尼康D4S/D810
&&&14年1120，既是两年一次的影像大年，同时也是有着重大国际性赛事的体育年。而在这样的一年中，影像业界的两大公司之一的率先带来了应景的全新旗舰。时隔两年推出的新旗舰相机，在各方面性能都有了一定的提升，新相机高感性能得到了进一步加强，同时也加入了全新的对焦模式。旗舰素质究竟如何，我们还是以详细的测试内容来向大家介绍。
不断改善的专业精神
&&&&从第一台全画幅旗舰D3到现在已经是7年的时间，而D4S则可以称得上是尼康全画幅旗舰的第二代产品的一个小改款。当然，它依旧保持了的高速性能特性，并在对焦，连拍以及高感控噪方面做了完善和提升，从而使新相机拥有了更好的综合素质。值得一提的是，相机的视频性能得到进一步提升，终于拥有了1080/60p的视频拍摄能力。同时，相机的极限感光度也进一步提升，达到了ISO&409600这样恐怖的超高值。
&&&&1623万有效像素全画幅CMOS传感器（图像尺寸：L模式&4928&&&3280）
&&&&感光度范围：ISO&100&-&25600&(可扩展至：ISO&50&-&409600)
&&&&快门速度范围：1/8000-30s
&&&&51点对焦系统（包含15个十字对焦点，11个支持f/8）
&&&&对焦模式：单点AF、动态区域AF（9、21&或51&个对焦点）、3D跟踪、群组区域AF、自动区域AF
&&&&支持1080/60p视频拍摄
&&&&3.2英寸92.1万像素显示屏
&&&&最高连拍速度：11张/秒
&&&&采用XQD或CF存储卡
&&&&闪光灯同步速度：1/250s
&&&&使用EN-EL18a&锂离子可充电电池
&&&&机身重量：约1350g/1180g&（带电池和XQD&存储卡，但不包括机身盖和配件热靴盖&/&仅机身）
&&&&机身尺寸：约160&&&156.5&&&90.5mm
优势所在：
&&&&高感画质相比D4有了较为明显的进步&ISO&6400时有了更好的纯净度
&&&&机身防护性能优异，拥有良好的防水防尘性能
&&&&电子水平仪使用便利&在横排竖排时都很实用
&&&&更为强大的白平衡系统&对场景白平衡自动还原良好
&&&&提供Raw&size&S模式&可拍摄小尺寸RAW格式
&&&&全新橫握手柄设计&握持舒适度优异
&&&&组区域对焦功能加入&更好解决复杂背景对拍摄对焦的影响
&&&&1080/60p视频拍摄能力加入&更好的视频表现力
&&&&视频码率提升到36Mps
&&&&电路设计更加合理&续航拍摄能力更加强大
&&&&可使用XQD卡从而具备极高的写入速度
&&&&每秒11张连拍具备追焦能力
&&&&接口完善，满足各种输入输出需要
&&&&按键背光功能
相对不足：
&&&&1600万级传感器分辨率偏低
&&&&对焦系统仍然是51点
&&&&竖拍手柄深度较浅
&&&&存储卡仓设计值得讨论&旗舰机两种卡槽并用影响使用便利度
14年6月，发布了全新的准专业全画幅单反，可以说这台的到来给了摄影爱好者不小的惊喜。短短两年时间，尼康就推出了自己的最新款准专业级机身，这样的更新速度可谓是前所未有。新相机在的基础上，分辨率进一步提升到了3638万像素。无疑，这台D810是为了极致画质表现而生的一台相机。这款新机也来到了我们的评测中心，今天我们就来好好看看这台新相机的表现吧。
极致&全面升级&为高画质而生的相机
&&&&说起D810，必须要先聊聊尼康的D800。这台在2012年发布的相机创下了当时的单反相机分辨率之最，3630万像素的全画幅CMOS让我们感受到了高像素的震撼力。而在时隔两年之后，全新的D810携带全新的3638万像素的CMOS到来，像素的进一步提升，原生感光度的进一步降低。这台D810无疑是将135数码单反画质推向一个新高度的机型。现如今的D810，真的是可以与不少中画幅后背产品来一较高下了。
一切为了画质，这就是D810
&&&&相较于D800，D810可以说是进行了一次全面的提升：新处理器、新传感器、全新的快门系统以及更好的连拍性能，这让D810有了更好的综合性能。不只是极致的画质，新一代机身拥有了更好的对不同拍摄题材的适应力，可以说是一台让人非常期待的全画幅新机。
全新型号3638万像素全画幅CMOS传感器（图像尺寸：7360&x&4912）
&&&&无低通滤镜（与不同，并非以其他材质代替，而是彻底取消）
&&&&支持12/14bit&RAW格式记录能力，增加sRAW格式记录能力
&&&&EXPEED&4图像处理器
&&&&感光度范围：ISO&64-12800（可扩展至ISO&32-25600）
&&&&快门速度范围：1/8000s-30s
&&&&连拍速度：全画幅FX格式&5张/秒（安静连拍模式下3张/秒）&
&&&&&&&&&&&&&&DX格式&6张/秒(安装手柄并采用电池时可达到7张/秒)
&&&&取景器视野范围：100%
&&&&取景器内提示信息采用OLED显示
&&&&51点对焦系统（增加组区域对焦模式）
&&&&3.2寸122.9万点WRGB显示屏（3：2比例）
&&&&内置闪光灯
&&&&闪光灯同步速度：最高达到1/320s
&&&&支持1080/60p视频拍摄模式
&&&&采用USB&3.0数据接口
&&&&机身重量：880g
&&&&机身体积：146&x&123&x&82&mm
&&&&从机身技术的角度来看，更具体地说，D810是D800系列中D800E的升级者，彻底取消了低通滤镜后，这枚全新的3638万像素的传感器得以更好的发挥自己在成像方面的优势。这样一台135数码单反的表现究竟如何，来通过我们的测试好好看看吧。
总结&追求极致&表现全面准专业标杆
&&&&以上就是我们对的测试内容，经过这么一番详细的介绍和测试，相信大家对这款的全新准专业单反也有了一定了解。全新的D810可以说在各方面表现上相对都有了幅度不小的提升，这的确是一款在各方面表现足够均衡，同时在画质方面有着相当突出表现的优异机型。
相较于D800，D810的表现更加全面，更加成熟
画质出众&135第一机
