散打腿法教学视频有几种拳法和腿法

男子散打运动员可击范围拳法和腿法应答能力的研究--《西北师范大学》2004年硕士论文
男子散打运动员可击范围拳法和腿法应答能力的研究
【摘要】:
本研究主要是以全国锦标赛优秀男子散打运动员为实验对象,根据散打运动项目特点及运动员应答能力的实质,运用光电应答能力测试仪(Ⅱ型),在专家初拟指标的基础上,将获得原始数据运用统计学方法进行处理,从而构建了一套具有散打特点的、科学实用的散打运动员应答能力测量方法及指标体系。制定了散打可击范围应答能力评分标准和评价方法,供教练员和体育院校在散手运动员的选材、招生、训练(科学地制定、改进、调控训练计划、手段、方法),提供有价值的信息与理论依据。
研究方法:运用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法
主要研究的问题:
1、男子散打运动员可击范围应答能力测试指标体系的构建
2、男子散打运动员可击范围应答能力测量指标科学性的研究。
3、男子散打运动员可击范围应答能力评价方法与标准的研究
结论:1、对“应答能力”“应答时”运用专业理论和相关理论知识进行了科学的界定。
2、经过专家论证确定的初选指标为基础,运用统计学的方法,构建出反映男子散打运动员应答能力的指标体系。具有较高的信度和效度,能比较客观地反映男子散打运动员可击范围应答能力水平。
3、在初选指标确定后,对测量出的6项原始数据进行不同运动等级的总体描述性统计和CV值的比较,我们筛选出0.8秒*60次和0.8秒*20次组合作为测量拳法应答能力的指标;1秒*60次和1秒*20次组合作为测量腿法应答能力的指标;0.8秒*60次和0.8秒*20次作为测量拳腿组合应答能力的指标。
4、将所选指标测量的不同运动级别之间进行显著性检验,武英级、一级、二级运动员之间都有显著的差别。所选择测量指标的有效性较高。
5、为了便于在实际测量过程中更简洁明了的反映出运动员的应答能力,对测验结果进行了科学建模和数据软件编程,建立了数据库,应用数据软件与计算机的连用,就可得出运动员的标准百分和应答时。为体育院校散打单招考试应答能力成绩评分标准与排序办法提供了科学的依据。
6、本文制定的综合评价标准、均衡程度等评价方法比较合理,应答能力的六项指标运用《光电应答能力测试仪》进行测试操作方便快捷,能快速准确的判断出散打运动员的应答能力水平,为散打运动员的训练提供理论依据。
【关键词】:
【学位授予单位】:西北师范大学【学位级别】:硕士【学位授予年份】:2004【分类号】:G886【目录】:
独创性声明2-4
Abstract5-6
2 研究对象和研究方法6-8
3 结果与分析8-30
3.1 男子散打运动员可击范围应答能力测试指标体系的构建8-14
3.2 男子散打运动员可击范围应答能力测量指标科学性的研究14-21
3.3 男子散打运动员可击范围应答能力评价方法与标准的研究21-25
3.4 男子散打运动员可击范围拳法和腿法数据库的建立与使用说明25-30
4 结论与建议30-32
5 文献综述32-35
6 参考文献35-38
7 致谢38-39
欢迎:、、)
支持CAJ、PDF文件格式
【相似文献】
中国期刊全文数据库
刘丽丽;;[J];体育博览;2011年07期
牟粼琳;王刚;;[J];体育成人教育学刊;2011年03期
