长期倒班会导致大脑衰老
核心提示：倒班所造成的昼夜节律紊乱会带来生理性压力，或许是导致大脑功能下降的原因。也有研究认为，认知功能下降或许同缺少日照所致的维生素D缺乏有关。
　　法国图卢兹大学、英国斯旺西大学和瑞典斯德哥尔摩大学的研究者最近发现：长期倒班会导致大脑衰老，使记忆丧失和思维能力受损。 　　研究人员以法国南部3000多名工人为对象进行了调查分析，其中约1/5的人有倒班工作经历，并在1997年、2001年和2006年分别对受试者的认知能力进行了测试评估。结果发现，倒班工作的工人在短期记忆、长期记忆、整体认知能力测试等方面得分均低于正常工作的工人。倒班工作时间越长，对脑力的影响越大。按照因年龄增长导致的认识自动下降来评分，超过10年的受试者记忆力倒退了6.5年。
　　研究人员表示，尽管只是一项观察性研究，但是倒班所造成的昼夜节律紊乱会带来生理性压力，或许是导致大脑功能下降的原因。也有研究认为，认知功能下降或许同缺少日照所致的D缺乏有关。　　长期倒班导致认知能力的下降可能会增加工作中出事故的风险。因此，对倒班工作超过10年的人群进行健康监测非常必要。
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【摘要】　　虽然大脑老化是一种自然的过程，但若是长期接触空气污染、饮食不当、抽菸、酗酒等时，就会加速老化速度，导致脑细胞死亡、萎缩，进而影...
　　虽然大脑老化是一种自然的过程，但若是长期接触空气污染、饮食不当、抽菸、酗酒等时，就会加速老化速度，导致脑细胞死亡、萎缩，进而影响到细胞正常的功能，以致于各种问题纷纷找上门!
　　但除了这些之外，日前更有项最新研究发现，中风对大脑的伤害也不容忽视，因为只要一中风，它就会使大脑功能老化近8年，而目前此研究刊登于《中风期刊》。
　　不分种族 中风都会对大脑产生伤害
　　根据《每日邮报》指出，该研究主要是由美国密歇根大学，针对4900名65岁以上长者进行长达12年的研究。
　　其中包括27项认知测试，结果发现，无论是黑人还是白人，只要中风后，不管是记忆力、认知功能等都会明显下降许多。
　　且大脑更会在一夜之间老化了近8年，完全推翻了先前黑人容易有认知功能问题的说法。
　　对此研究人员表示，从此研究结果看来，中风对大脑的伤害，在种族上並没有任何差异。
　　所以，建议民众要积极的预防中风，像是控制血压、血糖、胆固醇，戒菸，以及让身体保持于活跃的状态等，如此一来，才能降低大脑老化的速度。
　　多运动、摄取地中海饮食 有助于保护大脑
　　除了预防中风、降低接触增加大脑老化速度的危险因子外，过去也有研究指出，多运动、摄取地中海饮食可能保护大脑健康，让脑袋不容易老化。
　　因为地中海饮食含有大量的新鲜蔬果、鸡肉、海鲜、坚果等，有助于减少大脑中小血管的损伤，降低中风、失智症的风险，简单来说，就是能保护大脑健康不易老化。
　　据国外媒体报道，来自英国纽卡斯尔大学的科学家近日有了关于大脑神经细胞老化的最新发现，由托马斯-瓦-兹里尼克奇(Thomas von Zglinicki)教授负责的这个研究小组开启了对于神经细胞老化的最新理解。
　　从而证实了神经细胞老化与老年痴呆和帕金森病等有着非常重要的联系。
　　据了解，组成人类身体的细胞和分子中都具有神经细胞，而神经细胞的老化过程在分子和细胞的内部有着很深的根源。
　　专家事先已经鉴定，分子途径会对细胞毁损做出反应，并且会阻碍细胞的&划分能力&，即人们所知的&细胞衰老&。
　　但是，分子内部却并没有&划分能力&，例如大脑及其他组织中的神经细胞，因此研究人员对于神经细胞的老化过程一直没有深入的了解。
　　研究人员先前就曾发起过质疑，假设会发生细胞衰老，该发现将会对治疗老年痴呆、运动神经元病以及老年听力丧失等病症开启全新研究领域。
　　马斯-瓦-兹里尼克奇教授表示，我们一直都想要对人类大脑中的细胞途径有全新的了解，而这个发现就提供给我们一个全新的概念理论，让我们知道被毁损的细胞是如何从一小片区域延伸到整个大脑。
　　他们通过对大学里成年老鼠的特殊群体做相应实验，发现神经细胞的老化与纤维母细胞(该细胞分布在人类肌肤中，能够&治愈&伤口)的老化遵循着同样的原则。
