宝宝35天，为什么有时吃十分钟奶能睡2-3小时，有时吃个不停吃20分钟左右不到一小时就又饿了呢，奶_百度拇指医生
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?宝宝35天，为什么有时吃十分钟奶能睡2-3小时，有时吃个不停吃20分钟左右不到一小时就又饿了呢，奶宝宝35天，为什么有时吃十分钟奶能睡2-3小时，有时吃个不停吃20分钟左右不到一小时就又饿了呢，奶很足，不存在奶不够的问题，一次就吃一边的。
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女|科室：儿童保健科
献县中医院
一般宝宝饿了就会吃的。 一般新生儿都是2-3小时吃一次的哦， 只有宝宝一天的总奶量达到600ML就可以了。所以不需要过度担心的
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完善患者资料：*性别：
您好，根据您以上详细描述的，您目前的情况考虑一般后半夜睡觉不踏实有可能是憋尿，或...
你好，平时宝妈最好多注意些宝宝饮食和休息，适当多给宝宝适当，预防上火，如果可以的...
宝宝这是身体受惊的情况的，建议可以用点八宝惊风散的，效果很好的，可以试试的
宝宝哭闹不一定都是饿了，要看看有没有拉了，肚子胀不胀等等。同时可以补补鱼肝油
你好，小宝宝的这种情况一般是缺乏安全感导致含乳头习惯的现象，建议最好多注意纠正，...
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有哪些简单易行的事，是可以每天坚持 10 分钟，然后造成巨大改变的？
有哪些简单易行的事，是可以每天坚持 10 分钟，然后造成巨大改变的？
想要改变自己三分钟热度的习惯，请求大家给一些实际行得通的事情。
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111 个回答
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知乎用户，梦想家/爱互联网/二货妹子/电台NJ/知乎新…
知乎用户、、
我每天坚持在下班前的时间做工作日记，整理一天的工作内容，以及待办事项，注意的问题等。工具：为知笔记。（个人觉得用为知记工作笔记及工作日记很顺手，符合国人习惯。）从去年夏天参加工作到现在，已经有四百多条笔记了。个人觉得对自己的工作很有帮助，比如哪个重要文件的位置，重要邮件的附件的位置及邮件内容备份，数据库是否备库、工作进度、重要的表单注释、常用的文档收录、常见的问题解决方案等等。效果：同事很多时候忘了的事情只要问我，我都能迅速告之答案，比如某个数据库文件在服务器的哪个位置，搜索的效率大大提高。甚至问几个月以前的一个sql脚本，我都能在笔记找出来，不用再重新动脑子写一遍，只需要复制粘贴。可以说这个习惯是我最为骄傲的一个习惯。（因为除此之外貌似没有坚持每天做的事情了。惭愧~）希望大家都能坚持记笔记。^_^
，2011年阅读了50多本时间管理和扩展书籍，…
知乎用户、、
我来说几个实际做到的：1、每天10分钟的腹部练习，坚持了3、4个月左右小肚子没了。原来是看著名的八分钟腹部运动的视频，但开始练的时候发现自己坚持不下来，然后就找个简单一点的腹部运动的App，从头做到尾共10分钟，中间休息2分钟。这个App
Daily Workout ，类似的App有好几个，差别都不大，主要在于坚持。2、每天花上10分钟写晨间日记，花了一、二年后发现有很大的变化。随便搜索一下就能找到自己某一天在做什么，有哪些习惯坚持下去，哪些失败了，当天有哪天事情值记录的，遇到了什么问题。
知乎用户，不学无术，好吃懒做。
知乎用户、、知乎用户
嗯哼，我又可以整理一下了。回答截止.=====================记录=====================1.