刘国峰;银小芹;;[J];中华武术(研究);2011年03期
王靖;;[J];科技信息;2011年18期
黄振华;;[J];搏击(武术科学);2011年06期
卓磊;;[J];吉林体育学院学报;2011年03期
郭丹;;[J];科技创新导报;2011年24期
张宗国;任建生;;[J];中国应用生理学杂志;2011年03期
徐宇峰;;[J];体育博览;2011年10期
林利君;王程辉;;[J];搏击(武术科学);2011年08期
中国重要会议论文全文数据库
高亮;;[A];中华人民共和国第十一届运动会科学大会论文摘要汇编[C];2009年
兰江;张福龙;;[A];中华人民共和国第十一届运动会科学大会论文摘要汇编[C];2009年
高新友;;[A];中国生理学会2007年消化内分泌生殖学术研讨会论文摘要汇编[C];2007年
黄岩;刘颖;班德玉;;[A];第十四届全国运动生物力学学术交流大会论文集[C];2010年
任超学;张星;姜涛;高新友;;[A];2011年中国生理学会运动生理学专业委员会会议暨“运动与骨骼肌”学术研讨会论文集[C];2011年
邹军;屠嘉衡;吕爽;董苗淼;张丽;苑建齐;;[A];中华人民共和国第十一届运动会科学大会论文摘要汇编[C];2009年
郝琳;高新友;武小路;;[A];2007全国运动生理学论文报告会论文集[C];2007年
董辉;郭玉成;;[A];中华人民共和国第十一届运动会科学大会论文摘要汇编[C];2009年
裘辉;涂永久;李小凤;韩健;梁华平;;[A];2009年全国危重病急救医学学术会议论文汇编[C];2009年
李晓曦;徐袆欣;郝莎;孙凌云;姜波;侯亚义;;[A];中国免疫学会第五届全国代表大会暨学术会议论文摘要[C];2006年
中国重要报纸全文数据库
张敏;[N];医药经济报;2007年
纪菁;[N];医药经济报;2003年
曾耀英;[N];中国中医药报;2006年
张刚;[N];保健时报;2005年
彭则鹏;[N];中国体育报;2003年
阳秀英;[N];中国畜牧兽医报;2006年
项涓;[N];中国体育报;2011年
沈阳农业大学
赵玉军 博士
陈操;[N];中国畜牧兽医报;2007年
本报记者 蒋亚明;[N];中国体育报;2011年
山东省农业科学院
研究员;[N];中国畜牧兽医报;2006年
中国博士学位论文全文数据库
周小青;[D];北京体育大学;2012年
毛爱华;[D];上海体育学院;2011年
吴云龙;[D];北京体育大学;2012年
谢彦晖;[D];复旦大学;2007年
马世武;[D];南方医科大学;2008年
周静;[D];吉林大学;2009年
盛卫忠;[D];复旦大学;2004年
李红;[D];第三军医大学;2005年
中国硕士学位论文全文数据库
李正恩;[D];西北师范大学;2004年
魏雪猛;[D];上海体育学院;2010年
李亚娇;[D];中北大学;2011年
秦淑娟;[D];上海体育学院;2011年
吴方雷;[D];首都体育学院;2011年
梁攀攀;[D];北京体育大学;2012年
张逸文;[D];上海体育学院;2011年
吴松录;[D];北京体育大学;2010年
张忠韩;[D];北京体育大学;2010年
宋呈祥;[D];上海体育学院;2010年
&快捷付款方式
&订购知网充值卡
400-819-9993