　　研究人员介绍说，DNA损伤反应本质上会重新编排老化的纤维母细胞，从而产生分泌许多危险物质，其中包括氧自由基、ROS，促发炎信号分子。
　　这些物质都会使老化细胞变成&篮子中的坏苹果&，继而就会损坏周围原本完整的细胞。
　　无论如何，科学家迄今为止一直认为细胞中的老化物质不能划分，因此推断类似神经细胞的有丝分裂后和非增殖细胞会沿着一个完全不同的途径生长。
　　现在研究人员有了不同的解释，事实上，神经细胞的老化完全与纤维母细胞的老化遵循相同的原则。
　　兹里尼克奇教授表示，我们现在需要近一步研究，在老鼠大脑内发现的相同机制，是否也同样与人类的大脑老化和听力丧失有关系。
　　我们想借此打开研究大脑衰老的新领域。研究合伙人戴安娜-哲克(Diana Jurk)博士表示，能够看到神经细胞的老化过程，是一件非常吸引人的事情。
　　我们一直认为神经细胞的老化是分离的，没想到，却与纤维母细胞老化完全一致。
　　突然间许多曾经不想干的一些理论开始有了意义。
　　常吃宵夜
　　晚上9点后宵夜，会加重大脑负担，迫使大脑继续工作，加速大脑衰老。
　　依赖手机
　　用手机记事情、号码，长期不动脑，加速大脑老化。
　　穿高跟鞋
　　长期穿高跟鞋会使脚、腰、肩酸胀，同时影响大脑思考，长期大脑的思考能力降低。
　　你刚到中年就经常丢三落四，思维也变得迟钝，那就要检视下自己的生活习惯了。
　　日本著名脑科学图像诊断分析家、医学博士加藤俊德介绍，一些坏习惯会增加大脑负担，加速大脑老化。
　　晚上9点后进食
　　晚上9点以后大脑和身体各个器官都开始进入休息模式，若此时吃东西，会令大脑继续工作，得不到休息，增加了大脑负担。
　　说人坏话
　　说人坏话时首先听到的就是自己，加藤俊德表示，&负面语言会令大脑钝化，要想让大脑一直保持活力，就要多发现别人的优点。&
　　没主见
　　积极地去做一些自己喜欢的事情会激发大脑的活力，促进脑细胞的生长。而太在意别人的看法，就会束缚大脑的活力，加速老化。
　　依赖手机
　　每天手机不离身，日程安排、亲朋好友的电话等都记在手机里，减少了动脑动手的机会，加速大脑老化。建议培养记笔记的好习惯。
　　生活固定不变
　　每天过着单调的生活，大脑会养成&惯性&，活力就会降低。时不时改变一下上班或出行的路径等，可以刺激和放松大脑。
　　鞋跟高
　　长时间穿高跟鞋会令足部、腰、肩产生胀痛感，影响大脑负责思考的领域，进而导致判断力和思考力降低。
　　运动少
　　运动不足会导致掌控运动的大脑区域逐渐钝化，还会导致身体发胖。加藤俊德指出，&肥胖会损伤脑细胞，因此要多加注意日常饮食，坚持运动，保持好身材。&
　　容易焦虑。 加藤俊德表示，&焦虑的原因很多，但共同点就是过度使用大脑的同一个部位。
　　导致脑部血液循环不良，容易疲劳甚至变得易怒。&焦虑时不妨做几次深呼吸来放松身体。
　　睡眠是身体的天然万能药物，在恢复及复原人类脑力和体力上，比任何外界的药物更加有效。
　　专家推荐的每晚7-8小时的睡眠能改善注意力，提高计划及记忆能力，保持脂肪消耗，调节体重。
　　假如我们每个人可以与我们预想的睡得一样多，我们都将容光焕发，更少罹患2型糖尿病。
　　更能抵御焦虑和抑郁，阿尔兹海默病、骨质疏松症及癌症的发病风险也会降低。
　　虽然明知睡眠的重要性，我们依然顽固地占用睡眠时间，并认为白天昏昏欲睡虽然令人不快，但是对身体没有什么危害。
　　其实不然，40%的成人在最近一个月内会出现日间打盹，而且有5%的人出现在驾驶中。不好的睡眠习惯还会传给下一代。
　　睡眠是大脑获得休整的唯一机会。美国宾夕法尼亚大学医学院睡眠专家西格丽德&维奇指出，夜晚不能获得休整的脑细胞就像超负荷工作的劳动者，最终崩溃。
　　小鼠试验显示，时刻保持警惕的大脑神经元会释放有毒的自由基，而大脑神经元在睡眠期间会产生抗氧化剂以清除这些潜在的毒物。
　　短时间的睡眠缺失会使得自由基逐步积累，导致神经元凋亡。
　　几星期的睡眠限制后，小鼠在活动时更容易困乏，并难以在睡眠中获益。
　　维奇解释，这些情况在衰老的大脑细胞中也同样发生，因为神经细胞清理自身废物的能力不足。
　　那么，如果我们长期睡眠不足，我们的大脑真的会老化吗?