下班前做工作日记，整理工作内容
待办事项 注意的问题(为知笔记)2. 在日记上自我反省(evernote， dayone)3在台历本上给自己的一天打分数4. 临睡前写下X件让你感恩的事情5. 晨间日记,规划下今天要干什么6. 做思维导图=====================运动 =====================1.腹部练习 “腹肌锻炼家庭版第一级”2.提肛运动3.压腿4.跑步5.俯卧撑6.打坐，或者站桩=====================嗯哼 =====================1.早上起来整理仪容2.给自己照一张照片3.发一条@另一半的微博4.背单词5.看书6.和爱人高质量的交流或者腻在一起7.搭讪.8.十分钟厕所时间，顺便看一下新闻9.冥想10.找一个旧友聊聊天11.朗读12.深蹲13.泡脚14.看《人民日报》15.吃早饭16.毛笔字17.看一集ted18.淘宝19.记账20.弹吉他21.腹式呼吸22.收拾房间23.憋气24.深呼吸25.刷知乎26.每天打给妈妈十分钟电话27. 每天只上网十分钟====================吐槽向 =====================1.迟到2.吃饭3倒立 4.撸管
，我想变得优秀一点
题主和我很像 - - #很好，三分钟热度。。。。。。说说我怎么努力改变这个秒射的问题吧，当然我现在在很多方面还是有这个毛病，但是，当你在某些方面有过一点坚持之后，整个人都会变的自信很多。这只是我自己的感觉啦- -。楼主说了十分钟，我就写一下我这一年来能在十分钟搞定的一些坚持吧。十分钟真的很短。其实我最开始没有三分钟热度这毛病的，或者以前它隐藏的够深。大学凡事都拖拖拖拖拖拖拖， 拖到最后就黄了。三分钟热度就是没毅力对不起，又要把内人拿出来说事 - - 她很看不起我这个毛病，去年在猫本读语言的时候，刚开始信誓旦旦要好好学习的我后来保持着平均每周逃课一次的节奏，接着有一次她爆发了，给我发了一条杀伤力很大的短信。我现在打印出来了，贴在床头。我跟你说的你都当大道理，左耳朵进右耳朵出，我说多也没用，只会让你烦躁。所以路还是得靠自己走，别人没法从根本上帮你怎样。你什么样的态度，你就是什么样的人生我早上一睁眼刷微薄看到你才起来，就一个想法，这个男人活该一辈子小人物题主仔细看看吧，昨天基友去我家吸烟，看到这么几句话，久久不能平静(￣ー￣)，当然我已经习惯了。完了这半年只逃课了2次半。(￣﹁￣)三分钟热度的毛病稍微减轻了一点对吧。从去年开始坚持写日记，刚开始用evernote，后来又转用支持markdown的dayone，13年和12年到现在，一共有129+406 = 535条日志（因为内人偶尔也会一起写）。虽说没有每天都写，but从某种角度来看，三分钟热度减少了对吧。同样从去年开始，我每天坚持给自己照一张照片，因为蛋疼，我先后换了好多个软件进行记录，现在是IFTTT+evernote+Instagram，以至于这边的朋友关注我Instagram后，各种疑惑，“哇靠，为毛你吸根烟也要自拍一下“ 。。。。。。其实我这是在记录而已。于是现在翻看我之前的照片，从正常的长度到现在的光头造型全都记录下来了。life is a record 嘛。不知道题主玩微博么？ 我从和内人分开在不同的地方一来，每天早上和晚上都会@她一下，发一句早安和晚安，有矛盾，也有吵架，我也有花心出小问题的时候，但这个从来没断过，切过去看了一下，我不是微博控，80%以上都是早安晚安了。