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大蒜是古老的药食两用珍品，在国外被称作“健康保护神”。我国传统美食—北方人过腊八节用醋、糖腌制的腊八蒜，成品蒜呈淡绿色，味道酸甜辣俱全，可以缓解口干、增强食欲。这种烧出来的蒜几乎没有臭味，吃起来像白果一样，味道很好，但是这种蒜的杀菌消毒作用要大打折扣。 ——健康族网，最权威健康医疗信息门户网，您的健康生活向导，真诚服务于百姓的健康生活。
　　大蒜是古老的药食两用珍品，在国外被称作&健康保护神&。中国自古也有&大蒜上市，药店关门&的说法。　　北大医院一院营养科二部主任孙孟里介绍说，大蒜确实有不少保健功能。首先，大蒜中所含的大蒜素是细菌的强力杀手，对葡萄球菌、大肠杆菌等都有抑制和杀灭作用。　　可以用来治疗和预防细菌性痢疾、百日咳等疾病。大蒜也是高血脂患者的福音，香肠、腊肉等高脂食物，吃了之后血液中的脂肪成倍上升。如果同时吃蒜，脂肪上升趋势会到受到遏制。　　&大蒜之所以有这么出色的功效，&北京医院营养室副主任营养师李长平解释说：&是因为它含有蒜氨酸和蒜酶这两种有效物质。一旦把大蒜碾碎，它们就会互相接触，从而形成大蒜素。大蒜素很强的杀菌作用，但大蒜素遇热时会很快失去作用，所以吃生蒜要比熟蒜杀菌效果好。&　　因此，如果想达到最好的保健效果，食用大蒜最好捣碎成泥，而不是用刀切成蒜末。并且要先放10&15分钟，让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合产生大蒜素后再食用。所以家庭里用蒜生拌凉菜，吃饺子时候用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很健康的吃法。　　我国传统美食&北方人过腊八节用醋、糖腌制的腊八蒜，成品蒜呈淡绿色，味道酸甜辣俱全，可以缓解口干、增强食欲。蒜里面含有丰富的维生素，与醋酸结合有益健康。对于体质虚弱和胃肠衰弱的人，可以适当吃些熟蒜比如烧蒜。夏季吃烧烤的人们爱把大蒜放在火炉上烤一下趁热吃。这种烧出来的蒜几乎没有臭味，吃起来像白果一样，味道很好，但是这种蒜的杀菌消毒作用要大打折扣。
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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电影《不二神探》火爆热映中，刘诗诗、柳岩饰演的相生相杀姐妹花关系错综复杂，陈妍希也突破以往&初恋女神&的固有形象，转而变身成一位帅气的女警。不光剧情有噱头，三位女主角在剧中的发型更是可圈可点。究竟谁的造型最成功呢？凭着大陆剧《步步惊心》的若曦一角而红遍华人世界的刘诗诗，媒体水原希子随性妩媚长发短发 你喜欢哪款
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女生对于烫卷发发型的热情是从来不减的，美美的长卷发减龄又显气质，绝对要纳入你的约会造型考虑之中，想要拥有更加迷人的优雅气质，最新的流行卷发是你必学的扮靓秘诀！蓬松式外卷的长卷发，给人感觉十分新颖独特，展露出光洁透亮的额头，将整个五官突显的更为精致小巧，甜美的气质得到进一没有哪个女孩子喜欢做太平公主
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在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。 　　一、热食芒果椰汁黑糯米：热食尤其暖胃，益气血，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，烟韧有度，口感极佳。由于老年人晨练注意哪些问题