&&&&在我们看惯了越来越多的在追求高感的控噪表现的时候，D810的出现可谓是让我们重新又一次意识到低感光度下出众画质的意义所在。这台全新的3638万像素的刷新了我们对于135相机顶级画质的认识，极优异的宽容度表现以及135相机中无出其右的细节表现力。让我们无法不对这台全新的尼康准专业单反充满喜爱。相较于高感光度的使用频率，低感光度下优异的画质的确也是非常吸引人的。更低的原生感光度，更好的低感画质，D810做到了对D800的超越。
像素高有什么好处？D810给了我们很好的答案
&&&&而除了在低感光度下优异的画质表现外，D810在高感光度下依旧保持了良好的控噪能力。而在加入了RAW&s&Size后，相机的高感可用度又得到一定幅度的提升，再加上本身D810高像素带来的图片后期处理空间，尼康D810可以很好地满足不同用户的使用需要。
更成熟、更全面的准专业机
&&&&除了我们反复提及的画质表现，相机在其他性能表现上也相当不错。更好的连拍性能，1080/60p的视频拍摄能力，更为安静的拍摄模式。不夸张的说，我们能看到尼康在这一代准专业机机身上所付出的努力，而D810的确可以说是现在最好的全画幅相机之一。
搭配如今G系列的尼康镜头，D810可以展现出良好的成像水平
&&&&不同于两年前，两年时间里，电脑、镜头都有了非常多的升级，尼康镜头群中已经有相当数量的镜头可以保证D810的机身有着良好的画质表现。而电脑的升级使得我们现在处理D810拍摄的图像时，有着更好的流畅度以及更多的处理空间。现在的D810的确是一台非常具有吸引力的相机。
&&&&D810让人喜欢之处，就在于它在画质方面的极致表现。现如今135数码单反中无出其右的分辨率和细节表现力，以及优异的宽容度表现都让这台相机成为现如今最值得购买的全画幅单反相机之一。当然了，如果说有什么会阻碍消费者的购买的话，也就只剩下价格这道坎了，尼康D810的日本官方定价和当时的上市价格是一样的，接近23,000元人民币的价格还是有些偏高（国行现在的最低价格在20,000元左右），等过一段时间，价格回落到稳定阶段，这台相机是非常值得入手的。
优势所在：
&&&&135数码单反相机解析力第一
&&&&机身性能优异，防护性能良好
&&&&较好解决D800机震偏大问题，手持拍摄成功率更高
&&&&全新设计手柄，握持舒适度良好
&&&&51点对焦系统可以很好满足对焦选择需要
&&&&组区域对焦模式提高AF对焦成功率和准确率
&&&&连拍性能提升，提高拍摄成功可能
&&&&机身接口布置更加合理，防护性更佳
&&&&取景器内OLED显示器显示效果更好
&&&&电动光圈功能可以模拟无极光圈效果
相对不足：
&&&&回放照片时，会有较明显卡顿感
&&&&视频拍摄时，光圈转换噪音较大，会被收录在视频内
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。请教老师D800如何选择CF卡 - 器材·技术 - 中摄论坛
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UID99716帖子威望8 在线时间26 小时注册时间
请教老师D800配CF卡，是选择SanDisk Extreme 400X 60MBs 16GB 还是SanDisk Extreme Pro 600X 90MBs&&16GB的CF卡呢？这两种速度的卡在D800上拍视频和连拍有很大区别吗？在容量上是选择16G还是32G合适？在坛子里搜索了CF卡的相关帖子，还是无法抉择，谢谢老师能解答一下，谢谢。
UID428帖子威望14132 在线时间8273 小时注册时间
400x速足够。很大的卡不一定就好，除非您是始终采用RAW格式高速连拍，或者是专门使用1080分辨率长时间拍录像，才会用到很大的卡。在本版里的四讲存储卡讲座里说过。
中国摄影家协会器材网ldc101专栏：
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UID124958帖子威望830 在线时间32 小时注册时间
始终用RAW格式还是买大一点好，我的d800用raw格式8G只能拍100张，32G拍400张。
UID312970帖子威望0 在线时间14 小时注册时间
我用的是5D3，CF卡是雷克沙1000X的，1K出头，读卡器也是雷克沙，虽然拍片有点浪费，但是很好用，快速连拍7张没有问题，图片传送至电脑也很顺畅。
我觉得既然买，就买好的，闲着始终不会闲着，如同相机的功能一样，很多功能现在都用不上，但以后说不定哪天就用上了。
D800的像素高、文件大，CF卡我觉得还是买配置高的为好，有备无患总比书到用时方恨少为好。
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UID417332帖子威望0 在线时间1 小时注册时间
我选择的是64G 1000X的卡，用在相机上速度超好。而且价钱很便宜，淘宝上购买的& &FELIX&&TW的
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UID418843帖子威望0 在线时间7 小时注册时间
我的体会与老师同感，16G好用，可多买两张
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UID417810帖子威望0 在线时间44 小时注册时间
买多张卡比一个大卡保险，一是价格便宜，不会出问题，
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UID99716帖子威望8 在线时间26 小时注册时间
请教101首长闪迪CF卡120MB/S至尊极速卡和160MB/s至尊超极速卡的选择
101首长好，我是尼康D810机身，在闪迪CF卡120MB/S至尊极速卡和160MB/s至尊超极速卡的选择上犹豫不定，主要是看网上说160MB/s至尊超极速卡在耐冷耐热、抗冲击力、防震三个方面是不具备的，请教选哪种速度的卡合适？容量32G对于D810合适吗？劳烦首长解惑，谢谢！
UID428帖子威望14132 在线时间8273 小时注册时间
RE: 请教老师D800如何选择CF卡
101首长好，我是尼康D810机身，在闪迪CF卡120MB/S至尊极速卡和160MB/s至尊超极速卡的选择上犹豫不定，主要是 ...