这个也算一种坚持对吧。我不知道楼主三分钟热度的毛病有多重- - ，反正我最严重的时候，哪怕一遍一遍的听着倔强，也依然对自己很失望，很绝望，在做一件事情之前，内心就已经定下了三分钟就黄了的基调。以上说的我的三个小小的坚持，对我而言，改变还是蛮大的。现在依然会对以后的不确定焦虑，但是当把问题具象到某一件具体的事情的时候，我会觉得不管如何坚持下去看看，一周不行就两周，慢慢来- -比如 :今年刚来学校的时候，看到鬼佬很随意的在路上刷滑板，跑到超市买了个最便宜的，就屁颠屁颠的开始玩了，现在一个多月了，依然没法OL，每天已经也能不那么随意的踩着滑板上学下课了，也能下个一立高的台阶了。对比我两年前在大学的时候，我花了400+买了个入门板，带出去滑了一次，摔了一跤，然后就没有然后了- - 。你知道这么多天后，我又可以加一条了。。。(??.. ??‵)，我想买车，又不想靠父母。语言班结束了后，在一个中国餐馆厨房里打工，拉面，洗碗，偶尔客串服务生。今天第十九天，中间休息了两天。早十点到晚十点，中间休息半个小时（吃饭）。一天100刀左右?(? ?ω???)碉堡了对不对，虽然中间手肿过，腿得了个淋巴炎，一天十二个小时，一瓶红牛 。想想这么多天，每天都说不想干了，每天都。。过来了(￣﹁￣)，现在店里的大叔阿姨待我也都还好，已经赚了一辆屌丝二手车的一半了。。。。。上周到这周给我连续排了八天，吃不消，下午说学校有事情，干了五个小时就回家睡觉了。。。(??.. ??‵)，也有了现在的补充。。。哎哟，我真是太牛逼了- - #，这远远不止三分钟 。。。。。碉堡了！写了这么多- - 全是自夸。。。。。。。 我只是觉得，我这种大学一事无成，遇难就溜的人都能改变了，题主肯定也能。这种坚持下来真的感觉，真的蛮好的(￣﹁￣)。
，亡土之民，游荡东西
果断是坚持作提肛运动啊?
，自我怀疑就是痛苦的起源
压腿，相信我，用不了半年，很多你从没想过的位置都可以尝试了，给你男盆油一个惊喜，从压腿做起，还能保持腿形，效果绝佳
，爱折折，爱改改，爱谁谁。#4461
每天早晨花十分鐘整理儀容……IT男懂的
，在校大学生，抱着学习的态度上知乎
每天背十分钟单词，你会发现你的英语突飞猛进。我从开始，每天十到十五分钟背单词，从不停歇。昨天（），完成了考研所有单词，而且绝大部分都记得很清楚。
，远离政治，杜绝站队
看书。当然要比十分钟多一些。我差不多每天睡前看一刻钟吧，这个学期已经看完十多本了。看来需要补充说明一下：有人对“十多本”这个数字提出了质疑。事实上，这些书里包含了七本《基地》系列。众所周知，阿西莫夫的故事很能吊人胃口，我根本受不了每天几十页的龟速，因此连续好几个周末全力以赴地看，才把这个系列全部看完。题主希望通过小习惯改变自己，至少对我自己而言，睡前看书这个习惯已经改变了我，虽然可能还没有那么巨大。花整个周末泡在书里，这件事我确实已经很久没有做过了。争取在毕业之前把之前手贱屯的书全消化光：）PS.睡前看完书做一下plank练习，腹部变化很明显，可见这里
，计算机，结构主义，哲学，心理学。
朗读，俯卧撑，深蹲，拳击。
，至今没见和我重名的人~
、知乎用户、
推荐跑步！每天十分钟，生命大不同~
，游戏玩的太少 书读的更少
、、知乎用户
每天至少花10分钟和自己爱人高质量的交流或腻在一起，几年下来应该感情会更上一层楼。
，typically an ENFJ person