《中国学术期刊(光盘版)》电子杂志社有限公司
同方知网数字出版技术股份有限公司
地址:北京清华大学 84-48信箱 知识超市公司
出版物经营许可证 新出发京批字第直0595号
订购热线:400-819-82499
服务热线:010--
在线咨询:
传真:010-
京公网安备75号以下试题来自:
填空题散打运动员在比赛中多次重复拳法、腿法、摔法技术动作和防摔动作。所需的力量耐力较全面,既有(),也有(),还有()。 参考答案 最大力量耐力、速度力量耐力、静力性力量耐力
为您推荐的考试题库
您可能感兴趣的试卷
你可能感兴趣的试题热门搜索:
当前位置: >
武术散打的招式:步法、拳法、腿法和摔法
来源:网络
作者:格斗网
站立姿势主要侧身朝向对方,双手放高保护头部,利于得分后迅速逃离。
它是完成进攻和防守动作所采用的最有利的姿势,因人而异,但应具有身体重心稳固,暴露给对方的面积较小,利于防守和启动的灵便,便于发力,利于进攻等优点。两脚前后分开,前脚跟与后脚尖之间为一脚半距离,前脚与后脚间横向距离稍宽于肩,前脚尖略向内侧转,后脚尖朝斜前脚跟稍离地面,两臂自然弯屈,左、右臂之间夹角约为90度左拳置于体前略低于眼睛,拳面斜朝前,拳眼斜朝上右臂之间夹角应小于90度,右拳置于右左肋前略高于下额部,肘部与身体相距约一拳距离,以左肩左腹部侧向着对方,胸部略含,腹部微收,上体稍前倾,头略低,下额微收,咬紧牙齿,闭合嘴唇,目视前方。
步法是为保持与对手间的距离,实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图,而进行专门的脚步移动方法,步法好多,比如滑步、垫步等等。
前滑步:实战势,后脚蹬地,前脚向前移动,落地时以前脚掌先落地,随之后脚前移,落地后与原基本姿势相同。后滑步:反之。
左滑步:实战势,后脚蹬地,前脚向左平移,后脚随之向左移动,作完成后与原实战势相同。右滑步反之。
前垫步:实战势,前脚蹬地,后脚前移,在前脚里侧处落地的同时前脚前移,落步后仍成原基本姿势。
后垫步:实战势,后脚蹬地,前脚后移,在前脚里侧落地的同时后脚后移,落步后仍成基本姿势,变换要快,两腿不可交,叉垫步时身体重心要求两脚贴近地面滑行。
拳法主要技法有:直拳、勾拳、摆拳,其中还演变出刺拳,鞭拳等技法。
左直拳:基本实战势站立,左脚在前右脚在后,左脚跟稍外转,重心移至左脚,上体略左转,同时,左臂顺肩伸肘,使拳面向前直线冲击,力达拳面,拳心朝下,右拳至下额处,目视前方,然后左拳压肘收回,成基本姿势。右直拳反之。
要点:要使蹬地,拧腰之力顺达拳面,整个动作要协调完整,重心不可过多前倾,击打部位的高低区别于左膝度,击拳前不可出现先收拳再击的预兆,也不可在冲拳时将右臂后拉,结合步法的击法应做到拳到步到。
右直拳:要与右脚蹬地拧腰转体的力完整一致,从而获得最大的冲力,身体重心要在冲拳的同时前移,不可提前,左拳不要下垂或外张。
左摆拳:基本实战势,右脚蹬地,身体重心移向左脚,左脚跟略离地外转,并辗转脚掌,上体右转同时左臂内旋,抬肘与肩平,使拳由左向右横击高于肩平,然后恢复基本姿势。右摆拳反之。
要点:摆拳时身体不可向右倾斜,要边击拳边抬肘,以拳面击打目标,击打后重心偏左脚,左脚的辗转力不可忽视,要含胸收腹,不可低头。左摆打前右臂不可后拉,重心落左脚,但上体不可过于前倾,边击拳边抬肘。