& & 首先要看您怎么拍？拍全高请视频或者RAW连拍就应该选速度更高的；
& & 若是更看重卡的高低温防护特性的话，应该选雷克沙或者高级芯片的天硕（蓝色旗舰系列）；
& & 最后则是应该在投入金额允许的情况下选最好的。
& & 容量32G或16G即可，太大并不方便使用。倒是多配一个高档的SD卡同时使用更方便。
中国摄影家协会器材网ldc101专栏：
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UID99716帖子威望8 在线时间26 小时注册时间
首先要看您怎么拍？拍全高请视频或者RAW连拍就应该选速度更高的；
& & 若是更看重卡的高低温防护 ...
谢谢老师的解答，如果只在闪迪这两种卡来选择，考虑耐冷耐热、抗冲击力、防震的话，是选择120MB/S至尊极速卡还是160MB/s至尊超极速卡呢？劳烦老师再次解惑，谢谢！
UID428帖子威望14132 在线时间8273 小时注册时间
& & 您说的情况恐怕有问题：不存在800x倍速卡在耐冷耐热、抗冲击力、防震方面会强于1067x速卡的问题。
& & 情况恐怕相反：各个品牌的800x速卡都是一种折衷的廉价卡，标示的只是读出速度，写入速度只有一半，即400x速。因此售价都要便宜很多。主要是蒙骗那些马虎不细看说明的消费者：800x高速还低价，就能打开销路。
& & 始作俑者是雷克沙。
& & 各厂家的633x、1067x、1333x速的卡才是主打系列。
中国摄影家协会器材网ldc101专栏：
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UID99716帖子威望8 在线时间26 小时注册时间
您说的情况恐怕有问题：不存在800x倍速卡在耐冷耐热、抗冲击力、防震方面会强于1067x速卡的问题。
谢谢老师耐心的解答，有问题再请教您。
中国摄影家协会主办
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使用变焦镜头时，正确的对焦方法是先用长焦距对焦后，再选择合适的焦距拍摄；因为在长焦距时，被摄体的影像最大而景深最小，这就方便了准确对焦。
刚开始接触相机的朋友(包括5年前的我)，心里也想想有这个疑问 - 究竟初学摄影应该选择甚么类型的相机呢？
脚架可算系摄影者必需品之一，但它也是往往最易被人忽略的。
将流水、瀑布、海浪等拍摄得如梦似幻，唯美柔顺，有如丝绢一般，到底这是怎么拍摄的呢？
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摄贸金广角 摄贸金广角是北京一商集团有限责任公司整合集团资源，进行资产重组建立的现代商品流通企业。公司成立于1999年，注册资本1500万。主要从事专业摄影器材的销售和服务。【新朋友】点上面蓝色“阳光海帆”快捷关注，感受“心动力”！【老朋友】点右上角，分享朋友圈 转发，我们感谢您的分享哦！ 第十一章
夫妻：家庭的建筑师你为什么要结婚呢？为什么要嫁给这个人？为什么要在这个时间结婚？无论你如何回答，可能的理由都会是:结婚代表了给自己的生活增添一些东西的机会。只有不寻常的人或出于不寻常的理由，人们才可能在明知道婚姻会使他们的生活变得更加糟糕的时候还选择结婚。
我能肯定，你对结婚抱有很大的希望，认为事情在婚后应该变得更好。这些梦想正是你开始想要创造的家庭这个建筑的一部分。当这些希望出现问题时，离婚的危机就开始了。这些危机将会持续存在。直到其中的某个人决定辞去他们的职务或是死亡——或者改变。本章将会谈论夫妻关系中的乐趣，以及各种可能威胁甚至破坏夫妻关系的事情。 我相信大多数人都会说我们结婚是因为爱，我们期待爱所给我们带来的东西——注意、性满足、孩子、地位、归属感、被需要、物质享受等等——使我们的生活品质得到提高。我相信爱——爱别人或是被爱。我认为爱，包括性爱，是所有人最值得体验和拥有的感受。没有爱和被爱，人类的灵魂和精神将会凝固和死去。但是，爱不能满足生活所有的需求。智慧、信息、知觉、竞争也都是至关重要的。
我们的自我价值感与如何标定一段爱的经历和对爱有着怎样的期望关系密切。我们的自尊程度越高，将越少依赖于伴侣给出持续而具体的爱的证据。相反，自我感觉越差，将会越多地依赖于对方提供的持续保证，而这些持续的保证可能导致对爱产生错误信念。 真正的爱意味着:“我不会加桎梏于你，你也不要要求我接受你的桎梏”。每个人的完整性都应该受到尊重。我喜欢凯罗，纪伯伦(Kahlil Gibran )所写的《先知》(The Prophet)。中对爱和婚姻的描述：
不过在你们合一之中，要有间隙。
让天风在你们中间开荡。
彼此相爱，但不要做成爱的系链：
只让他在你们灵魂的沙岸中间，做一个流动的海。
彼此斟满了杯，却不要在同一杯中吸啜饮。
彼此递赚着面包，却不要在同一块上取食。
