QQPCFileOpen.exe 系统出错. 无法启动此程序，因为计算机中丢失common.dll.尝试重新安装该程序以解决此问_百度知道
QQPCFileOpen.exe 系统出错. 无法启动此程序，因为计算机中丢失common.dll.尝试重新安装该程序以解决此问
每次开机都会出现这个提示框，关掉后，打开一些文件时也会提示这个因而打不开
提问者采纳
软件有问题吧
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其他2条回答
先用360的系统急救箱看看，不行就去网上下载这个DLL放在QQ安装文件的BIN文件夹下。
要是QQ出错，就卸载 在重新安装一个，要是系统问题，可以找一张系统碟，进入PC找到丢失common.dll 然后复制到你系统里！就可以了，或者重新做一次系统 可以解决
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出门在外也不愁#让大家久等了# 亲爱的拓粉们，盼望已久的颂拓中文系统终于来了，现在，拿起手中的拓野3系列腕表，把你的宝贝连上电脑，moveslink将自动更新软件，然后长按右中进行语言设置，从此，中文界面妥妥的[doge]
同时转发到微博松拓手表官网
松拓（suunto）手表一直以先进的产品和可靠的质量而闻名于世，作为户外运动手表的尖端品牌松拓手表甚至受到专业运动员的好评，松拓手表官网为您提供最新款式户外手表，正品保障品质一流，专享至尊户外体验！
&&&&之前跟朋友们一起介绍过松拓手表的王牌系列，拓野2和拓野3，今天再来给大家介绍一个SUUNTO（松拓）专业登山户外表VECTOR，户外运动爱好者们看过来咯！
　　芬兰 VECTOR在Suunto系列中是性价比最好的一款普及型手表，在欧洲荣获了多项大奖，它的直径有50毫米，厚度为15毫米，采用塑料表带，有五种颜色可以选择，非常适合登山使用。
　　主要功能：&含海拔高度计&--可以测量出-500米到9000米范围的海拔高度，海拔显示精度为5米，举个例子，当你带着它作电梯时，每当电梯的运行距离超过5米，手表上就会立刻显示出海拔变化。
　　含气压计--可以测量出300到1000毫巴的气压，要知道气压越大空气越稀薄，有了这项功能，在攀登高海拔山峰时登山者随时可以根据气压显示作出准确的选择。另外，你还可根据它掌握到4天内的天气状况和变化。
　　含电子罗盘--即数据指南针，气泡水平仪的设计和数字显示可以让你更准确地判断出方向而不至于迷路。&含时间显示--除普通时间显示外，还有其它时间功能，可同时设置3个不同时段的闹钟、倒计时、读取秒表等等。
　　VECTOR的辅助功能
　　含温度计--可测量出摄氏-20度至60度范围内的温度，非常实用。
　　上升速率显示--在登山过程中测算出你的平均时间内所上升的高度。如果知道了这座山的海拔高度，那么要用多长时间登顶你就会心中有数。
　　天气预测提示--如果6个小时以上呆在原地不动，通过比较气压数据，你可以判断出可能出现的天气变化。
　　防水功能--防水深度可达30米，一般户外运动足矣。
　　表盘电子照明--按下背光灯，即使在漆黑的夜晚也可清晰看见屏幕上的数据显示。
　　可存储3800组数据--在运动过程中可随时存储气压、气温等各项数据。
　　可自行更换电池。
&&&&&&某君一月之前从购买了松拓拓野2（Suunto Ambit2）一块，随后坚持跑步使用一个月后遇到了一些问题，接下来松拓手表官网小编就他的问题进行解答和分析：
　　你好楼主，请教几个问题
　　有跑友说松拓的实时配速只能显示5秒的倍数，如520、525、530这样，不能显示出523、527这样的数据，
　　不知实际情况是否如此，
　　我想问的是：平均配速是如何显示的，以5的倍数?还是实际的平均值显示。本人跑步时习惯看平均配速，还请楼主帮忙给看看
　　第二个问题是：能否再设置中把海拔、气压、日出等讯息关掉，以达到延长续航时间的目的
相应的解答如下：
1、我的手表里面没有设置显示实时配速。我显示的是1KM的平均配速和整个运动的平均配速，并没有0、5结尾的情况。我觉得实时速度没太大意义，所以没有设。2、关不掉。现在买应该是三代了吧。
　　Suunto(松拓)手表自诞生70年来一直都是世界顶级户外运动爱好者的最爱，而也是世界顶级腕上电脑的设计制造商。松拓腕表不管从外观、功能还是用户体验方面都是业界的标杆与代表，目前这一顶级户外品牌已经在我国的北京上海等大城市进行销售。今天为大家推荐的一款是suunto最新款腕表，下面就让我们一起来见识一下它的强大功能!
　　1.Altimeter:DifferenceMeasurement/Startfrom0,Logbook,AutomaticMode
　　高度计功能:不同的测量功能/从零开始计算，航行日志，自动模式
　　～确至30,000英呎。
　　针对登山、偏远地区滑雪、荒莫旅行等是一个很有用的工具。
　　显示当下所在高度。
　　显示升降之高度。
　　纪录整个任务以便最后分析。
　　2.Barometer:StormAlarm,WeatherTrendIndicator,WeatherGraph
　　气压计功能:暴风雨警报，气候趋势指示，显示气象图表
　　显示当前大气压力功能
　　气压计算和纪录气压能有助于预测天气变化，
　　从万里无云到暴风雨纪录整个任务以便最后分析。
　　3.Compass:RotatingBezel,DigitalBearing,EasyCalibration
　　数字指北针功能:
　　可在滑雪、登山、发现新城市时方位追踪。
　　∩在设定位置，然后用把表作为传统的指北针使用，
　　依照指向北方的部分转动外部表盖，然后按照指示方向前进。
　　将指北针的方向箭指向您要去的方向然后锁定了方位。
　　4.DepthMeasurement:Max.Depth30ft/10m
　　深度测量功能:最大深度为30英呎/10公尺
　　5.Watch:Sunrise/SunsetTime,DualTime,Countdown
　　一般手表功能:显示日出/日落时间，秒表，倒数定时器，温度
　　6.Other:ButtonLock,4LanguageMenu
　　其它功能:按键锁设计，且具有四种语言可选择(英、德、法、西班牙)
　　产品特性:
　　A(Altimeter)高度计
　　高度计通过测量气压来确定您的当前高度，并可以跟踪您的垂直运动。
　　您可以用它来设定您的当前海拔，跟踪上升或下降的情况，测量登山的进度。
　　它适用于所有需要了解您的高度和上升、下降率的活动。
　　B(Barometer)气压计
　　气压计正如您腕上的气象台，不论艳阳高照还是风雨欲来，都可以通过测量气压来帮助您预测千变万化的天气。当您在一个固定的高度上活动，而想知道未来的天气情况时，气压计就派上用场了。无论您是在航海、远足还是露营，了解气压的变化意味着可以避免在完美的一天中遭受恼人暴风雨的淋漓之苦。
　　C(Compass)指北针
　　罗盘可以显示磁性北极的方向，帮助您在户外活动时找到方向。
　　与地图一起使用，您可以野外穿越，确定您的位置，在迷路的情况下得到一个安全的路线的保障。为了得到精确的读数，您应该把罗盘――机械式或数字式――尽可能放平。
　日前,全球顶级户外腕表品牌SUUNTO颂拓在上海新天地开设了全球首家旗舰店。虽然说松拓手表官网在目前的网上商城已经非常多了，但是SUUNTO颂拓品牌全球主席MIKKOMOILANEN,亚玛芬体育亚太区总经理MATT GOLD以及亚玛芬体育中国区户外总经理陈绍立先生等重要嘉宾莅临致辞并为旗舰店剪彩。
　　创立于1936年的SUUNTO颂拓品牌一直致力于潜水、锻炼和户外运动体育精密设备的设计和制造,并将追求卓越,打造精准的核心理念根植于每一件SUUNTO颂拓产品当中，使之成为全球顶级户外腕表品牌。在中国SUUNTO颂拓已经在全国数十个大中城市开设了专柜，中国市场份额也在逐年递增中。SUUNTO颂拓上海新天地店不仅是SUUNTO颂拓品牌在中国的首家旗舰店，同时也是全球范围内的首家旗舰店。
　　SUUNTO颂拓全球主席MIKKO MOILANEN在开业庆典致辞中说：“SUUNTO颂拓选择在中国开设全球首家旗舰店具有非常深远的意义，首先来说中国的经济近年来蓬勃发展，同时带动户外运动产业高速腾飞，而SUUNTO颂拓作为户外腕表的全球领导品牌销售业绩也在中国市场保持稳定增长。所以我们为了满足中国户外爱好者及时尚人士对SUUNTO腕表的需求，选择在上海新天地这一时尚聚集地开设了SUUNTO颂拓首家全球旗舰店，今天让我们共同来见证旗舰店的精彩”
