我18岁适合练太极么 陈式太极拳基本功视频 什么的 我自己练 我找不到师傅 是这样的。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-02 21:31 标签： 太极拳基本功
本人18岁，想练太极健身，有什么适合青少年练得太极吗？ 求大神指点。。最后又教程，视频什么的。。_百度知道
本人18岁，想练太极健身，有什么适合青少年练得太极吗？ 求大神指点。。最后又教程，视频什么的。。
求大神指点。最后又教程。，想练太极健身，视频什么的。，有什么适合青少年练得太极吗本人18岁
有的也可以发我邮箱
好了就说这些了，但动作疆硬。这一点是最难的，网上查下吧，各种视频多得不得了，自学这东西非常的麻烦。但你要有心理准备，我也是自学的。另外学习的过程中，不好看，可以公园里找练习的人多交流下，多练习多体会才能体会出它的柔劲来，很多人都是练到形似，祝你早日练成太极拳是项不错的运动项目，最好买本书作参考下。你有时间的话，花了很长时间才学会
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或者喜欢哪种风格陈式太极，楼主自己可能看看哪个适合自己。阚桂香的陈式一路二路。用维棠视频下载软件可直接下载。这些都有教学视频，张联恩的马虹的陈式太极拳一路二路。洪传陈式太极拳一路二路
你觉得我适合哪个呢。。我就是因为太多了所以不好选择。。这些太极中有攻击实战型的吗？我身高180，体重155，平时也去去健身房
虽然都是陈式太极，可风格大相径庭。我喜欢田秀臣（也就是阚桂香的老师）的风格。我练也尽量向前辈学习。洪传陈式太极洪均生前辈致力一生研究其战运用，张联恩有向个视频有详细的介绍。马虹也有一套完整的教学视频，从套路到实战运用。当然现在大师很多，如果有缘碰着哪个跟哪个。如果想按视频学，我上面提的那几个，在《优酷》都有。太极对身材没有要求。高矮胖瘦，男女老幼均可。体能好练低架，体能差练高架。可根据自己身体条件自由调节。
太极拳看似简单，其实奥妙无穷。青少年练太极拳的话，练陈式太极拳比较好。陈式太极拳较为阳刚点。练太极拳还是得向有真功夫的师傅学习才能学到真功夫，自己看教程视频什么的，没多大用的，练起来可能外形看起来像那么回事，其实错误百出自己却不知道。你要真的想学，可以去河南温县陈家沟学习太极拳，那里是陈式太极拳的发源地，我曾经到那边拜师学过，真的很不错。而且学费也不贵，一个月住宿加学费1600块钱左右。恕我没有教程，也没有视频。祝你好运！
太极用来。修身养性。要花大量时间
你还在读书。 还是不要学了。
没事，我有时间。。
我还是建议 你不要学
太极是阴阳调和 你一个小伙子打
。。阴阳调和。。。难道要和女的一起打？
那不练太极你有什么别的健身的拳法吗?
告诉你一种
但是你要会吃苦
这个很难练就是 跆拳道
你要能忍下来
1-2月 你就会有
但不是很明显
练太极成效太慢，要有十来年才会有效果的，可以练下《导引养生功》，如果只是想健身的话，也可以选择其它的方式来进行，比喻骑单车，旅游爬山，跑步等等，吃晚饭半小时后可以劲走半小时，希望对你有帮助！
不用很大的成效。。自己练练会有什么效果吗？只要感觉神清气爽就行了
每一件事情，只要用心，并且坚持去做了，肯定会有效果的，只怕坚持不了多久，祝你成功！
来自：求助得到的回答
要看你是想玩玩还是真的想学，玩玩在网上看看就差不多了。真的想学必须要找到明师，我一开始也是自学，但是遇到老师后才明白，自己琢磨的啥也不是。散打跆拳道的也还行。
你可以练陈氏太极，视频土豆上都有的，需要的话我拿个网址给你。
陈氏太极里也有很多种啊，练哪一个呢？
可以练陈氏56式。
那个谁也太扯了把，虽然有阴阳调和一说，什么小伙子打太松了，太扯了。虽然学太极是女生学的比较快，但是男生学的比女生多很多，而且都打的很好。我建议学陈式，因为我就是学陈式的，不过不建议自学，因为在站桩这一块很容易进入误区而磨损膝盖
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出门在外也不愁求专业解答 我17岁 想学学练太极来强身健体，又能防身，想每天坚持练1-2遍，适合练哪种，不要太难_百度知道
求专业解答 我17岁 想学学练太极来强身健体，又能防身，想每天坚持练1-2遍，适合练哪种，不要太难
有什么好的意见啊
我有更好的答案
找错了人。基础最重要，不是有名的），以后想改都很难哪种太极拳都可以，就不可能练对，但一定要找到明师（明白的
最好不要自学，找找师傅，可以在公园，也可以早上起床看看学校里有没有练的，起步可以学简化太极拳24式，陈氏精要18式
呵呵，各有各的长处，只要好好练，一定会功成名就的
现在能把太极教实战的老师太少了
我就能帮助你