左勾拳:基本实战势站立,右脚蹬地,重心移向左脚左脚跟略抬外转,脚掌碾地,上体左转略下沉后,左膝及上体瞬间挺伸并向右转体,同时,左臂外旋由下向上击拳,拳面朝上,拳心朝右内,力达拳面,右拳仍置下额前,目视左拳,然后再恢复基本姿势。右勾拳反之。
要点:左臂外旋与击打不同时,不可外旋后再击打,上体不可过于前倾,屈臂的角度大小根据对方的远近距离及击打的部位而定,上体向左转下沉在蹬地,挺伸与右转瞬间要协调自然,不可断裂或过程太长。
腿法主要技法有:正蹬腿、侧踹、鞭腿,后摆腿等技法。
腿法是散打技术中最重要的技法之一,在比赛中使用率最高,腿较手长,可发挥一寸长,一寸强的作用,腿较粗壮有力,攻之威力大,防之有效,腿的攻击面大容易得手,腿攻击对方下盘比较隐蔽,因此拳家常说:手是两扇门,全凭腿打人;三分拳七分腿等可见腿在散打中的地位。
腿法在散打中占有很重要的益,拳谚道:&练拳不溜腿,到老冒失鬼&。武术中有四大击法即:踢、打、摔、拿。踢就是腿法,腿法在散打比赛中得分最多,据统计占总得分的63.5%。多年来为什么腿法深受广大习武者的偏爱呢?因为腿法有四大特点。第一,腿居身体之下,每天担负着支撑身体的重大任务,再加对腿法作了专项训练,两腿十分有力量,同时大腿有人体最粗大的骨骼,下肌群也是人体最发达的肌群,腿和臂相比力量要大得多,当然腿力量自然要比拳大。第二,腿法进攻距离远,因为腿比臂长,有拳谚道:&一寸长,一寸强&。第三,腿法进攻隐蔽性好,腿在人体之下,距离对方眼睛较远,故有进攻隐蔽性好之特点。第四,腿法进攻变化多,高可踢面,低可踢腿,可向四面八方戟入,有踢、踹、扫、摆、丁等20多种,有各种连环腿、拳腿组合,低配高、虚配实、左配右等连连出击,势势相承,变化莫测。
左蹬腿:基本实战势站立,身体重心移至后腿,后腿略屈,左腿屈膝上抬,含胸,收腹,下腿贴近胸部脚尖勾起,脚底朝前下,随即左腿由屈而伸向前上方蹬出,力达脚跟,当脚触击目标时伸胯并使脚尖猛向前下方压踩,使力达全脚掌两拳,自然下落置体前目视前脚部,蹬腿后脚落下,还原成基本姿势。右蹬腿反之,要点:支撑腿可微屈保持平衡,上体不可过分后仰,屈膝上抬与左伸蹬要连贯。
左侧踹腿:基本实战势站立,重心移至后腿,膝略屈,脚尖外展,左腿屈膝上,抬膝高于腰,脚尖勾起,脚底朝外侧下,随即小腿外翻脚,底朝向攻击点挺膝踹出,力达脚底,同时后腿挺直,上体向后腿侧倾,目视脚面,然后踹出,腿下落,还原成基本姿势。右侧揣腿反之。要点:提膝时上体略向支撑腿侧转,脚内侧与地面近于平行,踹出时身体向支撑腿侧倾的斜度随攻击点的高度变化,越高倾斜度越大,支撑腿应用脚前掌为轴碾地,使脚跟内收。
左侧鞭腿:基本实战势,重心移至右腿,膝略屈左腿,屈膝上抬,高过腰,上体后左腿侧转略倾,同时膝略内收,小腿略外翻,踝部放松,随即挺膝,使小腿从外向上,向前向内弧形弹击,并使脚面绷平使力达脚面或胫骨处,目视脚部,然后侧弹腿,下落还原成基本姿势。右鞭腿反之。要点:弹腿的膝部猛挺发力,但要借助拧腰切胯之力加大力度,弹腿时支撑腿膝伸直并以脚掌为轴,碾地,脚跟内收,上体不可过于倾斜。
&远则拳打脚踢,近则贴身快摔。&这是拳家的谚语。快摔在武术散打中占有重要位置,中国散手运动员在同国外选手的交流中,中国选手的快摔法,常常令对方不知所措,望而生畏。
一、击头抱腿摔