　　“作为一位SUUNTO颂拓品牌工作人员以及一位户外运动爱好者，SUUNTO颂拓全球首家旗舰店落户上海，都是一个振奋人心的消息，这不仅意味着SUUNTO颂拓品牌的店面形象提升到了一个新的高度，同时也方便了上海地区的户外爱好者及时尚达人购买SUUNTO腕表。”亚玛芬体育中国区户外总经理陈绍立先生在接受采访时告诉记者。
　　据悉，随着SUUNTO颂拓品牌在中国市场的不断发展，还将陆续在多个城市开设腕表专营店。相信之前在松拓手表官网购买手表的朋友以后就可以先去实体旗舰店看好再买了！
　　今天的主角是源自户外大牌suunto的元素山雄户外腕表，松拓的元素系列分为水灵潜水、风动航海和山雄登山。此款就是山雄登山的米色皮带版本。身为户外运动腕表的元素山雄传承了北欧芬兰设计师的超前审美，其时尚简约的外观不但适合舒适上班族也可以佩戴于其他休闲场合，甚至是日常工作时间佩戴此款腕表也十分搭配，为繁忙的都市生活平添了一份运动奇趣。松拓手表官网的元素系列腕表获得了IF产品设计大奖和红点设计奖两项国际设计大奖的青睐，是一款值得拥有的户外腕上电脑。
&&&&&& Suunto Ambit 3 的新系统即将感动升级，如果你拥有一块 Ambit 3 赶紧连上 Moveslink 检查更新吧。
　　Suunto Ambit 3 系统是目前市场上销售量最大的运动手表之一，不仅仅拥有大批的国外用户，在国内 Ambit 3 也一直是跑步爱好者最常使用的运动手表。尽管目前 Ambit 3 在功能上已经可以很大程度上满足我们的需要，但是总是有我们想要的功能诸如支持中文、锻炼是 Ambit 3 暂时还未能满足我们的。
　　不过松拓手表官网近日宣布了 2015 年春季的运动手表更新计划，其中对于 Ambit 3 系列运动手表的系统更新给出两步规划，其中第一步的 Ambit 3 系列 1.5 版本的系统更新将会与 3 月放出，新系统将会增加诸多新功能。
　　增加电池的续航时间
　　系统升级后，在设置中可以对 Ambit 3 的 GPS 功能进行设置，GPS&信号可选择最佳/好/一般，根据选择的不同，Ambit 3 的电池续航时间也不尽相同。Ambit 3 PEAK 版续航时间可分别达到 20 小时/30&小时/200&小时;Ambit 3 SPORT 版的续航时间可分别达到 10 小时/15&小时/100&小时。而对于 Ambit 3 RUN 版在续航上则没有进行相应优化。&增加锻炼计划功能通过 Movescount 网站或者应用程序建立的锻炼计划功能乐购传输到 Ambit 3 手表中，并且在锻炼过程中可以根据你的锻炼量通过手表或者 Movescount 应用程序给予一定的指导。&增加语音支持如果你是使用 Movescount 应用程序，在更新至 1.5 版本后可以使用语音提醒功能，语音提醒内容包括对锻炼进程、超出锻炼部分、锻炼指标等等，1.5&版本仅支持英文提醒，Suunto&表示在之后的更新中会增加多语言的语音支持。&增加简体中文显示国内用户的福音，告别纷繁复杂的英文界面，1.5&版本的更新后，Ambit 3 全系列将增加中文、韩文和日文的显示支持。&增加TrainingPeaks&功能整合利用 TrainingPeaks 强大的专业训练分析功能，把个人的训练数据在 Movescount 和 TrainingPeaks 之间整合共享，让训练更加专业。不过这一功能仅 Ambit 3 PEAK 和 SPORT 版可以使用。&增加Suunto&小电影分享在 Movescount 中有一个小电影的功能，可以将你的运动轨迹自动生成一段小电影，现在除了可以将小电影分享到 Youtube 之外，还可以分享至其他社交网站。
　　系统更新的第二步是 2.0 版本的更新，这一版本在 1.5 版本的基础上又会增加部分新功能，大大增加 Ambit 3 的使用性能，新系统将会在 2015 年春季释出。
　　增加睡眠恢复功能当前 Ambit 3 会根据你的运动数据为你提供一个简单的身体恢复时间计划，新版本更新后会将运动数据与睡眠质量进行分析，通过睡眠恢复功能可以监测夜间的恢复情况，并且会在早晨醒来是生成一个睡眠质量和恢复状态的报告。&增加快速恢复功能如果对当前系统规划的恢复时间不太满意，或者自信于自己的身体状态，戴上心率带使用这一功能进行一个快速的身体状态检查，根据你的心率、心率的变化、呼吸来确定你的恢复状态。&增强跑步功能跑步功能会增加追踪模式，对你过去几周的跑步状态进行追踪和分析，对你的恢复时间、睡眠质量和活动进行查看，让自己更好的进行调整。&增加更多语言支持2.0&版本中 Ambit 3 运动手表和 Movescount 将会增加更多的语言支持。
　　如果你拥有一块松拓手表官网生产的 Ambit 3 运动手表或者想拥有一块，相信以上的介绍会给你带来很大的帮助，目前 Amibt 3 的最新版本是1.0.46，不过现在进入 3 月，相信不久我们就可以用上新的系统啦。此外，对 Android 平台的支持规划在 4 月份，到时候会新的 Android 平台应用程序推出，功能上与iOS&平台的应用程序一样。
　　PS：Suunto 手表更新方法
　　在你的 PC 或者 Mac 上安装 Moveslink 应用程序;
　　使用附带的 USB 数据线将手表与 PC 或 MAC 连接;
　　PC 或 MAC 会自动检测更新，如有手表将会自动更新。
&&&之前与大家分享过，相信朋友们对松拓手表的品质已经有一定的了解。还在犹豫六一儿童节应该给时尚爱运动的孩子送什么礼物吗？高端户外品牌suunto为您来筹谋划策，松拓手表官网最近有一款清新可爱的儿童款手表，它外形简洁漂亮，属于Suunto Ambit 3R系列，送给孩子们最合适不过了！
&&&如果你到现在都没收到儿童节礼物…我们准备了一块Suunto Ambit 3R。这一次众测，和以前不太一样。
　　当第二周送表遇上儿童节，我们知道很多人的儿童节礼物还没着落…
　　第二周主题：儿童节礼物
　　在文章评论中写下：&你觉得一块GPS跑步手表应该是什么样子/具备哪些特性？
　　与第一周“对比旧手表/手机”写测评体验不同，我们期待这次的测评，最后中奖者可以分享下Suunto Ambit 3R与自己心中理想型的比较。未来款的运动手表们会更棒，它们的改变也许就借鉴自你的建议。
　　为什么是 Suunto Ambit 3 Run？
　　绿色，夏日好心情，连心率带都是绿色的哦。
　　跑步，就只为了好好跑步，精简了跑步之外的功能。
　　功能，室外室内、公路山地，想怎么跑就怎么跑。
　　使用，手机沉手环弱，运动手表才是王道。
　　续航，秒杀手机好几条南京路长安街。
　　跑者永葆童心，这是我们的儿童节礼物。
　　第二周：6 月 1 日-6&月 8 日
　　Suunto公司是一家老牌户外手表生产公司，他们的客户都是户外运动的发烧友，如潜水爱好者、登山爱好者和跑步爱好者等等。现在，越来越多的人加入到户外运动中，并且有很多人将它当成了自己的生活方式;面对越来越兴旺的市场，Suunto也有自己新的打算。Suunto将推出Kailash，这是一款主打全球户外旅行爱好者市场的手表产品，也是未来力推的爆款之一!
　　作为Suunto公司新的手表系列——World Collection中的一员，Kailash这个名字源于西藏的一座神山(中文翻译为博卡拉神山);这座山峰高度为22000英尺(6700米)，至今还没有人成功登顶。Suunto公司对于这款手表的命名是这么解释的：博卡拉神山不仅仅是神圣的，它还是一个标志，代表着人类不断超越极限、激发潜能的热情。从这款手表的名称中，我们也不难感受到，以这样一座神秘、巨大的山峰作为手表的名称，能够激发人们探索世界的野心和渴望。这无疑会鼓励我们进行更多的冒险，去体验更美丽的风景。
　　Kailash装配了GPS和GLONASS模块，能够为用户提供精确定位功能。只需要按下Kailash手表上的一个按钮，它就能够告知用户离家或旅馆等起始点的距离以及方位。另外，Kailash还能够为用户不断进行时间和位置信息的更新。
　　在导航芯片的辅助下，Kailash内部集成的旅行数据日志能够持续跟踪用户的行程，记录曾经走过的国家和城市、旅行时间、行程距离等非常宝贵的信息。用户可以在Kailash手表上快速查看自己的“旅行数据”，也可以通过iPhone APP—— 7R查看和分享旅行时间线地图。此外，7R还支持手表实现手机信息推送。
　　Kailash的外壳由玻璃纤维和宇航级钛合金构成，确保手表的轻质和坚固性。蓝宝石表面增强了手表的抗摔防刮能力，硅胶材质的表带提供了非常舒适、服帖的佩戴体验。
　　Kailash将在本月底进行发售，它的价格并不便宜，需要950美金。包装外壳是一款防水铝材质盒子，用户可以在旅行中用这个盒子装一些贵重物品。目前的Kailash还没有GLONASS支持，这个服务预计将会在年底前启动。有意向入手的朋友可以持续关注松拓手表官网，如果有销售将第一时间告知大家!