快乐地在一处舞唱，却仍让彼此静独，连琴上的那些弦子也是单独的，虽然他们在同一的音调中颤动。彼此赠献你们的心，却不要互相保留。因为只有生命的手，才能把持你们的心。要站在一处，却不要太密迩：因为殿里的柱子，也是分立在两旁，橡树和松柏也不在彼此的荫中生长。 及时回想一下，当你结婚时曾希望婚姻带给你哪些好处呢？你的期望是什么呢？ 让我来回顾一下这些年来人们与我分享的期望。女人们的期望通常围绕着希望有这样的一个男人：在全世界的人中，他只爱她一人，尊重她，重视她，以一种会让她以身为女人为荣的方式跟她讲话，支持她，给她安慰，给她满意的性生活，并且能够在各种压力下永远站在她这边。 男人们通常说他们想要这样的女人：能够看到他们的需要被满足，喜爱他们的力量和身体，把他们看做英明的领导，并且在他们表达需要时会帮助他实现。他们的需要是美食和美满的性。正如一个男人所说的，他想要一个人“她的所有都是我的，我想要感到是被需要的、有用的、受尊敬的和被爱的——是家中的王。”
很少有女人或是男人能够在他们父母的关系中看到这些需求被具体化地表现出来。事实上，几乎没有这样的模范存在。这些期望是人们的真情告白，但要让我们打开心房去接纳，还是会感到难堪并有阻抗。很多人认为心是脆弱的，他们认为只有头脑才是强大的。我们忘了优秀的建筑应该二者兼有：我们应该设计一个同时能够行使职责又能取悦我们的关系。
在我事业发展的早期，经常感到非常的迷惑，那么多人无论他们多么努力都不能得到他们想要的东西。现在我终于了解了，非常悲哀地，大多数的失败很大程度上都要归咎于无知——对于爱究竟能够做些什么的天真而又不切实际的期望，以及对于顺畅交流的无能为力。 开始，人们常常与他们并不真正了解的伴侣结婚。性吸引使人们走到一起，但不能保证两人的相容和友谊。互相适合的人意识到他们可以被很多人吸引。而想要拥有一个令人满意的、创造性的生活则需要多方面的融洽。相对来说，我们花在床上的时间是很少的。请不要误会，我不是说在成人的亲密关系中性生活不重要。我要说的是日常关系的满足需要很多性吸引以外的东西。甚至在某些时候，因为各种各样的原因，性的部分是不活跃的，而关系仍可以很成功。 我想很少有孩子在成长过程中有一个健康的、令人满意的性模范，尽管他们有父母。他们成长过程中所见的父母之间的事可能与西方文化宣传的浪漫的理想主义很不相符。我曾听过成人们表示对父母曾在一起感到惊奇。他们难以想象他们的父母一起在床上，更不用说拥有浪漫关系了。 孩子不能在小的时候了解父母的关系是很悲哀的：什么时候他们互相爱慕着，什么时候是在调情，什么时候是在彼此关爱。当孩子长大到能够自己观察的时候，浪漫往往已经褪色或者转到地下了。 父母是孩子们浪漫意识和性自我的建造者，但这一点没有得到人们必要的了解。熟悉感发挥着一个强大的作用：人们日复一日观察到的和经历过的事会对他们产生强大的影响。就是因为这种力量，多数人会选择熟悉的人，就算不舒服，也不会选择不熟悉的人。难道你没有见过这样的女人吗：拥有一个残酷的父亲还选了一个残酷的丈夫？难道你没见过这样的男人吗：有一个唠叨的母亲却还娶了一个唠叨的妻子？人们最终会得到与他们自己父母相似的婚姻一一不是因为遗传；他们只是追寻了一种家庭模式。 我们要谈到教养方式了，但我想将这个重要的话题留到后面的章节。现在，我还是想关注夫妻关系。 每对夫妻关系都包含三个部分:你、我和我们；两个人，三个部分，每个都很重要，每个都有自己的生活。每个部分都使其他部分变得更为可能。从而，我使你变得更为可能，你使我变得更为可能，我使得我们变得更为可能，你使得我们变得更为可能，我们一起使得我们各自变得更为可能。 夫妻间最初的爱是否能持续并如花儿般盛开取决于他们如何运作这三部分。这三个部分如何运作是我所称的过程（process）的一个部分，它在婚姻中至关重要。举例来说，夫妻需要共同决定那些以前只需一个人处理的事情——例如金钱，食物、休闲、工作以及宗教。爱是一种感觉，能让人开始一段婚姻，然而也是日常的生活——他们的过程，决定他们的婚姻会如何进行。 我发现想要爱能真正兴盛，只有使三个部分都有空间，而不是由一个部分主导。在爱的关系中，唯一要特别突出的因素是各自的自我价值感。它会依次影响每个人如何表达自我价值感，对彼此的要求是什么，以及如何对彼此做出反应。我会在本章中以积极的方式做出更充分的阐述。 爱是一种感觉，它不能通过立法而产生。它可以存在，也可以不存在。它可以毫无缘由地出现，但持续和成长则需要被滋养。爱就像一粒种子，努力发芽，穿破土壤，探出脑袋。没有合适的食物、阳光和水分，它将会死去。求爱时期的爱的感觉、照顾的感觉只有在夫妻明白爱情需要每日灌溉的情况下才会开花结果。 所有的夫妻都会不时地犯错或是把事情弄糟。所有人都会有过受伤、失望和误解。他们是否能够超越这些再次成长就取决于他们之间的过程。 我见过很多夫妻以爱的感觉开始，后来却混合有愤怒和无助。而他们的爱则退到幕后。当他们在别人的帮助下去理解和改变他们的过程时，爱又重新显现出来。从另一个角度看，有些夫妻互相忍受着，以至于自己对对方而言就像死去了一样。我在唤醒死者方面并没有太多成功的先例，因此我认为对待这种案例最好的方法是给予这段关系一个丰厚的葬礼然后重新升始。如果这种事情曾发生在你身上或正在发生，那么请把这个经历当做是学习或是获益。
