谁有不要的星际争霸1.08好吗给小弟一个呗。谢谢

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QQ生日1988 年 2 月 26 日
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UID422622U币2750 UB钱包上限2750 UB体力1272 精华0种子0 筐主题帖子性别男生日1988 年 2 月 26 日在线时间54 小时最后登录注册时间
小弟我最近想锻炼锻炼身体.&&可是那些健美的 或者 去健身房练习的 他们练完了之后都会去喝蛋白粉,.&&但是我家没有那玩意 而且我感觉买那玩意确实不便宜啊... 我这还是学生 正在攒钱买SC2 所以没有多余的钱买蛋白粉,& & 那我每天运动完了之后 喝牛奶是不是可以代替蛋白粉呢?& & 了解的水友帮帮我!
加一句啊&&我是来自飘逸的PLU星际2官方毛儿3群的飘逸的乳毛
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一般健身房都推销这玩意儿,无视吧。
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QQ生日1988 年 2 月 26 日
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UID422622U币2750 UB钱包上限2750 UB体力1272 精华0种子0 筐主题帖子性别男生日1988 年 2 月 26 日在线时间54 小时最后登录注册时间
回复 2# bb54188 的帖子
就是不用这玩意儿也行吗?&&那东西不是有塑性的效果么
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什么蛋白下去都变氨基酸啦 一样的
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QQ生日1990 年 3 月 14 日
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UID300454U币1610 UB钱包上限1610 UB体力2757 精华0种子0 筐主题帖子性别男生日1990 年 3 月 14 日在线时间54 小时最后登录注册时间
这个你算问对地方了。。本人以前练柔道的。。健身房卖的是肌酸,吃了以后肌肉会变的很大并且僵硬无力,不推荐吃。
如果真相锻炼身体的话每天跑5公里,跑完1小时内不要喝凉水洗冷水澡,喝1杯温牛奶或者豆浆就可以了。这样会让你的肌肉有弹性,并且有爆发力(特别是腿上肌肉)不要以为跑步只锻炼腿部肌肉,那可是全身运动。如果想练胸肌每天做20X8个俯卧撑(手臂肘关节要夹着两边的肋骨),这种运动量对一般人来说还是比较有益的。想练腹肌每天找个地方做蛙跳20米X5个来回就足够了。
如果这么练前几天会感觉肌肉酸痛,过一个礼拜左右就好了,你会有感觉到自己力量和柔韧性的增长。
锻炼身体可不是一天两天的事LZ要加油哦。
柔道,不错的运动。。已经找了很久找不到合 ...
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女人是水,男人是泥,春哥是水泥,信沙俊春哥得永生!!!PJ我支持你!!
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QQ生日1990 年 3 月 14 日
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UID300454U币1610 UB钱包上限1610 UB体力2757 精华0种子0 筐主题帖子性别男生日1990 年 3 月 14 日在线时间54 小时最后登录注册时间
忘记说了。锻炼身体前尽量不要吃东西,如果锻炼的时候感觉到累和渴喝一小口矿泉水就可以了,关键在于止渴喝多了会伤胃。
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锻炼后1小时内喝牛奶,吃蛋白,别吃蛋黄,跟吃蛋白粉的效果差不多,但是比蛋白粉来的更实在和有效
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QQ生日1988 年 2 月 26 日
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UID422622U币2750 UB钱包上限2750 UB体力1272 精华0种子0 筐主题帖子性别男生日1988 年 2 月 26 日在线时间54 小时最后登录注册时间
回复 5# chuxiaoma 的帖子
好的 谢谢童鞋你的回复&&我对肌肉的名称其实不是很了解&&我想练 胳膊上的肌肉 还有胸肌 腹肌 大腿 小腿&&我在网上有查过 他们说俯卧撑也分很多种的& &&&照你这么说&&其实我练完了之后喝牛奶是没有问题的吧... 还有&&锻炼完了之后不能马上洗澡是吗.....& &&&童鞋 谢谢你啊
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QQ生日1988 年 2 月 26 日
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快快 还有没有发表的了 加UB啊 快快
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@chuxiaoma
这样锻炼肌肉会不会变很大陀啊 有不有方法让他变结实 但是不要恨大陀 就像跑步运动员那样就好了
[ 本帖最后由 PRiON1911 于
13:51 编辑 ]
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QQ生日1988 年 2 月 26 日
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回复 10# PRiON1911 的帖子
为什么这样练会变成一大坨呢?
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阅读权限1居住地陕西 西安市QQ生日1983 年 2 月 7 日
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我已經把全身肌肉都練成肥肉了
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QQ生日1988 年 2 月 26 日
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回复 12# fassada 的帖子
嘿嘿.... 我星际打的很次的
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回复 13# snary 的帖子
兄弟你肯定没有坚持哈 加油
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吃鸡蛋啊~~~鸡蛋里面很多那个蛋白粉里面的东西~~~
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阅读权限9自我介绍就是2B就是和谐
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QQ生日1995 年 2 月 14 日
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吃鸡蛋 喝牛奶肯定没错的
像5楼(貌似)那样说的
吃仨蛋都米问题
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阅读权限19自我介绍FOXHOUND部队中基因最优者
QQ生日1984 年 10 月 15 日
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蛋白粉么。。。。。。。。
多吃鱼,吃去掉蛋黄的鸡蛋,买点维生素补补,够了。
若干年前没有蛋白粉这玩意儿的时候,阿诺他们怎么练出那身肌肉的?健美还是靠自己练
恩 你的说法还是蛮有道理的昂
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吃鸡蛋,注意蛋黄别吃
用蛋清蒸鸡蛋糕
运动量大的话补充些瘦牛肉驴肉
平时就青菜为主好了
谢谢你啊兄弟
我今天只能再+2UB了 不好意 ...
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谁给小弟一个任务全的星际争霸1.09啊?
我现在下的任务只要前3关 之后就说什么系统找不到什么文件的玩不了 所以求各位大虾帮忙解决下 或给小弟个任务全的版本 谢谢了
我有更好的答案
只有正版光盘才有!其他都没的!支持下星际正版吧~~~过关动画和剧情都是不错的~
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