　　松拓手表作为高端户外的装备毕竟是外来货，很多买了松拓手表的朋友在使用时还有诸多问题，因此求松拓手表说明书的朋友非常多，今天本站就给大家分享一下松拓手表通用的说明书，内容比较长，驴友们要做好准备咯：
　　松拓户外登山手表的说明书：
　　注意事项
　　1 SUUNTO腕上运动电脑不是潜水仪器，在水中请不要按下任何按键。
　　2 SUUNTO腕上运动电脑不适&膈&用于工业或专业领域中的精密测量，也不适用于跳伞，悬挂式滑翔降落等空中运动。
　　3 经常使用背景灯，高度计，指南针北朝鲜加速电量的消耗。
　　4 更换电池应非常小心，以保证SUUNTO腕上运动电脑的密封防水性。更换电池后应调准指南针。
　　5 只有合格的维修人员才可以安装或修理SUUNTO腕上运动电脑。
　　6 只可使用经认可的配件和电池，请勿连接不配套的产品。
　　7 SUUNTO和SUUNTO产品的标识皆属SUUNTO OY公司的注册或未注册商标，SUUNTO OY公司保留所有权利。
　　SUUNTO腕上运动电脑是高科技电子仪器，专为各种体育运动爱好者设计。适合于远足，爬山，山地&车旅游&，滑雪，航海等各种运动。SUUNTO腕上运动电脑为你提供时间、海拔、气压、指南针、心率等详细数据，让你随时掌握自己的运动状态，尽情享受回归大自然的清闲，乐趣与刺激，是您旅游、郊游、野营、探险的好帮手。
　　大型 LCD液晶显示屏，使您在任何条件下均可清晰阅读。
　　背景灯
　　按下&[MODE]键2秒种，即可开启。背景灯将持续开启5秒。5秒内再次按下[MODE]键背景灯将继续开启5秒。
　　防水功能
　　SUNNTO腕上运动电脑可防水30米或100英尺。
　　按键功能
　　[MODE]按键
　　该按键位于屏幕的右上方。
　　l 重要的按键之一，按下&[MODE]键，可从一种主功能模式转换至下一种主功能模式：TIME(时间)，ALTI(高度计)，BARO(气压计)，COMP(指南针)。
　　l 在子功能模式下按&[MODE]&键可返回&主功能模式。
　　l 在校准或设置时，按下&[MODE]键，可立即确认并退出该功能的校准或设置。
　　l 按住此键 2秒钟将启动背景灯。
　　[+]按键
　　该按键位于屏幕的右下方。
　　l 在校准或设置时，按下&[+]键，数据增加。
　　l 在设定闹钟和日志时，该按键用来设定开始或停止(开&/关)。
　　[-]按键
　　该按键位于屏幕的左下方。
　　l 在校准或设置时，按下&[-]键，数据减少。
　　l 对于 Vector,X-Lander,Regatta和Yachtsman是很好的快速指向键。在任何主功能模式下，按下[-]键，可立即跳到COMP 指南针功能，显示方位或方向跟踪情况(根据指南针功能设置的不同而定)。
　　l 在 Altimax,Advizor 和Metron上，该按键是快速记忆键。在指南针以外的任何主功能模式下，按下[-]键，可立即显示日志当前的记录信息。
　　l 在计时功能中，此键用作归零键或暂停键。
　　[SELECT]键
　　该按键位于屏幕的左上方。
　　l 这是很重要的按键之一，在主功能模式下，按下&[SELECT]键，使用者可进入到子功能模式或回到主功能模式。
　　l 在主功能模式或子功能模式中，按住&[SELECT]键2秒，可进入到当前相关功能的设置状态。
　　l 在设置一种功能或数据时，使用者通过按&[SELECT]&键可转移&至下一功能或数据的设置。
　　LCD显示屏
　　屏幕为使用者提供最大的、最清楚的、最易读取的信息显示。屏幕被分为几个区域。
　　l 外围圈&，围绕显示屏的外部界线区域。
　　l 气压变化趋势区可为预测分析天气提供应急参考。
　　注意： Altimax,Vector,Advizor,Metron,Yachtsman这几款SUUNTO腕上运动电脑拥用气压趋势框。
　　l 区域 1显示数字或单位。
　　l 区域 2显示较大的某一功能的数据(及显示相关数字及单位)。
　　l 功能指示条：显示了腕上运动电脑的主要功能，指示条下方的小箭头，指向阳花您正在使用的主功能。
　　l 区域 3显示数字或文字内容。
　　测量与单位
　　注意：此测量单位适用于 Altimax,Vector,X-Lander,Advizor,Metron,Yachtsman。
　　SUUNTO腕上运动电脑提供两种测量单位：公制及英制。
　　公制测量单位&英制测量单位
　　m(米) ft(英尺)
　　m/min(米/分) ft/min(英尺/分)
　　℃(摄氏度)&&F (华氏)
　　mbar(毫帕) Inhg(英寸汞柱)
　　设置测量单位
　　选择显示数据的测量单位
　　1、&检查功能指示条，如果不在时间功能位置则安&[MODE]键切换到时间功能。
　　2、&同时按下&[MODE]&键和&[SELECT]键3秒种，区域1将显示SET(设置)，之后会显示UNI(单位)。
　　注意：&如果使用者在一分钟内不按任何按键，将自动退出设置。
　　警告：&在显示“ UNI”时如果使用者按[SELECT]键，(但不超过两秒)，将进入气压校准(详细说明见“校对气压感应器”)。
　　3、&按住&[SELECT]键2秒钟，在区域2的右侧会有m或ft闪烁。
　　4、&按&[+]&键可在 m或ft单位之间选择。
　　5、&设定完一个测量单位后，按下&[SELECT]&键将设定&下一个测量单位。此时，在区域2下有mbar或inHg闪烁。
　　6、&按&[+]&键可在 mbar或inHg之间选择。
　　7、&当设定好这个测量单位后，按一下&[SELECT]&键可设定&下一个测量单位。这时，在区域1的右上方(在水平气泡上方)会有c或f闪烁。
　　8、&按&[+]&键可在&℃或&&F 单位之间选择。
　　9、&当设定好这个测量单位后，按一下&[SELECT]&键即可设定下一测量单位。这时，在区域 1 的正上方会有 m/min或ft/min闪烁。
　　10、&按&[+]&键可在 m/min或“ft/min之间选择。
　　11、&当设定好这个测量单位后，按&[MODE]键确认所有设置。再次按下[MODE]键返回&主时间&功能。测量单位设定完成。
　　注意： Yachtsman中的测量单位设理方法与以上相比，仅顺序不同。
　　校对气压感应器
　　注意：&此校对适用于 Altimax,Vector,X-Lander,Advizor,Metron.Yachtsman。
　　这是需要进入工厂进行的工作。如果不小心进入此程序中我们建议你通过按[MODE]&键退该&设定。调整这里的设定将对SUUNTO腕上运动电脑的高度计及气压计造成不利影响。
　　在这个设定中使用者会在区域1看到SNR(感应器)，不要按[+]或[-]键试图进行调整。如果要回到“VNI”设置状态，请按[SELECT]键，如果要回到主功能状态下请按[MODE]键。
　　维护与保养
　　此使用手册里有详细的操作方法，请不要试图拆毁外壳、按钮或方向齿轮圈。
　　请不要使您的SUUNTO腕上运动电脑受到猛烈的撞击及震动，不要长期暴露在强光下及高温下。如果长期不使用，请将SUUNTO腕上运动电脑保存在清洁、干燥的室温环境中。
　　SUUNTO腕上运动电脑可用温水浸过的湿布擦拭，不易清除的污点可用温和的香皂清洗。请不要使SUUNTO腕上运动电脑接触化学剂，如汽油、腐蚀性的物品、丙酮、酒精、胶粘剂、油漆，否则会损坏外壳及表带和部件，并影响其密封性。
　　请不要试图拆卸SUUNTO腕上运动电脑。请确保感应器周围的小孔区无污物和沙子进入。请勿将物体插入感应器的小孔内。
　　更换电池
　　SUUNTO腕上运动电脑使用的是一枚型号为CR2430型3伏锂电池。电池的平均寿命为12—18个月。
　　当电池容量尚存5%—15%时，低电警告被激活，显示屏上会有标志闪烁，建议您更换电池。
　　极端寒冷的天气也会激活低电警告，但此时不需要换电池。在10度或多或50度以上时，低电警告仍在显示，则需要更换电池。
　　注意：&经常使用背景灯、高度计、指南针将加速电池电量的消耗。
　　电池更换方法如下：
　　1、&将 SUUNTO腕上运动电脑翻转过来。
　　2、&将一枚硬币插入到电池盒盖的长槽内。
　　3、&将硬币及电池盒盖按逆时钟方向旋至标有OPEN(开)字样的位置。
　　4、&将电池盒后盖移开。