配偶间拥有共同点的几率可以有100%。同时，他们从彼此身上发现差异的几率也是100%。照顾孩子会扩大这种差异。所以，“做决定”是任何一对夫妻过程中的主要部分。对许多夫妻而言，做决定就像一场战役，无论是安静的还是吵闹的，总要决定出到底谁说了算。在这种情况下，每做一个决定。双方对自己和对方的感觉就会变得更糟。各自开始感到孤独、被孤立、被牺牲、被背叛、愤怒、郁闷。在做出决定之前，每个人都会将自我价值感搁置。在经历足够的战争之后，爱和被爱的感觉都将消失。
有时，夫妻为了避免这些问题会同意让其中一个人成为老板，而让另外一个人追随其决定。另外一个解决的方法是让第三个人来决定—一一个亲戚，一个孩子，或某个来自家庭之外的值得信赖的人。最后，也会做出所有的决定。但是，这些决定是如何得到的？作为结果将会发生什么？ 让我们想一想在有关交流的章节中谈到的反应，并将其运用到你和你的伴侣是如何做决定的这件事中去。
你是用讨好的方式来做决定吗？还是威逼的方式？说教的？打岔的？还是冷淡的行为？
谁傲的决定？如何做的？是否让每个决定都是真实意愿的表达，都切合实际并且发挥了每个人的才能吗？
你是否表现出你知道处理金钱的能力和自我价值感之间的差别？（填一张支票就是填一张支票，这并不是一种表示爱或不爱的方式。）
运用交流中的反应和姿态去演示你最近或是最重要的决定。接着，努力记住这个决定是怎样达成的。这其中是否有一些共通点？
这里有一个例子。结婚前，曼纽尔自己处理他的钱，阿丽希亚也是。如今他们结婚了，他们希望一起处理。这需要做一个重要的决定，或许是他们婚后的第一个重要决定。 曼纽尔自信地说：“好吧，我是这个家里的男人，所以我来管钱。另外，我的父亲总是这样做的。”
阿丽希亚的反应有些讽刺：“曼纽尔，你行吗？你花钱从来都是大手大脚的！我本来以为会由我来管账的。另外，在我家就是由我母亲管账的。” 曼纽尔的反应非常平静。“好吧，如果你想这样，我希望它是对的。我自然地认为我是你的丈夫，你爱我，所以你会想要我来管账。毕竟，这是男人的事。” 阿丽希亚有一些害怕了。“噢，曼纽尔！我当然爱你！我并不想伤害你的感觉。让我们不要再讨论这件事了。来，给我一个吻。” 对于这个决定过程你会说些什么呢？你认为它会走到怎样的结局呢？它会导致更多的爱还是更少的爱？ 五年之后，阿丽希亚生气地对曼纽尔说:“这家公司威胁说将会控告我们!因为你没有偿付他们的账单!我已经对躲避别人的上门讨债感到很疲惫了。我将会支付这笔钱，我再也不会理会你的感受了”曼纽尔咬牙切齿地说，“去死吧!你去做呀，看你能不能做得更好!”你发现他们的问题了吗？他们不能区分自我价值感和应付财政问题的事宜。 或许，对于发展、维持或是扼杀一段爱的关系来说，没有什么会比决策过程更至关重要了。具体的问题和围绕问题存在的自我价值感，这两者之间的差异是非常值得学习的。
现在，让我们进入一些稍有不同的内容。让我们来考虑一下求爱和婚姻之间最基本的差异，以及这些差异显示出的一些问题。在求爱期间，两个准配偶是在有计划的情况下见对方的。他们为了给对方争取时间而安排自己的生活，他们都知道彼此把在一起作为最优先的事，自然地，这会让双方都感觉对方将自己看做是最重要的人。
结婚后，这种感觉发生了猛烈的变化。求爱期间，人们通常很容易忘记对方有家庭、朋友、工作的责任、特别的爱好，以及其他的职责。求爱期间更像是一种艺术情景，直到生活被牵扯进来。婚后，生活中的其他相关事宜重新出现并且开始竞相引起当事人的注意。当其中一个人认为自己是对方的全部，但现在对方却必须把时间分配到其他的人和责任上时，问题开始出现了。自己是对方的生活中心是求爱期间所暗示的，之后要接受自己不是对方生活的重心是非常困难的。例如，“我从不知道你竟然如此依赖你的妈妈”，或者“我不知道你竟然如此喜欢打桥牌”，这样的新发现是一定会发生的，并且通常会导致更严重的失望。一个好的补救方法是大家坐下来，就发生了什么好好谈一谈。通常情况下，在伴侣的眼中，配偶的某一个特点是他最关注的。我认识的一个男人娶了一个看起来永远保持整洁的女人。然而事实是，男人的妈妈总是很邋遢，他很讨厌这点。当他的妻子因为这样那样的原因不时地表现出邋遢时，他开始以对待妈妈一样的负性态度对待他的妻子。人们似乎总是没有意识到他们所嫁或所娶的对象并不是完人。
