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LOL英雄联盟-最新动态半月板损伤属不属于不可逆损伤？
我以前很喜欢打篮球，虽然没有加入校队，但也在教练指导下打了很多年。一直以来都以Iverson为偶像，也很喜欢看NBA，打法也是大开大阖那种，基本篮筐以上作业。很幸运的是，打了10年篮球，没有受过大伤，更不说进医院了。那么问题来了，2013年核磁共振结果是两个膝盖的半月板2级损伤，之后基本没有再打球了。今年身体感觉好些了，想重新打球，不知道两个膝盖还撑不撑得住。
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很遗憾告诉你，半月板损伤真的是不可逆的，半月板是软骨，在磨损后无法进行自我修复，我们在训练中常说的一句话就是：“好好保护膝关节，真的是跳一次少一次的！”膝关节在人体中，是一个以稳定为主的关节，主要运动面在矢状面，主要功能是屈和伸，咱们看上图可以清楚知道，半月板位于股骨和胫骨之间，它的存在能增大骨的接触面，更好地在位移中分散骨所承受的压力；第二就是它增加了关节面的凹陷程度，就如同垫板一样具有最佳的固定能力。也正是因为半月板的巨大缓冲作用，所以在膝关节的各种运动中，半月板也在承受着无比巨大的压力，非常容易损伤。那损伤以后怎么办呢，要保护膝关节，韧带的可塑性是有限的，我们唯一能做的就是加强膝关节附近的肌肉力量，因为肌肉的可塑性是非常强的，可以通过训练得到相应的效果，而且是快速有效。跨过膝关节的肌肉有很多，看下图我们就知道所以加强肌肉力量吧，保护好膝关节，能少跳就尽量少跳，如果真的不得不进行跳跃，那建议你在每天的训练之后都要进行膝关节周围的肌肉力量练习，静蹲是最简单的自我训练方法！基本姿势如下，如果可以，下降到大腿与地面平行的角度；如果做不到或是有疼痛，那就找一个你没有痛感的位置，然后静静地蹲在那里，每次做一分钟左右，做五到六组。静蹲是恢复的第一步
确实，爱好运动的小伙伴们，受到半月板损伤困扰的人不在少数，甚至，有相当一部分人因为半月板问题，永远告别了心爱的运动。首先回答题主问题，如果一定要用可逆或者不可逆来说，宁可认为是不可逆的。因为半月板内大部分区域没有血管营养，所以一旦损伤，很难自我恢复，只能制动休息，保守治疗，其恢复速度也非常的缓慢。“半月板”是什么我们先要谈谈膝盖的构造：股骨（也就是我们常说的“大腿骨”），小腿的胫骨和腓骨，膝盖骨（也就是大家所熟知的髌骨），构成了膝关节。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，因为形似半个弯弯的月亮，所以被称为“半月板”。半月板外厚内薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面为平的，与胫骨平台相接。这样的结构恰好使股骨髁在胫骨平台上形成一较深的凹陷，从而使球形的股骨髁与胫骨平台的稳定性增加.半月板承受压力，缓冲震动，使本来不相适应的骨关节面相互适应，是非常重要的关节内辅助结构。由于硬度有限又经常被使用，软骨组织尤其是半月板，是人体最易受伤的部分。半月板损伤原因及症状“半月板”损伤的原因是什么？由于人体膝盖的结构特点，当腿部弯曲时膝盖内的软组织密实接触，润滑液体不能很好的保护膝盖，长时间的运动造成膝盖内硬性摩擦，导致软组织老化；登山、骑自行车、爬楼等长时间膝盖弯曲的动作都会导致软组织老化。此时如果我们不注意调整运动姿势，使用了错误的姿势进行运动——比如膝盖屈曲小腿固定时，大腿过度伸直或者内旋，就会造成半月板撕裂。“半月板”损伤的症状又是什么？初期，膑尖部（即屈膝时膝盖上方凸起处）开始有酸胀不适，之后出现持续性钝疼。