老年性白内障是后天性白内障中最常见的一种，多发生在40～50岁以上的老人。晶状体本身逐渐混浊，而全身和局部未查出明显病因者。常为双侧发病，可先后或同时发生，从发病到成熟可历时数月至数年。根据混浊发生的部位，老年性白内障可分为二类：核性及皮质性。皮质性分为周边皮质型及后囊性皮质型两种。　　症状　　白老人补蛋白 哪些食物更优质？
运动后1个小时之内别吃东西？这是无根据的。运动过后进食身体确实吸收会比较快，但只要不吃太精细的甜食，吃米、麦、面包等碳水化合物丰富的主食，让肌肉得到养分反而有益。碳水化合物又称为糖，它是人体供能的主要来源。研究已经表明，在锻炼之后的30分钟内，肌肉是最能接受重建糖原的，能够使肌肉的僵硬和酸痛教你怎样保持老年健康的十个准则
舞蹈给观众带来优雅的视觉冲击，也给舞者本身带来健康与美丽、跳舞时心跳加快，心肌收缩力加大，心输出量增加，血流加快，呼吸加深加快，对心肺系统是很好的锻炼，并可促进其他内脏器官和全身的代谢活动。多余的脂肪因体力活动而被消耗掉。肌肉却变得强健发达。因此。体重超标的肥胖者可借此减肥。而消瘦者可蜂蜜配生姜能有效去除老年斑
专家介绍：肥胖症患者锻炼要注意因人而异，根据个人的病情及体质不同采取适当的运动形式。肥胖症患者如无其他疾病或禁忌证，都应进行适当的体育锻炼。事实上，无论是做什么运动，即使是每天只做上几分钟的时间，也胜于一点都不做。全身情况良好，轻、中度肥胖症患者可以采用每分钟120&125步快速步行的锻炼正确饮食调理老年人便秘
老年人减肥要通过合理正确的运动来实现的，通过运动强身健体，不仅能去脂减肥还能提高心血管机能，帮助老人远离疾病的困扰，但是老年人运动切忌不操之过急，以平和适量为准。以下，小编整理了一下可以起到循序渐进锻炼身体，达到减肥健身效果的方法，希望对老年人健身能有一些指导，不过，不管怎样，首先都要记得一个向老年朋友推荐三款降压茶
老年人不易做这些力量型的体育项目，如举重、投掷、跳跃、摔跤等，需要肌肉在极短的时间内，发挥出最大的力量。这时，人往往要憋气。憋气时胸廓固定，牢牢支撑双上肢，便于发挥力量；肺内压升高，可以反射地强化骨骼肌的收缩；俗称&憋气运动&。憋气可以加大力量，但程度太深太重的憋气运动，却不适合以老年人养成好的饮食习惯可以减少便秘
南朝名医陶弘景，他在《养性延命录》中说：&吹以去风，呼以去热，嘻以去烦，呵以下气，嘘以散滞，呬以解极。&六字诀能通过呼吸导引，充分调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病，防止随年龄增长而过早衰老。&吹&字功补肾气对腰膝酸软、盗汗遗精、早泄等症有疗效。练法：舌向里，微上翘，老人健康饮食十原则
运动是十分讲究的，人本来是运动状态，血液循环较快。如果立即停止，根据人体机能反应，血管就会马上收缩，血液供应受阻，从而导致血压升高、缺氧、心脏供血不足等后果。对于心肺功能逐渐减弱的老人来说，这更可怕。不仅使脉搏和血压骤然上升，严重的还会引起休克，甚至死亡。不管什么运动都不能&急上急下&。多吃哪些食物能让老人更长寿？
患了膝关节病，以后还能去公园晨练吗?很多中老年膝关节病患者都关注这样的问题。生命在于运动，患者却要思量再三，生怕症状刚刚缓解又再度加重。难道说，关节出了毛病，就要和运动&绝缘&吗?到底什么才是正确的锻炼方式?别着急，听听专家怎么说。哪些锻炼患者不宜并非所有运动都能使膝关节受益，一为何蜂蜜被誉为老年人的“牛奶”
现代生活中，随着发展越来越快，现在有些中年人就给老人疾病困扰了，下面专家介绍六种娱乐，抵抗衰老。中老年人们快来一起看看吧！旅游：旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获得精神上的享受;同时，置身在异域的风景，呼吸一下清新的空气，让身心一次短暂的流浪，更能让人老人健康饮食的10要点
肥胖与看电视的关系非常密切。这时，做一些小动作，可让您在边看电视边达到减肥的效果。站在沙发前，慢慢下蹲，臀部快接近坐垫时停住，保持姿势1分钟，重复4次。然后，双臂画圈1分钟，重复两次以上。随后，坐在沙发上，双腿高举并快速蹬腿1分钟，像蹬自行车一样。