　　研究表明这是可能发生的，青少年被剥夺睡眠后，他们的大脑看起来更像一个年龄大得多的成人大脑。
　　结语：看了上面的这些文章，大家是不是已经对这个有了一些了解呢，要知道身体的健康是非常重要的，所以在平时的生活中千万不能忽视对自己身体健康的重视，找准方式，对症治疗才是硬道理。
京ICP证040089号
网络传播视听节目许可证号:0105123 京公网安备号 京网文[5号养生常识 大脑出现衰老症状的信号
　　我们的身体随着时间的推移就会出现有衰老的症状，那么人体的大脑衰老症状出现会有哪些信号呢?当大脑出现老化的时候你知道吗?今天我们就随着三九小编通过养生常识去了解关于人体大脑的一些变化情况以及我们在平时的生活中应该怎样去预防身体的衰老现象。
　　有的时候我们会认为健忘是一件好事情，但是如果你连自己前一秒钟说的话都记不得的话，那么这个时候就需要警惕了。相关的专家表示，阿尔茨海默病是引起大脑退化的5个疾病信号，需要患者尽早的治疗以及进行及时的就诊。
　　1.忘记刚刚说过什么
　　每个人都会偶尔忘记钥匙放哪儿了。但阿尔茨海默病引起的大脑退化常会让人不记得最近刚和别人说过的话和刚读过的文章。此外，忘记重要的日子或反复咨询同一个问题，也是值得关注的信号。
　　2.描述物体变得困难
　　这也是阿尔茨海默病的一种早期迹象，如想说茶壶，但突然不知如何表述，甚至用&水罐&这样的词汇;再比如表达想法很困难，或者很难与人谈话。
　　3.行为异常
　　这些异常的行为一般包括：莫名的就会感觉到焦虑或者是困惑、压抑;比起以前来更加的急躁或者是更加的具有攻击性;很容易出现有不安的心理的状态或者是恐惧。同时，还会有患者开始渐渐的远离一些社交活动甚至是自己曾经热衷的一些爱好。
　　4.行走时身体颤抖
　　步态的改变，如迈步时的姿态变化，可能暗示了大脑认知功能衰退。
　　5.闯红灯的次数增多
　　有些患者开车时会闯红灯，不是因为赶时间，而是因为判断与红灯的距离出现错误，出现这种情况需要引起注意。阿尔茨海默病可能对大脑某些能力有损害，这些能力包括空间概念、时间感和方位感。
　　以上这些都是你大脑衰老的信号，如果你有这些信号就要注意了。
　　女性更容易大脑衰老的原因是
　　在现代的生活中，不管是男人还是女人，压力都很大。如果不懂得怎样去进行减压的话，那么对于身体的危害也是很大的。尤其是对于大脑的影响。而压力对于女性朋友而言更加是会造成严重的困扰的。很多女性会因此比男人的大脑衰老的更快。
　　尽管女性在寿命上稍占优势，但科学家发现，受到认知功能衰退影响的女性数量要远远多于男性。实际上，女性更容易受到各种类型的老年痴呆症的困扰，包括症状非常严重的阿兹海默氏症。现在，研究者发现，女性之所以更易认知功能退化的原因在于压力，它会让女性的大脑比男性衰老得更快。确切地说，压力对女性大脑造成的不良影响比男性更为严重。
　　来自澳大利亚、中国、德国和美国的国际研究团队对比分析了55名不同年龄的男女受试者。发表在《细胞老龄化期刊》上的这项研究结果显示，女性大脑内与年龄老化相关的基因表达的改变过程比男性变化更为明显，发生的时间也更早，进程也更快。
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我有更好的答案
大脑,可以认为是许多运算器组成的.在人们日常生活中,这些运算器(神经元)在发生适应性的改变,因为这种改变是生长和记忆造成的.改变中形成了惯性运动方式,非线性科学中将其称为吸引子,是指神经系统经常滑入的运动模式.这就是习惯性思维.在围棋熟语中叫定式. 人们任何活动离不开这些习惯.它规范多数人的行为.