其规律为，开始活动时疼痛加重，活动开后疼痛减轻，在日常生活和工作中（如上下楼梯、下蹲起立、负重行走、用力踢球等），凡是作股四头肌收缩动作时，都会出现膑尖部的疼痛，都是半月板损伤的征兆。病情较重的患者，在平常步行时也出现膑尖处的疼痛。患者感到膝发软无力，走路容易疲劳，致使肩不能挑，手不能提，更不能背负重物行走。如果大家出现了上述的症状，怀疑自己半月板损伤，最好及时去权威的医疗机构进行检查，以免耽误了治疗时机。半月板损伤的预防因为半月板内大部分区域没有血管营养，所以一旦损伤，很难自我恢复，只能制动休息，保守治疗，其恢复速度也非常的缓慢，所以预防半月板损伤至关重要。肌力训练方法下面，我请出Bigger跑步学院的教练为大家介绍几种预防半月板损伤十分实用的肌力训练方法。1、贴墙静蹲背靠墙而立，脚后跟离墙1只脚的距离，在两膝盖间放置一只球（可以是篮球、足球），夹紧球，身体沿墙壁缓慢下蹲，直到膝盖与小腿成90度直角，持续半分钟至1分钟，再慢慢直起身体。因为背部贴墙，支撑了一部分体重，膝盖受力相对比较少，因此较安全。坚持每天进行2-3次。2、蹲起静蹲一分钟无明显不适者，可进阶做靠墙蹲起锻炼。背靠墙而立，脚后跟离墙1只脚的距离，在两膝盖间放置一只球（可以是篮球、足球），夹紧球，身体沿墙壁缓慢下蹲，直到膝盖与小腿成90度直角，维持3S，再缓慢站起。每天3组，一组20个。3、直腿抬高静蹲和蹲起均无法完成者，可以做直腿抬高锻炼。平躺在床上，腿伸直，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度夹角，每次维持1秒钟，再慢慢地放下，如此重复20次一组，3组每天。这个方法可以很好地提高大腿股四头肌肌肉力量。4、侧卧抬腿侧卧在床上，身下的腿膝盖微屈，保持上方的腿伸直，腿部肌肉绷紧，向后上方抬起。一天3组，一组20-30个为宜。虽然肌力训练方法对半月板预防相当有效，但也不能全靠肌力训练方法预防因为跑步出现的膝盖疼痛。在平时跑步训练中，注意以下细节，也许对你的膝盖更有帮助。　　1.热身活动：训练前热身活动一定要充分，不要直接上大运动量，损伤的发生最常见于疲劳或精力不足的时候。　　2.跑步姿势：注意跑步姿势，不要只用某只脚的一侧着地，避免错误姿势对膝盖的伤害。　　3.注意运用大腿的肌肉群，避免膝盖受到来自脚下的直接冲击。　　4.出现膝盖不适症状时，适当减小运动量和运动频率，避免进行剧烈的跑、跳和负重。　　5.平时注意膝部保暖，运动中配带护具。　　6.运动后对腿部肌肉热敷或中药按摩。　　7.负重拉练时，特别是下坡时，避免膝盖受到冲击。　　8.肌肉的发达可在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，可以让膝盖的损伤降低到最小。平时多做腿部肌肉锻炼，尽量减少对膝盖的承受力。有意识地加强对股四头肌（大腿前部）和十字韧带的锻炼，增强股四头肌内侧及大腿肌肉力量，结合采用肌肉伸展拉长，步行，马步或贴墙练习等方法，为髌骨在股骨端糟内平稳运动铺好道路。　　9.跑步前要用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进润滑夜对膝盖的保护。　　10.伸展拉长的腿筋及髌股关节，有利减少膝损伤的机会预防半月板损伤，加强腿部肌力是关键。因为很多损伤都是发生在体力不济的时候，当大腿劳累的时候，走路时便会不自觉的锁关节，锁关节的意思就是把腿部伸的笔直，这样可以减轻大腿肌肉的负担，暂时放松自己的肌肉，但是却很容易造成膝劳损，膝冲击伤，脚踝劳损，脚踝扭伤，以及腰肌劳损。关于半月板损伤，保守治疗为主，休息制动，避免损伤加重；出现疼痛剧烈时，建议在医师建议下服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症；如果X照片反映有半月板撕裂，又有运动需求，可介入外科手术，即关节镜外科处理，这种流行的新手术方法可让人手术后一周内恢复运动能力。当然，还是希望各位跑友前期坚持肌力训练方法做好预防半月板损伤工作，好好保护我们的膝盖，万一哪天想跑马拉松，千万不能因为膝盖痛而耽误了梦想。还有问题，或者需要更多的肌力训练与半月板康复的训练方法，请关注我们bigger跑步学院的服务号（ID：biggerfitness001），免费咨询。