、知乎用户、知乎用户
因为学习、工作生活的紧张，导致自己跟多年不见的朋友很少联系，久而久之，就觉得好像话题越来越少。于是现在的我开始每天找一个旧友聊聊天，可能十分钟，也可以很长。友谊这种东西，虽然大家说真正的友谊是长时间不联系见面还可以很好，但是既然你有机会跟好友多说说话多联系，那为什么不呢？朋友就是在你最困难的时候罩着你，在你最开心的时候为你高兴，那如果连你都做不到，又凭什么要求对方做得到。所以，从现在开始，关心一下许久不见的朋友吧！
知乎用户，风吹树叶，自成波浪
、、知乎用户
坚持早起写晨间日记，每天只需要三分钟，很简单，但是每天会有个大概的规划。坚持看书。这个不说了，这种潜移默化的东西要靠时间来说真话。坚持早睡早起，这是一种决心。
，正太脸大叔心猛兽躯
楼主提到三分钟热度，而每天洗澡前的俯卧撑（50-60个，只是一组），做完都不用3分钟，坚持近3年多就是这个效果。除此之外的锻炼都是偶尔为之。
，猎头就是个坑！
知乎用户、、
每天坚持搭讪10分钟，你的人僧从此会大有不同。
，特立不独行/爆爱看电影
知乎用户、、
推荐一个背单词的网站： 这件事我一直在坚持，每天花30分钟左右的时间背单词打卡。
，努力答题。
、知乎用户、
我从4月1号开始每天晚上花上约十分钟的时间做这个事情。睡觉前，掏出台历本（那种带便签的台历本）。将今天发生的大概事情给记录下来。然后将今天的事情回忆一遍，在便签右上角给自己打一个今天的心理分数。在便签左上角写下觉得今天有意义或者有收获的事情。我已经写了一个月了。我准备每半年就做一次图表，将每天的分数用趋势图表示出来。然后观看均势图，看看这半年的分数是否在呈上升趋势，并在结合自己这半年来对自己成长的自我判断做一个客观分析。每半年总一次大的总结和反省。-------------------------------------------------------------------以上是我正在坚持的。我希望我能够一直坚持下去，直到老去。
，《读点文摘》APP ：
、、知乎用户
1.运动十分钟也是有效果的2.早上起来每天十分钟厕所时间，顺便看一下新闻，这个意义很大3.每天上社交网站的时间，十分钟就够了
，精力有限、暂停关注功能
，心脑体，三合一青年
知乎用户、、
每天十分钟来运动，在早上天一亮就开始最佳（其实半小时最好，跑步的话，慢跑个20分钟，差不多3公里，也不要多，出门回家洗澡，怎么也得半小时了）；每天十分钟冥想，搞清楚自己想要的，并且能增加坚持执行的勇气；每天十分钟记日志，日三省吾身，修正自己理想道路。每天还应该读书，但是每天只读十分钟，时间太短了……
，懒慢带疏狂
、知乎用户、知乎用户
比做N个俯卧撑有效果，身材好了，睡得香了...被迫每天洗澡了...
，我还差100分考清华，有什么要问的？
每天洗澡的时候做十分钟起立蹲下巨大的变化是屁股变的巨大
知乎用户，走资青年
、、知乎用户
每天花十分钟看看《人民日报》，久了还是能了解一些风向。
，行动起来！
、知乎用户、知乎用户
跑步！冥想！每日总结！
知乎用户，Every Experience Matters
、知乎用户、
每天练习写10分钟的毛笔字！大学时候曾坚持过一个学期，惊奇的发现圆珠笔写字也更加整洁美观了，而且整个人更加心平气和，做事也更有毅力。
，夏打眠。INTJ
、知乎用户、
静坐，放空，什么也不想
，动画专业,在读中.
每天早晨花十分钟买早饭跟吃早饭.
