用效率的提高，并利用以此获得的成就感，培养并保持自制力。 将一天清醒的17个小时主要分类成五种，以每半个小时为单位（共17 X 2=34 /天；此为34枚金币名称由来）加以标记：1、蓝色 guilt free play time 尽情娱乐 如：和好久不见的朋友聊天聚会2、绿色 rest time 休息放松 如：吃饭、休息、走路3、黄色 quality work time 高效工作4、橙色 mandatory work time 强迫工作 必须去做但没有太多意义的时间如：大学必须上的没意义的憨揣封废莩肚凤莎脯极课，工作开会无聊的时间5、红色 procrastination time 无效工作 如：刷微博等拖延时间每天睡前用五分钟坚持统计。每周统计各部分占一周总时间的比重。以此认识自己是不是对时间进行了有效利用。艾力老师最初用Excel表格记录，现在已经出了手机APP软件。他说这个方法的意义在于：确实能逐渐改变自己的生活状态，改掉拖延症；得到成就感→有助于形成自制力；未记录就等于未发生，通过记录了解到时间究竟用在了哪里，证明自己存在过。
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新年到来，大家是不是又定了一堆新年目标要去实现呢？你想知道实现目标的有效方法吗？看看艾力老师的时间管理办法能不能帮助大家实现自己的目标吧！
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惊叹：2015年只剩下2个多月！
小伙伴们惊呆了
一切恍如昨日啊~~
时光真是个小偷，当发觉时，却被偷得一丝 不挂。。。
然而在过去的日子里，我们每天的生活状态几乎就是这样的……
曾几何时，高效地过每一天已经成为一个不可能事件……
现代管理学之父彼得?德鲁克在他的著作《卓有成效的绩效管理者》中有一段经典的话：
The greatest management of all is self-management.
伟大的管理就是自我管理
Self-management stars from time management.
自我管理始于时间管理
Time management stars from the recording and analyzing of the time!
时间的管理始于时间的记录与分析
怎么学习高效地做事？
试试小麦公社分享过的“34枚金币时间管理法”操作指南
“34枚金币时间管理法”就是让我们高效管理时间的利器。
现在，你只需要制作一个简单的excel表，横轴表示日期，纵轴表示以半小时为一个单位的时间，如下图所示：
当你认为你在某个时间段将时间进行了高效的利用，请用黄色将对应格子填满；当你认为你在某个时间段虽然工作了，却不是出于自愿，而是不得不做（无意义的工作），请用橙色将对应格子填满；当你在某个时间段进行了休息（包括睡觉、吃饭、散步等大脑不思考的时间），请用绿色将对应格子填满；当你在某个时间段尽情地玩乐了（该玩乐的时候），请用蓝色将对应格子填满；当你认为你在某个时间段工作没有效率或是彻底进入拖延状态（刷各种app、放空、冥想等），请用红色将对应格子填满；坚持一段时间下来，你会发现你的表格变成了这样：
或者我们可以用饼图看得更直观：
一片触目惊心的红啊有木有！不过没关系，有开始就是成功的第一步，当你坚持记录并不断分析原因，加以改善之后，你会发现它渐渐变成了这个样子：
满满的成就感啊对不对！此方法的首创者艾力就用它通过时间管理，从一个92公斤的大胖纸变成了一个玉树临风的帅锅锅~
也许你会说，每一刻都如此详细地记录下来，费时费力，有意义吗？其实每一天的结尾，做一个这样的记录，并不会花上10分钟的时间。这样记录时间，一个及其重要的作用是提醒你：你曾如此活过。
有人记得，昨天的此时你在做什么吗？
（呵呵你笑了）
有人记得，上周的此时你在做什么吗？
（艾玛我想想）
有人记得，去年的此时你在做什么吗？
未记录，就未发生。逼一下自己，也许你会看到一个新的世界。
当然在看到新世界之前，你得先加入“小麦公社”，因为……它是你大学生活的神助攻，收发快递或者购买生活用品，TA就是校园神器啊！
