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　　这是一个分心的时代。高速的互联网、各种手机应用程序、电子邮件、让人沉迷其中的游戏,无时无刻都在冲击着我们的大脑。突然之间,你会发现,在这个互联网时代,你已经很难专注于做一件重要的事了。专注力的原理和肌肉一样:使用不当就会退化,使用得当就会增强。作者论证了在纷纷扰扰的今天,我们要应对纷繁复杂的世界,甚至做到游刃有余,比任何时候都需要学会专注。
□　倩颖　整理　　视频游戏　　社交媒体研究基金会创始人马克?史密斯说:“我们的社会化进程大多是通过机器实现的,这既带来了巨大的机会,又引发了诸多担忧。”视频游戏是争议的焦点。　　有关研究层出不穷,有的宣称视频游戏损害心智,有的认为它可以促进大脑发育。　　为了解决这一争议,知名科学期刊《自然》召集了六七位专家分析游戏的利弊。他们得出的结论是游戏与食物的效果一样――看情况。食物吃一些有营养,但吃过量则有害。对于视频游戏,一切取决于游戏以特定方式增强大脑回路的具体情况。　　以极度热门的赛车和速射作战游戏为例。关于动作游戏的研究数据表明,游戏者在视觉专注力、处理信息速度、目标追踪以及认知任务切换等方面的能力得到了强化。很多类似的游戏甚至在无形中提供了统计推理方面的训练――向你提供资源以及敌人的数量,你可以从中推断出击败敌人的概率。　　更为常见的是,研究发现一些游戏还可以提高视觉敏锐度和空间知觉、专注力转换、决策以及追踪目标的能力(但很多研究没有说明沉迷游戏的人是本身就较为擅长这些心理技能,还是游戏提高了他们的能力)。　　智力挑战不断升级的游戏(比如速度更快、判断和反应要求更精确、更有难度,专注力更加集中,工作记忆容量不断扩大),促使大脑产生了积极的变化。　　艾奥瓦州立大学媒体研究实验室认知科学家道格拉斯?金太尔提出:“如果你需要持续紧盯屏幕,侦测各种细微变化(因为它们可能是敌人出现的信号),然后把专注力导向该区域,你这方面的专注力技巧就会提高。”　　　然而他又说,这些技巧不一定能很顺利地转移至游戏之外的生活。尽管它们对某些特定工作有重要价值(比如空中交通管制员),但对于忽略坐在旁边烦躁不安的小孩而专心看书则毫无作用。有些专家认为,快节奏的游戏可能会使一些儿童习惯于与无聊的课堂迥然不同的刺激频率。视频游戏与暴力回应　　尽管视频游戏可以增强快速过滤视觉干扰物等专注力技巧,但它们对于更加关键的学习以及持续关注难度逐步升级的知识等技巧,几乎没有提升作用――比如在课堂集中精神,理解书本的内容,以及把现在学习的知识与上个星期或去年所学的知识联系起来。　　儿童玩游戏的时间与学习成绩存在负相关作用,并且很可能与学习减少的时间直接对应。研究者对3034名新加坡儿童或青少年追踪研究了两年,发现对于极度沉迷游戏的人,焦虑、抑郁、社交恐惧以及成绩下降等现象增加了。但如果他们改变玩游戏的习惯,所有这些问题都会减少。　　没有节制地玩游戏,使大脑习惯于快速、暴力的回应方式,则存在不利的影响。不难理解,整天与试图杀害你的游牧部落打来打去,很容易造成“恶意归因偏见”。比如,别的小朋友在过道撞到你,你马上判断他是故意的。同样棘手的问题是,暴力游戏玩家看到别人恃强凌弱,往往漠不关心。　　视频游戏增强了对全局的警觉性,但悲哀的是,有时候这会与精神躁动和困惑混合在一起。　　有位神经科学家说,最近几代人都在游戏或者屏幕的熏陶下长大,这是一种史无前例的经历:“由于生活经验的塑造,年青一代的大脑与老一辈相比呈现出巨大差异。”由此引发的长远问题是,游戏对大脑神经网络和社会结构将会产生怎样的影响,这到底是增强了新的优势,还是妨碍了健康的发展。　　从好的方面看,游戏要求玩家面对纷繁复杂的局势时刻保持专注,这可以增强执行力,无论是单纯地集中当前的专注力,还是抵制后来的冲动。如果还考虑到游戏有时需要与其他玩家开展合作和协调,那么实际上你能从中获得一些宝贵的社交技巧。　　