　　5、&将旧的电池取出，检查 O型密封胶圈及其表面是否于净、干燥，注意不要试图拉扯密封胶圈。
　　6、&将新的电池放入电池盒内(负极向下，下极向上)。
　　7、&确保密封胶圈被正确放置后，盖上电池后盖。
　　8、&将硬币插入电池盒盖的槽内。
　　9、&顺时钟方向旋转至标有 CLOSE(关)字样的位置。
　　注意：&更换电池应非常小心，以保证 SUUNTO腕上运动电脑的密封防水性。更换电池后应校准指南针。其具体操作方法在指南针章节将详细介绍。
　　表带更换
　　SUUNTO提供可更换的表事，由纺织品，皮革，合成材料等制成。
　　心率带的电池更换&(仅对 Advizor Metron)
　　心率带在适宜的温度下使用的平均寿命是 300小时。电池电量耗尽，则需新电池
　　suunto说明书概述&---指南针功能
　　指南针有下列功能：&　　l 一个方位或半个方位显示
　　l 南北指示针
　　l 方向跟踪功能，显示指定方向与实际方向
　　l 气泡水平时，方位度数误差为正负 3度
　　l 旋转齿圈
　　l 方向变化精度为 1度，南北指向准确到正负5度
　　l 磁偏角校正
　　指向针的查看与使用
　　按&[MODE]键直到功能指示条小箭头指在COMP处
　　在指南针功能里：
　　l 区域 1显示一个方位或半个方位
　　l 区域 2显示方向度数
　　l 区域 3显示当前时间
　　l 外围圈小方格此时用于显示南北方向，三格指示南，一格指示北 SUUNTO腕上运动电脑的指南针功能不超出正负3度的误差，使用者要获得准确方向应将SUUNTO从手腕上取下，使气泡处于中间再读取方向数据。指南针方位数据显示只持续45秒，之后将进入休眼状态，显示---，以节省用电。可通过按[-]键重新激活并显示方向度数。
　　注意：&指南针应在远离磁力物体的地方使用，避开建筑物、大的金属物体、高压电线、扬声器、发电机等，应在开阔的地方使用，不要在房间内、洞穴内使用。
　　方向跟踪
　　使用者可选择由指南针功能转换到方向跟踪功能，并且利用方位锁定方式进行定向跟踪，方法如下：
　　1.&按住&[SELECT]键两秒，在区域1OFF将开始闪烁。
　　2.&按&[+]或[-]键选择ON或OFF[开或关]。
　　3.&选定后，按&[SELECT]键进行下一设置。在区域2当前的方向度数将开始闪烁。
　　4.&旋转表使其指向欲设定的方向，按&[-]键锁定这个方位角度。
　　5.&如果要调整锁定方位，按&[SELECT]键之后按[+]或[-]键再次进行调整。
　　6.&调整完毕后，按&[MODE]键确定，并退出。
　　注意：&如果使用者在一分钟内不按任何键， SUUNTO腕上运动电脑将自动退出。
　　调整磁偏角
　　SUUNTO腕上运动电脑提供给使用者调整地理北极与地磁北极的差异以得到更准确的方向。在指南针功能里，按[SELECT]键一次进入此子功能，屏幕显示如下：
　　l 区域 1显示OFF。OFF表示没有磁偏角;W=东，E=西。
　　l 区域 2显示磁偏角度。
　　l 区域 3显示dEC(磁偏角)
　　设定当地磁偏角
　　1.&按住&[SELECT]键两秒，在区域1OFF将开始闪烁。
　　2.&按&[+]或[-]键在区域1选择[OFF或W或E]。
　　3.&选定后，按&[SELECT]键移至下一设定。在区域2度数将开始闪烁。
　　4.&按&[+]键增加数据或按[-]键减少数据。
　　5.&设定后，按&[MODE]键确定，并退出。
　　注意：&如果使用者在一分钟内不按任何键， SUUNTO腕上运动电脑将自动退出
　　指南计校准
　　指南针校准应避开磁力物体，避免在极冷的环境或其它可能影响测量的环境中，更换电池后也需要生新校准指南针。
　　注意：&在您第一次使用指南针和每次进徒步运动前都需校准指南针。
　　指南针校正方法如下：
　　1，&按&[SELECT]键两次，区域1显示“CMP”(指南针)，区域3显示CNL(校正)。
　　2，&按住&[SELECT]键两秒钟。区域2将显示“PUSH”并开始闪烁。
　　3，&按&[-]键校正开始。
　　4，&区域 2将显示360度，外围圈的小方格全部亮起，保持SUUNTO腕上运动电脑水平，并慢慢转动一圈，小方格将随转动逐个消失，转动后一分钟内，将显示是否成功，如果区域2显示done说明成功，显示PUSH他-说明不成功，需要重新转动校准。
　　注意：&使用者可能需要两次来完成指南针的校准。
　　如果区域 2显示FALL(失败)，应将电池取出来后再放回，再进行指南针校准。更换电池后，需重新设置测量使用单位。
　　6.&校准成功后，按&[MODE]键确定，并退出。
　　注意：&在校准过程中，注意保持 SUUNTO腕上运动电脑的水平。
　　高度计功能
　　查看和使用高度计功能
　　按&[MODE]键直到功能显示条的小箭头指在ALTI下方。
　　在高度计模式里：
　　l 区域 1显示上升/下降速率
　　l 区域 2显示以5米或者10英尺变化的海拔高度
　　l 区域 3显示当前时间
　　l 高度在&外围圈以&小方格的变化情况被形象地显示出来，一个完整的方格圈相当于 1000米或1000英尺
　　特别注意：
　　为了设定高度，应先确认当地的实际高度，此数据可从等高地图上获得。如果无法知道当地实际高度，可通过在气压计功能中的设置海拔气压来确定当前高度(但会有几十米或几百英尺误差)。有关所在地的海拔气压可以通过报纸、当地的新闻和收音机、天气预报、地方的机场或因特网上获知。
　　设定高度计
　　设置高度计，可设置三个数据：
　　( 1).参照高度(已知现在高度)
　　( 2).报警高度(使用者设定的高度)
　　(3)&.日志的记录间隔(为了使用者在一段时间间隔内查看高度和垂直升降速率)
　　开始设定高度
　　1，&按住&[SELECT]键2秒钟。区域1将有“RE”(表示参考高度)显示，区域2的高度将闪烁。
　　2，&按&[+]或[-]键设定参考高度数。
　　3，&设定后，按&[MODE]键确认，并返回到主功能或者按　　[SELECT]键移至下一个设定，在区域1on或off将开始闪烁。
　　4，&按&[+]或[-]键选择高度报警的开启与关闭[on/ off]。
　　5，&按&[SELECT]键移至下一个设定。在区域2的中部报警高度数值将开始闪烁。
　　6，&按&[+]或[-]键设定报警高度值。
　　7，&设定报警高度后，按&[MODE]键确认，&并回到&主要功能或者按[SELECT]键移至下一个设定。在区域1显示INT(间隔时间)，在区域2间隔时间数据将开始闪烁。
　　8，&按&[+]或[-]键，选择记录信息的时间间隔。可选择时间间隔20秒，1分种，10分钟，60分钟。
　　建议不同运动应选择的时间间隔：
　　活动&间隔时间
　　滑雪 1分钟
　　自行车 1分钟
　　徒步 10分钟
　　登山 60分钟
　　注意：&在选定的间隔时间下使用者还要选择：
　　a)&记录到日志中的高度、垂直上升&/下降速率、目前时间的时间段;
　　b)&日志的最大记录时间
　　间隔时间越短，样本采集率越快，数据精确度越高。
　　9，&设定完成后，按&[MODE]&键确定&，并退出设置。
　　注意：&如意使用都完成参照高度的设定， SUUNTO腕上运动电脑将自动修改海拔气压数据。
　　如果使用者一分钟内不按任何键，将自动退出设置状态。
　　高度差测量
　　在高度计功能模式中，按&[SELECT]&键进入&其子功能。
　　在高度差测量功能中：
　　l 区域 1显示上升或下降速率。
　　l 区域 2显示以5米或者10英尺&为变化&的目前高度。
　　l 区域 3运作时间，在时间左侧将显示differ(高度差)。
　　l 高度也在&外围圈显示&，一个完整的方格圈等于 1000米或者1000英尺。
　　动作时间最长到 39小时59分，之后，将在区域3显示为[-&-&-]。如果使用&者连续&显示12小时的高度差，SUUNTO腕上运动电脑将自动返回&主时间&功能，如使用其他功能的查看与设置，此功能仍将动作，使用者可以随时回到这个功能查看数据。
　　开始高度差测量
　　1.&按住&[SELECT]键2秒钟，区域1显示SET，区域2 显示零并开始&闪烁。
　　2.&按&[MODE]&键结束&‘0'闪烁，并且开始高度差测量。
　　如果使用者不想测量高度差，可按&[+]或[-]&键回到&当前实际高度，按[MODE]键退出此程序。