很多对夫妻总是信赖着一种错觉——因为彼此爱慕，所以所有的事都将自动地发生。让我们将这种情景进行一个比喻。这就好比一个工程师不会仅仅因为喜欢建桥而尝试建造一座桥。在一座桥成功建造起来之前，工程师必须具备相应的专业知识了解建桥过程的所有细节。这个类比也可以运用于夫妻关系的建立上。 夫妻需要知道建立伴侣关系的全部过程。幸运的是，很多夫妻已经意识到了这点，他们正在利用一些时下流行的夫妻或家庭生活的教育课程来学习。在家庭的建筑中我们需要爱和过程，缺一不可。 让我们进一步类比。相对于那些对造桥不关心或是没有预期到会有问题的人来说，一个喜爱这项工作的建筑者可能更能忍受学习过程中的挣扎和挫败。尽管如此，这个投入的建筑师仍需要不时地感觉到自己的进步以坚持这项工作。 夫妻间也是如此。如果婚姻没有满足他们的愿望和梦想，爱就会消失。许多夫妻意识到，在他们毫无知觉的情况下，他们的爱正在渐渐消失——他们婚姻中的过程排挤了爱。你还记得结婚时对配偶的爱的感觉吗？你能记起你认为自己的生活会有怎样的不同吗？你是否还记得你认为某些问题会因为爱而得到解决？你们是否能共同分享一些感觉和问题，以及它们是怎样发生的？现在你是否能为你的关系建立一个新的、更现实的基础？
婚姻比恋爱更能揭露彼此。很多时候恋爱中的男女都不愿意自己知道太多对方的缺点，可能是觉得如果他们知道了，那么这场婚姻将难以迸行。然而有些缺点是很明显的。因此，有些人计划改变它们；而有些将它看做是人性的一个部分接受它，并带着它愉快地生活。 想要和另外一个人非常接近地生活在一起，却不遭遇他身上不合人意的特质，这是不可能的。这对于很多人来说是产生痛苦失望的基础。已经醒悟了的配偶经常对我说：“你从来不会真正了解一个人，直到你与他结婚为止”。 这种由于错误推理而导致婚后失望的例子还包括：一个女人告诉自己“他真的喝太多了，但是我们结婚后，他会因为我是那么爱他而戒酒的”；一个男人可能会说“我真的觉得她有些无知，但是在婚后，她会为了取悦我而去念书”；我认识的一个男人说“我不能忍受她嚼口香糖的方式，但是我是如此的爱她以至于可以忽视这点”。 两个人生活在一起去组成一个家庭是很困难的事情。若能成功地完成这件事则非常值得嘉奖。我经常想，结婚就像建立一个公司：它是否能成功取决于它的组织、它的“如何”努力和它的过程。 我知道多数人在求爱期间深深地爱着他们的伴侣。然而，他们却不能很好地运作一个婚姻，这是因为他们不能和另外一个人融洽相处。再次证明，相互的吸引是不够的。你如何与一个人相处，你期望从婚姻中得到什么，以及你们是如何互相交流的，这些都是你们会创造一个怎样的婚姻的重要影响因素。 一个问题是我们社会的婚姻关系几乎是完全靠爱来建立，然后却强加给它一些爱不可能独自完成的需求。“如果你爱我，那么没有我你不会做任何事。”“如果你爱我，那么你会做我所要求的事。”“如果你爱我，那么你会给我我想要的东西。”“如果你爱我，那么你应该在我告诉你之前就知道我想要什么。”很快，这种行为使爱变成一种勒索，我称之为操控( clutch)。更特别的是，如果我的自我价值感不高，并且我们的关系仅仅基于爱，那么我很容易就会去依赖于你的称赞、你的注意、你的赞同、你的金钱等，这样可以让我自己感觉好点。如果你没有常常表现出你是为了我而活，那么我会觉得自己一无是处。这种感受很快会扼杀我们的关系。 在你经历的爱和被爱的关系中，你处于什么位置？诚实地面对这个问题可能会帮助你重塑你正在做的事，甚至可能扩充你的爱情生活。如果你能将问题和答案转变成语言，那么你的伴侣就能知道你正在经历些什么事。 另一件危险的事是使用水晶球〔crystalball)技术。这种情况是指，你假定因为那个人爱你或是你爱那个人，所以双方都应该提前知道对方的需求、感受或想法。并据此采取行动。如果不是这样就代表着不爱对方或是不被对方所爱。事实是，无论我或是你有多爱对方，爱都不可能告诉我任何关于你是否喜欢菠菜这样的事，或者是你喜欢吃怎样烹饪的菠菜。 我记得有这样一对夫妻。他们来到我这里，因为他们对婚姻感到不满意已经20年了。在与他们交谈的过程中，我发现他们明显地运用了水晶球原则去预测对方：“如果我们真的爱对方，我们应该总是知道对方想要什么。”因为这是他们的前提假设，所以他们从来没有好好问过对方，这种互相猜测会中伤他们的爱情。 他们的互相猜测在一些地方可能适用，但是现在已经成为了他们争执的症结所在。他们不可能总猜对的。经过我们的一起努力，这对夫妻接受了我的建议和鼓励去更坦诚地交流。当我们进行到要求他们坦诚说出怨恨对方的事时，这位丈夫突然感情爆发，大哭起来，“我希望你不要总给我吃那讨厌的菠菜！” 他的妻子从震惊中恢复过来后，回答说，“我憎恨菠菜，但是我以为你喜欢。我只是想让你高兴。” 我们回溯这件事。真相却是，在刚结婚时，妻子有曾问过丈夫想要吃什么。丈夫告诉她只要是她煮的什么都可以。于是，妻子悄悄做了大量的研究，想要找出究竟什么可以让他高兴。就这样，有一次她无意中听到丈夫申斥侄子不吃菠菜，她便将此解释为丈夫对菠菜的热爱。 她的丈夫已经不记得这件事了，但是却记得自己当时觉得弟媳妇非常糟糕，因为她没有给孩子养成良好的饮食习惯。当然，我对那个丈夫提出了这个问题——既然你憎恨蔽菜，为什么没有对此做出任何评论而是继续吃菠菜呢？他说他不想伤害妻子的感情。“另外”，他补充说，“如果她喜欢，我不想剥夺她的爱好”。然后，他转向她。“但是，难道你没有注意到我吃的越来越少吗？”“噢”，她说，“我还以为你在减肥呢”。 这个插曲使他们创造出一个口号，每当他们意识到正在运用水晶球原则时，就说“想想菠菜!!”