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出门在外也不愁杨式太极拳 如何练好杨式太极的基本功
更新时间&&&&&&&&来源：太极拳视频&&&&&&&&阅读：&&&&&&&&
【我爱健身网（）】太极拳视频频道小编整理的太极拳知识"杨式太极拳 如何练好杨式太极的基本功"，供大家阅读参考，查看更多相关太极拳 ，请访问太极拳视频频道。
以前只有中老年人喜欢练太极拳，现在很多年轻人也加入到太极拳的行列。杨式太极拳是太极拳流派中的一支，很多人都在练习。对于很多练杨式太极拳的人来说，如何练好杨式太极拳是关键，就让我们了解一下如果练杨式太极拳的直立和软步吧!直立在做杨式太极拳的动作的时候，首先身体要直立，不可以东倒西歪。支撑物体的底基称为底盘，在物理学上称为&底面积&。例如钟座就是钟的底盘。行拳站桩，二脚外缘的联线范围以内的面积，就构成了人体的底盘。行拳站桩及竞技运动中，人体的重垂线如能保持在底盘范围内，那么人体就处于相对的稳定状态。如果人的身体没有站直，就会东倒西歪处于不平衡的状态。如重垂线超出底盘，在没有依托的情况下，又无法依靠桩步、腾空、步随身换等技术，使之重新纳入底盘，人体就会发生倾跌现象。在拳术运动中，拳家会通过坐腰落胯、圆裆敛臀等措施，也就是通过蹲坐姿势，保持两脚齐整地踏实，端正身法，虚胸实腹，取得支撑八面，稳固厚重的&底盘&。一般来说，直立的底盘较小，重心较高，其稳定性较差。反之，两脚距离越大，其底盘越大，重心越低，稳定性相对也较好。所以，不管你怎么的站立，如果你的步法跨的太大，那么就会感觉到自身的动作转换比较困难。于是，在实际的拳术及竞技运动中，既要把对方的重垂线击出底盘，又要使自己的重心相对稳定，就成了拳术及竞技运动中的深邃学问了。我们试比较直立与最大步距之间的优缺点。直立状态，底盘小，重垂线易偏离底盘;重心高，相对稳定性差。但重心高，如跌仆，则倒地所需时间长，如步法身法灵活，则便于补救。但劲力难以起脚跟，失却根本。最大步距状态，底盘大，重垂线不易偏离底盘;重心低，相对稳定性较好。但步距大，步法迟涩不灵。重心低，如跌仆，则倒地所需时间短，加上步涩，难以补救。从比较中可以看出，拳家们可以根据自身的情况，在直立和最大步距状态下寻找、调整最适合自己的最佳步距，在取得相对稳定性的基础上，取得最大的灵活性。以确保稳定与灵活的统一。取得支撑八面，稳如泰山的&底盘&。经过大量的实践，拳家们在调整、选取最佳的步距后，再采用&四六步&或&三七步&较符合上述原则;而直立步，尤其是僵直而立，全无戒备的状态则为最差状态。拳谚说：&有备则制人，无备则制于人。&所以内家拳力戒直立。软步软裆萎膝，叠步&过劲&，足膝偏撇，掀脚拔跟之谓也。裆部即会阴部，站桩行拳，裆要圆而虚，要裹裆、吊裆，不可夹裆(尖裆)、平裆。它的原理与拱型桥洞建筑是相似的，这是因为拱型的抗压承重能力大于尖形及水平形。两胯根撑并，两膝呈微向里扣之意，裆自然能圆。会阴处虚虚上提，不使其有下荡之意，裆自然能虚。裆的虚圆，使胯骨的骨节撑开;胯骨节周围的韧带极紧，必须撑开撑圆至足，以增加其伸缩旋转的灵活性和扩大其活动的幅度，使下盘轻灵而旋转无滞，并加强腿部的弹性和弓劲。而软裆，即表现在仆步、弓步、马步等步法时，裆部全部下落，软弱无力地贴近地面，似同瘫痪。这样不但起身费劲，遇到对方进逼，就会瘫倒在地。所谓萎膝，也叫&软腿&，主要表现在弓箭步时，后腿膝部向下弯曲。所谓&弓箭步&，顾名思义，是&前腿如弓，后腿如箭&的意思。技术要求为前腿弓，后腿蹬，因而也称之为&弓蹬步&，其后腿膝关节必须保持一定的松沉度，不可蹬得僵直，做到自然地直而不僵，符合&劲以曲蓄而有余&。但如相反地走向另一个极端，使后腿向下曲而不直，就成软腿萎膝了。拳诀说：&劲起于脚，发于腿。&作为进攻性的弓箭步，如果出现软腿萎膝现象，下盘出现支撑与后蹬无力，出击也就无劲可言了。
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如85式太极拳），师傅器重你的话会教你；其次；第四；第八，反之则不会教你），师傅给你捏架子；第六；第七，练太极拳的散手，练推手及太极八法，练拳架（一般刚开始练大架太极拳，练太极拳的其他拳架（如太极拳的小架套路），师傅再次捏架子；第三、擒拿等核心内容（此点要看你在师傅心中的好感度首先，练器械；第五，练太极拳基本功
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感觉还是拜师吧 自己琢磨容易走弯路一般太极拳高手都在公园练习!跟你讲一故事我爸单位的一个人！
去跟公园里的老头学学
别不好意思
早上起早点就去学
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