　　注意：&如果作用者在一分钟内不按任何键，将自动返回主功能模式，高度计数&据不会&被归零。
　　24小时记忆
　　在高度计功能里，按&[SELECT]键两次进入此子功能。
　　在 24小时记忆功能中：
　　l 区域 1显示垂直升/降率
　　l 区域 2显示当前海拔高度(测量精度为5米或10英尺)
　　l 区域 3显示特定的小时，右边显示memory(记忆)
　　l 高度也将在&外围圈显示&，一个完整的方格圈相当于 1000米或1000英尺查看24小时记忆的信息
　　1，&按&[-]键向前查看以一小时为间隔的&某时间&的海拔高度和垂直升降率。
　　2，&按&[+]键向后查看。
　　注意：&更换电池信息将不会丢失。
　　日志功能
　　在高度计功能中，按&[SELECT]键三次进入Logbook日志功能。日志将以多个屏幕显示。&第一屏以7秒&显示一次，之后每隔4秒依次显示其它屏幕。
　　进入第一屏幕：
　　l 区域 1显示年
　　l 区域 2显示L0，闪烁的是当前日志的编号
　　l 区域 3显示这一组记录的日期，日期的左侧显示Logbook(日志)使用者可按[-]键向前或按[+]键向后翻看。
　　第二屏幕显示下在查看日志的上升情况：
　　l 区域 1显示整个过程中平均上升速率
　　l 区域 2显示&总上升&高度
　　l 区域 3显示ASC(上升)，在左侧显示Logbook(日志)
　　第三屏幕&显下降&情况：
　　l 区域 1显示整个过程中平均下降率
　　l 区域 2显示&总下降&高度
　　l 区域 3显示dSC(下降)，在左侧显示Logbook(日志)
　　第四屏幕显示总记录圈数据：
　　l 区域 2显示总的上升/下降圈数
　　l 区域 3显示LAP(圈)，在左侧显示Logbook(日志)
　　注意：&一圈( LAP)&指上升&或下降等于或大于150英尺或多或50米。
　　第五屏幕显示查看的特定日志里，记录信息的持续时间：
　　l 区域 2显示日志记录总时间
　　l 区域 3显示dUr(持续时间)在左侧显示Logbook(日志)
　　注意：&如果日志开始记录，在选择好的间隔时间里，达到使用的时间，将提醒使用者记录时间已到有关设定。日志的时间间隔，参照高度计设定。
　　建议日志最大记录时间如下：*
　　日志间隔&最大记录时间
　　20秒 10小时
　　1分钟 12小时
　　10分钟 7天
　　60分钟 10天
　　以下仅适用于 Advizor,Metorn系列(均标有“*”)
　　*第六幕显示心率信息
　　l 区域 1显示整个期间最大心率。
　　l 区域 2显示平均心率。
　　l 区域 3显示最小心率(在RHM下)。
　　*第七幕显示超出目标心率区的时间
　　l 区域 1显示秒数
　　l 区域 2显示超出目标心率时间
　　l 区域 3显示Ab(Ab=above)表示在目标心率区之上
　　*第八幕显示在目标心率区之内的时间
　　l 区域 1显示秒数
　　l 区域 2显示在目标区之内心率时间
　　l 区域 3显示“In”表示在目标心率时间
　　*第九幕显示低于目标心率区的时间
　　l 区域 1显示秒数
　　l 区域 2显示低于目标区心率时间
　　l 区域 3显示bEL表示在目标心率区之下
　　注意：&日志记录最大和最小&及平均&心率值。记录间隔越快，数据就会越精确。因为 HRM存储器采样间隔始终为2秒终，所以日志的数据将不同于HRM存储器显示的数据。
　　如果想得到更精确的数据，可以频繁开始新的日志或减少日志间隔时间。
　　日志的进一步检测
　　可查看特定时间段的日志，日志也可进一步的记录并显示使用者在特定的高度和一定间隔下的垂直升降率和心率。在 Logbook日志功能模式下，按[SELECT]两秒钟即可进入&该显示&，区域3，“bEG”显示表明已开启，按[+]键更换屏幕显示，屏幕显示下列信息：
　　l 区域 1显示垂直升降速率。
　　l 区域 2显示海拔高度。
　　l 区域 3在“HRM”下显示心率。
　　任何时候按&[MODE]键即可退出子功能
　　注意：&如果 Log book记录期间未配带心率带，区域3则显示测量时间。如果使用者在此功能时，停止查看屏幕显示，区域3自动切换显示测量时间、日期、年份、心率、时间等。
　　开始和停止一个日志记录
　　对于 Vector,X-Lander系列
　　在高度计主功能&或高度&差测量子功能下按&[+]键。在区域3“Log book”将闪烁同时发出嘟嘟声，日志将开始记录。
　　注意：&为了防止 Log book因偶然碰触而开始停止，Vector 或X-Lander应该处于高度计功能以外的功能里。如果日志开始记录，在任何功能下日志将持续记录。
　　对于 Altimax, Advizor, Metron：
　　在高度计主功能&或高度&差测量子功能下，通过在 2秒之内按[+]键两次开始日志记录。在2秒之内按[+]键两次将停止日志记录。
　　注意：&在上五个系列的日志是自动清除的，使用者才不能自行清除。
　　快速查看累积记录功能
　　在 Altimax中，允许使用者在日志中查看连续的上升下降高度和当前的记录总数。在任何主功能下按[-]&键可以&启动这个功能，此时三个屏幕将以4秒的间隔轮流显示如下：
　　l 第一屏幕显示从此次日志开始到现在垂直累积上升情况。
　　l 第二屏幕显示从此次日志开始到现在垂直累积下降情况。
　　l 第三屏幕显示已记录的圈数。
　　第三个屏幕显示之后， Altimax自动回到使用者原先所在的主功能。
　　注意：&在此期间按&[-]健允许使用者移动到下一个屏幕。
　　日志历史
　　日志历史是对全部被记录的日志信息的汇总。
　　在高度计功能中，按&[SELECT]键四次进入这个功能。日志历史将以4个屏幕显示。
　　第一屏幕显示：
　　l 区域 1显示日志最近一次清除的年份。
　　l 区域 2显示的HIS(历史)
　　l 区域 3在“Log book”的右边，显示被清除日志的月、日。
　　按&[+]键换至下一个屏幕。
　　第二个屏幕显示：
　　l 区域 1显示HIS(历史)
　　l 区域 2显示日志上一次清除以来最高的海拔高度。
　　l 区域 3显示达到&此最高&高度的日期。
　　第三个屏幕显示：
　　l 区域 1显示ASC(上升)
　　l 区域 2与3显示八位数的累积上升高度。区域3显示3位数，超过3位数之后，第二区域被激活并显示数据。
　　第四屏幕显示：
　　l 区域 1显示dSC(下降)
　　l 区域 2与3显示八位数的下降情况的数据(同上)。
　　清除日志历史
　　1.&在显示任&一&历史记录的过程中，按&[SELECT]键两秒，区域1将显示CLR(清除);区域2显示HIS(历史);区域3显示ON并闪烁。
　　2.&按&[+]键在YES或ON之间选择。
　　3.&选择YES并按[MODE]键确认。
　　此日志历史信息将被清除，新的清除记录日期也同时产生。
　　注意：&如果使用者一分钟内不按任何键， SUUNTO腕上运动电脑将自动退出，建议您在记录新的日志前，将历史记录清空。
　　航海计时功能
　　按&[MODE]将功能指示条的小箭头指向SALL，进入航海计时模式。
　　l 区域 1显示设定到计时时间分钟，最大设定时间为120分钟
　　?区域 2显示以分和秒为单位的倒计时间。
　　?区域 3显示当前时间，左面显示文字“Logbook”(日志)
　　设置倒计时
　　按&[-]键，从120分钟开始倒计时。在120分钟至60分钟范围内，可以10分钟为单位进行设置，在15分钟至0分钟，以每分钟为单位进行设置。继续按[-]键，直至欲设定的时间。在区域1显示设置的倒计时时间。按[+]键开始倒计时。
　　在倒计时过程中，计时计将响闹以示提醒。
　　间隔&听到提示
　　每分钟&短声两次提示
　　在最后一分钟的每 10秒&短声两次提示
　　在最后 10秒的每秒&短声单次提示
　　倒计完成&长声单次提示
　　当倒计时完成后，秒表计时将会自动开启，秒表计时范围为 120分钟
　　l 区域 1显示秒数和十分之一秒
　　l 区域 2显示小时和分钟数
　　l 区域 3显示当前时间，左面显示文字&“ Logbook”
　　在秒表计时使用过程中，按&[-]键可储存50个间隔时间以供比赛结束后查看，按下[-]键后间隔时间将显示10秒。
