现代上班族最好玩健身“游戏”
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来源：作者：责任编辑：杨帆
　　随着社会的发展，生活水平的进步，大部分的上班人士的压力越来越大，所以人们都把自己的时间和精力都放在了工作上面，基本没有时间去锻炼自己的身体，更是没有时间去玩一些童年才会玩的游戏，那您知道现代上班族的健身“游戏”有哪些吗?您知道上班族特效减肥方法有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关上班族巧做运动保健康的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
　　现代男女的健身“游戏”
　　荡秋千，这个儿时经常玩耍的游戏其实也有养生作用，一起来看看那些好玩又健身的游戏吧!
　　荡秋千：全身心锻炼方式
　　荡秋千不仅能锻炼人的身体平衡性，治好晕船、晕车等毛病，它本身也是一种很好的全身心性的锻炼方式。
　　其实人们在荡秋千的时候，人的全身是处于放松的状态的，并且人的骨骼肌也是会有规律的放松和收紧的，这样是非常有利于锻炼我们的肌肉的，也是非常又有利于活动全身的筋骨的，可以达到一定的健身效果的。
　　荡秋千对人的心理也非常有益，它能不断克服人的紧张心理和恐惧情绪，增强人的心理承受力和自我控制能力。
　　此外，有腰痛疾病的人荡秋千对治疗腰疾也大有裨益，这是因为人在荡秋千时，随着身体摇摆，人的腰部受到反复刺激，腰部肌肉会有节奏地收缩、放松，不知不觉中就锻炼了腰部，增加了人的腰腹部力量。
　　吹泡泡：最佳脸部肌肉锻炼法
　　就连著名的科学家牛顿在自己老了的时候还喜欢对着太阳吹起泡泡来，那您还在等什么呢?其实我们在吹肥皂泡的时候，我们的嘴巴会出现一张一合的现象，这个动作是锻炼我们脸上肌肉最佳的方法了哦。
　　打陀螺：全身肌肉训练
　　打陀螺是一项全身运动，脚步发力，下肢蹬地，力量传达到腰部后，腰肢开始扭转，从而带动手臂和肩膀挥动。通过这项运动，全身大部分肌肉都能得到锻炼，还无需来回跑动。
　　打陀螺的过程可以反复刺激和按摩全身多个穴位，如合谷穴、神门穴等，对人体的循环系统、呼吸系统、消化系统都有保健作用。不过再好的运动都要适度，打陀螺也要注意度，力度不能过大，时间不能过长，以免引起身体不适。
　　掷飞镖：办公族全方位健身法
　　掷飞镖是一种全身性的运动，对于现代办公族来说可以达到全方位的健身效果。
　　飞镖运动主要参与收缩的肌肉和关节有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等，特别是对于一些较小的平时很少锻炼的肌肉的训练。掷飞镖运动量不大，还可以根据自己的需要调整。
　　踢毽子：有效提高身体灵活性
　　看过赵薇的成名作《还珠格格》的人都知道踢毽子曾被当做是宫廷健身运动之一，这个古老的健身运动具有较强的健身功能和很大的娱乐性。
　　踢毽子时通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动，使身体各部分都能得到很好的锻炼，有效地提高身体灵活性，增强血液循环和新陈代谢。
　　跳房子：帮助稳定血压
　　跳房子这项健身游戏可以帮助稳定低血压造成的眩晕，用单脚跳能提高平衡能力和跳跃能力，有助血压恢复正常。此外，这种游戏还有助于预防下肢静脉曲张，对腿部的保养很有好处。
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还有剑灵也挺好玩的...天涯明月刀就不错，或者你可以玩玩魔物猎人，使命召唤OL也可以，都是耐玩的游戏，没有接触过这种游戏的可能上手会有点难
哪个人多点
剑灵和使命召唤OL
提问者评价
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我们同学大部分都在玩我现在玩的使命召唤online、跑轰战术。特别刺激、可以一边跑一边轰炸，
还有泼斯王子王子陪你一起跑轰可以充分的激发我战斗的潜能。这款游戏挺好的、连杀技能，就如同自己在里面打仗是的。是专门我中国游戏玩家定做的现在战争的经典游戏之一，可以体验枪械改造。已经在7月25日开放测试。画面像电影一样逼真
楼主你好！全职大师是一款不错的网络对战游戏！ 《全职大师》作为腾讯游戏与韩国NCsoft公司在2015联合发布的新品，同时选择两名英雄进入战场，自由组合，灵活切换，让你的创意和技巧完美交融，，一起体验游戏的酣畅淋漓呀希望你在全职大师 这款游戏中找到一起玩耍的好基友 ，好朋友
小伙伴！希望能帮助到您 祝您游戏愉快 望采纳谢谢
现在很多网游都挺不错的，主要还是和朋友一起玩的话会感觉更好。你可以去看看全职大师，TX的游戏唯一不缺的就是人气，只要好玩的游戏人很多，这游戏和LOL差不多，都是竞技的网游，快节奏的对战，华丽的技能，还有很多可玩性很高的模式，累了也有休闲模式玩，挺不错的。你可以去看一下哦~希望可以帮到你！
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全职大师很符合丫。 腾讯首款双角色切换网游《全职大师》（简称DS）是一款十分强调策略的游戏，玩家在选择大师的时候就需要考虑对抗策略。该游戏马上就要进入首测阶段了，没有激活码的同学可以到官网抽取激活码，不过在抽取激活码之前需要做一到调查问卷，才有资格抽取全职大师激活码。有多种角色可以选择，希望楼楼玩的开心。满意的话请采纳哟。
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