腭漏修补目前有没有更好的方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-17 00:42 标签： 你有没有听到我
刷牙的正确方法（图解的最好）
刷牙的正确方法（图解的最好） 10
其他回答 (5)
买牙膏时上有教你怎么刷是正确的。
正确的刷牙方法是能否保持口腔健康的关键。不正确的横刷不仅不能有效清洁口腔卫生，还会磨损牙齿颈部，导致牙齿酸痛、牙龈萎缩。但是偏偏有九成以上的人都在用这种“刷牙”方法在损耗自己的牙齿！对牙齿的轻视和不足的牙防宣教是主要原因！那么怎样的刷牙方法才能有效健康地清洁牙齿呢？
1.刷牙齿外侧和后牙内外侧时：保持刷毛与牙齿表面呈 45
度角，轻柔地压在牙龈边缘，短促地前后来回颤动牙刷，然后向咬合面旋转剔除。（上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。）
2.刷牙齿合面时：将牙刷平放，短促地前后颤动牙刷。仔细地把咀嚼面的牙缝清理干净。
3.刷前牙内侧时：竖着牙刷，用牙刷前部短促地颤动。仔细轻柔地把牙缝清理干净。
4.最后别忘了把舌头也刷一刷，从舌根向舌尖轻柔地刷，去除舌苔，消除细菌。最好配合牙线和漱口护理液的使用。
每次三至五分钟左右的高质量刷牙就能有效预防各种口腔疾病的发生、发展。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& & 如何正确的刷牙
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
刷牙是保持口腔清洁最主要的方法，正确的刷牙方法可以去除牙面上的食物残渣和牙菌斑，对牙龈有一定的按摩作用，促进血液循环，增强组织抗病能力，对于预防龋病和牙周病均有一定效果。而牙刷作为刷牙必不可少的工具，就显得尤为重要了。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&
牙刷的选择原则：小头（纵向6-8排，横向3-4排刷毛），软毛，刷毛尖端微观磨圆，刷柄颈部柔韧。
&&& 根据每个人的使用频率和程度不同，建议牙刷每1-3个月更换一次。刷毛出现分叉，歪斜为更换的标准。
&&& 一、正确选购牙刷：
　　选择牙刷时，应根据自己口腔内牙齿的排列情况，选择大小、形状，刷毛软硬适度的牙刷，一般来说，选择牙刷应以刷毛软硬度适中、刷头较小为宜。
&&& 保健牙刷的标准是牙刷头宽窄适当（成人一般不超过4列、儿童不超过3列刷毛）、长短适中（一般覆盖2-3个牙面），便于刷牙时面面俱到。
&&& 牙刷毛应采用优质尼龙丝制作，弹性好、吸水性差，可防止细菌积存。各组刷毛的间隔距离适当，利于保持牙刷本身的清洁，每组刷毛经过磨圆处理，防止刺伤或擦伤牙龈。
&&& 牙刷柄应当握持舒适，长短适中，使牙刷具有足够的去除污物和按摩牙龈的力量。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
二、刷牙的基本要领：
& 　1、正确握法：以食指到小指四个指头握住刷柄，大拇指前伸抵住刷柄，就像是对别人称赞时的手势。 　
　　2、使用镜子：对着镜子刷，才能看得到牙刷的动作和所刷的地方，如果有错误才能立即修正。
　　3、牙刷涵盖住一点点的牙龈：不然靠近牙龈边缘的牙面很容易就遗漏了。 　
&&& 4、轻轻的刷：一般人的想法总是希望在短时间内完成刷牙的工作，因此只是用力蛮干，导致将牙齿刷坏的比比皆是。
&&& 5、牙刷与齿列方向一致：如此牙刷才能充分地与齿列接触，达到最大的接触面积，发挥最高效率。
　　6、按照一定的顺序：刷牙如果不循一定的顺序，顺手的地方往往多刷，不顺手的地方却刷得少，甚至跳过去，每天都遗漏的地方，日后自然容易出问题。
&&&&&&&&&&&&&&
三、推荐几种正确的刷牙方法：
&&& 坚持正确的刷牙方法，能刷除牙菌斑，同时还可对牙龈进行按摩。健康人一般每天刷牙 1～2次，但对牙龈或牙周疾病的人应强调早晚刷牙，午饭后也要增加一次，每次刷3分钟。正确的刷牙方法是短横刷法和竖转动法。&&& 1、短横刷法（又叫水平颤动法、Bass法）
人们习惯的横刷法是长的拉锯动作，这种横刷法如果加上硬毛牙刷就会给牙周带来损害（刷毛损伤牙龈边缘，牙龈退缩，根颈部楔状缺损等）。短横刷法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为沟内刷牙法，这种方法对牙周疾病的预防有较好效果。
&&& 1）在刷牙齿的内（舌腭）、外（唇颊）两面时，将刷毛与牙齿长轴成45°角轻压，刷毛尖端进入牙与牙龈交界的牙龈沟内，水平颤动6-8次，颤动距离约1-2mm。
&&& 2）在刷上下前牙内面时，可将牙刷竖起，用刷头尖端的刷毛作水平或垂直颤动6-8次。
&&& 3）在刷牙齿的咬合面时，要加一定的压力，使牙刷毛尖端能进入咬合面的窝沟点隙中，沿牙弓的方向水平运动。
&&& 4）应注意不要遗漏牙列中最末端牙的末端轴面（靠近咽喉的那面），牙刷头尽量向里放，旋转刷头即可刷到。&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&& 2、竖转动法（竖刷法）
&&& 刷牙齿的内、外面时，刷毛和牙长轴平行，刷毛指向牙龈，加压扭转牙刷，使刷毛与长轴成45°角，转动牙刷，刷上牙时从上往下刷，刷下牙时从下往上刷。通过牙-牙龈交界处要有力些&& ,注意动作稍慢同时带一点震颤，在同一部位重复5-6次。刷咬合面和牙列中最末端牙的末端轴面（靠近咽喉的那面）时要点与Bass法相同。这种方法能有效地去除菌斑及软垢，且能刺激牙龈角化，维护牙龈外形的正常，对龋齿的预防效果较好。可供选用的牙刷面较广，硬毛、中硬毛牙刷均可，但老年人、儿童或牙周病手术后应选用中硬或软毛牙刷。
&&& 3、改良Bass法：即以上两种方法结合使用，是目前认为比较有效的刷牙方法。
&&& 当然，无论哪种刷牙方法，都应强调面面俱到，即全面彻底的清洁牙齿。另外，每天刷牙至少两次，有条件的每次饭后都应刷牙。口腔医师建议：在能够正确掌握要领的情况下，尽量采用改良Bass法，否则以竖刷法为好。
&&& 每次刷牙后应该将牙刷清洗干净，尽量甩干刷毛的水分，因为湿润环境容易滋生细菌。牙刷不要用热水烫，以免尼龙线变性弯曲，失去弹性。牙刷头应该向上放漱口杯中，置于干燥通风处，不要把用完的牙刷放在密闭的容器中。
相关知识等待您来回答
生活百科领域专家

我要回帖

更多关于 你有没有听到我 的文章

 

随机推荐