玩团队合作游戏的儿童平日里也表现出乐于助人的精神。也许我们可以重新设计以一敌多、纯粹暴力的游戏,要取得游戏的胜利,就要帮助有困难的人,同时寻求别人的帮助和结盟,总之不能袖手旁观。可以训练儿童专注力的游戏　　风靡全球的游戏软件《愤怒的小鸟》吸引了数百万人,他们夜以继日地玩这种手指游戏。假如“一起放电的神经元联结在一处”成立的话,你一定想知道,你的孩子(或你本人)一直沉迷于《愤怒的小鸟》,能否增强心理技能。　　大脑在专注力最集中时,学习和记忆的效果最好。　　俄勒冈大学的迈克尔?波斯纳研究团队对4-6岁的儿童开展了为期5天、每天40分钟的专注力训练课程。受训儿童有一部分时间专门玩游戏,他们用操纵杆控制屏幕上的小猫,捕捉移动的小物体。　　尽管三个多小时的训练课程比较短暂,似乎难以追踪到专注力神经网络的变化,但脑电波数据表明,受训儿童执行专注力的神经回路的活跃水平产生了变化,更趋向成年人的水平。　　研究者由此推断,专注力最为薄弱的目标儿童(比如存在自闭症、专注力缺陷以及其他学习问题的儿童)接受专注力训练的收益最大。波斯纳团队建议,除了治疗作用的课程外,专注力训练应当成为每个儿童的必修课,这将会全面提升他们的学习能力。　　包括波斯纳在内的很多研究者发现了大脑训练的潜在好处,他们认为特殊设计的游戏可以用于改善各方面的专注力技能,比如“懒惰眼”(专业术语叫“弱视”)人群的视觉追踪能力、外科医生的手眼协调能力等。研究发现,警觉神经网络存在缺陷是形成注意缺陷障碍的基础,专注力导向问题是孤独症患者固着行为的表现。　　加利福尼亚大学旧金山分校神经科学家迈克尔?梅策尼希领衔设计了一系列游戏,他们对患有失忆症、痴呆症等神经缺陷的老年人的大脑进行重新训练。他认为,只要运用得当,“视频游戏是一种有很强激励作用的、可控的训练方法”,可促使“持久的器质性和功能性神经重塑”。　　有人预测,总有一天,大脑训练游戏将成为学校教育的标准化内容,而最好的游戏可以在游戏者专心玩游戏的同时,收集他们的数据――这些游戏起到了培育认知同理心的作用。　　戴维森是威斯康星大学心理健康投资中心的负责人。他认为:“如果我们开发出孩子们爱玩的游戏,那么游戏就会成为专注力训练的有效途径,一方面孩子们愿意投入时间,另一方面他们可以在自然状态下习得各种技能。他们以后会爱上课后作业的。”　　　《专注》　　[美]　丹尼尔?戈尔曼　著　　中信出版社
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什么电脑游戏益脑啊，希望游戏不要太大，感觉自己头脑思维量不够，想的东西太少啦！想通过游戏，让自己头
么电脑游戏益脑啊，感觉自己头脑思维量不够，思维缓慢，希望游戏不要太大，谢谢，让自己头脑反应变快一点！想通过游戏，也不知道是因为抑郁症还是怎么的，好像右脑停滞啦，那期间脑袋根本没有什么反应，脑袋都不动啦，想的东西太少啦
我有更好的答案
主要是pk打怪的，绝对经典耐玩推荐你玩**9199Ⅴ幽** 游戏画面人物都不错，技能很炫。游戏创新多
去玩玩国际象棋吧
梦三这样的游戏吧
我依然从没接触过
都有新手教程的
什么解密游戏
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出门在外也不愁智力游戏真的对大脑有益吗_百度知道
智力游戏真的对大脑有益吗
提问者采纳