　　在两秒内，按&[+]键两次，秒表才会停止，这样做的目的是防止意外的触键停止。结束时间也将被储存，秒表停止后，按[-]键返回倒计时显示。按一下[MODE]键，即返回航海计时主功能模式。
　　航海计时记忆功能
　　在航海计时功能里，按一下&[SELECT]键一次。
　　第一屏显示：
　　l 区域 1显示比赛年份
　　l 区域 2显示比赛开始时间
　　l 区域 3显示比赛开始日期，左面显示文字&“ Logbook”(日志)和“memory”(记忆)
　　按&[+]键转换到第二屏显示：
　　l 区域 1显示比赛秒数和十分之一秒
　　l 区域 2显示比赛小时和分钟
　　l 区域 3显示文字“dUr”(持续时间)
　　按&[+]显示储存的间隔时间
　　l 区域 1显示每组时间的秒数和十分之一秒
　　l 区域 2显示间隔时间的小时和分钟
　　l 区域 3显示间隔时间发生的准确时间。如果你停止查看该屏显示。
　　将轮流显示要“对应”的年份、日期和时间。
　　按&[+]或[-]键有在各个间隔时间之间相互切换。
　　按&[SELECT]健退出、返回主功能模式。
　　注意：&该记忆仅储存一轮比赛，一旦倒计功能重新开启，以前的信息将被自动清除。
　　航海计时功能&(&适用于 Regatta )
　　在精密计时计 CHR中，按[SELECT]健两下：
　　l 区域 1显示选定的倒计时时间，最大到10分钟。
　　l 区域 2显示倒计时的分钟与秒。
　　l 区域 3显示当前时间，在左侧显示&“ Logbook”(日志)
　　倒计时将从 10分钟开始，连续按[-]键达到想设置分钟数，被选择的倒计时间将储存在区域1内。
　　按&[+]键开始倒计时
　　倒计时开始后将听到相关提示声音。
　　时间间隔&可&听到提示
　　每分钟&短声两次提示
　　在最后一分钟的每 10秒&短声两次提示
　　在最后 10秒的每秒&短声单次提示
　　倒计完成&长声单次提示
　　倒计时结束，将自动转为秒表计时，最大时间为 119：59，59。
　　l 区域 1显示秒与十分之一秒
　　l 区域 2显示小时与分钟
　　l 区域 3显示当前时间与“Logbook”(日志)
　　在秒表运行的时候，按&[-]键可储存50圈个间隔时间，并在之后查看，在按完[-]键后，间隔时间将显示10秒。在2秒之内按[+]键两次将停止秒表。此功能将防止意外地停止倒计时，完成时间将被存储在记忆里。秒表停止后，按[-]健返回倒计时显示。
　　按&[MODE]键返回精密计时功能模式。
　　航海计时记忆功能
　　在计时里，按&[SELECT]键三次。
　　第一屏幕显示：
　　l 区域 1显示倒计时的年份
　　l 区域 2显示开始倒计时的时间
　　l 区域 3显示倒计时的月与日，“Logbook”(日志)与“memory”(记忆)。
　　按&[+]键显示第二屏幕：
　　l 区域 1显示秒与十分之一秒。
　　l 区域 2显示小时与分钟(整个比赛的时间)
　　l 区域 3显示“dUr”[dUr=duration](持续时间)
　　按&[+]键显示储存的间隔时间
　　l 区域 1显示间隔时间的秒与十分之一秒。
　　l 区域 2显示间隔小时与分钟。
　　l 区域 3显示倒计时开始的时间，如果停止查看，倒计时的开始年份、日期和时间将交替显示。
　　按&[+]或[-]键滚动显示间隔时间。
　　按&[SELECT]键退出并返回到主要功能。
　　记忆里只能存储一整个倒计时记录，一旦倒计时功能再次启用，以前的记录将被覆盖。
　　心率监测功能
　　适用于 Advizor 和Metron，此2个型号提供有心率监测带。
　　心率&带使用 CR2032型内置&锂&电池(由使用者自行更换)心率带的电池寿命约为300小时。
　　注意：&当需维修&时，心率带也&需一起&返回检测。
　　在水中使用及水中传送
　　防水深度为 30米或100英尺。当在水中测量心率时是有技术要求的，原因是：
　　1.海水和氯化物含量较高的泳池水&均容易&传导数据，并容易造成心率带电极短路，从而导致传达&带不能&传送心电图信号。
　　2.跳水和游泳比赛时剧烈的肌肉运动使水的阻力可能使心率带移位，因而不容易检测到心率信号。
　　3.心电图信号的强弱&随个人&体质不同而不同，一些本身较难监测心率的人，在水中测量心率会比在其它地方更容易测量到心率数据。
　　干扰因素
　　高压电线、交通灯、有轨电车的空中电线、电视、马达、移动电话、电子安全门等都会对心率测量造成干扰。
　　电磁物体的干扰将会导致心率信号接收的不正确。接收在“ adove”，“below”和&” in ”&的心率值总和会比实际使用时间的数据要少。这是因为电磁物体阻碍了腕上运动电脑对传送带信息的完整接收。
　　警告：
　　1使用心脏&起博器&或其它体内植入电子装置的人，第一次使用时，需在医生的监护下，小心使用。这可确保所有装置同时使用的安全性。
　　2久坐者或长期不运动者，应在医生的指导下进行锻炼。
　　3测量时，Advizor 和Metron最好保持与心率监没带一米或3英尺距离内。确定此范围内没有其它的传送器，以便获取准确读数。
　　心率带的保养
　　在使用后经常用&柔性皂水清洗&，再用清水洗净后彻底&凉干&。
　　存放在阴凉、干燥的地方。潮湿可能导致电极受潮，当使用心率带时，电池的寿命将缩短。
　　不要试图&折弯刮擦心率&监测带以免损坏电极。
　　启动心率监测
　　1将心率带与弹性松紧带连接起来。
　　2调节弹性松紧带长度，使心率监测带舒适的紧帖于&朐前胞肌&的下方，扣上扣子。
　　3稍稍拉起心率监测带，将电极区弄湿，(在运动过程中，保持电极湿润是很重要的)。
　　4使电极区紧贴皮肤，心率带上的标志位于中间位置。
　　5戴上Advizor 或Metron。
　　注意：&为保证获得准确的读数，最好让心率监测&带直接&紧贴皮肤。如果想在心率监测带下穿一件薄衫，应使电极处的衣服保持湿润。
　　Advizor 或Metron处于ALTI高度计主功能模式下，或HRM心率监测主功能模式下或HRM的子功能模式下，戴上心率带后，腕上运动电脑将自动“searchfor(搜寻)”心率信号，心率测量程序也将开启。
　　在第一分钟测量，将每秒测一次;接下来的 4分钟内，每5秒测一次，如果前5分钟内没有收到任何心率信号，“searchfor(搜寻)”显示将停止。之后使用者可通过在HRM 主模式&下按&[+]键激活心率监测功能。
　　注意：&在心率模式下的前 5分钟内按[+]键，将停止心率信号搜寻。再按[+]&键则重新&开始。
　　如何进行心率监测
　　心率监测有下列特点：
　　1心率监测范围为：20-240次/分钟。
　　2秒表(最长时间为23：59，59)，可储存30个间隔时间和心率读数
　　3间隔倒计时范围(最长时间为23：59，59)。
　　4可随意的设置心率目标区的上限和下限心率值。
　　5当心率超出所设置的上限和下限心率时有声音报警提示。
　　6某一时点，某一圈/次/周期的心率显示。
　　7针对间歇训练(训练间隔、恢复间隔、间隔序数)的倒计时将自动重复。
　　8当秒表计时或倒计时启动时，HRM记忆将记录&总训练&时间，训练期间最大、最小平均心率值和使用时间超出或低于目标心率值的时间。最多可记录30组信息。
　　查看和使用心率监测
　　设置目标心率区
　　设置 HRM模式中的心率上限值和下限值：
　　1按住&[SELECT]键2秒
　　l 区域 1显示文字“L1”(L1表示Limits限制)
　　l 区域 2显示文字“OFF”(关)
　　2按&[+]或[-]键选择开启ON或关闭OFF。选择ON启动心率限制警报器
　　3按[SELECT]&键到下&一功能设置(设置心率上限)
　　l 区域 1显示文字“L1”(L1表示Limits限制)
　　l 区域 2显示上限值(240次/每分钟)
　　l 区域 3显示下限
　　4按&[+]或[-]键调节上限值
　　5按[SELECT]键确认设定值并转到下一功能设置(设置心率下限)
　　l 区域 1显示文字“L1”(L1表示Limits限制)
　　l 区域 2显示设置的上限值
　　l 区域 3显示下限&值开始&闪烁(最小为20次/每分钟)
　　6按&[+]或[-]键调节下限值
　　7达到期望的下限值后，按[MODE]键接受设置，并退出设定，训练心率目标区设置完毕。