但是多个习惯性思维间会发生关联,这就是有时你想不通别人娓娓而谈地慢慢可以改变你的想法的情形.如此,从一种思维可以滑到另一种.如果你经常在矛盾的想法中划来划去,你就容易产生辨正思维.也是人成熟的标志.
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别以为创造性思维都这么容易.当头脑粉碎了好多吸引子后只余下几个顽...
　　您的问题现在没有答案。我只能给你提供一些相关知识。　　人为什么可以记忆东西现在很多人科学家都在研究，具体的机制还不清楚。对人的大脑的研究是目前生物界乃至自然科学界最难的问题。人的大脑是有140-160亿的细胞组成的，他们通过突触相互作用。　　人的大脑一般只开发利用3%-4%,据说爱因斯坦用了5%。而在记忆方面据说最博学的人也只利用了人类大脑记忆极限的1%。所以我相信你的第二个问题也是没人能回答的。自己推测一下人的潜力有多大就知道啦。
因为人脑中有神经元的东西啊。
人的记忆是由脑掌管的。脑包括大脑、小脑、间脑和脑干，它们各有不同的功能。大脑是掌管人体感觉和运动的“司令部”，也是思想活动的“指挥中心”。
大脑位于脑的最上层，外形很像核桃肉，分左右两个半球，约占整个脑的3/4大小。它的外层呈灰白色，叫灰质，即通常所说的大脑皮层，约由140亿个神经细胞组成。内层呈白色，叫白质，大量的神经纤维集中在这里。
外界的各种声音、光、气味以及其他刺激，通过人的眼睛、耳朵、鼻子、皮肤等感觉器官被人体感知，然后由神经传送到大脑，引起大脑有关部位的兴奋，每次兴奋在大脑皮层都会留下痕迹，经过大脑的加工处理，这些兴奋可通过某种方式表现出来，这就是大脑的记忆能力。兴奋的次数越多，越强烈，留下的痕迹就越深，脑子也...
实际上，不仅是人的大脑有记忆功能，大多数动物的大脑都有记忆功能。比如，蜜蜂飞出很远，还能返回蜂箱；喜鹊可以自己构巢，避风御寒。家禽就不用说了，狗、猫外出后都能顺利地回到自己的主人那里。大脑的记忆功能是动物进化的结果。这需要漫长的时间----从无生物到有生物，从低能动物到高能动物，从低智能到高智能，最后发展到人类。这期间各类生物也都在向各自的另外的某一方向进化----变成了另一物种
& & & &&& & & & & 科学家认为记忆可分为短期记忆、中期记忆和长期记忆。人的记忆能力，实质上就是向大脑储存信息，以及进行反馈的能力。人的大脑主要有神经细胞构成，每个神经细胞的边缘又都有若干向外突出的部分，被称作树突和轴突。在轴突的末端有个膨大的突起，叫做突触小体。每个神经元的突触小体跟另一个神经元的树突或轴突接触。这种结构叫做“突触”。神经元通过“突触”跟其他神经元发生联系，并且接受许许多多其它的神经元的信息。神经元传递和接受信息的功能，正是大脑具有记忆的生理基础。每个神经元上有多少个突触呢？有人估计，在人们大脑皮层每个神经元上平均有三万个突触。那么，人脑有多少神经元呢？大约有140亿个。这140亿个神经细胞之间的突触联系的，用天文数字也难以表达。这样的结构特点，就使大脑成为一个庞大的信息储存库。一个人脑的网络系统远比当今英特网还复杂。科学家认为，一个人大脑储存信息的容量，相当于十亿册书的内容，一个人的大脑即使每一秒钟输入十个信息，这样持续一辈子，也还有余地容纳别的信息。这说明：我们大脑的记忆容量是无限的，有很大的记忆能力。&& & & &经过一年多时间的研究和合作，复旦大学神经生物学研究所卓敏教授、李葆明教授以及韩国国立汉城大学姜奉钧所领导的研究小组发现，大脑前扣带皮层神经元的“nr2b”受体对恐惧记忆的形成至关重要。& 李葆明教授告诉记者，通俗一点讲，也就是说恐惧记忆到底能否形成，位于大脑前扣带皮层神经元“nr2b”受体起了决定性作用。假如大脑前扣带皮层神经元“nr2b”受体“睡觉”了，不能发挥作用时，恐惧记忆也就不能形成。