或许这个世界上再不会有一对夫妻经历这样离奇的事情了，但是我猜你们所有人都有类似的体会。回头看看，这种事情绝对可笑，但它却一次次地发生。 另一个破坏、毁灭爱的神话就是爱代表着相同的期望。“你的想法、感受和行为应该永远和我的一样。如果不是，你就是不爱我。”根据这个观点，任何的差异都可能威胁感情。 让我们再思考一下相同和差异。我相信两个人开始互相感兴趣是因为他们的相同点，但是让他们能够持久地保持这种兴趣的却是他们能够享受彼此的差异。换个方式说，如果人们从来没有发现他们的相同点，他们永远不会走到一起；如果他们没有发现彼此的差异，他们不可能发展出一段真实的人性化的关系。 但是，如果没有对相同点的赞赏，那么很难处理差异之处。尽管每个人都是独特的，但是所有人都有某些相同的特质。每个人都是：通过一个精子和一个卵子的结合来到这个世界，从一个女人的身体里生出来；被包裹在皮肤里，里面含有所有维持生存和成长所需的组织；拥有一个已预知的解剖结构；需要空气、食物和水才能生活;拥有一个能够思考的大脑，有看、听、触、尝、闻、讲、感、想、动和选择的能力(除非是出生时就不健全的人)；有能力做出反应；并且感受生活中所有的事。现在来说说差异。许多人被教导得害怕差异，因为他们视差异为争吵或争端的开始。争吵意味着愤怒；愤怒意味着死亡。所以为了生存，要避免差异。 一个良好的、健康的争吵并不一定代表着死亡——它可以为你带来亲密和信任。耶特·博恩哈特(Yetta Brnhard)和乔治·巴赫(George Bach〕在“干净的争吵”方面做了非常杰出的工作。这是每对夫妻都应学会的事。我的重点是干净的争吵。我们所知道的是肮脏的争吵，它才会引起恐慌甚至异致死亡。 我们拥有着如前所述的共同特质。同时，我们也与其他任何一个人不同，这是身为人类的一个自然结果。现在有超过50亿的人口生活在这个世界上，每个人都可以通过他或她的指纹得到肯定的身份确认。没有副本，每个人都是独特的。所以任何两个人，无论他们有多相似，总会发现他们的差异。差异万岁！想一想如果我们都一样，那我们的生活将会是多么的枯燥和贫瘠。差异为我们带来兴奋、兴趣和活力。当然。它也会带来一些问题。挑战就在于我们要找到建设性地处理差异的方式。那么，我们怎样才能把差异当做是学习的机会而不是分离和战争呢？ 聪明的夫妻会提前努力学习他们之间的差异。他们会尽力学会如何让差异为他们工作，而不是反对他们。并且作为家庭的建筑师，他们的以身作则会对孩子产生不可替代的影响。如果你拥有高自尊，那么你需要知道这些事：没有两个人是完全相同的；每个人都是独特的。没有两个人的时间表是完全一样的，即使他们行事的方式是相似的。两个人可能都喜欢牛排，但并不一定是按相同的方式烹制；或者他们并不总在相同的时间感到饥饿。 另一个更重要的知识是你不会因为孤独而死去。周期性的孤独是身为一个独立的人的自然结果。 当我快要结束这章时，我意识到我谈论了很多关于伴侣间要形成令人满意的、成长性的关系时，可能经历的复杂过程和潜在的痛苦。我希望前面所介绍的内容会成为你的希望之灯，让你能看到新的可能性，并实现这些可能性。 处理复杂的伴侣关系时通常会经历以下几步。第一，理清人是怎样的这个信念。意识到人们在实践中很少能表现得完美无缺，并且很少有人有计划地表现出破坏性。这将有助于你将配偶看做一个普通的人，就像你自己一样。第二步，认识自己，与自我保持良好的沟通，能够清楚地说出自己现在所处位置。这种意识将会帮助你建立信任和自信。第三步，要刻骨铭心地记住，每个人都必须脚踏实地。没有任何人可以替你站立。这会在接近事实真相的同时也接近生活的乐趣：没有人能够永远背靠着另一个人而不会变成瘸子。在婚姻的过程中，我们有无限的机会去享受对方的身体、智慧，感受和兴趣爱好。 我们的挑战是培养高的自我价值、有冒险精神和有动力去创造新的可能性的。只要我们永远保持开放的态度并随时做好准备，我们的生活必将充满无限可能。【未完续：期待下一次与您喝上一杯咖啡或是一杯茶，阅读一本书。】【阅读分享讨论，请联系我们】1、咨询微信：2、
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3岁以后，男孩体内开始大量分泌睾丸素，更加喜欢动手，而女孩则更善于观察。性别激素还会影响大脑发育，使大我的孩子，不管世界潮流如何变化，但人的优秀品质却是永恒的：正直、勇敢、独立
，我希望你是一个优秀的人。 ▼一段学生：会听课专心听课，全心投入我觉得这也是作为一名学生基本的技能，但是也有例外的，我看见一个班里第一国庆中秋~~~旅行时，感官特别敏锐，特别的风景、没瞧过的稀奇玩意儿、炫奇幽怪的景点故事……如果不趁记忆新鲜时把它记录下来，是不是很可惜?阅读可以培养孩子的想象力，但是旅行却是除了培养孩子的想象力之外，更容易培养孩子的观察力。▋当初为什么把我的作业本撕了呢？ 儿子上高中两个月了，刚刚进行完入学的第一次统考。晚上回家，他敲开我的房门：孩子的这些行为都只是因为，孩子开始有了自我的意识、意愿、意图。但他们不懂得表达，甚至他们自己也不甚明白他们自己的意图。　　导语：每个孩子都会经历“叛逆期”，而且还不止一次。“叛逆期”是心理学家们的一个说法，代指这个阶段孩子的自孩子是带着两个问题来到人间的，第一个问题是——我是谁？第二个问题是——我如何活下去？