　　Limits限制显示为“ON”时表示警报器打开，使用&者训练&时，心率达到设定的目标心率时警报器将报警提示;Limits限制显示为“OFF”时，表示不会有报警。但心率目标将用来计算&目标值内&、超过、或低于&目标目标&心率的使用时间。&外围圈&将有小格形象地表示心率限制里的心率情况。&外围圈&将从12点的位置顺时针开始，整圈等于任意设置的限制值。例如：上限为140次/每分钟，下限为130次/每分钟，则一整圈小格表示10次/每分钟。
　　查看 LCD显示屏，按[MODE]键直到HRM的小格亮起，屏幕显示如下：
　　l 区域 1显示文字“HR”(HR表示心率)
　　l 区域 2显示当前心率
　　l 区域 3显示当前时间
　　注意：&为了激活该功能，心率监测&带必须&带在胸部。在正确读数&被显示&出来前中间区域显示为零。
　　秒表计时功能
　　秒表计时功能的最大时限为 23小时59分59秒。HRM memory 可储存30个时间段和心率值。
　　在 HRM主功能模式下，按[SELECT]&键进入&此秒表计时模式。
　　l 区域 1显示秒和十分之一秒
　　l 区域 2显示当前心率
　　l 区域 3显示小时和分钟，旁边显示“stopwatch”(秒表)
　　注意：&当不佩带心率监测带时，区域 2将显示当前时间。
　　在秒表( stopwatch)功能和倒计时功能开始时，HRM记忆功能将启动，它记录了在一次训练中总的训练时间，训练期间的最大、最小、平均心率，保持在目标心率区之内、之上、之下的时间。在下一次开始秒表( stopwatch )功能和倒计时功能时，以前的记录将被清除。
　　如何使用秒表计时
　　秒表计时有三种时间模式：
　　1累积计时：
　　(1)&按&[+]&键开始&、停止、再开始计时(时间累计)
　　(2)&计时完毕，按&[-]键计时归零
　　2间隔计时：
　　(1)&按&[+]&键开始&计时
　　(2)&按&[-]键一次停止秒表并显示间隔时间，心率读数和间隔时间将存入记忆中以便查看。间隔时间显示5秒后秒表将持续计时。重复此程序以便读取间隔时间
　　(3)&再下一点终止按&[-]键记录此时点相关信息，如此重复
　　(4)&[+]键停止计时
　　(5)&按&[-]键计时归零
　　3终点计时
　　(1)&按&[+]&键开始&计时
　　(2)&按&[-]&键显示&第一人的完成时间，并作记录以便之后查看，5秒后计时将继续计时。重复此程序，可查看每一人的终点时间
　　(3)&按&[+]键停止秒表
　　(4)&按&[-]键计时归零
　　注意：&一旦秒表功能被激活，在使用其他主功能模式或子功能模式时，在区域 3将一直保持显示“ stopwatch秒表&”，表明秒表功能处于被激活状态。
　　间隔倒计时功能
　　在 HRM主功能模式下，按[SELECT]键两次，&进入该子功能&。
　　l 区域 1显示&秒
　　l 区域 2显示当前心率
　　l 区域 3显示小时和分钟，在右边显示“TIMER”计时计
　　注意：&当不佩带心率监测带时，区域 2将显示当前时间。
　　在秒表( stopwatch)功能和倒计时(TIMER)功能开始时，HRM记忆功能将启动。它记录了一次训练中总的训练时间，训练间隔持续时间，训练期间的最大、最小、平均心率，保持在目标区之内、之上、之下的时间。
　　在下一次使用此功能时， HRM记忆&里以前&的记录将被清除。
　　有两种类型的间隔分段：训练和恢复。倒计时可为特定的间隔分段、特定的时间自动重复计时。可通过设置来调整“训练”&分须和&“恢复”分段以及分段数
　　请注意 HRM记忆只能存储训练分段的心率信息。
　　设置间隔分段倒计时
　　1在HRM主功能模式下，按&[SELECT]键两次，&进入该子功能
　　2按住[SELECT]键2秒，将显示第一幕;训练间隔分段
　　l 区域 1显示&秒
　　l 区域 2显示1 (&表示训练分段数，最大为99)
　　l 区域 3显示小时和分钟，最大为23：59，旁边有文字“TIMER”
　　3按&[+]或[-]键设置秒数
　　4设置完毕，按[SELECT]&键进入&下一设置，在区域3的右边，分钟将开始闪烁。
　　5按[+]或[-]键设置分钟
　　6设置完毕，按[SELECT]&键进入&下一设置，在区域3的中间，小时将开始闪烁
　　7按[+]或[-]键设置小时
　　8设置完毕，按[SELECT]&键进入&下一设置，在区域2，可设置间隔&分须数
　　9按[+]或[-]键设置，最多可设到99
　　10设置完毕后，按[SELECT]&键时入&第二幕;恢复间隔分段
　　l 区域 1显示&秒
　　l 区域 2显示2(表恢复分段)
　　l 区域 3显示小时和分钟，最大为23：59，旁边有文字“TIMER”
　　11按&[+]或[-]键设置秒数
　　12设置完毕，按[SELECT]&键进入&下一设置，在区域3的右边，分钟开始闪烁
　　13按[+]或[-]键设置分钟
　　14设置完毕，按[SELECT]&键时入&下一设置，在区域3中间，小时将开始闪烁
　　15按[+]或[-]键设置小时
　　16设置完毕，按[MODE]键确认所有设置，并退出
　　间隔分段设置完毕
　　开始倒计时
　　在训练分段，所设置的心率上下限将启动，心率信息将被累积并存储在 HRM记忆中。当倒计时结束，将有声音提示，同时一个新的分段开始。如果恢复分段值不为零，则进入倒计时。在恢复分段，将显示心率值，但不会被记录，所以不会影响最大、最小、平均心率值，也不会影响目标训练区之内、之外的时间。设置的心率上下限将不会起作用。如果恢复间段设置为零，另一个训练间段将立即开始。当最后一个分段完成，将有三声提示声，提示使用&者训练&结束。
　　开始倒计时：
　　1在倒计时子功能按[+]&键开始&、停止、再开始计时
　　2运动过程中，按[-]键查看所剩的间隔断数，它将在区域2显示
　　3当倒计时结束，按[-]键归零记时计
　　注意：&当倒计时功能被激活，而使用者在其他功能区域中，在区域 3有“TIMER”显示，表明计时计在进行中。
　　心率信息记忆
　　HRM在分段训练的期间，可记录训练中最大、最小、平均的心率值以及整个过程中在目标之内、之上、之下的训练时间。
　　在 HRM主功能模式下，按[SELECT]键三下进入此子功能，在此功能中，将有6屏幕的依次显示：
　　1第一屏(主显示屏)
　　l 区域 1显示开始日期的年份
　　l 区域 2显示开始时间
　　l 区域 3显示开始日期
　　2第二屏(运动持续时间)
　　l 区域 1显示训练时间的秒数
　　l 区域 2显示训练时间的小时和分钟
　　l 区域 3显示文字“ dUr ”( dUr 表示运动持续时间)
　　3第三屏(训练分段的持续时间)
　　l 区域 1显示训练时间的秒数
　　l 区域 2显示训练时间的小时和分钟
　　l 区域 3显示文字“ dUr ”( dUr 表示运动持续时间)
　　注意：&第三屏将在使用倒计时后才会显示
　　4第四屏(心率信息)
　　l 区域 1显示所记录的最大心率
　　l 区域 2显示所记录的平均心率
　　l 区域 3显示所记录的最小心率
　　5第五&屏目标&心率区(以上的时间)
　　l 区域 1显示秒数
　　l 区域 2显示小时和分钟
　　l 区域 3显示文字“ Abo ”( Abo 表示目标心率区之上)
　　6第六&屏目标&心率区之内的时间
　　l 区域 1显示秒数
　　l 区域 2显示小时和分钟
　　l 区域 3显示文字“In”(In表示目标心率区之内)
　　7第七&屏目标&心率区之下的时间
　　l 区域 1显示秒数
　　l 区域 2显示小时和分钟
　　l 区域 3显示文字“ bEL ”( bEL 表示目标心率区之内)
　　注意： HRM记忆仅能储存一次锻炼的数据，在秒表或倒计时开始后，HRM记忆将自动开始记录，前一次的储存数据将被清除。
　　使用秒表功能时，若想查看记忆中的分段时间和心率数据，只需在以上任意 HRM显示屏时，按住[SELECT]键2秒钟，将出现以下显示：
　　l 区域 1显示秒表的秒数和十分之一秒
　　l 区域 2显示你重要的心率
　　l 区域 3显示秒表的分钟和小时
　　按&[+]键查看存储的间隔时间和心率内容。
　　按&[MODE]&键可随时&退出查看。
　　常见问题解答：
　　1、 SUUNTO腕上运动电脑防水吗?