，中国人民大学财政金融学院金融学专业2010级
、、知乎用户
似乎没看到有人提吃早饭啊 十分钟稍微快点也够了 这可是绝对有好处的事情
，得之我命，失之不幸。
、知乎用户、
10分钟做一些零散的事情就好了。比如：收拾房间，叠衣服，摆放家具，这样你就不会因为繁重的家务活而烦恼了；大声读英语，所有语言都应该用零散的时间学习，如果你觉得你的英文一直开不了口，那么试一下；对着镜子自我介绍，一定要说一些和以前不一样的东西，别老是我叫XXX今年XX岁读XX专业；给自己今天要做的事情列一个清单，写明自己今天最想做什么；简易的小运动，能帮助你提神又能锻炼身体；最后，如果你是女生，尝试用十分钟打扮好自己，这样每天就不会因为化妆拖延时间而迟到了。
，男，IT行业，80后！
、知乎用户、
做什么不重要，坚持很重要！
，一个无法决定头像的人
、知乎用户、
睡觉前拿出一个小本子，记下日子，写下至少5件值得你感恩，让你快乐的事情，10天变化开始。我自己就是尝试者，偶尔上了床才想起，第二天早上起来补写也行，都是回顾快乐。坚持及时记录是关键。另外楼上说的那么多好习惯，楼主一个月不要挑太多去实验，挑1到2件就好，否则很难坚持。
，慢慢来吧
之前看到这个问题，一直纠结十分钟这个问题，跑步貌似一般都30分钟以上，而日记我好像基本都维持在15分钟左右就断了一次，所以开始就没回答这个问题。但今天突然想到了一个事情，每天看一集ted，有些ted很短，只要5分钟，有些略长要10分钟，但规划好应该可以控制在10分钟左右。但它产生的影响将是巨大的，全球最新颖的观点都在这里被传播，应该会很有收获1
每天花5分钟背5个单词，一年下来就能记住500多单词，每天认真练字十分钟半年下来就会很有进步， 每天回家后花十五分钟给给TA做按摩，TA离开你的几率会降低80%， 每天认真在床上伺候老婆15分钟就能让老婆天天好心情，Ps：最后这条多数男人不合格，
，Oggl帳號：@lleiou
聽英語，每天堅持聽Scientific American 60 Seconds Science.聽多了之後，障礙就越來越少了.
，闲散人士
必须是吸着屁股 半立起脚 一年以后 一次一小时不是梦
，网络工程师
多了，记账，会使你的生活更有规划，每天十分钟的体育锻炼，每天十分钟的面壁思过，女性可以每天十分钟的快速走路，男性可以每天十分钟的猛撸不射，坚持下来都有成效。
，想我所做，做我所想
知乎用户、
1.每天坚持写中英文日记既可以锻炼母语的思维写作能力，又可以学习外语，一举两得。刚开始写个3-5句就好，循序渐进。2.腹式呼吸早晚各一次，每次5分钟，可以锻炼脏腑，清除肺部的脏东西，坚持几个月，感觉大不同。3.读书这个不用说了，活到老学到老。这些都是我现在坚持做的，希望对你有帮助噢~~
，我说的都是错的，我说得也都是对的。
现在每天会固定干四件事情：1.每天晚上睡觉之前会花上十分钟左右的时间安排第二天的工作。2.早晨起床之后会写日记，记录第一天的一些事情。3.中午会看一些互联网的网站，获取一些最新的信息。4.在上下班路上会看书或者是听一些有声读物。
，bug producer
知乎用户，无聊的问题也有有聊的答案。
知乎用户、知乎用户、知乎用户
别总想着付出一点点收获一大摞好不好？有点自制力是不是真能把你给憋死啊？踏踏实实的袄！
知乎用户，勿忘初心。
每天拿出十分钟对当天的收获与经历进行简短的反思、总结与记录。
，inner peace
1.俯卧撑，30个一组，看能力可以多组重复做。2.看书。
，微信公众号 findbook 二爷鉴书
认真坐下来吃早饭
，It’s now or never.