五大原则点桌好菜
老人段练注意事时间莫过早　　研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时是污染的高峰期。人们普遍喜欢在绿色植物生长的地方进行晨练，而日出之前，因为没有光合作用，植物积存了大量二氧化碳，对人体健康是不利的。所以夏季晨练的时间不宜早于6点。　　强度要控制　　&夏练&运动量的大小要取决于老没有哪个女孩子喜欢做太平公主
春天是皮肤过敏的高发季节，吃什么可以防皮肤敏感呢春天常吃以下四种食物，可起到抗过敏的功效。　　蜂蜜 每天喝一勺蜂蜜可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及眼干等季节性过敏症状。因为蜂蜜中含有微量的蜂毒，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜中还含有一定的花粉粒，常喝蜂蜜能对花粉过敏产生女性不健康9种情形你有几种？
眼疲劳是一种常见亚健康状态，主要是由于我们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相对减少，同时，闪烁的荧屏强烈刺激眼睛而引起的一系列不适。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。　　眼疲劳常见症状为眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊，甚至视力下降，直接影看动作姿态可窥女人内心
厌食怎么办厌食吃什么好中医认为厌食是由于脾胃虚弱、情志失调、外邪犯胃、饮食不节等原因造成的脾胃运化受损、气机升降失调。可表现为食欲不振、食少纳呆、胃脘痞满、嗳气呃逆、疲乏无力等。中医常采用健脾和胃、益气健脾、滋补脾胃、消食导滞、疏肝化湿、温补脾肾等多种治法。中成药山楂丸、保和丸、木香顺气丸等对研究发现屁股大的女人记性差
鲜花不仅可以用来观赏，有的还能治病。下面将为你详细介绍这4种鲜花对妇科疾病的治疗效果。鱼身上7个部位营养各不同　　茉莉花做菜舒心解郁　　茉莉花属木樨科，极芳香，味辛、甘，性平，能化湿和中、理气解郁、舒胆明目。嫩叶、花蕾可辅菜，明《饮馔服食笺》记载：茉莉花嫩叶采摘洗净，同豆腐熬食，绝品。平日做女人要呵护好身上的五个宝贝
食管癌吃什么好食管癌的食疗方法有哪些食管癌临床表现吞咽障碍、胸骨后不适，有呕吐食物和粘液等症状，X线及内窥镜可见食管内有肿物。气机不畅、痰湿内生、痰气互阻、进而淤毒内结，血燥津亏。晚期多有脾胃不足，气阴两虚，正不胜邪。
孕期下肢水肿的饮食调养
吃什么对心血管好哪些食物可以保护心血管以下5种食物常吃能保护心血管。　　1.白薯：它富含钾元素，纤维和抗氧化剂-胡萝卜素。是防治心血管疾病的好食物。　　2.石榴：这是这个季节上市的典型的中国水果，富含抗氧化剂，还含有多酚和花青素，可减少动脉硬化。　　3.蔓越橘：蔓越橘可以减少尿路感染、牙龈炎和溃疡的一专家推荐4方法可以帮助精英女性远离焦虑心理
根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。　　碱性食品：除了五谷杂粮外的植物性食品，如水果、蔬菜、豆制品;在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。　　强碱性食品：恰玛古、茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海老人失眠 不可自行服用安眠药
“早睡早起身体好”，是很多老人的养生经，每天五六点起床，草草吃完早餐去锻炼。殊不知，这样可能导致肠胃疾病。晚上睡觉时，为了保证第二天器官的正常运转，工作了一天的大多数器官都处于休息状态。但消化(消化食品)系统到了晚上仍要繁忙地工作，紧张地消化吸收存留在胃肠道中的食物，直到早晨才休息。加上老低体温症患者禁用哪些药物?