属于，软骨组织是不会自己康复的。不然就不会有这么多运动员半月板做手术之后竞技状态一落千丈了。
正解，本人去年1月份刚受的伤，以前打球从未受伤，结果一次伤到底，左膝盖外侧半月板直接撕裂（被人侧面撞击，但是我没有倒地，直接被我自身重量压裂的），医生推荐摘除，我选择保守治疗，本来恢复的挺好的，但是最近不知咋了，上楼梯不行了，我现在正考虑正式摘除（医生给我说的是摘除一个，20内年还能打球，但是不能像以前一样了），最重要是的是我是喜欢保持身材的人现在躺了半年，全身都是脂肪啊，不做有氧很费事啊（现在没试过可不可以游泳）郑重提醒大家：保护好膝盖！保护好膝盖！保护好膝盖！重要的事说三遍。
不可逆转，只能通过锻炼肌肉，避免使用等方式避免加重来自过度弹跳的受害者亲身经历
其实受伤程度和伤后保养都有很大影响。本人4年前右膝半月板损伤，养了5个月后基本可以正常行走。养伤的时候要读书，就免去了所有体育课和大课间等活动。1年后可以带着护膝慢跑，但还是尽量少用腿。第二年我上高中，开始正常上体育课，但不参加任何测试（像800m、跳远之类）。第三年开始我觉得自己基本可以说完全康复了，于是一切恢复正常，只是不参加一年两次的校运动会。第四年参加长跑与短跑接力，可以说恢复得相当不错。
刚受伤时我的医生说3年内避免一切剧烈运动，尽可能不进行跑步跳绳登山等易伤膝盖的活动。因为理论上半月板是不可恢复的，原因是它周围没有血供。而且要小心二次损伤，那极可能导致残疾。但是显然我没有完全按照医生的指示来保养，一方面是学生身份有些事情是关乎学分的，处理起来会麻烦；另一方面是自己恢复的不错所以对自己比较有信心。
我不是专业人士，但我猜测半月板损伤也许是可以恢复的。年轻的骨头 较好的保养 适当的锻炼 时间的积累 也许就是我恢复的原因吧！
我也是打篮球半月板损伤（其实是自己不小心作死左脚勾到右脚），右膝内侧2级外侧3级看了五六个医生，有两个是建议完全保守治疗，其余都是建议保守治疗一段时间后看情况进行手术。14年12月弄伤，15年4月又崴了一次（我迫不及待地去运动了），前天开始军训到今天受不了又积液了………………泪流满面建议动刀子的就不说了。建议完全保守治疗的，都给我开了一堆药，一个开了些内服的外敷的，没多久就用完了，建议我带护膝带一年，前半年不允许任何运动，后半年可以开始做不剧烈的运动。另一个我印象比较深刻，是广州中医院姓吴的推拿医生（资历很深，诊房里跟他的学生一堆），看了一下我的拍片报告说半月板损伤很常见小儿科啦blablabla还顺便鄙视了一下那些说要给我开刀的医生。给我推拿了两下（真的好神奇，推拿之后膝盖就一点痛都没了，身轻如燕），然后开了中药，一剂30人民币吃一天，贼贵但是都是大补。吃的那些天膝盖一点毛病都没有的感觉，不吃就又疼了些。吃中药的日子感觉像在加速恢复，速度大概是0.0001变成0.0002吧，还是要靠时间堆砌。所以其实说半月板损伤可不可逆，我觉得其实是能逆回去那么点儿的……可是说都逆回去嘛，有点困难了。至于题主说的再一次打篮球…因为13年到现在也有些时日了，我想还是可以去试试。但是别太猛，温柔地试那么十次二十次，再慢慢升级，我那时就是操之过急然后就扑街了（我看的医生都说半月板伤过是很容易扑街的，也很容易复发），当然不能像从前那样了，一切都要温柔。