在格斗中,我首先左脚向前滑步,同时用左直拳虚晃,右直拳重击对方脸部,对方受击必上体后仰,露出下盘空当,我抓住时机,右脚向前上步至对方裆部,两手从外向内回抱对方膝窝,同时上体前倾,右肩前顶,合力将对方摔倒。
要领:左右直拳连击要具有威胁,使其上体后仰,露出下盘;上步及时,抱腿顶肩干脆利索,整套动作要连贯。
二、直拳别腿摔
在格斗中,我首先以左直拳虚击对方面部,紧接着再用右直拳重击其下颌,同时右脚上步别住对方双脚,右手顺势大小臂箍住对方颈部,上下用力,将对方摔倒在地。
要领:左拳虚击轻而快,右拳沉而重,进步别腿与右臂箍颈要迅猛协调、发劲要合。
三、拉臂过背摔
在格斗中,对方以右摆拳攻击我头部,我速左转身并以双手挡抓住其手腕,紧接着我向前方上右脚,身体向左转90&的同时,将对方右臂置于我右肩上,然后两手向前拉,臀部向后顶,全身发力,将其背起摔于体前。
要领:双手抓臂及时,上右步迅速,背摔前,对方与我贴紧,发劲时,双手向下拉与臀部向后顶要相合。整套动作要协调。
四、插裆扛摔
格斗中,对方进左步并用右摆拳击我头部,我迅速用左臂由里向外向上格挡,并顺势展指抓住其腕,我速用右直拳击对方面部,紧接着上右脚于对方两脚中间,同时右手向前、向下插入对方裆下,接着左手抓其腕部向后拉,右臂抱其裆向上提,右肩扛其腹,上体抬起,将对方摔于身后。
要领:挡抓及时,封其面要突然、有力,上步与插裆要迅速到位,左手拉右手提与肩扛上提要协调。
五、挡抓击腹摔
格斗中,对方上右步并用右直拳击我面部,我速以左手挡抓其右臂,紧接着上右步于对方右腿后将其腿绊住,同时右手猛击其腹部,将其摔倒。
要领:挡抓及时,与上步绊腿要连贯,绊腿与击腹发力上下合一,干脆利索。
六、击颌撞胸摔
格斗中,对方上右脚,并用右勾拳击我腹部,我速收腹,并用左前臂挡开其拳,紧接着以右直拳猛击其下颌,其必后仰或格挡,我速上右脚于其右脚后将其腿拦住,同时,右手屈臂,横肘击打对方胸部,将其击倒在地。
要领:格挡要快,击颌要狠,上步与击胸要配合,并能同时到位。
作为独立于中国武术以外的另一格斗术,以凶狠的腿法在本世纪得到格斗界的广泛认可,其中蹬腿与扫腿使用频率最高。而散打中的腿法和的相比可谓各有千秋,这在历届中泰拳王争霸赛中有所体现。散打中常用的侧踹和泰拳的蹬腿有着相同的作用,就是控制距离、兼顾进攻。侧踹攻击距离远,但连续性差,蹬腿的特点与之相反。散打中的鞭腿与泰拳中的扫腿的轨迹明显不同,扫腿动作幅度大、力量足,但起腿速度远不如鞭腿,用力过猛还会造成背向对手的防守大忌。相比之下,鞭腿是快速、隐蔽且连续性强的腿法,这一特点,也弥补了散打拳法上的不足。泰拳的拳法与拳击的拳法一致。因此各位泰拳手要向对方学习鞭腿的用法哦!
散打中的摔法也是有一定特色的。根据&快摔&的要求和&无把&的特点,把握&破坏重心&和&抡圈&的要点,创造出了&接招摔&和&夹打摔&的方法,使散打的摔法快速、省力且实战性强。
格斗最新赛事
日期:12-31
格斗网报道最新拳击,UFC无限制综合格斗,K-1,昆仑决,武林风,CKF等格斗赛事,提供MMA,拳击,泰拳,巴西柔术,散打,摔跤,空手道,柔道等格斗术比赛,训练,教学视频在线观看。郑重声明:未经授权禁止转载、摘录、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,请选择正规医疗机构就医。

我要回帖

更多关于 散打的腿法 的文章

 

随机推荐