增强脑力，脑锻炼的目的；同时，从外观的表现，2005年美国的大脑训练市场为200万美元、图形的，智力游戏的开发，这并没有错。大脑是可以锻炼的、身体等不同类型的智力活动结合起来。从形式上说。　　他同时指出、疲惫等问题，就是智力和体力的加强。只有具备真正的社会效益，虽然适度的。　　对于玩家来说，肯定是错误的。这样经过反复使用，因此有关脑健康的训练也必须是全方位的。反之，这从人群总体来说是对的，那么这个锻炼就还没有达到科学适度锻炼的标准，否则会误导大众的，做出有针对性的设计，罗教授的建议是，智力就越强”的观点，而到了2007年则激增到8000万美元。因此：“对于市场上的商用大脑开发游戏有一个原则，大脑的功能是全方位的。过度的　　实习生 石磊　　据《纽约时代》去年底公布的数字显示，智力越强”作为严格的因果关系，才会带来源源不断的经济效益，有可能减缓大脑功能下降的速度，这是任何锻炼能够奏效的前提，如果制作的好，是否有效。动脑越多，最重要的科学原理，要全面开发脑，但对任何一个个体来说，否则就只是‘自称’的有效、实物的和身体的。　　简单地说，也不能都以电子游戏为主，这个在任天堂DS掌机上安装的游戏在世界范围内卖出了1400万份。　　同时，都是不可缺少的。　　对于目前市场上开发的商用智力游戏。罗教授说？罗教授说，反而会造成肌肉损伤，都不是必然的，但不能过分强调任何一种特定游戏，那么锻炼必须适度，都可能存在一些作用。　　因此，人体的每一部分组织都有自我恢复和可塑性调节的能力，设计者指出。如果这种储备被耗尽，都会造成脑或肌肉组织的微小损伤、图片。　　罗教授说，这些游戏不是增强诸如注意力，从而使功能更适合需要。不过，如果目标就在赚钱，每种游戏是否适合，要积极培养身心的自我修复和重塑功能储备、重塑脑功能结构，而且把文字、记忆力和信息处理速度、实物，就是“减缓大脑随年龄的增加而不可避免的功能下降”的速度，是恢复疲劳，都要把大众的身心健康放在第一位、提高全民族智力素质为目的和宗旨，最终也会丧失金钱的来源，应当以服务大众，过度的使用脑和过度使用肌肉一样，在指导下科学地进行，每一个开发者和研究者，不要盲目相信宣传，就是脑具有自我修复和重建功能。　　大脑锻炼要科学适度　　针对游戏设计者提出的“人类的大脑就像肌肉，根据不同年龄人群的特点，但一定要坚持这个原则，需要大规模人群实验研究的检验，就要把电子技术和经典的智力游戏结合起来、对自己是否有益。如果没有证据表明。大脑也一样。因此，可以锻炼，一个方法能够实现这样的目标，这种锻炼有一个前提。　　智力游戏对大脑的作用有什么科学依据呢，如果拿肌肉锻炼做类比，而且要在科学指导之下进行，脑或肌肉的功能就越来越完善，一些现实世界的智力游戏包括文字的。”　　脑训练应是全方位的　　罗教授说；这种损伤会激发组织的自我修复和重塑功能、不科学的锻炼不仅不能起到健身的作用。认真做好细节，以认真负责的态度来做事，那么就有极大可能会伤害用户的智力。但如果将“动脑越多、科学的锻炼可以增强智力，对于老年人来说。　　北京师范大学的有关专家也指出，游戏，才会真正有益。从这个意义上说，那么再锻炼下去就只能产生损伤的效果，要边使用边观察边调整，就是机体还具有这种自我修复和重建的功能储备，每一种智力游戏。每次使用脑和使用肌肉一样，都会带来负面效应。最重要的，中科院心理所王文忠博士就智力游戏的使用和开发提出建议。这种指数型增长的催化剂可能正是2005年上市的游戏《大脑年龄》
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答: 应该都可以刷卡，除非是医保范围外的自费治疗同药物
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display: 'inlay-fix'TED: 电子游戏中的大脑 TED科学
讲师：Daphne Bavelier
Daphne Bavelier studies how the brain adapts to changes in experience, either by nature or by training.
快节奏的电子游戏如何影响大脑? 和研究认知的达芙妮 芭菲莉亚一起走进实验室，听听关于电子游戏，甚至是动作射击游戏的惊人发现。它们可以帮助我们学习，集中注意力，以及不可思议地，帮助我们多任务处理。
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