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罒十二式太极拳教学,中国太极拳网,晋中市哪里能学太极拳
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{description}太极拳已经成了中国计量学院大一学生的体育必修课，学校体军部主任季建成说：“一开始不仅是学生，有些老师的积极性也不高。但一个学期下来，大家都爱上太极拳已经成了中国计量学院大一学生的体育必修课，学校体军部主任季建成说：“一开始不仅是学生，有些老师的积极性也不高。但一个学期下来，大家都爱上了太极拳，其他学校的一些老师还来我们这里取经，以后有可能在别的学校也会把太极拳设立为必修课。” 从兴趣到必修 一切从5年前的太极拳大会开始
中国计量学院是浙江唯一一所把太极拳设立为必修课的学校，每个大一新生必须修完太极拳这1个学分，才能完成学业。太极拳是如何在中国计量学院成为必修课的呢？
中国计量学院一直有很不错的武术氛围，学校里有武术协会，体育老师里有7个是武术专业出身的。一些老师和学生很喜欢打太极拳，后来有外国的访问团来学习交流，他们和学校老师聊到这样一个话题：“我们都很喜欢东方文化，太极拳是非常有魅力的，在中国学太极拳有很有利的条件，你们如果不去推广，就实在太可惜了。”
2009年，中国计量学院举办了首届太极拳大会，以后每年都会举办一届，举办太极拳大会时不仅会有“千人团”在方圆广场进行太极拳秀，还会举办和太极拳有关的书画和摄影展。近两年，很多学生都会一大早来到日月湖畔练太极拳。
有了这样的太极拳基础，体军部就向学校打报告，想把太极拳设立成大一新生的必修课，季建成说：“当时我们还怕通不过，没想到学校非常支持，让我们赶紧把这个工作落实下去。”于是从这个学期开始，5000多名大一新生中分两批学，学的套路是24式太极拳。从抵触到喜欢 “太极拳可以让我们的心沉下来”
季建成表示：“有些学校把太极拳当成兴趣班和选修课，效果不好，到了后来就推广不下去了，很多人都不学了，所以我们要把太极拳设立为必修课。”其实太极拳在中国计量学院的推广中也碰到过问题，目前学校44个体育老师，全部都经过了太极拳考核，如果有新的体育老师来学校，也必须先学会太极拳，对于这样的举措，有些老师不理解，季建成说：“有些老师想‘我是足球专业或者篮球专业的，为什么一定要学太极拳？我把我的专业课教好就可以了嘛’。但在我们学校，会打太极拳就是一条硬杠杠，哪怕是乒乓球世界冠军来我们学校教体育，他也要会打太极拳！”
在很多人的印象中，太极拳是属于中老年人的运动，体军部老师陈飞说：“一开始有学生不太了解，上课的积极性不是很高，后来熟悉了太极拳后，每个人练习时自觉性都非常高。”学生吕岳说：“有些同学原来觉得传统文化比较枯燥，学习热情不是很高，但后来感受到太极拳可以让我们的心沉下来，用更好的心态去面对学习和生活中碰到的事，很快就接受了。现在平时都有很多人在练，如果是在太极大会前，想找个空地练太极拳都很困难。”
随着对太极拳了解和接触越来越多，无论是老师还是学生，对太极拳的兴趣都越来越浓厚。上个月有一个班的同学就自发在学校东门打太极并且向路人宣传太极拳，陈飞说：“看来这些学生是真的喜欢上了太极拳。”
来源：杭州网济宁杨式太极拳(jiningyangshitaiji)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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人是不是在紧张的时候很容易犯错误
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心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。
(1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。此时，还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务!”这样紧张会被驱散；而排解难题或完成任务时，...
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