通过微信，轻松收发你的快递，或购买日用品，非常省时间，现在小麦公社更是最快29分钟内把你想要的好吃好用的都送到你手中！
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Powered by感觉还可以，但是我不喜欢用excel，所以自己写了这个东东。。。自己用了快一个月每周末回头总结感觉这周还是很充实的，有需要可以试试
【34枚金币管理法】解释：&blockquote&
早上7点起床，晚上12点睡觉，一共17个小时，把它按每半小时分开，分成34块，就有了34枚金币了。开开心心地玩了，是绿色；高效工作了，是黄色；无限制地刷微博、刷朋友圈啊，你就把它标成红色。这么一来，你会发现，一天的时间，红红绿绿，高效与不高效，一目了然。&br&&/blockquote&&br&&blockquote&　艾力认为，把虚幻的时间用实在的表格记录下来，能帮助人更高效地管理时间，给人带来实实在在的改变，而这改变累积起来就是成功。他说自己用了这个表格之后，终于成功减肥，从184斤的大胖子，变成104斤的帅哥。&br&&br&
很多人说不记账不知道自己有多会花钱，而我也从记录时间开始才意识到自己有多么会浪费时间。最开始的几天，我的表格大多数是无效拖延的红色，这才意识到自己浪费了多少时间却什么都没得到。之后，带着一种想要征服自己，多填满高效工作的黄色和开心玩乐的绿色。于是抱着想要一张完美表格的情况下逼着自己做好手头的事情，还把手机桌面和电脑桌面设为34个金币的时间管理表格，时刻提醒自己时间的宝贵，切勿拖延。这样执行了一个月下来，感觉越来越好，因为拖延而造成的焦虑和愧疚也少了很多。&/blockquote&&br&首先这个方法很适合拖延症患者，我也是其中之一，所以也刚开始尝试，不过艾力在微博发起一个“酷爱英语早起团”的活动，有很多网友都参与的，看他们的分享每天记录时间的过程与早起翻译英文句子的成果，很成功很有效，我认为这个方法是一个好的方法。
【34枚金币管理法】解释： 早上7点起床，晚上12点睡觉，一共17个小时，把它按每半小时分开，分成34块，就有了34枚金币了。开开心心地玩了，是绿色；高效工作了，是黄色；无限制地刷微博、刷朋友圈啊，你就把它标成红色。这么一来，你会发现，一天的时间，红…
将时间&b&管理&/b&拆解成相对&b&简单机械&/b&的步骤：记录、回顾、总结。&br&&br&&br&&b&1）记录：&/b&&br&将一天清醒的17个小时主要分类成五种，&br&以每半个小时为单位（共17 X 2=34 /天；&b&此为34枚金币名称由来&/b&）加以标记：&br&&br&&ul&&li&蓝色 guilt free play time
如：和好久不见的朋友聊天聚会&br&&/li&&li&绿色 rest time
如：吃饭、休息、走路&br&&/li&&li&黄色 quality work time
高效工作&br&&/li&&li&橙色 mandatory work time
必须去做但没有太多意义的时间；如：大学必须上的没意义的课，工作开会无聊的时间&/li&&li&红色 procrastination time
如：刷微博等拖延时间&br&&/li&&/ul&&br&&b&2）回顾：&/b&&br&每天睡前用五分钟坚持统计。每周统计各部分占一周总时间的比重。&br&&br&&b&3）总结：&/b&&br&以此认识自己是不是对时间进行了有效利用。&br&&br&&br&他说这个方法的&b&意义&/b&在于：&br&引起愧疚感→改掉拖延症；&br&得到成就感→形成自制力；&br&了解时间用途→证明自己存在过
将时间管理拆解成相对简单机械的步骤：记录、回顾、总结。1）记录：将一天清醒的17个小时主要分类成五种，以每半个小时为单位（共17 X 2=34 /天；此为34枚金币名称由来）加以标记：蓝色 guilt free play time 尽情娱乐 如：和好久不见的朋友聊天聚会绿色 re…
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