　　是，它防水深度为 30米或100米，雨水等不会影响其运行，用户可戴表游泳，但是该表不为潜水设备，在水下不要按动任何按键。
　　2、&电池使用寿命为多长?
　　电池使用时间长短&依用户&使用该产品的方式不同而定，即要依背景灯，指南针和日志使用频率而定，当电池容量仅为 5%到15%时，会&发出低电警告&。这将给用户充足的时间来更换电池。
　　3、&外围圈&的小格是什么意思?
　　在高度计中，&外围圈&的小格形象地反映高度，高度越高，小格越多。一整圈的小格表示高度为 1000米/英尺。在高度差测量中，高度上升，则小格向右增多;高度下降，小格则向左增多。在气压计模式中，一圈基值为100毫帕或I英寸汞柱。当使用气压&差功能&时，气压增加，小格向右增多显示气压上升走势，气压下降，小格向左增多显示气压下降走势。在指南针主功能模式中，小格可显示方向，一格为北方，三格为南方，如果用户已设置了指南针跟踪模式，外围圈小格则显示用户所选方向和实际指向的差额。
　　4、&在功能横条上为什么出现两个标志?它们分别代表什么意思?
　　左面标志(扩音状)表明高度报警闹钟设置已在运行，右面标志(钟状)表示一下，两个或三个时间&闹铃在&运作。
　　时间部分
　　1、&在时间功能里，外围圈小格为什么会增加和减少呢?
　　小格的主要功能与指南针模式相关，一圈为 360度，所以&外围圈&也计为36个小格。在时间模式中，小格显示秒数变化，因为1分钟共60秒，所以小格按目前的36刻的变化方式，显示60秒的变化。
　　2倒计时能设置的最长时间是多长?
　　倒计时设置的最长时间为 23时59分59秒。
　　高度计部分
　　1怎样清除日志?
　　日志自动清除，用户自己不能清除。
　　2 日志怎样自动清除记录?
　　日志是循环使用的，当&所有储计空间&都有满了时，它就会自动清除，日志大约有 3800个储存空间，每个空间都记录一个时间的海拔高度和平均高度(20秒，1分钟，10分钟和1个小时)。当所有储存空间都满的时候，新记录将取代最早的记录，即自动清除。但用户可自行清除日志历史功能里的信息。
　　3 用户记录多少日志?
　　所记日志数要看选定间隔时间和每个日志的长度，例如，如果间隔 1分钟，就可记总计38000分钟的日志。如果记录连续的话，它就相当于2.64天(24小时=1440分钟;.64)。
　　为防止电量消耗过度，记录不会无限制记录。记录功能中有一定的持续时间期限(一定时间过后，记录会自动关闭)。间隔时间越短，记及越快，持续期限应越短。
　　4 什么是持续计时?
　　持续计时让用户知道日志记录信息持续多少小时或多少分钟，例如，用户步行从下午 1：00到6：00，如果日志在这段时间启动，那么持续计时为5个时。
　　5 在日志历史中，最大的垂直升/&降高度&是多少?
　　29，999 .999 m/ft，对使用者来说，是足够用的。
　　6 如果登山者从5，000英尺下到3，000英尺，再上到8，000英尺，SUNNTO腕上运动电脑如何读数?
　　该问题在不同情况下，有不同回答。
　　第一，&可以显示准确高度。用户从 5，000英尺下到3，000英尺，再上到8，000英尺，然后再上到8，000英尺，如果气压未受到天气变化的影响，那么答案是显然的。如果环境情况未有变化，参考高度设置不变，那么读数也十分准确。
　　第二，&显示日志信息：日志记录期间总高度(日志记录由用户启动)，例如，若用户从 3，000英尺上到8，000英尺，那么&总上升&高度为5，000英尺，若计算用户从5，000英尺下到3，000英尺，下降高度为2，000英尺。
　　第三，&如果用户在高度&差功能&中， SUUNTO。腕上运动电脑即会显示5，000到8，000英尺的绝对差额值(开始和结束)。如果你中途下降到3，000英尺，对起点和终点间的绝对垂直高度差测量无任何影响。
　　第四，&在 24小时记忆模式下将显示信息。假如用户正午从5，000英尺出发，2小时后下降到3，000英尺，过5个小时，再上到8，000英尺，这时24小时记忆器依次显示：中午12：00为5，000英尺，例如：下午1：00为4，000英尺，下午2：00为3，000英尺，下午3：00为4，000英尺，依次类推，下午7：00为8，000英尺。
　　以上为不同情况下不同的读数，最重要的是在整个过程中，一定要明确参考高度。
　　7 用户在室内并逗留在同一间屋子里，为什么垂直升/降读数会有不同变化?
　　高度升降的测量精确值为 1米或八英尺，海拔高度精确度为5米或八英尺。在同一高度下，如果气压稍微变化，就会引起室内气流气压的变化。例如将窗子一角打开，屋子另一端也会受气流影响，即使用户未觉察，SUUNTO腕上运动电脑的感应器也可感应到气压的变化，因为测量高度本身就是基于气压的变化，它将这些变化转化为垂直运动来显示。所以用户即使处于同一高度，也可出现高度读数的变化。
　　气压计部分
　　1显示屏左上方的小方框是什么?
　　它是气压走势显示框，记录天气变化情况，其显示的是过去 6小时的气压变化。
　　2 SUUNTO腕上运动电脑可以预测天气状况的走势吗?
　　不会， SUUNTO腕上运动电脑只记录6小时的气压累积数据，然后用箭头形象地将记录的气压显示出来。
　　3什么是‘绝对气压'?什么是“相对气压”?
　　绝对气压是在任何时间内任何地点的实际气压，相对气压是指相应海拔平面压力，例如，用户处到 1，000米/3，300尺，通常绝对气压就约为900毫帕/26.6英寸汞柱，相对海拔气压约为1013毫帕/29.9英寸汞柱。
　　4 SUUNTO腕上运动电脑作会作温度补偿吗?
　　是在&-5到140F/20到60度之内时，SUUNTO腕上运动电脑会测量到准确的气压和高度数据。在这个范围内，气温不会影响气压读数。但，体温则会影响温度的测量。要想得到准确的气温读数，一定要将SUUNTO腕上运动电脑从手腕摘下，15分钟后趋于稳定，然后显示的气温度数才是正确的气温。
　　指南针部分
　　1外部旋转&齿盘座&有什么用途?
　　旋&转盘座可用&来作&为常用方位指南，或在使用其他模式里，作为方向指示。另外，它可用&来作&垂直运动的起点标记，或用来对&高度差作标记&号。但，它主要是与指南针的功能相关联。
　　2用户该怎样设置SUUNTO腕上运动电脑的磁偏角?
　　某地区的磁偏角，不论偏东或偏西，通常都会在地图上标明( 1度或半度精度)
　　心率监控
　　1 如果没有心跳读数怎么办?
　　l 检查心率&带是否&贴紧
　　l 检查电极是否潮湿，心率&带是否&按说明配带
　　l 检查心率&带是否&干净
　　l 检查周围是否有电磁物体，如电视等
　　suunto core是生产产品中的招牌系列，这个系列不仅外形美观时尚，性价比也是非常高，今天为大家介绍的是芬兰松拓最新CORE系列的Black Yellow款：
　　1.Altimeter:DifferenceMeasurement/Startfrom0,Logbook,AUTOmaticMode
　　高度计功能:不同的测量功能/从零开始计算，航行日志，自动模式
　　精确至30,000英呎。
　　针对登山、偏远地区滑雪、荒莫旅行等是一个很有用的工具。
　　显示当下所在高度。
　　显示升降之高度。
　　纪录整个任务以便最后分析。
　　2.Barometer:StormAlarm,WeatherTrendIndiCATor,WeatherGraph
　　气压计功能:暴风雨警报，气候趋势指示，显示气象图表
　　显示当前大气压力功能
　　气压计算和纪录气压能有助于预测天气变化，
　　从万里无云到暴风雨纪录整个任务以便最后分析。
　　3.Compass:RotatingBezel,DigitalBearing,EasyCalibration
　　数字指北针功能:
　　可在滑雪、登山、发现新城市时方位追踪。
　　可在设定位置，然后用把表作为传统的指北针使用，
　　依照指向北方的部分转动外部表盖，然后按照指示方向前进。
　　将指北针的方向箭指向您要去的方向然后锁定了方位。
　　4.DepthMeasurement:Max.Depth30ft/10m
　　深度测量功能:最大深度为30英呎/10公尺
　　5.Watch:Sunrise/SunsetTime,DualTime,Countdown
　　一般手表功能:显示日出/日落时间，秒表，倒数定时器，温度
　　6.Other:ButtonLock,4LanguageMenu
　　其它功能:按键锁设计，且具有四种语言可选择(英、德、法、西班牙)
　　7.尺寸：50*14mm