进食不仅仅为了填肚子，更重要的是从食物中获取营养，以保证身体的健康。而日常生活中，许多垃圾食物披着营养的外衣，其实并没有什么营养，多吃反而不利于健康。爆米花爆米花是由玉米加工而成，它富含纤维，热量很低，几乎不含糖、盐和脂肪。但是，现在的微波炉爆米花为提高口感，加入了大量附加成分，因此也不再老年人常用药使用注意事项
紫葡萄它们的营养价值相似，就拿紫葡萄来说吧，它的汁中含一种抗氧化剂，多酚最高，活性最强。抗氧化剂在保护人体免受自由基损害方面发挥关键作用，它通过抑制自由基来维持身体氧化平衡，延缓衰老，并能降低癌症和心脏病等疾病的发病风险。菠菜对于老年人来说，菠菜一个突出的优点是其富含的叶黄素能延缓老年黄斑的催眠药对老年人有哪些危害呢？
夏秋之交，早晚温差大，不少人的关节炎又犯了，疼起来让人苦不堪言。美国《读者文摘》近日刊文推荐了几种食物帮助缓解关节疼痛。　　豆奶。美国奥克拉荷马州立大学的研究显示，关节炎患者连续3个月每天喝豆奶，疼痛感明显减轻，效果堪比止痛药。大豆富含的大豆异黄酮素，是一种能有效抑制关节炎症的植物激素。老人用药五项原则
端午节将近，又到粽叶飘香的时节，而近期热播的纪录片《舌尖上的中国》里，就有专门介绍粽子的片段，据说还带旺了新一轮嘉兴粽子的网购。然而，粽子虽美味，但也别贪吃。专家提醒：健康人群一天吃粽子最好别超过三个；老人孩子更是要减量。另外，近期欧洲杯赛事正酣，不少球迷半夜看球饿了就吃粽子充饥。对此，专家强调：粽老人服沙星类药当心肌肉痛
中国传统医学认为肺为娇脏，不耐寒热，最喜清气熏蒸，最恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，致肺气宣降失司，肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，最终引起多种症状。在治疗方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化痰，养阴润肺为法。在这里，我们介绍几条食疗方，以期能通过帕金森药最好在饭后1-2小时服用
从中医节气看，中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢？下面就推荐给大家一份“养生蔬菜目录”人体需要哪些营养物质
太极拳是我国传统的养生方式，对于打太极拳的好处相信大家都有所了解，太极拳这项运动可谓是老少皆宜，俗话说&人过四十不学艺&，李老学太极拳可是从57岁开始的，算来至今已有18个年头了。虽说没练到&太极神功&的份儿上，但也练得身强体壮、&返老还童&。陶冶情操，愿作修竹结千竿太老人常吃这些蔬菜 可让您年轻10岁
如今的办公室OL们长期保持同一姿势工作，下班后，脖子疼腰疼的情况一定时有发生。很多人会寻求推拿按摩消除疼痛，殊不知这类疼痛来自于积劳成疾的脊椎，单纯的止痛不但不能从根本上取得效果，还掩盖了脊椎问题来袭的小信号。据权威机构统计，近年来，脊椎病患者日渐年轻化，中青年群体成为易患脊椎病的高危老人健康饮食的10要点
随着人们健身意识的加强，运动在生活中的比重越来越大，健身人口也在逐年增加。然而，还是会有不少人对科学运动的概念模糊不清。运动具有一定的个性化，每个人对运动的感受会有差异，所以掌握正确的运动知识能够使你有清醒的认识，运动起来就不会盲目。误区一周末集中做运动正如人们吃饭不能饱一顿饿一顿一样，运动也是老人吃盐太多易长皱纹
遇上头昏脑涨，简单的小动作能很好地缓解。耸肩和旋肩。两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落，做8遍。耸肩结束后，可做旋肩运动，先正旋后倒旋锻炼3分钟。
老人便秘该喝哪些养生粥呢？
梳齿排列疏密有序，齿尖粗细适中，和皮肤接触时，刚好能够起到不轻不重的按摩作用。用梳子敲击手掌，能起到调节全身血液循环的作用。用梳子敲击手掌时，要注意把握力度，太轻起不到按摩的作用，太重刺激太大。以自我感觉舒服为宜。每次敲击3～10分钟，每天1～2次。除用梳子外，还可以用牙签。把几十根牙签用橡皮老人食粗粮宜将其“细作”
如今，健身的队伍逐渐壮大，有的人喜欢去健身房，有的人喜欢在室外。不爱出门的人怎么办？有一种既方便又实用的家中锻炼法&&软垫上踏步，不妨试试。这种健身方式需要的&器材&非常简单，一个厚一点的椅子垫或者沙发垫就可以。方法也很简单，就是原地踏步。速度可快可慢，大腿抬的高度可高可dqslehxew4636平胸穷三代,腰粗毁一生.脸大不是病,腿粗要人命,教你轻松减肥~热门文章最新文章dqslehxew4636平胸穷三代,腰粗毁一生.脸大不是病,腿粗要人命,教你轻松减肥~该出手时就出手 诺基ࠂ跌&amp评论_91社区评论_99评评灌灌
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