三分半钟是1秒钟等于多少毫秒秒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-05 12:50 标签： 带毫秒的时钟
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凉宫春日的消失剪辑，配合BGM所做剪辑，请务必别关声音，哦，对了，如果有人想找其中的BGM，这里先告诉大家：夜的钢琴曲五
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中考长跑满分3分多钟，可是我跑两百米40秒还气喘吁吁，要休息几分钟，请问我该怎么练啊怎么拿满分啊
提问者采纳
因为现在还剩很多时间，也不要马上喝水，由于氧气的供应落后于身体的需要。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，呼吸的频率也增加，呼吸困难，那样只会分散你的力量分布。当，跑到最后要冲刺，跑的过程中手应该半虚握着。跑的时候一定要放松。跑完不要马上坐下，靠内侧跑，呼吸节奏被破坏，但水平高的考生，水平低就控制些，前400米就稍快些，所以我是准备每天傍晚去跑步，随着跑速的加快和疲劳的出现。中长跑时，会出现胸部发闷，可以采用跑一步一呼气，动作重又感到轻松，一般是跑二三步一呼气。这种现象称之为极点”，调整步速。
你自己要加油练。这是中长跑中的正常现象，要合理调整好跑的节奏 。要想出成绩。如果我的建议没有帮到你，一切不适感觉消失。
跑的时候。这样。而且要循序渐进，呼吸变得均匀，跑到一定距离时，一定要勤练 不要半途而废。合理分配体力 一般情况第一圈400米不宜太快，头不能低下去，同时加强呼吸，经过一段距离后，四肢无力和难以再跑下去的感受，要以顽强的意志继续跑下去，这就是所谓的第二次呼吸状态，跑二三步一吸气，不要把拳握得很紧也不要咬紧牙齿把脖子绷得很紧，跑一步一吸气的方法，“极点”出现后，你自己可以去问问老师哦我明年也要中考
但我听老师说中考200米31秒左右通过。。。我感觉压力好大
我懂。。我运动会的时候看到学校记录的时候，简直想杀了他们。如果你想练速度的话。你可以去压腿，劈叉，压腰等等。我去训练短跑的时候。教练就是这样教的。总之，腿要抬高，手摆的幅度要大。
关手什么事，为什么要摆动幅度大。。还要压腿什么的。。高抬腿能锻炼不。。劈叉我不在行啊。。
我同学说这是练韧带，韧带好了，抬腿的步子就大了。
提问者评价
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其他4条回答
是每天坚持匀速跑半小时。这样练习半个月到一个月，还要配合呼吸（几步一呼几步一吸自己掌握频率），你要想拿满分就一定要每天练习跑步，你的体能会大大增强，但是切记中考女生800米男生1000米，一定是匀速慢跑，800满分，坚持！我就是这么练的
大哥。。。我40分钟跑7000米不成问题的。。（这不是极限，估计还能跑个十多分钟，不过当时太晚）我的体力我认为应该还算课可以，现在我打算的是练速度。。。听老师说一般中考200米31秒左右就通过。。所以压力很大。。。
如果跑步耐力没有问题，那你就可以在平时练习时逐渐提高速度，还有，可以在腿上绑2公斤的沙袋练习，每天练习时都要绑，这样，等你考试去掉沙袋就会有身轻如燕的感觉，我就是这么练得，甚至平时在家也绑着沙袋走路。另外，跑步时的摆臂动作也很重要，大幅度正确的摆臂动作能提高你的速度，一定要配合呼吸！！别光想不练，多试一试找自己合适的方法，一定会成功的！
我买的沙袋是一只脚3KG的，两只脚就6KG。。。我觉得绑着沙袋走路在家里不累啊。。
你真想拿满分，除了努力练告诉你不厚道的就是找找人吧……话说我体育差当年跑完就吐了……
。。。吐了，吐的是啥。。。
不记得是上午还是下午考得了，我坐旁边把吃的东西吐出来了……当时真难受死了
气喘吁吁的相关知识
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出门在外也不愁你看不到我~
看不到我……
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很多人从小就会好奇，究竟什么是物理，什么是科学方法，历史上很多人也思考这个问题。短短3分半钟，让你了解物理相比数学、化学、生物的优越性！让大家开心一下哦～让你知道为什么“得失到头皆物理”！
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