另外就是运动量不能过大，时间不能长，绝逼不能长！！！！我作死参加军训，简直血的教训！还以为站军姿只是站站无所谓，站了那么十几分钟我就回到革命前了……（上了半年瑜伽课感觉还好，没弄伤，老师都在教怎么用肌肉的力量代替关节的力量。）看到有答主说用跑步和游泳健身。游泳就不说了，跑步的话我觉得不一定能达到效果，因为跑步姿势不对的话是会对关节造成损害的（我之前试过慢跑，跑完感觉膝盖螺丝松了，不知为啥）。村上春树也是长期跑步跑伤膝盖的（貌似），后来他去练游泳了。答主我还是个大一新生，还没学解剖所以连半桶水都没，纯粹根据自己情况由感而发，仅供看看哈哈哈。
半月板外侧1/3为红区，有血供 中间1/3为红白区，有部分血供 内侧1/3为白区，无血供 你损伤的位置决定是否能否自行愈合 但是半月板撕裂后一般稳定性都会变差，撕裂部位随着你的运动会逐渐摆动，无法愈合。 所以进行半月板成型手术可以把不稳定的地方去除，恢复膝关节的正常力学功能。 如果能够缝合则有希望可以愈合，但是目前看来愈合的组织在形态和功能上不如天然半月板，此外缝合会延长康复周期，增加痛苦。所以一般把成型做了就可以了。按照你的报告而已，2度手术不是手术的绝对指征，可以再等等。
多少英雄好男儿折在了半月板上
例如那个叫做布兰顿罗伊的汉子
呃，没人回答么，坐等专业回答。 女朋友半月板撕裂加后叉韧带断裂。半月板做了修补，后叉做了重建，目前恢复中。因为MR报告没有看到后叉断了，当时手术的时候看到真的很惊讶啊（我是实习生，当然可以在手术室看着）重建是拿自身的韧带做的。正题是半月板真的要好好保护，有伤就不要继续运动了（剧烈运动），我女朋友以后上楼梯都是问题了。坐等专业回答。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录暗器140时一次能打多少血？用顺逆时针。_百度知道
暗器140时一次能打多少血？用顺逆时针。
飞一次多少血用顺逆时针。不是女儿。没有开阵。暗器没有追加
我有更好的答案
补充下暗器伤害方面的
女儿暗器伤害表
（以100暗器为例）
暗器技能等级 技能增加伤害 秒1 秒2 秒3 秒4 秒5 秒6 秒7
0 0 150 135 120 105 90 75 75
10 11 161 145 129 113 97 81 81
20 22 172 155 138 120 103 86 86
30 36 186 167 149 130 112 93 93
40 50 200 180 160 140 120 100 100
50 66 216 194 173 151 130 108 108
60 84 234 211 187 164 140 117 117
70 102 252 227 202 176 151 126 126
80 122 272 245 218 190 163 136 136
90 144 294 265 235 206 176 147 147
100 166 316 284 253 221 190 158 158
110 190 340 306 272 238 204 170 170
120 216 366 329 293 256 220 183 183
130 242 392 353 314 274 235 196 196
140 270 420 378 336 294 252 2...
应该将近400左右
474 我点了的
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(本文来源：17173游戏网
作者：卓越)
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