冥想10分钟，其实这10分钟倒不是真正意义上的放空思绪，而是整理思维的过程。
知乎用户，量变产生质变，坚持。
写日记，纸质的。不光能让你记录到生活的点滴，更能练出一手好字，不至于只会敲键盘。
，打杂的……
每天早晚坚持喝杯温开水，食欲会变好，并且治便秘。。。。。O(∩_∩)O哈哈~
每天背十分钟的单词，坚持四年，外语水平肯定能提高一个档次
，软件工程师
每天都至少花半小时看书，写笔记每天同样在学英语，坚持了一年，发现积累还是蛮多的额
，这家伙很懒，什么也没留下。
看了大家的答案，其实觉得干什么都行。当然，也得是确实能改变的事，这也和自己的状态和目标是分不开的。最重要的是：先开始第一个十分钟吧。
俯卧撑。背单词。弹吉他。三者将助你通向文艺高帅富。不解释。
，3岁的产品经理，众口味的分裂双子
我觉得是所有的事。。
写点儿日记，哪怕“今天早上喝了难喝的咖啡，一天都很没精神“。这样一句话
我觉得每天写九宫格日记，回顾一下一天的得失，自己做的最有成就的事情，明天必须要完成的事情。还有自己为健康做的努力。九宫格日记可以记录一天中最美好的事情，以后看看对自己就是一个财富。而且对自己的生活也是一种记录。除此之外，把自己看过的书做思维导图也是一种很好的习惯。因为这样对书的框架和脉络都有一种了解。
，腾讯用户体验设计师，做过电脑管家、腾讯…
战胜拖延症，积极做事：1. 每天早上上班第一件事，记下当天要完成的事情，做完一件打上一个勾。2. 需要和别人沟通的事情，上午先尽早找别人约好时间，以便别人把你的事放入日程。一般用聊天工具完成。3. 不中途而废，任何事情都要做到有结果输出。拖延症的一大原因是容易放弃，然后又开始其他事情，最后导致做了很多，输出的很少。这一条需要坚韧的意志力，也可以锻炼。大概坚持半年，就会明显发现干活更有控制性。
怎么没人提到每天早上起床就去排毒？顺便拿本书。
， 兴趣协作社区
10分钟俯卧撑吧
，法学大学生，喜欢艺术的创业爱好者
每天坚持反思，以及规划
，手工原创设计销售平台哇噻网创始人。电商…
坚持每天冥想十分钟
，实践是检验真理的唯一标准
打坐，或者站桩，如果能慢慢延长时间，能有极大的收获。
，人力资本顾问
看新闻，做面膜，拍下最想记住的一刻（写上几句，收藏起来），锻炼身体，练习一首老琴曲， 想自己爱的人们此刻需要什么，准备更好的明天
知乎用户，渣渣保安
思考人生...
，极客 车迷
八分钟六块腹肌。。。还能剩两分钟yy
，你猜啊，猜对了我就告诉你！
，交互设计师 O(∩_∩)O~
好多哦，每天坚持看十分钟的书籍，看十分钟的新闻，做十分钟的运动，陪父母，妻子，孩子十分钟....