我们也需要留意在我们的教育制度以及家庭生活中是否经常存在否定和压抑人的感情的现象，好能帮助下一代的孩子在感情发展上得到正常的舒张，而不受到过分的侵害。
大自然要人类在长大成人之前先当孩子。如果违背了这个自然原则，培育出来的将是一个既不成熟也不可口，而且很快就会腐烂的早熟果。
儿童成长的过程中，他们在感情上需要许多照顾和满足：肯定、接触、抚摸、自我接纳、自主、快乐……
这个世界上没有所谓的“坏孩子”。孩子生来均珍贵而独特，　　教孩子释放愤怒的方法　　愤怒是一种强烈的情绪，会在体内堆积，导致行为失去理智、注意力不集中，甚至罹患一些凭藉冲动与急躁教育孩子是无济于事的，它需要的是动之以情，晓之以理，导之以行。人生路上，要学会善待他人，也要懂得善待自己。善待他人，可以让人生走得更远；善待自己，可以让生命活得滋润。无论是善待谁，其实都是温暖在流转，都是爱在延宕，最终，施及别人，惠泽自身。林语堂中国现代著名作家、学者、翻译家、语言学家。早年留学美国、德国，获哈佛大学文学硕士，莱比锡大学语言学博士台湾著名心灵导师、《魅丽》杂志发行人、歌手、《失落的幸福经典》译者。二十年来持续的心理学、静心及自我探索等心灵成长课程帮助她重新了解自己，看清真相，对其影响极大。2005年开始，其将多年的生命体集结多位大师的教导与启发，开始正式开课传承各方大师对她生命的影响，诚心的与朋友们分享。在亲子教育里，“尊重”绝对不容小视。如果无法认同孩子眼中的世界，那么至少请保持一份“牵着蜗牛散步”的理解，给孩子成长的机会。贵为影帝，身边的女人，应该是这样的：或者是这样的：至少应该是这样的：但是影帝梁家辉身边的女人江嘉年，却是这样婚姻可以帮助人成长，让我们的生命变得更丰富。家，其实是一个比较广的概念，既包括原来自己长大的那个家庭，也包括仍然被原生家庭影响的现在的关系，例如，父母已经过世了，但是和自己的丈夫、妻子、孩子、朋友之间依然延续着原生家庭的互动模式。这些类型的亲密关系，都是我们谈到的“家”。要疗愈原生家庭中发生的问题和伤痛有七个阶段的过程要走。经常听家庭故事长大的孩子，比没经历过家族史教育的孩子更成熟，在成年后抑郁、焦虑的概率更低，他们能从长辈的经历有没有想过，我们对着陌生人很客气，而我们最亲密的家人却常常承受我们的怒气？心理学大师卡尔·罗杰斯的学生卢森堡博士在他的《非暴力沟通》中提到如果我们要开始用温和不会对别人造成伤害的方式与别人沟通的话，就要先通过体会他人的此刻的感受和需要，与他们建立联系，聆听对方的需求，来发现做什么可以帮助他们。家庭是最初影响人们的环境。家庭关系和事件，甚至会在几十年后仍然如影随形。了解家庭成员之间的互动模式，探索家庭的结构与功能，寻找维持家庭问题的原因，试着用系统的思想整体的去看待家庭的问题，促进家庭成员之间的交流、建构新的家庭模式，来改善家庭成员的身心健康，是成为优秀的心理咨询师必备的本领。　　　作为父母我们常说：孩子做事拖拉、学习不积极、注意力不集中、沉迷游戏、叛逆、不爱与父母说话、情绪波动大…因为有爱，每句话都要好好说
台湾远传电信以广告公司试镜的名义，将镜头对准六组家庭，进行了一次真实的测试从一篇散文中读到：“无论你走到哪里，无论天气多么坏，记得带上你自己的阳光。”这句话不仅富有哲理，我觉得更是振老师的一份排名，差点毁灭了世界一个糟糕的老师采取了一个常见的蠢办法：在毕业照中，按照成绩排名来给学生设定座位1一夕之间，季节转换了冷暖。心事还在盛夏的夜里辗转，眼前已然是一派初秋的清寒。伸手触摸一瓣落花飘飞的思念，耳对于孩子来说，欣赏的意义在于让孩子感到自己被深深地看见、被确定。让孩子的存在感扎实地落进生命里。　　教育的本质是父母的自我修行　　大家都听过“性格决定命运”，那什么决定性格呢?从心理学的角度说，我们童年遭　　1. 影响孩子成绩的主要因素不是学校。而是家庭。　　2. 如果家庭教育出了问题。孩子在学校就可能会过的比说孩子“真笨”是一些父母的口头禅，说起时甚至带着爱意。殊不知，其中却有让孩子真的变笨的毒素！当孩子像实验中的父母本身就是儿童最初的世界，他们不仅是第一任老师，实际上也是儿童终身的老师，最长久的老师。
老师，是美的耕耘者，美的播种者。是您用美的阳光普照，用美的雨露滋润，我们的心田才绿草如茵，繁花似锦。知乎上一个帖子：中国的孩子普遍被父母打过，为什么成年后没有出现大规模的心理创伤？我当时把这个帖子翻完了，很多作为父母我们常说：孩子做事拖拉、学习不积极、注意力不集中、沉迷游戏、叛逆、不爱与父母说话、情绪波动大……。于是，我们努力地学习各种育儿理念、方法，却仍然收效甚微，困惑重重。为什么呢？gh_a0a80e2e7cf9美丽心灵，共同建设热门文章最新文章gh_a0a80e2e7cf9美丽心灵，共同建设