& 那么，如何让“nr2b”受体“睡”着呢？科学家采用了现成的研究工具。一种办法是利用分子生物学的手段。因为如果“nr2b”受体要发挥作用，那么其蛋白质就必须进行转录、翻译，但是如果破坏蛋白质翻译这一环节，“nr2b”受体就不能发挥其原有功能；第二种办法是，通过药理学手段把“nr2b”受体的活性阻断。& 李葆明教授解释说，这种药物被注射进“nr2b”受体后，就会摁住受体并强行与之结合，“就像给它套了一条绳子，这样它就跑不动了。”& 实验多次表明，老鼠注射药物后会“好了伤疤忘了疼”。& 接下来，有趣的动物实验开始了。研究人员选择了胆小的老鼠，它们首先把一只正常的老鼠放入一个笼子内，笼子里安装了电铃，当电铃发出“当当当”的声响时，老鼠会转过头看着电铃。& 这时候，研究人员将老鼠脚底下的铁丝通电，此时的老鼠被电击后吓得乱跳乱叫。再过24小时或48小时后，研究人员再次把这只老鼠放进相同的笼子内，这只聪明的老鼠再次回到房间时，显然长了本事，它会弓着身，显得惊恐万分；研究人员把这只老鼠又放进另外一个笼子内，但是只要听到电铃发出声响，老鼠的恐惧记忆就会重现，它还是会把身体弓起来。& 李葆明教授解释说，老鼠弓背的动作是高度恐惧时候的一种行为状态。这说明，老鼠对曾经受过电击的环境和声音都已经形成了恐惧记忆。可谓是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的生动表现。& 随后，研究人员开始了真正的实验。他们把这只老鼠注射了阻断“nr2b”受体的药物，这一次又给它施加一次电击。24小时或48小时后，同样把这只老鼠放进原先受过电击的同一只笼子内，可是老鼠一点过激反应都没有，即使让它听电铃声，它也毫无反应。好像此前根本不曾经历电击这样的“酷刑”。李葆明教授告诉记者，这一现象表明，“nr2b”受体的活性降低或受阻后，老鼠都不能形成恐惧记忆，也就会“好了伤疤忘了疼”。&& & & &日本东京大学教授日前通过承载人的记忆和感情的脑内神经细胞，发现运送传递情报、起搬运车和驾驶员作用的蛋白质，从而了解人类记忆原理，人类为何会遗忘也有望找到答案。&& & 神经细胞从细胞中心部伸出一只被称为轴索的细长的胳膊，向下一个神经细胞传递情报，获取情报的部分被称为树状突起。研究小组发现，运送传递情报的蛋白质&G&RIP1向树状突起进发，另一种起同样作用的蛋白质&J&SAP1向轴索方向前进。这两种蛋白质起着搬运车和驾驶员的作用，把货物运到各自的目的地。&
人类大脑在人的一生中都在运作 通过生物微电波运作 也就是有时候说的'脑波'
人类大脑的记忆源于外界感知器官提供的微电波频率 将这个频率保存一段时间 就成了我们的记忆 回忆 如果这些回忆不经常重温就会失去其在大脑智能系统中的优先级
直到完全淡忘 总体来说 人类的精神世界来源于你整个身体里不同于物体的 一生中都在活动着的生物电波系统
记忆分为有意识记忆跟无意识记忆，有意识记忆是你大脑对有用信息的固定性记忆，而无意识记忆是你潜意识里对信息残留的记忆
下面很多回答都是牛头不对马嘴，也有对路的，但是复制的文件让人看都不想看，我简单的说下，可能描述不是很准确，但是就是那么回事。记忆是大脑里神经节间建立的一种结构叫突触，很多很多，里面就存有大量的记忆信息，时间久了有些结构就会解体，所以我们会忘记一些事，还有就是物理撞击也会破坏其结构，所以会失忆，很不巧，我就失忆过。。。不过很来倒是记起来了，只有一场球赛至今无法回忆起来，完全空白。
这个要从医学的角度的话，我无法回答，但是从这个角度回答话：这个问题就像人为什么会吃饭一样。没有记忆不就一张白纸吗？还活过什么劲儿。
。。。。。。。可以把大脑理解成硬盘
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