，你好，我叫十万个为什么
有 俯卧撑教练 的APP 。挺好。
，放松自己，自由自在----我的地盘
看书～～坚持看书～
，24岁的搬运工
，财务管理初学者
每天晚上做小黄瓜水面膜
，Predictably Irrational
还讨论啥啊 总结这么多来看 就是 记日记 小运动 PS：大部分都是来推荐APP的
，专业软件折腾者~
可以做些零碎的东西比如背单词（英法俄阿都可以），做俯卧撑，看新闻，冥想，写日记等等都是可以用零碎的时间完成的东西
撸。。这个真的匿。。。好处就是。。。不那么急找个女人吧。。。
，自认为不普通的普通青年
每天十分钟知乎
ohlife帮助我从日到今天每天都写日记
，十万个不为什么。
1.给自己做早饭，面包水果牛奶鸡蛋等，营养均衡；2.健身，跑步或者器械；3.读书；4.写毛笔字（很难坚持，但真的能帮助培养集中注意力）；5.练习写东西。题材内容格式长短不限，培养语感。
每天坚持撸一管，结果就是戒不掉了
，的孩子叫温婉
每天手写日记，不知道有什么好处，就是想给以后老了留个念想，第一本厚厚的写满了已经给女朋友送去了
运动，比如跑步，不过10分钟太少了
，高兴就来 难过就走
写个日记吧
，想养一只猫
任何事 重点在坚持
在外地工作，每天打给妈妈十分钟电话
，我是一个金融专业的大学生，我的梦想是周…
写下最感恩的三件事
每早坚持多睡十分钟，生活变的很美好
知乎用户，自由
早起一杯温开水，傍晚散步，晚上半小时以上阅读
每天拍一张照片，可以是人，可以是静物，总之记录每天的生活，见证你的成长。我每天把照片保存下来，上传到网络空间，只有自己可见。你可以试试！
、、匿名用户
每天进行活塞运动十分钟，不出1年你就会有一个小北鼻，你的人生就会发生无比巨大的改变！
，我有一个功能，看过的东西不会忘。
任何事情每天10分钟都有意义啊
，关注产品设计的UI designer
知乎用户、
每天撸管10分钟
知乎用户，春天种下好多答案, 秋天它们都被折叠了
对于宅男，看动漫是每天不自觉就会看好长时间的，甚至是需要限制时间的。对于一般人，每天坚持至少上厕所一次似乎也没人做不到。不坚持是因为不喜欢且没必要。请去找你喜欢的事或者做必要的事，坚持是手段和过程，不要本末倒置地找别人坚持做的事，那是痛苦的。我曾经看过别人的习惯都觉得哇，我也要背单词，我也要写日记，但坚持不下来。直到我将要考高考我很自然地每天背很多单词；直到我隔几天甚至几个月随便写点给自己看的东西，偶尔翻着看觉得很有意思，才慢慢变成每天写日记，如果有一天没写我也没什么负罪感（注意如果你是决定要写日记背单词，有时候没完成会有负罪感，这种负罪感看起来有用，实际没用），第二天接着写就是。实际过程稍微复杂，比如要得到经常性的奖励，稍微有点强迫，合理的放松等，这都是技巧性的东西，成功学讲太多，随便找一本的技巧就够用了。
知乎用户，一只爱幻想的女壮汉。
每天淘宝十分钟...
，不足挂齿。
做爱做的事。
，忠于好奇心的顽主
每天上知乎
，简西的世界
练字，坚持下去会有效果
知乎用户，ITer
每天抽点时间看看GR，然后更新 ，看看有什么新技术和工具。
，游戏动漫不可缺失，程序宅一枚 专注前端…
Google Calendar，分别记录工作安排、生活安排、重要事件，需要时能够找到任意一天的事情。
冥想。改变对事物的看法，提高自己的专注力。 只需专注10分钟
，没有理由不让自己过得更好！
每天一张照片，具体如下介绍
，电气设计/篮球爱好者
网易云笔记，每天10分钟反省，到今天刚好一年。23-45洗洗睡吧，一年。戒掉游戏，一年。
天天花十分鐘擼一管，堅持，你會發現你可能都活不到50歲。。。
，影视工作，徒步入门。
我每天早上早饭前大声读十分钟《论语》
每天看看知乎，长见识。
，有所无言
做仰卧起坐，从初中开始，已十三年。最初做这个的原因是因为体育课测试，总是弱弱的不及格，自己觉得好丢脸。现在呢有了很多女朋友羡慕的平坦小腹，两条很明显：）
， 分享互联网
sex坚持不了十分钟
嗯，每天撸两次，每次五分钟的话，长此以往，并且底子不够厚的话，应该会有大变化。如面色枯黄，头发蜡黄、稀疏、脱落，体质衰弱......
，做张佳玮那样的才子
吾日三省乎吾身。每天反省、琢磨一下一天经历的重要事。
知乎用户，专注吐槽30年，积累更好句型，让吐槽更有型
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